Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch

sixty · 05. Juni 2009

Leider hat der Quark mit Leinsamen und Leinöl noch nicht gewirkt. Habe gestern noch zum Mittag- und Abendessen je einen TL Flohsamen gegessen und ganz viel getrunken.
Heute habe ich wieder einen HydroColon-Termin. Wahrscheinlich war der Abstand zum letzten zu kurz.
Den nächsten Termin mache ich erst in einer Woche aus, damit der Darm wenigstens mal eine Chance bekommt, alleine zu arbeiten.

Zum Essen:
Heute gibt es nochmal das Gleiche wie gestern. Ich habe zu viel vorgekocht. Das muss weg.

sixty · 05. Juni 2009

So, jetzt beginnt die Öl-Eiweiß-Kur nach Budwig so richtig. Da ich den nächsten und wahrscheinlich letzten HydroColon-Termin erst in einer Woche habe, kann mein Darm mir mal zeigen, was Peristaltik ist.

sixty · 05. Juni 2009

Jetzt habe drei gute Tage hinter mir. An jedem einzelnen war ich unter 1500 kcal. Morgen noch mal so einer und am Sonntag futtere ich dann wieder mehr.

Zum Glück war ich heute wieder richtig in der Ketose. Jetzt kann es mit Atkins weitergehen. Als Frühstück behalte ich aber den Budwick-Quark bei. Der tut mir gut und hält lang satt.

sixty · 06. Juni 2009

Neuer Tag, neuer Versuch

Frühstück: Magerquark, 15 g Leinöl, 20 g Leinsamen, 50 g Erdbeeren, Kaffee, 2 Eigelb, Butter
Mittag: Schollenfilet (Butter), Salat (Essig/Öl)
Abend: Estragon-Hühnchen (90 g Hühnerbrust, Butter, Erdnussöl, Schmand, Estragon)

das war eindeutig zu wenig. Jetzt habe ich noch ein paar Schweinekrusten und so 50 g Mascarpone gegessen und bin natürlich weit über den Kalorien, die ich heute futtern wollte

dazwischen: ein paar Pecanüsse, 3 Erdbeeren

Heute fand ich bei Penny einen Hüttenkäse mit wenig Kohlenhydraten. Den werde ich zum Frühstück essen. Magerquark hat einfach zu viele, das ist nix.

In meinem Kühlschrank liegen noch eine Handvoll Erdbeeren. Die locken mich ungemein. Vielleicht sollte ich sie einfach entsorgen. :???:

sixty · 06. Juni 2009

Gerade sind viele neue Bücher bei mir eingetroffen. Da freue ich mich wieder so richtig aufs U-Bahnfahren.

1. Neris and India's Idiot-Proof Diet Cookbook (gibt es derzeit nur auf engl)
2. Die gute Figur von Schaub (da lese ich mich mal ein, weiß aber, dass die Schaubdiät noch eine Weile warten muss)
3. Glücklich und Schlank - LOGI von Worm (auch nur interessehalber)

Das Speck-weg-Programm habe ich jetzt auch wieder, nachdem ich mein Buch letzte Woche verschenkte.

Ideen über Ideen. :lol: Ganz nach meinem Geschmack.

sixty · 06. Juni 2009

Heute messe ich mal wieder. In Klammer stehen die Werte von vor zwei Wochen

Datum: 6.6.2009 (23.5.2009)
Größe 1,61 m schrumpfen werde ich hoffentlich nicht

Halsumfang: 36 cm (36 cm)
Handgelenksumfang:17 cm (17 cm)
Brustumfang 101 cm und 90 cm (102 und 91 cm)
Taillienumfang: 90 cm (91 cm)
Hüftumfang 112 cm (110 cm) ob der alte Wert stimmte???
Bauchumfang 103 cm (105 cm)

sixty · 07. Juni 2009

Gestern habe ich noch drei Makronen aus der Diät-Revolution gegessen. Die restlichen werde ich einfrieren, denn da ist Sukrin drin. Wer weiß, ob nicht die den Heißhunger am Abend auslösten.

Heute probiere ich zwei Rezepte aus dem Speck-weg-Buch aus. Zum einen die Pie mit dem Blumenkohl und zum andern werde ich für heute Abend und morgen Bratwurstmuffins backen. Auf die bin ich ganz besonders gespannt.

Mein Gewicht ist wie gestern. Da tut sich nichts. Verdauung auch nicht. Aber seit dem letzten HydroColon ist ja noch nicht lange her. Heute oder morgen sollte sich aber schon was rühren. Ich esse fleissig den Budwig-Quark und jeweils mittags und abends noch 1 TL Flohsamenschalen.

Zu Leinsamen und Flohsamen meinte der HP, dass man da vorsichtig sein soll, denn wenn die Schubkraft des Darmes fehle, kann sich das auch wie Beton festsetzen. Deshalb muss nach Leinsamen und Flohsamen immer gut nachgetrunken werden. Ich trinke immer gleich einen halben Liter Wasser nach.

Essensplan heute:
Frühstück: Hüttenkäse mit Leinsamen und Leinöl, Kaffee
Mittag: Pie aus Rinderhack, Blumenkohl etc
Abend: 2 Bratwurstmuffins (sind kleine Förmchen)

sixty · 07. Juni 2009

Die Shepherd's Pie war sehr lecker. Ich machte nur ein Drittel des Rezeptes und aß davon die Hälfte.

Von den Zutaten her passte es fast zu der Schaubdiät. Bis auf den Schmand, aber das werde ich verkraften.

Ab heute probiere ich die Schaub-Diät. Was ich in dem Buch las, sprach mich sofort an.
Atkins ist zwar ok, aber ich nehme zum einen nicht wirklich ab, zum anderen habe ich Verdauungsprobleme und Wassereinlagerungen. Meine HP meinte neulich, ich sei zu sauer. Das merke ich z.B. auch an Muskelkrämpfen.

Basenkost kenne ich schon lange. Die probierte beim Basenfasten im Samariterwerk am Bodensee. Basenkost ist an sich schon mal gut. Nur erzählte man uns dort, dass auch saueres Obst basisch verstoffwechselt wird. Das steht nun in Schaubs Buch anders.

sixty · 08. Juni 2009

Frühstück: Käse-Omlett (2 Eier, Sahne, Parmesan), Kaffee, 1/2 l Wasser
Mittag: Shepherd's Pie
Abend: Wurstmuffins

dazwischen, wenn nötig: 1 Ei

Heute passte eine meiner Hosen, die ich vor Monaten kaufte und die damals nicht zuging. Das ist wieder Motivation pur. :serenade:

Honeylein · 08. Juni 2009

Ich muß hier auch mal schauen.

Flohsamen und co kann ich auch nur von abraten, das gibt Beton bei unsern faulen Säcken, namens Colon:rotfl:

Schmand ist doch in Ordnung oder habe ich was überlesen?

Zählt doch zu Sahne?

Ich muß nachher noch mal im Schaubköstlich wühlen.

Auf alle Fälle haben die Kartoffelraffelchen im Ei noch geschmeckt heute morgen....

sixty · 08. Juni 2009

Das sagte mein Heilpraktiker auch. Leinsamen und Flohsamen soll ich nicht zu mir nehmen.
Und lt Schaub auch kein Brennesseltee. Das war mir allerdings neu. Den hatte ich in der letzten Woche fast täglich getrunken.

Schmand müsste ok sein. Ich bin mir mit den schweizer Bezeichnungen nicht immer sicher, aber rein vom Fettgehalt sollte der gut sein.

Gestern habe ich mir in der Schweiz das Schaubkost - köstlch bestellt. Darauf bin ich schon sehr gespannt.

Gerne würde ich da auch mal eine Woche "Bildungsurlaub" machen. Das wäre nicht schlecht.

Honeylein · 08. Juni 2009

Meine Heilpraktikerin war da vor über 25 Jahren und hat ua mit Schaubkost einen Bauchspeicheldrüsenkrebs geheilt.

Der ist eigentlich unheilbar und sie ist auchheute noch extrem diszipliniert, aber sie lebt.

sixty · 08. Juni 2009

WOW, das ist super!!1

Weißt du was, ich rufe da mal an und frage, wann ich kommen kann. Je eher, desto besser, denn dann lerne ich gleich richtig die Ernährung anzuwenden.:wsdf:

OT: Ich habe gestern durch Zufall einen Film über Geistheiler gesehen. Da wurden verschiedene Schamanen gezeigt.
Eine Österreicherin wurde in den Urwald begleitet und nach einem sehr seltsamen Ritual konnte sie vom Krebs befreit werden. Später zeigte man sie in der Klinik nach den Untersuchungen. Ein Wahnsinn!!!

Honeylein · 08. Juni 2009

Ich weiß nicht ob ich soweit gehen würde zu einem Schamanen zu gehen, aber als ich krank war und der arzt meinte die Prognose wäre nicht sehr gut, weil beidseitig, vermutet erblich (damals) und nicht Hormonrezeptorabhängig (also würde auch eine antihormontherapie wenig helfen)

Ich habe aber alles getan was ich für mich annehmen konnte, Heilpraktiker die volle Dröhnung (teilweise für 1000 euro im Monat an Medikamenten) Ernährung, Entspannung, Reiki,heilende Affirmationen usw... alles was irgendwie ging habe ich gegriffen.

Und? Es hat geklappt, ich bin im 8. Jahr krebsfrei.

Jeder findet seinen Weg und wem ein Schamene helfen soll der tut das eben.

So einfach ist das.

Wenn du nach Bad Ragatz fährst wirst du sicher einige Fragen mitnehmen?

sixty · 08. Juni 2009

Ich habe dort schon angerufen

zwei Termine wären interessant, wobei der erst natürlich optimal wäre:

13.-20.6.
11.-18.7.

Ich muss nur noch auf meinen Kollegen warten und den Termin mit ihm abstimmen. Wahrscheinlich wird es der zweite werden.

Zwei Wochen in der Schweiz werden mit zu teuer, da muss eine reichen.

Fragen nehmen ich natürlich mit. Das ist ja der Sinn der Sache. :lol:

Super, was du alles für dich tust und wenn du schon 8 Jahre Krebsfrei bist, zeigt das ja, dass es das Richtige ist. Und nein, einen Schamanen braucht man nicht. Das geht auch anders.

sixty · 08. Juni 2009

Denk dir schon mal Fragen aus. Ich fahre in der nächsten Woche in die Schweiz. Yeah!!!
Ist schon gebucht und fest gemacht. Ich freue mich darauf.
Ab heute führe ich natürlich Ernährungstagebuch und lasse mir das dort absegnen.

sixty · 08. Juni 2009

Ich habe heute besonders kleine Bio-Bananen gekauft, von denen eine mit Schale keine 90 g wiegt. Davon werde ich morgen früh die Hälfte zusammen mit einem kleinen, halben Apfel essen. Dazu Schlagsahne, 1 Ei und etwas Hartkäse.
Das Mittagessen für morgen ist auch schon fertig, denn die Suppengrundlage mit Fleischeinlage hatte ich im Gefrierschrank. Da kam noch etwas Lauch und eine kleine Kartoffel dazu. Morgen früh schlage ich noch Sahne für die Würzcreme auf.

Ich bin mal gespannt, ob ich durch die vermehrten KHs vorübergehend mehr wiegen werde. Aber das macht jetzt nichts, denn meine Muskeln werden mir die Basenkost danken.

Morgen gehe ich nochmal zum HydroColon und hole mir ein Basenpulver ab, das keine Laktose oder andere Zusätze hat. Das hat mir der HP speziell besorgt.

Und jetzt setze ich mich zum Entspannen ins Basenbad. Ciaoooo

Honeylein · 08. Juni 2009

Naja die Hauptfrage ist doch die ob man zum abnehmen etwas anders machen muß als zum gesundsein.

Darf man die Kartoffelraffeln morgens oder ist die halbe Banane mit Sahne okay?

Das sind so die dinge die mich brennend interessieren.

sixty · 08. Juni 2009

Ja, das sind interessante Fragen, v.a. die erste. Ich denke schon, dass eine Störung vorliegt, wenn ein Körper übermäßig Fettmassen ansammelt. Das kann nicht gesund sein. Bin mal gespannt, was ich darauf für eine Antwort bekomme.

Die zweite Frage ist doch im Buch "Die gute Figur" beantwortet, oder? Es gibt mehrere Frühstücke. Eines mit Banane, Apfel, Sahne, Ei, Käse und dann gibt es noch eines mit Rösti (Kartoffeln, Spiegeleier, Käse). Oder meinst du etwas anderes mit Kartoffelraffeln? Ich habe bisher leider nur das eine Buch.

Mich interessiert, ob Schmand erlaubt ist, oder nur Sahne. Ob man auch Roibuschtee trinken kann. Was Tee mit Birnell ist. Wo man basisches, stilles Wasser herbekommt. Ob man auch den 7x7 Kräutertee trinken soll/kann. Ob es eine Gesamtliste der erlaubten Obst- und Gemüsesorten gibt.
Wahrscheinlich fallen mit bis Ende der Woche noch viel mehr Fragen ein.

yvstol · 08. Juni 2009

Hallo Sixty,

Birnell ist Birnendicksaft. Gibt es im Reformhaus.

Grüße

Yvette

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