Wuchtbrumme auf Abwegen

Lieber Mayestic,
Ich wünsche dir schnelle Besserung!
Z.

Danke aber das is ja nix wildes.
Betäubung lässt langsam nach, zwickt hier und da etwas.
Ich verkrampfe mich halt letztendlich immer auf der Schlachtbank.
Der Nacken tut bissle weh.
Schlaf wäre jetzt richtig gut*lacht*

Hallo Mirco !

Entschuldige, dass ich deinen Namen nicht gesehen hatte.

Jetzt ist halt der wichtige, entscheidende Punkt.

Mach hell, geh raus.

Klar schauen die Leute dich an, du bist ja extrem Fett, das sind andere aber auch.
Du willst es doch ändern.
Ich war noch fetter <Ü 200> und bin ins Schwimmbad und Spotstudio.
Das ist ok!!!!! Und wichtig!!!
Wenn du drin bleibst ändert sich das nicht.

Ob die glotzen ist deren Problem, deines ist nur, wie du dabei empfindest.
Benutze vielleicht ein Autosuggestions-Mantra.

Dieser Teil und der Partnerschaftsteil könnten Bestandteile psychologischer Komponenten sein, das will ivh jetzt nicht thematisieren, weil es dich heute eher belastet.
Langfistig gibt es da aber Hilfe, die hatte ich auch.

Wenn du auf einer Bank ein paar Minuten döst im Sitzen, ok, aber schau, dass Du aufbleibst.

Mit dem Essen ist nix verkehrt, nur wenn du Kassler Mayo oft isst, supplementiere eventuell vitamin C, 109g kosren so 4,- in der Apotheke und für jede Mahlzeit aus gepökeltem so einen kleinen Messbecher (0,3g glaube ich)

Ich denke ich werd ein paar KH dazupacken in Form von Sauerkraut.
Mein Vitamin Supp hier nehm ich erst mal nicht mehr. Das was du meinst wäre besser.
In meinem ist halt noch Vitamin K drin, das hatte ich übersehn und noch mehr davon brauch ich nicht.
Ich schau nachher mal was 100g von meinem Sauerkraut hier an Nährwert haben.
Vitamin C Bombe. Ansonsten mal schaun. Ich hab zwar jetzt 2KG Kassler gekauft fürs Wochenende und Montag aber wenn ich da eine Mahlzeit reinpacke mit Rührei und Brokkoli brauch ich mir um Skorbut sicher erstmal keine Sorgen mehr machen.

Klingt bescheuert, aber ich hatte früher zumindest immer das Gefühl, von allen angestarrt zu werden.
Sobald ich jetzt auch nur ein Pickelchen oder so habe, kommt das gerne wieder.
Ich weiß, dass es bei mir nur eine psychische Geschichte ist, aber mir hat immer sehr geholfen, mir klarzumachen, dass andere Leute zwar andere Leute, aber doch auch nur Leute sind: Die sind ähnlich beschäftigt und oft auch ähnlich unsicher.
Und die, die dann wirklich mal was sagen oder echt starren, das sind dann halt die echten Idioten - klar, die gibts auch.
Gegen Starrer hilft Zurückstarren oft sehr gut - und mit Sprücheklopfern komme ich selbst noch nicht klar und war schon kurz davor, jedes meiner Spruchshirts zu verbannen, damit nie wieder einer in Versuchung kommt, mich anzulabern.
Aber das wird auch noch!

Was das Vitamin C angeht geh ich wohl doch besser in die Apotheke
100g Sauerkraut ca 15 mg Vitamin C und 100 mg wäre der Tagesbedarf.
So viel Sauerkraut wollt ich dann doch nicht futtern.

Wobei 100g Brokkoli 90 mg Vitamin C haben. Hmm, mal sehn.

Das mit dem Vitamin C ist generell hilfreich, ich hatte da weniger mit Skorbut Bedenken.

Wenn du in die Apotheke gehst, bleibst Du auch wach.

Wie das mit Vitamin C bei Blutern oder Thrombse ist- selber googeln.

Tja was soll ich sagen

Um 21 Uhr gegen meinen Willen vorm Rechner sitzend und Musik hörend eingepennt. (scheiß Entspannungsmucke da, mal ehrlich wer pennt bei Regen oder Meeresrauschen denn nicht ein ?)
Um 1 Uhr wach geworden, ein Fall für Dr.Blase und ab ins Bett danach. Um 3 Uhr war die Nacht dann vorbei.
Von 3:30 Uhr - 5:30 Uhr hab ich dann noch im halben Dämmerzustand ohne jegliches Licht in der warmen Badewanne gelegen bei.
Gleich isses 6:30 Uhr und ich hab schon die gekochten Eier und Mayo neben mir liegen weil ich um 3 Uhr einfach keinen Hunger hatte.
So langsam wird der Hunger aber spürbar.

Meinen Zähnen gehts gut, die Augen tun noch etwas weh, der Kiefer zickt bissle rum aber is ja normal wenn man da ne Stunde mit Maulsperre liegen soll.
Aber iwas ist bei den Spritzen anders gelaufen, ich hab beim spritzen versucht meine Gesichtsmuskeln zu entspannen. Vielleicht liegt es daran das ich jetzt die Spritzen nicht spüre wie sonst immer.
Trotzdem, die Brücke fühlt sich noch an wie ein Fremdkörper aber is ja normal, war bei meinem Zungenpiercing ja auch nicht anders.
Erst stört es und iwann weißte nicht mehr ob du es an hast oder nicht.

War doch ganz ok so, Mirco.

Du wirst das nicht an einem Tag ändern.

Heute wird es vielleicht 21:45 bis 2:30 sein oder auch ein kleiner Rückschritt, wer weiss das schon.

Du bist aber tagsüber aufgeblieben, das ist ein Schritt in die richtige Richtung!

Glückwunsch!

Is halt doof um 3 Uhr wach zu werden. Früher kam ich Samstag früh vielleicht um 3 nach hause und heute steh ich um 3 Uhr auf.
Auffallend finde ich halt das ich trotzdem den ganzen Tag am gähnen bin, jetzt auch, grade 9 Uhr und andauernd am gähnen und auch nicht richtig wach.
Am liebsten würd ich mich noch mal hinlegen und ich könnte sicher noch 1-3 Stunden schlafen.

Ich muss aber gleich ehh noch mitm Rad raus, Tee kaufen.
Beim radfahren werd ich eigentlich immer wach aber wenn ich dann wieder nach hause komme werd ich direkt wieder schläfrig.

Das wird wohl auch noch ein bisschen dauern, bis sich die Gähnerei einstellt.
Bei mir ist das zuerst auch immer recht heftig, ich stehe ja eh immer halbwegs früh auf, aber allein die Umstellung von 8 auf 7:30 hat mich am Anfang meines Ferienkurses jetzt irgendwie fertig gemacht.
Aber pendelt sich auch wieder ein und jetzt wache ich immer wieder artig 10 Min vor dem Wecker auf.

Ich kenne das.

Das war bei mir genauso.

Ich habe da zeitweise nachmittags geschlafen und dann war ich 3:01 glockenwach, 9:00 müde.

ganzen Tag vor mich hin gegähnt.

Nimm dir vielleicht für heute mal vor, jedes mal wenn Du müde wirst, 500-1000ml Wasser zu trinken, alle Fenster aufmachen, durchlüften. Kein snacken.
Dann einfach mal die Treppe runterlaufen, dann wieder die Stufen hoch, oder mal ums Haus

Bis 21:00 durchhalten, und raus ins Licht!

Mirco, du schaffst das.

In ein paar Wochen lachst du darüber

Dich mag ich ehh nicht mehr.
Was haben dir die Eichhörnchen bezahlt das ich ihre Nüsse in Ruhe lassen soll ?

Naja egal. Ja das mit dem snacken ist noch nicht so ganz verinnerlicht. Ich schnapp mir immer mal wieder eine Haselnuss und kau drauf rum.
Die müssen ja auch weg, nicht das sie schlecht werden.

Mehr ist aber nicht drin. Der Zahnarzt meinte ich solle 14 Tage auf Nüsse etc verzichten. Das Provisorium is ja nur aus sonem Plastikgemisch. Das könnte Schaden nehmen.

Du darfst mich HASSEN, solange du weitermachst.

Das mit dem Snacken ist ultra kritisch.

Du kannst zu den Mahlzeiten ein Handvoll Nüsse essen (Haselnüsse bitte gegen Mandeln oder Paranuss austauschen) aber KEINEN Bissen dazwischen.

Und wenn du den Eichhörnchen an den Nüssen rumspielst, will ich mir das eher nicht vorstellen.

Michael62 schrieb:

Das mit dem Snacken ist ultra kritisch

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Warum?

Hat mit dem Insulinspiegel im Blut zu tun,und wenn man gerade gegessen hat geht viel Blut in die Verdauung und man wird noch müder.Kennt man nach großen mahlzeiten auf Festen oder bei Oma als Fresskoma.

Über den Ausdruck "Fresskoma" hab ich schon mal so gelacht, immer wieder lustig Ich hab mich selten so angemampft wie ich das seit der Ernährungsumstellung tue bzw. es sich anfühlt. Habe zwischendurch keinen Hunger, aber die Vorgabe "5 Stunden nicht essen" würde mich wahrscheinlich dazu bringen es zu wollen oder zuviel an Essen zu denken.
1,2 Nüsschen gilt auch als snacken?

Ich find es schön von Michael wie er Mirco motiviert und unterstützt. Das ist lieb.

Ja, am Anfang zählt selbst ein Kaugummi oder Süssstoff-Kaffee als kritisch.

Später eird es unkritischer.

Dann bin ich schuldig. Ich hab vorm Zahnarzt jeweils einen Kaugummi reingeschoben.
Den gabs als Probepackung als Werbegag. Aber es gab nur 2 Stück und die sind weg
Aber ich wollte meinen Zahnarzt jetzt nicht mit Mundgeruch ala Ketose anhauchen.
Ich bin zwar der Meingung das ich keinen solchen Mundgeruch habe aber vielleicht stinke ich ja so sehr das ich es selbst nicht mehr merke *lacht*

Ja, ansonsten hab ich gestern mal noch meine restlichen Mandeln blanchiert.
Das hab ich auch noch nie gemacht aber nach den ersten Mandeln merkte ich schnell das Mandeln mit der braunen Haut absolut nicht mein Ding sind.

Was das schlafen angeht war es wieder durchwachsen. Bis 19 Uhr war alles okay gestern, dann ging es rapide bergab.
Dann hab ich hier alle Fenster aufgerissen, alle Heizungen ausgemacht, mir was fluffiges angezogen und hier in der Kälte gesessen und bin durch die Wohnung gerannt.
Iwann merkte ich dann, das ich vorm Fenster, halb im stehen, eingepennt bin.

Es half nix. 21 Uhr Lag ich im Bett und wie die Nacht zuvor war ich 2 Stunden später wach weil die Blase sind meldete.
Beim trinken experimentiere ich ein wenig aber gebracht hat das alles bisher nix.
Ich trinke exakt 2x 1,25L Brennesseltee, eine Portion morgens vor 12, eine Portion bis vor 20 Uhr und danach nix mehr.
Ich wollte halt versuchen das die Blase nicht voll wird wenn ich schlafe und daher aufwache.
Bisher aber eher nicht mit Erfolg.
Um 3 Uhr wars dann wieder vorbei. Da ich aber immer noch am gähnen war blieb ich bis 5 im Bett und bin sicher ab und zu mal noch weggedöst.

05:45 Uhr gabs dann aber doch mal Frühstück.

Der Waage gefällt die Anpassung der Kalorien aber. Ich nehme im Moment jeden Tag etwas ab.

Morgen, scheint in die von dir gewünschte Richtung zu gehen. Gratuliere, auch zur tägl. Abnahme, fein. Hast du dir echt verdient.

Mayestic schrieb:

Ich wollte halt versuchen das die Blase voll ist wenn ich schlafe und daher aufwache

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? du wolltest aufwachen?
Bei mir ist es so, dass Tee total treibt, da muss ich mehr pinkeln als wenn ich Wasser trinke. Abends trinke ich daher eher Wasser.