Wuchtbrumme auf Abwegen ( mal wieder )

Das ist in Asien halt auch gefühlt anders. Okay Japan ist nochmal ne größere öffentliche Distanz aber in Thailand sind sie zwar alle nett und freundlich aber bleiben auch auf Distanz. Gesichtsverlust wird gemieden, man selbst schützt sich am besten in dem man andere nicht beleidigt oder vor den Kopf stößt.
Auch wenn Thais irgendwas stört, sie würden es mir nicht ins Gesicht sagen aber lästern tun sie schon wenn sie sich unbeobachtet fühlen.
Aber es ist gefühlt für mich trotzdem was anderes. Ich muss da mit meinem losen Mundwerk auch oft aufpassen und mir so einiges verkneifen.
Das geht einfach nicht das ich dort das sage was ich grade denke. Winken und lächeln, winken und lächeln
Oftmals gespielt aber trotzdem funktioniert es irgendwie.

Mir knurrt der Magen wie blöde aber ich will abwarten bis der Sensor sich eingestellt hat.
Dann gibts erst mal nen sündigen Schweizer Wurstsalat und heute Abend Chicken mariniert.

Mayestic schrieb:

Winken und lächeln, winken und lächeln
Oftmals gespielt aber trotzdem funktioniert es irgendwie.

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Genauso funktioniert es allerdings hier bei uns auch!


Ich hatte mal einen Gast, zu dem ich wie üblich sagte: Benimm dich hier einfach wie zu Hause.
Antwort: Glaub mir, das willst DU nicht. Du weißt nicht, wovon du sprichst und mit wem du sprichst.


Das war mir hilfreich und ich habe mich dafür auch bedankt. Denn das stimmt.
Es ist für mich völlig unlogisch, warum man sich, wenn man "fremd" ist, besser benimmt als wenn man "bekannt" ist. Wobei die Deutschen dafür auch nicht gerade bekannt sind - wenn man mal an Malle denkt oder Ballermann.
Ganz im Ernst fahre ich vorzugsweise dahin, wo kaum Deutsche sind. Allerdings habe ich lernen müssen, dass es noch Schlimmere gibt - Russen und Chinesen. Aber echt?

So lernt man auch, was "Fremdschämen" ist.

Mayestic schrieb:

Mir knurrt der Magen wie blöde aber ich will abwarten bis der Sensor sich eingestellt hat.

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Genau, wie bei mir, gestern.
Ich habe auch gewartet.

SonjaLena schrieb:

Allerdings habe ich lernen müssen, dass es noch Schlimmere gibt - Russen und Chinesen. Aber echt?

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Geht so. Die Russen haben halt aus meiner Sicht ne ganz andere Feierkultur. Ich hab ja letztes Jahr weil kaum Russen Russland verlassen konnten weil ihre Kreditkarten ja mal kurz nicht funktionierten im Russenviertel in Pattaya gewohnt, der Teil nennt sich Pratumnak Hill. Die gehn nicht viel raus, saufen eher am Pool und geben sich da aber so richtig hart die Kante. Kaufen im 7 Eleven jeden Abend die Alkoholbestände leer, gehn dann in ihr Condo oder an den Pool vom Condo, treffen sich dort mit anderen Russen und dann geht die Post ab. Komasaufen deluxe mit dem teuersten Alkohol den es gab der runtergekippt wird wie Wasser. Trifft man mal ein paar Russen um Bus, Totenstille. Man schweigt sich gegenseitig an.

Chinesen sind sehr viele in Thailand aber die haben Tunnelblick und urlauben in ihrer eigenen Welt. Für die Einheimischen bleibt das wenig übrig. Chinesen wohnen vorwiegend in Condos anderer Chinesen, fahren genauso wie in Deutschland auch mit Reisebussen durchs halbe Land und latschen immer dem Fahnenträger hinterher. Chinesen haben ihre eigenen Restaurants in Thailand, ihre eigenen Bars in Thailand. In der freien Wildbahn sieht man sie ab und zu aber eher weniger. Kann gut sein das wenn du dich in Thailand nicht auskennst du in einem Hotel eincheckst im dem 99% Chinesen wohnen, das ist dann tatsächlich kein Spaß aber da musste dann halt durch.

GANZ ANDERS aber Chinatown in Bangkok. Da sind die total lieb, nett, freundlich und weltoffener. Klar sind da einige dabei die lästig sind und dir was andrehen wollen, sie sind ja oftmals mit Antikläden in Bangkok die Neuware als antik anpreisen, mit Schmuckläden sind sie ganz groß wo dir Glasperlen als Diamanten verkauft werden und und und.

Genauso wird man in Chinatown nicht von nem wütenden Mob durch die Stadt gejagd wenn man sich der in Deutschland verpönten kulturellen Aneignung strafbar macht. Man weiß natürlich nie in Thailand wie ehrlich alles ist, wie ehrlich sind Interviews etc. Aber zum chinesischen Neujahrsfest kleiden die Chinesen Touristen in traditionelle meist rote Gewänder und damit kann man dann durch Chinatown laufen. Von offizieller Seite würde es die Chinesen in Chinatown freuen das Ausländer sich für ihre Kultur interessieren und sie könnten nicht verstehen wieso es eine Bewegung in Europa gibt die sich dagegen ausspricht. Ich bin immer mal wieder überrascht wenn ich heute noch Deutsche sehe mit Dreadlocks. Da muss man sich ja mittlerweile so einiges anhören im weltoffenen Deutschland. Aber egal ich steigere mich da schon wieder rein. Ich passe halt gefühlt immer weniger nach Deutschland kann aber trotzdem immer noch nicht loslassen.

Und es geht schon wieder los. Ich hab den Alarm schon so niedrig gestellt wie möglich aber das Ding quengelt die ganze Zeit rum.

Ich fühle mich gut, sitze am PC und mach nix besonderes, da flippt der schon wieder aus.
Erinnert mich aber noch ans letzte Mal. Aber ich meine letztes Mal konnte ich den Alarm auf 50 stellen, jetzt ist 60 das tiefste was man einstellen kann. Ich schalten den Alarm ab für niedrige Werte.




Um 13 Uhr war der noch bei 105. Dann hab ichn Nickerchen gemacht da isser schon arg runter gegangen. Dann wurde ich wach und er stieg von alleine auf 85-90 und jetzt sitze ich hier ruhig am PC und der Blutzucker verabschiedet sich ins bodenlose.

Messtoleranzen vielleicht ? Er pendelt sich jetzt bei 55 mg/dL ein.

Wow, das ist sehr niedrig.
Hast du schon was gegessen?

Blutketone mal gegengeprüft 2,2 mmol.

Ich hab um 13 Uhr als der Sensor aktiv wurde 300g Schweizer Wurstsalat mit 11g KH gegessen. Da lag der Wert auch so bei 105 und wie gesagt von dort ist er dann abgesackt auf 70, da lag ich im Bett. Als ich aufgestanden bin stieg er ohne das ich dafür was getan habe auf 90 und während ich jetzt hier am PC saß und in Foren gelesen habe ging er dann runter auf 55. Ich fahr jetzt mal eben zum Aldi. Ich kenne das Schauspiel aber schon. Ich hatte das mal zwischen 2015 und 2017 beim Arzt das er Blutzucker unter 60 war. Die wollten mich nicht mehr weglassen, ich sollte sone blöde Zuckerplörre trinken und hab denen dann versucht zu erklären das das bei Keto leicht "ungünstig" ist und ich mich auch keinesfalls schlecht fühle. Irgendwann hab ich dann nen Zettel unterschrieben " auf eigene Gefahr" und weg war ich wieder.

Ich bin dann mal kurz mitm Rad raus gewesen zum Aldi, boah Affenhitze hier.
Also wenn ich aktiv werde steigt der Blutzucker wenn auch nur langsam.
Nach 30 Minuten Fahrrad + Rundgang im Aldi und zurück liege ich jetzt bei 72 mg.
Ich mach mir grade 300g mariniertes Hähnchenbrustfilet.
Schaun wa mal was passiert. Es bleibt wohl die ersten Tage spannend für mich.

Welcher Zeitraum nach einer Mahlzeit ist denn interessant ? Eine Stunde, zwei, drei ? @Sorah

Mayestic schrieb:

Welcher Zeitraum nach einer Mahlzeit ist denn interessant ? Eine Stunde, zwei, drei ? [/USER]

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Genau, diese 3 Abstände sind interessant.
Der Peak ist gewöhnlich bei 1 h, so lese ich es häufig.

Bei mir war der Wert gestern bereits nach ca, 30 Min. am höchsten. Wahrscheinlich, weil ich langsam gegessen hatte und die Zeit gewertet hatte, nachdem ich fertig war.
Weitere 20 Minuten war er dann schon wieder deutlich gesunken und nach nicht mal 2 h war er auf dem Ausgangsniveau. Nach 3 h sogar darunter. Da war wohl etwas mehr Insulin produziert worden, als gebraucht wurde.

Ich mache mir Notizen in der App, dann lassen sich die Werte gut festhalten. Den AK Wert schreibe ich mir dann bei den Kommentaren auch dazu.

Bei mir tut sich noch nicht so viel oder ich interpretiere es falsch. Als ich zuhause ankam lag er um 72, dann hab ich gegessen und er stieg auf 80 und geht jetzt langsam wieder runter. Aber ich schau mal was die nächsten Tage so bringen.

Mayestic schrieb:

Als ich zuhause ankam lag er um 72, dann hab ich gegessen und er stieg auf 80 und geht jetzt langsam wieder runter.

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Was für Traumwerte nach dem Protein.
Hast du die Makros aufgezeichnet?

Heute tut sich bei mir auch nicht viel.
Gestern waren es ziemlich viele Carbs, das hatte sich gleich gezeigt.

Da gibts nicht viel aufzuzeichnen. Ich mische 100g Rapsöl mit 100g Zitronensaft, werfe 60g von meiner Gewürzmischung rein, fertig.
Dann einfach kurz die Klümpchen rausdrücken und Fleisch reinwerfen. Das reicht für 1,6 KG Hähnchenbrust ganz locker.
300g davon hab ich jetzt gegessen, 300g kommen später noch dazu.

Montag gibts dann Rindersteaks, bin mal gespannt. Ich hab bisher immer nen Bogen um diese Steaks gemacht aber ich will ja etwas experimentieren und schaun was geht und was nicht. Ich fresse ja immer das gleiche.

Hab noch mal einen Blick drauf geworfen. Mein Blutzucker steigt und steigt.
Nicht ganz drei Stunden ist es her das ich gegessen habe und ganz langsam steigt er seit 2 Stunden ca. an.
Bin mal gespannt wie hoch er geht, zumal ich auch gleich um 20:20 noch mal 300g Hühnchen hinterher schieben werde.

Oh, das ist interessant.
Könnte sein, dass das die verzögerte Reaktion auf das Protein ist.
Eiweiß wird ja langsamer verdaut. Bin auf das Ender der Fahnenstange gespannt.
Bei dem Wert ist ja immer noch alles tutti.

Bei mir war der Peak bei 8,2 mmol/L, das entspricht 144 mg/dL.

Sorah schrieb:

weil ich langsam gegessen hatte und die Zeit gewertet hatte

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Als Messpunkt wird der Essensbeginn genommen, nur mal so. Auch beim 3-Gang-Menü. Bei 7 Gängen? Keine Ahnung, da zieht sich das Essen ja eh über 3 Stunden.

Essensbeginn wg der Insulinausschüttung, die durch den Essvorgang immer ausgelöst wird, egal was man isst. Erst die chemische Rückkoppelung klärt dann, wieviel Insulin noch weiter benötigt wird.

Das führt auch dazu, dass man am Folgetag zur gleichen Zeit ein Hüngerchen bekommt, weil der Körper schon mal vorsorglich Insulin ausschüttet, als kleines Memo sozusagen: Gestern war da was.

Das macht er auch so mit Ketonen. Wenn ich heute um 9 Ketone verbrauche, stellt er morgen um 9 wieder welche bereit auch wenn ich nix mach.

Kein Ende in Sicht, es schwankt zwar. Als ich eben die 88 erreicht hatte ging es danach runter unter 80.
Aber jetzt bin ich in der Küche rumgerannt und hab die nächste Portion in die Heißluftfriteuse geworfen und in der Zeit stieg es auf 98.

Meine Güte, die hatte ich heute noch nach 19h Fasten.