Weitere Fragen zur Ernährung

Toddy · 21. Apr. 2004

Hallo Benni,

was steht im Vodergrund ???
Spaß haben oder abnehmen ???

Wenn´s dir ums abnehmen geht solltest du erstmal 2 Wochen strikt auf KH in jeder Form verzichten um deinem Körper die Ketose beizubringen.

Dann kannst du ja mal einen Tag KH aufnehmen und sehen wie du aus der Ketose kommst (Ketosticks) nun beobachte die nächsten Tage wie lange du brauchst um wieder rein zu kommen.
Dann weisst du wie weit es dich zurückwirft.
Vielleicht bringt dich das dazu Klaren Alk zu trinken :drink:
Wobei der Alkohohl natürlich auch deine Fettverbrennung behindert.

Das mit der Cola würde ich mal ausporbieren, meine Partnerin ist jetzt auf Koffeinfreie Cola umgestiegen und hat bessere Erfolge, ich trinke jeden Tag meinen Kaffee und mir macht es nichts.

Toddy

Benny · 22. Apr. 2004

Hallo Ihr beiden,

hab mir heute auch mal Diät-Bier gekauft. Es ist mit 0,6 KH pro 100 ml angegeben. Das ist doch ok, wie ich finde. Bei 6 Bierchen sind das dann 12 KH. Damit kann ich gut leben.
Und was die Cola-Light angeht, habe ich auch keine Bedenken mehr, bin in der Keton-Farbpalette schon von der 2. auf die 4. Stufe vorgerückt

So kann es weitergehen. Es macht echt Spaß und man hat überhaupt nicht das Gefühl, als würde man eine Diät machen! Bei anderen Versuchen hat man doch den ganzen Tag daran gedacht, wieviel Kalorien oder Fett man denn jetzt schon zu sich genommen hat , und was die Waage denn wohl dazu sagt... :roll:
Die Zeiten sind vorbei. Auf in den 3. Tag!

Jomaki · 22. Apr. 2004

Das klingt doch richtig gut...weiter so

Toddy · 22. Apr. 2004

Benny schrieb:
Bei 6 Bierchen sind das dann 12 KH. Damit kann ich gut leben.

aber nicht jeden Tag, dann bist du nämlich Alkoholiker :looling:

Also
:freibier:

Jomaki · 22. Apr. 2004

Das sollte doch sowieso klar sein...hoffe ich zumindest...

Zitter · 22. Apr. 2004

zum thema alkohol möchte ich noch anmerken, das man in der Ketose nicht mehr soviel verträgt, außerdem habe ich gelesen, das man ohmächtig werden kann, wenn du alkohol zu dir führst, hört der körper auf Keton körper zu produzieren, und entzieht dem gehirn die letzte energiequelle, das könnte zur ohmacht führen.
naja sicher nicht so ernst zu nehmen die warnung
allerdings bin ich auch auf dem fußboden aufgewacht, als ich das erste mal in ketose was getrunken habe,... (naja, habs dann auch gleich übertrieben,... :roll: )

Benny · 22. Apr. 2004

Hehe,
das werde ich dann ja mal ausprobieren mit der Ohnmacht. Kann ich mir aber nicht vorstellen... @Toddy : Natürlich nicht täglich, dann bräuchte ich keine Diät, sondern eine Entziehungskur. Wie gesagt, einmal die Woche, höchstens

Cloesue · 06. Mai 2004

Hallo!
??? seufz - darf ich jetzt in der 1. Phase Atkins Salat Essen oder nicht, damit ich in die Keto-Phase komme??? :rollauge:
Bin seit 2 Tagen dabei und hab jetzt immer eine kleine Schüssel (mini) Salat gegessen. Oder soll ich besser nicht?

LG Cloesue

Toddy · 06. Mai 2004

lese doch bitte nochmal die Einführung von Jomaki...

du solltest in der Phase 1 so wenig wie Möglich KH aufnehmen um deinen Körper in die Ketose zu bringen, versuche unter 20g pro Tag zu bleiben.
Nimm dir eine Küchenwaage und eine Nährwerttabelle und rechne mal aus wie viel KH du am Tag zu dir nimmst...
dann wirst du sehen ob der Mini-Salat noch passt ...

Zitter · 06. Mai 2004

laut atkins 2 tassen salat am tag, wenn ich das noch richtig weiß,...

Cloesue · 06. Mai 2004

Danke Toddy!
Nehm eigentlich keine sichtbaren Kohlehydrate zu mir - esse Eier (vieel), Käse, Fleisch, Huhn - das war's.
Habe Bericht von Jomaki schon vorher gelesen und war verwirrt, da du in deinem Thread über die Ketose ja viele Sorten Salat erlaubst (natürlich nicht mehr als 3 Tassen).
Nur ab und zu ein wenig Salat holt einem ja aus der Eintönigkeit.
Vielen Dank für die schnelle Antwort.
LG Cloesue

Toddy · 06. Mai 2004

achte auf den Käse !!! wenn du trotz KH verzicht nicht in die Ketose kommst verzichte mal ein paar Tage drauf und schauen was passiert

neszio · 06. Mai 2004

@Cloesue

Wenn du die Salate nur 2-3mal am Tag isst (nur grüne Salate) kann eigentlich nichts geschehen.
Warte mal, ich brauche auch 4 Tage das ich in Ketose komme.
Hab Geduld, wirst sehen kommt noch.
Toddy hat recht, schau das es nicht mehr wie 15-20 KHs werden.
Ich wünsch dir viel Glück und Erfolg.

Cloesue · 06. Mai 2004

Danke sehr für eure super Antworten! Neszio, da du aus Wien bist, hast du dir auch so Ketostreifen besorgt? Und in der Apotheke? Bei uns (Linz) kennt man diese nämlich nicht!

steroh · 06. Mai 2004

hallo cloesue..also auch wenn sie die nicht kennen, wenn du denen den namen sagst sollen die mal in ihrem pc gucken, die können die dann bestellen

gruss

steroh

neszio · 06. Mai 2004

@ Cloesue

Ja ich weis bei uns sind wir hinterm Mond.
Bei uns gieb es nur KETO-DIASTIX von der Firma Bayer die kosten 12.50€
Wenn ich sie über das Internet bestelle muß ich noch die Verandkosten nach Österreich rechnen. Da kann ich mir die gleich in der Apotheke kaufen. Ich schneide die Stix in 3 Streifen so hab ich 150 Stk.
Lg.

Die mußt BESTELLEN!

Cloesue · 06. Mai 2004

Danke vielmals! Werd mich wirklich nach diesen KETO-DIASTIX erkundigen.
Aber bei dem, was die Apotheken nicht gleich kennen (die meisten zumindest), machen sie sich leider nicht viel Mühe nachzusehen.
LG Cloesue

topo · 10. Mai 2004

Also ich bin auch aus Wien und ich hab die Ketostix ohne Probleme um € 7,- bekommen. Die wurden einfach bei Bayer bestellt und ich hab sie mir am gleichen Tag in der Apotheke holen können.

steroh · 10. Mai 2004

jepp so ist es auch...bin 1 woche in bestimmt 10 apotheken gewesen, jede sagte mir ne haben wir nciht können wir aber bestellen, da ich so ungeduldig war und mir immer dachte ach ich find heute noch ne apotheke wo sie die haben, bin ich weiter gegangen...dann hatte ich die nase voll , hab sie bestellen lassen und am nächsten tag konnte ich sie abholen

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