Wuchtbrumme auf Abwegen ( mal wieder )

SonjaLena schrieb:

Als Messpunkt wird der Essensbeginn genommen, nur mal so.

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Ja, das stimmt. Ich habe allerdings erst dran gedacht, auf's Handy zu sehen, als ich fertig war.
Und den Startwert hatte dann ich von einer Messung, die ich zuhause gesehen hatte, genommen.

SonjaLena schrieb:

Meine Güte, die hatte ich heute noch nach 19h Fasten.

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Ja was isst du denn so alles ? *lacht*

Statt Hähnchen ess ich Pute. Und statt KB entweder ne Remou oder Mayo-Chili. Ansonsten Selood - Ruppselood.

SonjaLena schrieb:

Essensbeginn wg der Insulinausschüttung, die durch den Essvorgang immer ausgelöst wird, egal was man isst. Erst die chemische Rückkoppelung klärt dann, wieviel Insulin noch weiter benötigt wird.

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Das ist ja interessant, ich bin sowieso begeistert, was du so alles weißt!
Ich bin nicht diabetesgefährdet, deshalb messe ich nicht.
Was meinst du zum BPC, beginnt da auch eine Insulinausschüttung?

Da hab ich ja direkt auch noch ne Frage. Kann es auch eine starke Insulinausschüttung geben ohne das der Blutzucker vorher hochgeht ?
Also man trinkt oder isst etwas, der Blutzucker bleibt normal aber man wird trotzdem mit Insulin geflutet oder gibt es Insulin immer nur dann wenn der Blutzucker leicht oder heftig ansteigt ?

09.07.23 - 144,8 KG - und mein Gewebezucker spielt iwie Ping-Pong.



Stürzt immer mal wieder ab und fängt sich dann aber auch wieder. Letzte Mahlzeit 20:20 Uhr gestern.
Aber über 100 steigt er selten, glaube das maximale was ich gesehn habe war 105.


Mal sehn ob sich das heute ändert. Ich werde wohl 1 KG Hähnchenbrust essen mit ziemlich wenig Fett.
Wir reden hier von etwa 65g Fett aus der Marinade + dem geringen Fettanteil im Fleisch aber gut und gerne 180-200g Protein.
Schaun ma mal was passiert.

Schau' dir mal die Übersicht auf der Webseite von LibreView an, da kannst du es im Rückblick noch besser verfolgen.

Mayestic schrieb:

Da hab ich ja direkt auch noch ne Frage. Kann es auch eine starke Insulinausschüttung geben ohne das der Blutzucker vorher hochgeht ?
Also man trinkt oder isst etwas, der Blutzucker bleibt normal aber man wird trotzdem mit Insulin geflutet oder gibt es Insulin immer nur dann wenn der Blutzucker leicht oder heftig ansteigt ?

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So ganz verstehe ich deine Frage nicht.
Wie meinst du, dass der BZ normal bleibt und dennoch Insulin in Menge produziert wird?

Wenn der BZ nicht oder nur sehr schlecht mit einer Senkung des Wertes, auf Insulin reagieren würde, dann würde immer mehr Insulin produziert, wie bei einer Insulinresistenz. Dann bliebe der BZ allerdings nach einer Mahlzeit auch nicht "normal", sondern würde vermutlich ansteigen, durch die Nahrungsaufnahme. Durch die schlechte Reaktion auf Insulin würde er sich dann nur schlecht reduzieren können und bliebe auf einem höheren Level.

Mayestic schrieb:

Das interessanteste war aber das ich mich in dieser riesigen Menschenmasse plötzlich einsamer fühlte als zu Hause in meiner Höhle wo ich manchmal tagelang mit niemandem rede.

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So einer bin ich auch ... Bin eigentlich immer zuhause und fühle mich wohl. Nur am WE geh ich überhaupt mal raus und dann treffe ich mich auch nur mit einer einzigen Person lol.

Konnte nie verstehen, wieso so viele Menschen freiwillig zu Parties oder Festen oder irgendwas gehen mögen Menschenmassen sind schrecklich und am besten geht es einen, wenn man mit Menschen gleich garnichts zu tun hat. Kein Drama, keine kleingeistigen Unterhaltungen, ...

Soziale Kontakte im Reallife sind überbewertet^^

Naja ich frage eigentlich wegen süßen Getränken oder Backwaren ohne Zucker.

Nehmen wir mal das schlechteste aller Getränke, den guten alten zuckerfreien Redbull.
Ich lese so oft das zuckerfreie Getränke einen Insulinausstoß begünstigen können.
Wird der Insulinausstoß nur ausgelöst wenn der Blutzucker nach dem trinken ansteigt oder ist der Insulinausstoß unvermeidlich und er kommt egal ob der Blutzucker steigt oder nicht ?
Die nächste Frage wäre dann auch noch ob man Geräte wie den Freestyle Libre "austricksen" kann.
Wäre es möglich das der Blutzucker zwar steigt, das Gerät es aber nicht sehen kann weil im gleichen Maße direkt Insulin reingeballert wird und da man den Insulingehalt im Blut ja damit nicht sehen kann es schon sein könnte das der Blutzucker zwar massiv gestiegen ist aber das Insulin direkt entgegen gewirkt hat und daher der Blutzucker sichtbar kaum gestiegen ist ? Das man das ganze dann als Laie fehlinterpretieren könnte und am Ende der Meinung ist " Also ich kann ne kleine Tüte Haribo essen, da tut sich rein gar nix bei meinem Blutzucker" aber in Wahrheit tat sich sehr wohl, sehr viel.

karatsuba schrieb:

Konnte nie verstehen, wieso so viele Menschen freiwillig zu Parties oder Festen oder irgendwas gehen mögen Menschenmassen sind schrecklich und am besten geht es einen, wenn man mit Menschen gleich garnichts zu tun hat. Kein Drama, keine kleingeistigen Unterhaltungen, ...

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Ne damals war das anders bei mir. Ich war ständig unter Leuten, ständig auf Festivals, auf Kirmes, in Freizeitparks, in Discos aber das hat sich im Laufe der Jahre so entwickelt bei mir.

Mayestic schrieb:

Da hab ich ja direkt auch noch ne Frage. Kann es auch eine starke Insulinausschüttung geben ohne das der Blutzucker vorher hochgeht ?
Also man trinkt oder isst etwas, der Blutzucker bleibt normal aber man wird trotzdem mit Insulin geflutet oder gibt es Insulin immer nur dann wenn der Blutzucker leicht oder heftig ansteigt ?

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Die Insulinantwort ist direkt eine Antwort auf den Blutzucker, um den Blutzucker wieder runterzubekommen.

Allerdings stellt der Körper über Glukoneogenese auch selbst Glukose her, die dann den Blutzucker leicht ansteigen lassen können.

Aber normalerweise ist der Blutzucker eine geregelte Größe und der Regelmechanismus ist quasi Insulin.

Mayestic schrieb:

Ne damals war das anders bei mir. Ich war ständig unter Leuten, ständig auf Festivals, auf Kirmes, in Freizeitparks, in Discos aber das hat sich im Laufe der Jahre so entwickelt bei mir.

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Ok verstehe, dann ist dein Verhalten quasi ein Symptom für irgendwas

Ich war schon immer so, selbst als kleiner Bub

karatsuba schrieb:

Die Insulinantwort ist direkt eine Antwort auf den Blutzucker, um den Blutzucker wieder runterzubekommen.

Allerdings stellt der Körper über Glukoneogenese auch selbst Glukose her, die dann den Blutzucker leicht ansteigen lassen können.

Aber normalerweise ist der Blutzucker eine geregelte Größe und der Regelmechanismus ist quasi Insulin.

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Ja das war mir soweit bekannt ich wollte aber wissen ob es dennoch eine Möglichkeit gibt bei Süßstoffen die dem Körper vorgaukeln es wäre Zucker im Blut.
Das heißt es ist kein Zucker im Blut, der Blutzucker steigt oder halt auch nicht aber es wird totzdem Insulin ausgeschüttet welches dann wiederrum die Ketose stören könnte ? Ja, nein, vielleicht ?

karatsuba schrieb:

Allerdings stellt der Körper über Glukoneogenese auch selbst Glukose her, die dann den Blutzucker leicht ansteigen lassen können.

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"Leicht" ansteigen ? Das liest sich hier im Forum aber manchmal ganz anders.
Da geht der ein oder andere davon aus das die Gluceneogenese ihn / sie aus der Ketose wirft wenn er / sie "zu viel" Protein zu sich nimmt.
Also bloß kein Gramm Protein zu viel essen sonst ist es vorbei mit der Ketose.
Das muss ich bei mir noch austesten und damit fange ich heute schon mal an denn es gibt 1 KG Hähnchenbrust.

Mayestic schrieb:

Ja das war mir soweit bekannt ich wollte aber wissen ob es dennoch eine Möglichkeit gibt bei Süßstoffen die dem Körper vorgaukeln es wäre Zucker im Blut.
Das heißt es ist kein Zucker im Blut, der Blutzucker steigt oder halt auch nicht aber es wird totzdem Insulin ausgeschüttet welches dann wiederrum die Ketose stören könnte ? Ja, nein, vielleicht ?

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Man liest öfters, dass das bei Cola Light oder Zero passieren kann.

Ich selbst konnte es noch nicht beobachten, ist aber wohl von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Mayestic schrieb:

"Leicht" ansteigen ? Das liest sich hier im Forum aber manchmal ganz anders.

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Naja, hängt auch davon ab, welchen Grad an Insulin-Resistenz usw man hat.

Und weiterhin kommt es auch darauf an, ob der Blutzucker über 120 steigt. Bei geringen Mengen Blutzucker fühlt sich der Körper nicht genötigt, überhaupt etwas dagegenzu tun.

Da sieht man dann oft, dass der Blutzucker > 100 hat, der Körper aber nichts dagegen macht, bis man etwas isst und der Körper dann Insulin ausschüttet, um die "Notsituation: Zuviel Glukose im Blut" dann zu beheben, und dann sinkt der Blutzucker auf 100. Bis die magische Threshold nicht erreicht wurde, gibt es für den Körper keinen Grund, den Blutzucker zu senken.

Letzteres ist eine Info aus einem Video vom Ekberg, hört sich plausibel und logisch nachvollziehbar an, aber ich hab keine Ahnung, ob das wirklich stimmt, korreliert aber mit Beobachtungen, die viele gemacht haben.

Ja also aus meiner Erfahrung schadete mir ein "zu viel" an Eiweiß bisher auch nicht, zumindest nicht im Bezug auf Ketose, vielleicht ja in Bezug auf Nieren ? Wer weiß. Aber manchmal wird das Thema auch so über dramatisiert. Aber in Wahrheit scheint es individuell zu sein und keine feste Regel.
Man muss es also selbst ausprobieren oder es strikt vermeiden ohne zu wissen ob es einen selbst auch betrifft.

Daher bin ich echt gespannt was die nächsten 27 Tage so angezeigt wird vom Blutzuckersensor.

Interessante Gedanken, die du dir da machst, gefallen mir.

Mayestic schrieb:

Nehmen wir mal das schlechteste aller Getränke, den guten alten zuckerfreien Redbull.
Ich lese so oft das zuckerfreie Getränke einen Insulinausstoß begünstigen können.
Wird der Insulinausstoß nur ausgelöst wenn der Blutzucker nach dem trinken ansteigt oder ist der Insulinausstoß unvermeidlich und er kommt egal ob der Blutzucker steigt oder nicht ?

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Dass Insulin durch Süßstoffe getriggert werden kann, ohne, dass der BZ steigt, wüsste ich jetzt nicht und müsste es auch recherchieren.
Das ist aber auch ein Test, den ich mit Cola zero gestern schon versucht habe, nachzuvollziehen, war aber noch nicht so richtig nachvollziehbar in meiner Umsetzung.^^ In meiner Vermutung würde der BZ sinken, ohne zuvor zu steigen.

Mayestic schrieb:

Die nächste Frage wäre dann auch noch ob man Geräte wie den Freestyle Libre "austricksen" kann.
Wäre es möglich das der Blutzucker zwar steigt, das Gerät es aber nicht sehen kann weil im gleichen Maße direkt Insulin reingeballert wird und da man den Insulingehalt im Blut ja damit nicht sehen kann es schon sein könnte das der Blutzucker zwar massiv gestiegen ist aber das Insulin direkt entgegen gewirkt hat und daher der Blutzucker sichtbar kaum gestiegen ist ? Das man das ganze dann als Laie fehlinterpretieren könnte und am Ende der Meinung ist " Also ich kann ne kleine Tüte Haribo essen, da tut sich rein gar nix bei meinem Blutzucker" aber in Wahrheit tat sich sehr wohl, sehr viel.

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Auf deine Situation bezogen, in Ketose mit einem so niedrigen BZ, wie du ihn hattest, habe ich eine interessante Theorie dazu:

Nehmen wir mal an, es würde bei deinen sehr niedrigen BZ, Insulin ausgestoßen, weil du Redbull light getrunken hast.
Dein BZ steigt nicht, weil kein Zucker vorhanden ist. Das möglicherweise ausgestoßene Insulin müsste nun deinen BZ jedoch weiter reduzieren, was aber nicht ohne weiteres geht, denn der ist bereits total im Keller.
Einfach verpuffen bzw. ausgeschieden werden, kann das Insulin nicht, also halte ich es für unwahrscheinlich, dass gar nichts passiert. Ich würde vermuten, dass der Körper wenigstens versucht, Glucose auf andere Weise zu produzieren, was dann möglicherweise nicht als Anstieg der Werte auffällt, weil er sofort wieder abgebaut würde.
In welchem Maß das überhaupt möglich wäre, kann ich nicht einschätzen. Bei Diabetikern wird deshalb sehr vor sowas gewarnt.
Bei jemanden in Ketose ist sowas vermutlich noch gar nicht richtig ausgetestet worden.

Die andere Variante wäre, was du meinst mit der Tüte Haribo.
Die wäre dann vermutlich ähnlich, wie bei einem Diabetiker, der eine zu hohe Menge Insulin gespritzt hat und nu mit Zucker was dagegen unternehmen muss.

Lass' mal die Getränke weg und sieh', ob der BZ dann ggf. höher ausfällt, weil nämlich kein vermutetes Insulin ausgeschüttet wurde.

Sorah schrieb:

Lass' mal die Getränke weg und sieh', ob der BZ dann ggf. höher ausfällt, weil nämlich kein vermutetes Insulin ausgeschüttet wurde.

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Das mache ich bisher. Heute gibt es nur Zitronenwasser.

Um 11:00 hab ich mir 300g Hähnchenbrust reingezogen. Zwei weitere Portionen folgen um 15:00 und 19:00.
Ansonsten wirds wieder ein "Caoch-Potatoe" Tag. 35 Grad sollen es heute werden, da hab ich kein Bock drauf.
Aber vielleicht gibt es auch Gewitter.

Und obwohl ich gut gepennt habe war ich wieder zu früh wach und penne grade im sitzen schon wieder ein.
Wird wohl wieder ein Faultiertag. Essen, schlafen, essen schlafen.

Liliane schrieb:

Was meinst du zum BPC, beginnt da auch eine Insulinausschüttung?

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Mayestic schrieb:

Da hab ich ja direkt auch noch ne Frage. Kann es auch eine starke Insulinausschüttung geben ohne das der Blutzucker vorher hochgeht ?
Also man trinkt oder isst etwas, der Blutzucker bleibt normal aber man wird trotzdem mit Insulin geflutet oder gibt es Insulin immer nur dann wenn der Blutzucker leicht oder heftig ansteigt ?

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Rot - KH
Gelb - Protein
Blau - Fett