Gosia
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- 19. Okt. 2004
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Hallo Ihr Lieben,
wer kann mir helfen: ich esse gern Proteinbrötchen (wie ich sie nenne, die aus unserer Rezeptabteilung: sog. "Croissants) Diese Brötchen kombiniert mit der Schlagsahne kurbeln meinen Stoffwechsel an und ich nehme ziemlich schnell ab ( "schnell" weil ich schon fast sechs Monaten dabei bin und rechnete allerdings schon mit der Verlangsamung der Abnahme).
Natürlich esse ich auch Fleisch, Eier und Käse. Ziemlich oft habe ich abends einen komischen Geschmak im Mund, was mir sagt, am nächsten Morgen zeigt mir die Waage wieder weniger Gewicht.
Aber ich weiss nicht, ob ich nicht ZU VIEL EIWESS esse.
Kann mir jemand sagen, wieviel Proteine am Tage darf ich überhaupt zu mir nehmen (in etwa).
Da die Brötchen so guuuuuuut sind und eine richtige Abwechslung esse ich manchmal etwa 70 Gramm davon am Tag verteilt. Allerdings backe ich sie ein bisschen "anders"=250 Gramm Quark, 125 Gramm Butter, 100 Gramm Eiweisspulver, 3 Eier). So haben 100 Gramm Brötchen bei mir:
392,07 Kcalorien, 28,42 Eiweiss 2,88 KHs und 28,86 Fett.
LG Gosia
wer kann mir helfen: ich esse gern Proteinbrötchen (wie ich sie nenne, die aus unserer Rezeptabteilung: sog. "Croissants) Diese Brötchen kombiniert mit der Schlagsahne kurbeln meinen Stoffwechsel an und ich nehme ziemlich schnell ab ( "schnell" weil ich schon fast sechs Monaten dabei bin und rechnete allerdings schon mit der Verlangsamung der Abnahme).
Natürlich esse ich auch Fleisch, Eier und Käse. Ziemlich oft habe ich abends einen komischen Geschmak im Mund, was mir sagt, am nächsten Morgen zeigt mir die Waage wieder weniger Gewicht.
Aber ich weiss nicht, ob ich nicht ZU VIEL EIWESS esse.
Kann mir jemand sagen, wieviel Proteine am Tage darf ich überhaupt zu mir nehmen (in etwa).
Da die Brötchen so guuuuuuut sind und eine richtige Abwechslung esse ich manchmal etwa 70 Gramm davon am Tag verteilt. Allerdings backe ich sie ein bisschen "anders"=250 Gramm Quark, 125 Gramm Butter, 100 Gramm Eiweisspulver, 3 Eier). So haben 100 Gramm Brötchen bei mir:
392,07 Kcalorien, 28,42 Eiweiss 2,88 KHs und 28,86 Fett.
LG Gosia