Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch

sixty · 25. Juni 2010

Die Theorie ist das eine, die Praxis das andere.

Was ich in der Woche gut fand:
ich konnte mal so richtig meinen Kohlenhydrat-Hunger stillen. Das war richtig klasse.

Was ich weniger gut fand:
dass man morgens Zucker in sein Essen tun kann/soll. Das ist eindeutig nichts für mich. Mit zuckerigem Frühstück kann ich die Essenspause zwischen Frühstück und Mittagessen nicht einhalten. Ok, muss man nicht. Man darf ja snacken. Nur das ist am Arbeitsplatz nicht so praktisch.

Gestern sah Abend ich mich in den Fenstern der S-Bahn. Da fiel mir auf, dass ich unter den Augen wieder Wasseransammlungen habe. Die waren schon mal besser. Außerdem wiege ich mehr. Allerdings passen meine Hosen noch. Wahrscheinlich ist das auch nur Wasser, was sich sammelt.
Mein Bauch ist auch wieder zu sehen.

Fazit:
Ich werde wieder zu low carb zurückkehren. Die leckeren Rezepte aus dem Buch für low carb koche ich mir dann zu Mittag.

Da fällt mir noch etwas ein. Wenn ich den ganzen Tag KHs futtere, kann ich mich am Abend kaum einbremsen. Ich sehe in der Küche das Obst liegen und würde es gerne essen. Was natürlcih gegen die Regeln ist.

Philina · 25. Juni 2010

sixty schrieb:
Da fällt mir noch etwas ein. Wenn ich den ganzen Tag KHs futtere, kann ich mich am Abend kaum einbremsen. Ich sehe in der Küche das Obst liegen und würde es gerne essen. Was natürlcih gegen die Regeln ist.

Ja, das ist die Kohlenhydrat-Hunger-Falle, die Dr. Felix gut beschreibt.

sixty · 25. Juni 2010

Die Ideen von Dr Adam sind ja nicht schlecht.
1. KHs und Fett nicht zusammen essen.
2. KHs nicht komplett weglassen.

Nur die Umsetzung, also diese Trennkost, ist schwierig, finde ich.
Ich meine, es ist leichter, wenn man über den Tag verteilt sich low carb ernährt.
Wenn ich in der Früh mir Rührei mit gedünstetem Apfel mache und dieses mit Butter anbrate, brauche ich kein Brot dazu und auch keine Marmelade.
Zu Mittag kann ich auch prima auf Reis und Nudeln verzichten. Will ich diese mal essen, kann ich ja das Fett weglassen. Das müsste dann auch wieder passen.

Mir liegt low carb einfach mehr als diese Trennkost.

Philina · 25. Juni 2010

Ich versuche seit ca. einer Woche alles, was ich über Ernährung weiß, über Bord zu werfen und esse nur, was ich wirklich mag, so wie als Kind. Trotz Süßigkeiten, Cola und Brötchen mit viel Fett scheine ich nicht zu platzen. Andreas Winter meint ja, nur das schlechte Gewissen mache dick, Tiere nähmen sogar von Gras zu, vorausgesetzt, es ist rar.

Es tut mir zurzeit gut, regellos zu leben und wenn ich vor der Brot- oder Süßigkeitenecke stehe, fällt mir auf, dass diese ihren Reiz weitgehend verloren haben, denn ich darf ja jederzeit...

sixty · 25. Juni 2010

Gut, dass du mich erinnerst. Den Andreas Winter wollte ich mir auch noch genauer ansehen. Jetzt habe ich ja wieder Zeit.

In Finnland ist Mittsommerfest und ich habe heute einen ruhigen Tag. :lol:

Banshee · 25. Juni 2010

Nachdem ich jetzt etwas gelesen habe, bin ich noch unschlüssig, ob ich das 1 : 1 ausprobiere! Zur Zeit fahre ich allerdings recht gut mit Roggenvollkorn zum Frühstück und KHs am Nachmittag. Die sind dann aber nicht so fettarm - 4 Kugeln Mövenpickeis habe ich zumindest im Rezeptteil nicht gefunden!

sixty · 25. Juni 2010

Ich habe mich von dir "inspirieren" lassen und auch Eis gegessen.

War richtig gut. Magie Asiens von REWE. Lecker.

Jetzt habe ich mal dieses Buch von Winter bestellt, Abnehmen ist leichter als Zunehmen oder so. Mal sehen, ob das neue Erkenntnisse bringt.

Honeylein · 25. Juni 2010

Es ist gut und das schöne ist dass der Autor sich am Forum beteiligt und noch nützliche Beiträge bringt.

Ich hab mir noch weitere Themenbücher bestellt, du wirst sicher auch die CD mögen, angenehme Stimme und sehr guter Text.

sixty · 26. Juni 2010

Wenn der Autor mitschreibt... denke ich an das LOGI-Forum und es graust mir. Wahrscheinlich ist es in dem Verlagsforum anders. Allerdings sind da nur wenige angemeldet und, soweit ich gesehen habe, wir da nicht viel geschrieben.

Gestern zog ich mir bei Audible ein Hörbuch herunter, das nach der Subliminal Mathode arbeitet. Das ist interessant.
Am Anfang des Hörbuchs werden Affirmationen laut gesprochen, später hört man nur noch Musik und Geräusche. Darunter liegen dann diese Botschaften.

yvstol · 26. Juni 2010

Subliminals .....

sixty schrieb:
Gestern zog ich mir bei Audible ein Hörbuch herunter, das nach der Subliminal Mathode arbeitet. Das ist interessant.
Am Anfang des Hörbuchs werden Affirmationen laut gesprochen, später hört man nur noch Musik und Geräusche. Darunter liegen dann diese Botschaften.

:shock: :lol: :lol: :lol: - Subliminals - ja gibbet denn sowat auch noch? Meine Sublimial-Zeit ist ca 15 - 20 Jahre her. Übriggeblieben sind:

1. Durch Tiefenentspannung zurück zum Urvertrauen (Nikolaus B. Enkelmann)

2. Lebensmut und Zuversicht (New-Age-Motivations-Cassetten)

3. Einführung in Superlearning (Autogenic-Cassetten-Programm)

.... gut, dass Du's erwähnt hast :rotfl: - muss ich mal bei Amazon einstellen ....

Lieben Gruß und ein entspanntes Wochenende

Yvette

sixty · 26. Juni 2010

Cassetten :shock: Das ist Steinzeit. Ob du dafür noch einen Käufer findest ist fraglich. Ich habe meine alle entsorgt.

Mir geht es heute nicht so gut. In meinem Briefkasten lag ein netter Brief meiner Krankenversicherung, dass die letzte Wirbelsäulenbehandlung nicht gezahlt wird. Ich soll vom Arzt einen Bericht anfordern und den erst einreichen. Grusel. Das sind über 2000 Eur. Hoffentlich bleibe ich nicht darauf sitzen.

Außerdem hat sich der Vermieter wieder angemeldet. Es will sich einer unbedingt noch heute die Wohnung ansehen.

Tolles Wochenende.

Ich wünsche euch allen ein besseres :lover:

Honeylein · 26. Juni 2010

Oh je die Subliminals hab ich alle weggeworfen als ich in der YL Ausbildung gelernt habe, wie man damit am Unterbewußtsein rumschrauben kann.

Aber Superlearning das war echt mal ne Mode damals.

sixty · 26. Juni 2010

Superlearing habe ich damals nicht mitgemacht. Ich hatte gerade ein ungeliebtes Lehramtsstudium hinter mir und keine Lust mehr auf irgendwelche Methoden.
Klar kann man mich mit dem Hörbuch manipulieren. Womöglich mag ich, wenn ich das verinnerlicht habe, kein Fleisch mehr. :shock: Vielleicht sagt man mir auch: kauf mehr Bücher von der Autorin. Ist alles drin.

Wenn die Autorin fair ist, hält sie sich an die Abmachung. Sie sagt alles, was später nur noch vom Unterbewußtsein gehört wird, vorher laut und da ist nichts Schlimmes dabei.

Bsp: Ich bin schlank und gesund. Ich darf schlank und gesund sein.
Ich bin stark, ich darf stark sein.
Ich liebe Obst. Ich darf Obst lieben. :shock:
Ich kaue langsam. Ich darf langsam kauen.

ok, ganz am Ende sagt sie:
Ich liebe Schokoküsse. :rotfl:

guter · 26. Juni 2010

nicht zu vergessen, sie sagt
"abnehmen ist leichter als zunehmen, ehrlich" :lol:

yvstol · 26. Juni 2010

Na, dann liegt es vielleicht daran, dass es die jetzt auf CD gibt: ich habe damals gelernt, dass es keinen Sinn macht, die Kassetten zu kopieren, weil die Aufnahmen in mehreren Schritten erfolgen und beim Kopieren werden die Sublinguals nicht mit kopiert.

Ich hoffe, dass das mit der Kostenübernahme durch die KK bei Dir sich regelt. Auf 2.000nd Eiern sitzenzubleiben ist heftig :shock: .

So, nun auf zu den Shiratakis ...

lieben Gruß

Yvette

die gerade richtig maulig ist, weil meine Frau Else mir nach einem reinen LC-Tag heute 800 g MEHR anzeigt :twisted: . Ich kündige ihr die Freundschaft!!!

yvstol · 26. Juni 2010

guter schrieb:
nicht zu vergessen, sie sagt
"abnehmen ist leichter als zunehmen, ehrlich" :lol:

.... womit sie doch auch nur die Wahrheit sagt, Guter - die reine Wahrheit und nichts als die Wahrheit....

Ach, übrigens: sogar ich darf schlank sein :rotfl:
................ich darf schlank sein ..............
..........................darf schlank sein .............
....................................schlank sein ................
.............................................schlank ........................
..................................................schlank ......................
.........................................................ommmmmmmm................

sixty · 26. Juni 2010

Alsoooo, ob abnehmen leichter als zunehmen ist, das ist etwas, was ich noch nicht so recht glauben kann. Da lasse ich mich überraschen.
Vielleicht muss man sich das tatsächlich nur lange genug einreden.

Hier kann man sich das visuell einhämmern:
http://www.entspannungsort.ch/index.php?id=38

Ich lasse das jetzt gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaannnnnz lange laufen. So lange, bis ich es glaube.

PS. Gleich danach lasse ich den Satz laufen:

"Meine Einnahmen übersteigen in jedem Fall meine Ausgaben"

sixty · 30. Juni 2010

:help11::help11::help11:
Jetzt isses soweit... ich bin essenstechnisch komplett aus der Spur. Da helfen auch keine Hörbücher. Nix.

Heute habe ich wirklich nur in mich reingefuttert.
F: Rest vom Magerquark, Rest vom Hüttenkäse mit vier Erdbeeren reingeschnippelt
M: 150 g Räucherlachs
1/2 Packung Frischkäse, Magerstufe mit Birnendicksaft
Nach dem Einkaufen
ein Eis
eine Banane
1 Packung Vanille-Schoko Scones vom Aldi
1 Laugenzopf mit Butter
Kaffee mit Sahne

Mein Kühlschrank ist jetzt frei von dem Magerzeug. Das ist das einzig Positive.

Notbremse, wo bist du???

Neulich rief mich die MB Beraterin an und wollte neue Termine vereinbaren. Hab ich abgelehnt.

Ich schnappe mir mal wieder den Perricone...

guter · 30. Juni 2010

ich bin essenstechnisch komplett aus der Spur

ja klar, das ist die logische konsequenz Deiner "immer wieder was
neues" taktik

warum entscheidest Du Dich nicht mal für eine sache, egal welche,
und verfolgst sie konsequent, ohne permanent neuen dämonen
nachzulaufen?

sixty · 30. Juni 2010

Guter,

musst du auch noch in die Wunde treten.

Dass ich voller jugendlicher Neugierde bin, fällt dir überhaupt nicht auf.

Also, Butter bei den Fischen... welche Methode soll ich denn mal konsequent durchziehen? Vorschläge bitte.

Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch

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