Witschgis Weg zum Wunschgewicht

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Wenn ich zu Mittag ans Salatbuffett gehe, dann kriege ich ja so gut wie kein Eiweiss ab und frühstücken tue ich ja nicht. Bleibt also alles am Abendessen hängen. Und heute schaffe ich die 100g Eiweiss ja auch nur, weil zu Mittag ein Thunfischsalat da war. Darum kommen da wohl auch diese Mengen am Abend zusammen, weil das Gemüse auch noch dabei sein muss!
 
*mmhhh* verstehe. Und beim Salatbuffet gibt es nichts mit bisl EW drin? Käse, Schinken, Eier, Hülsenfrüchte sind auch sehr EW-haltig. Haben zwar auch KH aber bei LOGI darfst Dir die auf jeden Fall gönnen. Ich esse hin und wieder sehr gern mal Kichererbsen oder Kidneybohnen.

Ich hab mittags schon immer EW. Die Tage jetzt Quark und sonst auch meist Schinken dabei.

Blöd, jetzt reden wir vom Essen und ich bild mir ein Hunger zu haben. :roll: Außerdem wollte ich ja um 8.30 Uhr schon meine Garnelen mit Rührei. Die will ich noch immer und zwar ganz DRINGEND.
 
Leider dauert es noch ein bisserl bis zum Abendessen!

Eiersalat gibt es da schon öfter, aber soviel Eiweiss hat ein Ei ja gar nicht. Nur so ca. 8g. Und wenn es Bohmem gibt, nehm ich immer welche, aber höchstens eine Handvoll eben wegen der KHs. Und im Grünzeug ist auch kein Eiweiss.
 
Ja, aber was ich weiß werden die KH von den Bohnen ja mal wieder anders gewertet. ;) Zumindest hab ich das öfters bei LOGI gelesen. Aber das muss eh jeder selber wissen wie er damit klar kommt, schmeckt, sättigt, hungrig macht, usw. Nö, ein Ei hat nicht die Bombe an Eiweiß. Das stimmt. Aber gut sind die Dinger schon. :D Und ich werd heute Abend 3 Stücke essen. *freu*
 
Ich liebe Eier auch. Am liebsten habe ich sie als Spiegeleier.

Und Bohnen mag ich ja eigentlich auch. Ich weiss auch nicht, warum ich mich da so blöd anstelle, eigentlich will ich sie ja essen und dann trau ich mich nicht so richtig.
 
Bohnen haben, obwohl es zum gruenen Gemuese gehoert etwas mehr KH. Auch alle andere Bohnensorten....Wer streng nach Atkins lebt meidet sie in Phase 1. Zuviel davon koennte die 20g KH schnell mal ueberschreiten....Ansonsten sind es ja keine poehsen KHs, also goenn sie dir :)
 
Hab ich schon gemacht, gestern waren wieder ca. 200g grüne Bohnen dabei!
Und noch 200g Schinken, 150g Rauchkäse und 200g Cottage Cheese. War schon wieder ziemlich viel von der Menge her, aber vom Nährwert her ok.

Freitag ist endlich da! :jump1::jump2::essen:
 
Hallo Witschgi...

... die Woche ist doch eh schnell vergangen, oder? Heute ist schon wieder Freitag und wir dürfen uns auf zwei freie Tage freuen. JUHU.

Mach Dir bitte keinen Stress wegen den Bohnen. Wenn Dir danach ist, dann iss sie einfach. Ist doch alle Mal besser ein paar KH in Form von Gemüse zu essen als in Weißbrot, Kuchen oder so. Also sei da nicht so streng mit Dir. Das führt nur zu Frust und am Ende vom Tag sind es bitte NUR BOHNEN. Meist isst man die ja auch nicht täglich und dann auch nicht kiloweise. Und bei LOGI sind sie 100% erlaubt und im Speiseplan gern gesehen. Die werden Dir bestimmt keinen Heißhunger bringen oder Deine Abnahme bremsen. Das glaub ich echt nicht. Und wenn Du Dir auch mal ein Bierchen gönnst... also bitte, warum dann auch nicht mal Bohnen. ;)

Ich hatte gestern auch zuviel gegessen. Aber am Wochenende (inkl. Freitag) wird es wieder weniger. Ohne Büro fällt es mir viel leichter weniger zu essen.
 
Ja,beim Bier stelle ich mich ja auch nicht so doof an, warum also dann wirklich bei den Bohnen? Keine Ahnung. Aber ich gelobe Besserung! ;)
 
Super. Wie gesagt, Du musst sie ja nicht kiloweise essen. Aber wenn Dir danach ist, dann iss sie einfach mit Genuss. Es ist nur ein Gemüse. BOHNEN. :D :D :D
Ja, sie haben KH, aber lt. LOGI eben welche, die anders verwertet werden. ;)
Aber ich kenn das auch selber. Man glaubt halt immer, dass man überall KH sparen muss, wie vorher mit Low Fat überall Fett akribisch gespart wurde. Aber man muss echt aufpassen, dass es nicht wieder ausartet und wenn man schon Angst vor Bohnen (sprich Gemüse) schiebt... das muss man sich ja nicht antun.
 
Grüne Bohnen sind doch selbst in Phase 1 erlaubt! Ich habe immer grüne Bohnen gegessen, hat mir nie Probleme bereitet! ;)
 
Ihr habt mich überzeugt!

Also her mit den Bohnen!
 
Ich habe jetzt hier nicht alles durchgelesen.
Nur, ich esse schon immer in Phase I grüne Bohnen. Sie senken sogar den Blutzuckerspiegel. Mit grünen Bohnen nimmt man in Phase I gut ab.
 
Ich mag Bohnen auch sehr gerne. Aber KH´s haben die schon drin...

Was eine LC-Alternative für Bohnen wäre, sind selbstgekeimte Bohnenkeimlinge z.B. (google : "Keimlinge züchten")

Wenn die Bohnen - am besten und leichtesten gehen die Mungo-Bohnen - gut gekeimt sind, haben sie kaum mehr KH´s wie ein Salat.
Und die schmecken super und macht auch Spaß, Keimlinge zu machen.
Aus Mungo-Bohnen bekommt man das, was als Sojakeimlinge verkauft wird.

Und die haben eine Biopower drin, die selbstgemachten, die ich nicht beschreiben kann.
Die stecken total voll Vitaminen und Lebensstoffen und so.
 
Danke für die Infos!

Ich hoffe, ihr habt auch ein schönes Wochenende gehabt!

Und das Schönste ist, dass mein Gewicht in den letzten Tagen um mehr als 1,5 kg runtergeflutscht ist! Hurra!
 
Gratuliere zu deiner Abnahme:) Sowas ist doch echt ein Aufsteller und anfangs Woche erst recht :)
 
Danke!

Und heute habe ich noch was zu feiern:

Ich bin mit heutigem Tag 1,5 Jahre rauchfrei!!!

:jump1::trampoli::jump1::jump1::jump1::trampoli:
 
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