Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch

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erzähl mir doch mal jemand, wieso ich mit guten 70 g KH in Ketose bin :shock:.
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Du wirst eine hohe toleranzgrenze haben und das was Du isst, kann so gut wie nicht eingelagert werden, sondern wirkt ausschliesslich sofort auf das zellniveau :cool:
 
Guter, als ich 2006 zum ersten Mal 'richtig' Atkins Phase 1 gemacht habe, habe ich mich uber die verschiedenen Phasen bis auf Phase 4 hochgefuttert und kam letztendlich auf 100g KH (natürlich ohne Ketose, aber auch ohne ab- oder zuzunehmen. Die 64 Kilo waren für mich optimal, und ich habe mich damit sauwohl gefühlt.
Irgendwann nach ner großen OP vor genau 3 Jahren hab ich angefangen, zu schludern (Gummibären und Baguette etc), und dann immer wieder LC mit 20g KH (LC - nicht Phase 1). Wochenlang, monatelang, immer Ketose meist im Bereich der ersten beiden Markierungen. Dabei habe ich aber kein Gramm abgenommen. Ess-Tagebuch geführt mit täglich 1400 - 1500 kcal. Gewicht stand wochenlang, so lange, bis ich dann irgendwann abends 10 Min. vor Geschäftsschluss losgerast bin und die Süßwarenabteilung des nächstgelegenen Supermarktes leergekauft habe. Ich kann wunderbar LC mit 20g KH leben, nur an meinem Gewicht ändert sich nichts. Ist einer der Gründe, warum ich gerade Tzatziki futtere auf Teufel komm raus.
Aber warum die Stix bei 70g KH anzeigen ist mir ein Rätsel. Ich habe monatelang immer wieder nur mit meinen 20g KH rumgeeiert.
 
ja, das ist das, was ich immer sage, was aber niemand hören will,
zuerst muss man den stoffwechsel gesunden, dann so schnell wie
möglich das übergewicht abbauen und dann mit gesundem leckeren
essen halten ;)
 
Is mir übel. :shock: Nie wieder futtere ich soooo viel Tzatziki. Boah.

Ich habe mit 20g Kh auch nicht weiter abgenommen und dann irgendwann aufgegeben.

Vor Atkins probierte ich SIS und nahme damit auch ab. Auf der Suche nach Rezepten für das Abendessen kam ich irgendwann zu Atkins.
Ein Kollege von mir hat Anfang des Jahres wieder mit SIS angefangen und schon mehr als 10kg runter. Er meinte, dass die Kilos von ihm zu mir diffundiert sind. :cool:
 
Interessant. Das viele Eiweiß, was ich gestern futterte, hat mächtig ausgeschwemmt. Heute früh hatte ich fast 1 kg weniger.

Zu dem Tzatziki kamen noch: 2 weichgekochte Eier zum Frühstück plus ein paar Cornichons. 2 weichgekochte Eier zu Mittag plus 3 rohe Karotten und ein Apfel. Später noch eine kleine Banane.
Also low carb war das schon.

Aus dem letzten Becher Schafsmilchjoghurt machte ich heute früh eine Schokocreme. :)
Inhalt: Joghurt, 1 TL Kakao, 1 Päckchen Spenda, 1/2 kleine Banane
War ganz lecker und satt bin ich auch.

Nachher kaufe ich Nachschub. :)
 
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Heute war ich auf Radtour an der Isar. Mensch ist das schön dort. Wie im Urlaub. Ich bin froh, dass ich in diesen Ort gezogen bin.

Jetzt gehe ich aus dem Hackfleisch, das im Kühlschrank wartet, etwas zaubern. Ich weiß nur noch nicht, ob es Frikadellen werden oder was anderes. Vielleicht mache ich einen Auflauf mit Zucchini und dem Rest vom Schafskäse.
 
Ulrike Gonder: Ernährung: Wissen was stimmt

Wirklich gutes Buch.

Das ist das erste Buch, das ich von ihr lese/höre.
Es enthält wichtige Erklärungen, z.B. auch zur Trinkmenge, die eben nicht bei jedem 2-3 l ist.
 
Hab ich auch noch auf dem audibleDing, ichbin eingeschlafen das erste Mal und da dachte ich wohl ichhabs fertig gehört.....

Sollte ich mal wieder reinhören.
 
Leider sind die Audible Bücher immer so eintönig besprochen. Deshalb habe ich das Abo auch gekündigt.
Ich habe das Buch gestern im Bett angefangen und bin auch eingeschlafen. Heute habe ich es aber bewußt gehört und finde viele interessante Aspekte drin.
 
Das schießigste audible Buch was ich habe ist der "Volkspractioner" Untertitel glaube ich so in etwa: "NLP für Unterbelichtete"

Das ist so ein Schrott.....
 
Ich habe auch ein paar Fehlinvestitionen :) Manches hörte sich noch ganz gut an, aber war auf Dauer nervtötend langweilig.

Momentan interessiert mich Kindle mehr und die Möglichkeit ein Buch zu sehen und ein paar Sekunden später auch zu lesen. Ganz toll finde ich, dass man sich ein paar Seiten preview herunterziehen kann. Meist führt das aber bei mir dazu, dass ich den Rest auch haben will. :-(
 
TIPP: gleich geht es bei Welt der Wunder um mein Lieblingsthema, Entrümpeln :)
 
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gelöscht, weil nicht mehr aktuell
 
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kauf Dir mal einen entrümpel ratgeber und hör` auch `drauf :lol:
 
Ich bin der Oberentrümpler vor dem Herrn und habe nicht mehr viel, zum Verkaufen.

Komisch, an manchen Sachen hänge ich kaum. Mit der Vespa verbinde ich aber irgendwie etwas. Ich bin in einem Jahr keine 200 km gefahren. Trotzdem...
 
BTW
Heute hatte ich einen leckeren Salat mit Bärlauch-Dressing im Büro dabei. Meine Kollegen haben mich fast rausgeschmissen, als ich meine Döslein öffnete. :)
Morgen nehme ich Tzatziki mit und tue vll ganz mutig eine halbe Knofizehe rein. Dann bin ich meinen Job los. :rotfl:
 
Was bin ich froh, dass ich nur ab und zu Quark und Joghurt gefuttert habe. Mein Gesicht sieht wieder aus, wie ein Streuselkuchen. Lange dachte ich, das würde vom Brot kommen, aber es scheint tatsächlich die Laktose zu sein, die ich lange weggelassen hatte.
 
laktose intolerant, das ist natürlich ungünstig, pech ;)

eine von den vielen unnötigen zivilisationskrankheiten
 
Ich dachte immer, ich wäre auf die Hefe im Brot allergisch. Aber Brot habe ich lange nicht mehr angerührt. Also kommen die Pickel doch von der Laktose. Gut zu wissen, denn Milchprodukte kann ich gut weglassen.
 
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