Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch

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sixty

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• 15. Mai 2010

• #881

Hab derzeit keine Lust auf Fleisch und Fisch hängen mir zum Hals raus.
Ich glaube, ich mache mir heute mal eine ekelige Pizza Hawaii. :titanic:

PS. Wie gut, dass ich zu faul bin, um jetzt zum Supermarkt zu fahren.
Mein Kühlschrank sagt, dass die braunen Bohnen weg müssen. Also mache ich die mit irgendwas als Eintopf.

 

Zuletzt bearbeitet von einem Moderator: 15. Mai 2010

S

sixty

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• 15. Mai 2010

• #882

Das Hormonbuch ist da und ich bin nicht sehr glücklich.
Beim ersten Test schnitt ich so ab, dass ich Östrogen- und Gestagentyp bin.
Hab das dann gleich nochmal gemacht. Da kam aber auch nix eindeutiges raus.

Die Fragen passen nicht zu mir. Da wird die ganze Zeit Familie und Kinder erwähnt und was macht der Single?
Vielleicht schicke ich das Buch gleich wieder zurück.

 

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Honeylein

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• 15. Mai 2010

• #883

Meins war innerhalb von 10 Minuten nach dem Einstellen schon weg.

Ich glaube nicht dran dass es noch was Neues gibt für mich und ich wüßte nicht warum ich danach suchen sollte.

Ich lese einfach immer mal wieder im SOD nach und versuche es schrittweise umzusetzen, so dass ich bald lupenrein SOD/Coy/Perricone bin, ganz exkat aber !:rotfl:

 

S

sixty

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• 15. Mai 2010

• #884

Ich habe schon das Rücksende-Etikett gedruckt, weil ich beim Durchblättern schon merkte, dass mir das nicht gefällt.

Was ist eigentlich SOD? (Sodbrennen )

 

H

Honeylein

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• 15. Mai 2010

• #885

Sexy ohne Diät von Isabell de los Rios, das hast Du doch???

 

S

sixty

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• 15. Mai 2010

• #886

öhömmm, nö

Sollte ich das mal lesen?

Der Name von der Autorin sagt mir aber was, grübel.

Eben hat es klick gemacht. Ja, ich erinnere mich. Du hast mir das mal geschickt. Mei, ich bin alt und meine Leitung ist lang.

 

Zuletzt bearbeitet von einem Moderator: 15. Mai 2010

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sixty

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• 15. Mai 2010

• #887

Zum Glück verliert das Haus ja nix.
Ich drucke mir das SOD nochmal aus und lese. Beim Durchblättern ist mir nämlich wieder eingefallen, dass ich das Buch sehr gut fand.

 

S

sixty

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• 15. Mai 2010

• #888

Das hätte ich gerne

 

S

sixty

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• 16. Mai 2010

• #889

Heute arbeite ich SOD nochmal durch.
Als erstes machte ich den Test:
1. Durchgang: gemischter Typ
2. Durchgang (alle Antworten nochmal überdacht und ehrlich geantwortet) Kohlenhydrattyp

Kalorienberechnung:
Gesamt: 2355 kcal
zum Abnehmen: 1892 kcal
Das erstaunt mich, denn ich dachte immer, dass ich nicht mehr als 1500 kcal verfuttern darf, um abzunehmen.

Jetzt erstelle ich mal einen Speiseplan und drucke das Tagebuch aus. Bin gespannt.

 

H

Honeylein

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• 16. Mai 2010

• #890

Vielleicht hast Du den Passus übersehen, dass sie die Kcal nicht überbewertet.

Wichtig ist dass man eine Weile notiert was und wieviel man ißt und wie es einem damit geht.

So findet jeder egal ob KH oder EW Typ SEINE richtige Mischung.

DAS kann der einzige Weg sein, denke ich!

 

S

sixty

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• 16. Mai 2010

• #891

Nein, habe ich schon gesehen. Aber ich soll ja erst die Kalorien errechnen und dann vergessen

Ich muss jetzt einfach mal aufschreiben, wenn mir das auch nicht so zusagt. Aber ohne genaue Beobachtung geht das nicht. Dabei finde ich dann auch bestimmt heraus, ob ich KH oder gemischter Typ bin.
Bei dem Test war es so, dass ich meine jetzige Ernährung zuerst zugrunde legte. Aber wenn ich nachdenke, was ich über viele Jahre gerne gegessen habe, ist das schon was anderes.
Ich habe fast mein ganzes Leben lang zum Frühstück Brot, Butter, Mus gegessen und dazu Kaffee mit Milch getrunken. Eier gab es auf meinem Speisezettel keine und Fett nur sehr wenig. Fleisch aß ich auch mal, vielleicht ein Mal pro Woche. Mit dem Essen war ich lange Jahre relativ schlank. Also kann mein Körper KHs vertragen. Mal von den Schokocroissants abgesehen.

 

rosi_nchen

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• 16. Mai 2010

• #892

Nun seh ich erst deinen flotten Flitzer. Na, da muß nun aber auch das Wetter mitspielen.

Die Eisheiligen sind vorbei und somit kanns doch nur noch besser werden.

Schönen Sonntag

 

H

Honeylein

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• 16. Mai 2010

• #893

Ich bin auch am beobachten zur Zeit und habe mir nichts verboten.

Komischerweise funktioniert es sehr gut.

Ich esse morgens entweder eine Scheibe gekeimtes Körnerbrot oder 3 Finncrisp Roggen, mit Schmelzkäse (meine Hommage an meinen Fastfoodgeschmack ggg)
Mittags (ich habe dann keinen Hunger dazwischen) bin ich mit Protein und Gemüse zufrieden.

Als Nachmittagssnack ist der Apfel in Scheiben mit Nußmus sehr nachhaltig sättigend und vor allem lecker.

Abends nochmal Protein und Salat/Gemüse usw

Ich komme damit klar und es wird sich sicher noch verfeinern, aber dieser "Plan" ist quasi von allein entstanden.

Ich habe mir erst mal alles "erlaubt" und ein paar Tage lang die süßabteilung vom Schlecker durchkämmt, und mit O-Saft runtergespült.

Aber da es nicht "verboten" war wurde es extrem langweilig.

Verstehst du was ich meine?

 

S

sixty

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• 16. Mai 2010

• #894

rosi_nchen schrieb:

Nun seh ich erst deinen flotten Flitzer. Na, da muß nun aber auch das Wetter mitspielen.

Die Eisheiligen sind vorbei und somit kanns doch nur noch besser werden.

Schönen Sonntag

Zum Vergrößern anklicken....

Alsoooooo.... wie soll ich das sage?
Gerade dachte ich noch, dass es draussen tatsächlich 18 Grad hat, weil das so auf der Wetterstation abzulesen ist. Dann ging ich mal kurz auf den Balkon, bibbbber.

Ich schicke jetzt mal eine Bestellung für uns ans Universum: Sonne, aber plötzlich. :rotfl:

Auch dir einen schönen Sonntag

 

S

sixty

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• 16. Mai 2010

• #895

Honeylein schrieb:

Ich habe mir erst mal alles "erlaubt" und ein paar Tage lang die süßabteilung vom Schlecker durchkämmt, und mit O-Saft runtergespült.

Aber da es nicht "verboten" war wurde es extrem langweilig.

Verstehst du was ich meine?

Zum Vergrößern anklicken....

Ich verstehe nur zu gut.

Seit einiger Zeit kann ich keinen Laden ohne Mohrenköpfe verlassen. Zum Glück kriegt man auch kleine Packungen. Die letzten, also die von gestern, waren nix. Vielleicht hilft mir das, die Dinger jetzt im Regal stehen zu lassen???

Ich teste gerade aus, wie es ist, wenn ich zum Frühstück Brot esse. Heute gab es eine Stange mit Mohn und Sesam mit Butter und engl Marmelade.
Zwei Stunden später hatte ich schon Lust auf Banane.
Auf die Banane bekam ich dann richtigen Hunger.
Das ist also nix für mich.

Ich glaube, ich bleibe dabei, dass ich Brot nur in Ausnahmefällen esse und keines nach Hause trage (außer Knäcke).

Die Vorgaben für den Plan habe ich durchgelesen, aber jetzt lasse ich mal ein bissl Kälte in mein Hirn und bewege die Vespa zur Post.

Bis später

 

S

sixty

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• 19. Mai 2010

• #896

Bei mir tut sich gerade etwas Seltsames. Ich esse, was ich will und nehme dabei ab. :shock:

Gestern hatte ich zum Frühstück zwei Roggenknäcke mit Butter und Marmelade, 1 Banane.
Mittag: Kassler und nix, 1 Banane
Später: 1 große Packung Mohrenköpfe
Abend: 2 Scheiben Butterbrot mit etwas schweizer Käse und Radieschen. Kann sein, dass ich noch eine Banane gegessen habe.

Heute:
F: 1 Stück Butterbrot mit Marmelade, 1 Ei, später 1 Banane
M: Bolognese mit Shirataki und Kohlrabi, 1 Apfel, 1 Roggenknäcke mit Marmelade
A: Vitello Tonato (?) vom Aldi (kauf ich nimmer) und so'n Disco-Keksezeug

 

Zuletzt bearbeitet von einem Moderator: 20. Mai 2010

S

sixty

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• 20. Mai 2010

• #897

Ich sitze hier und schaue auf meinen extra geblähten Doppelbauch runter. :shock: So schlimm sah der lange nicht aus.

Was sagt mir das? Äh ja, die Brotzeit ist schon wieder vorbei. Ich gehe das Zeug mal gleich entsorgen.

 

S

sixty

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• 20. Mai 2010

• #898

Ergänzung:
Nachdem ich das jetzt ausgetestet habe, weiß ich, dass Milch/Molke Pickel machen und Brot bläht.

Tolle Erkenntnis. :-(

Ab heute wieder Fleisch/Fisch/Eier plus Gemüse, etwas Obst und ab und zu ein paar Walnüsse. Mandeln vertrag ich auch keine.

 

S

sixty

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• 21. Mai 2010

• #899

Heute war ich gaaaaanz brav beim Essen und aquajoggen war ich auch.

 

S

sixty

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• 22. Mai 2010

• #900

Habe gerade zwei große Kisten Taschenbücher (aus den 80er/90er Jahren und vergilbt) in den Papiercontainer geworfen. War ganz einfach.
Jetzt habe ich schon ein paar größere Löcher auf den drei Regalen, denn bei Amazon sind in den letzten 3 Wochen noch rd 30 Bücher weggegangen.
Was ich jetzt noch habe, ist nicht mehr zu verkaufen. Für die meisten kann ich nur noch 0,01 Eur kriegen. Dafür gehe ich nicht zur Post. :-(

Die letzten Tagen waren also sehr gut, was das Entrümpeln anbelangt. Meine Wohnung sieht schon viel luftiger aus.