Wuchtbrumme auf Abwegen

Huhu!
Bin auch wieder im Lande.

Mayestic schrieb:

Früher ist mir das nicht so aufgefallen. Da waren solche Fressereien normal. Heute aber ist es total seltsam, nicht unbedingt abschreckend aber komisch halt.
Das bin ich eigentlich, gefühlt, nicht mehr.

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Ich finde allein DIESE Aussage schon eine super Entwicklung!!!
Ausrutscher wird es immer mal geben.

Und deine Abnahme ist ja wirklich toll... über 11 KG in zwei Monaten... super!
Schön dran bleiben und hier bleiben... nicht so wie ich

Hoffe dir gehts schon wieder etwas besser.

Ich war mal beim Arzt mit dem Druchfall der meinte das sei nicht so wild.
Das mit dem gelben Farbstoff ist bei mir ja normal, das hat iwas zu tun mit Blutkörperchen die abgebaut werden und dabei entsteht dieser Farbstoff der dann auch Urin gelb färbt.
Bei mir war dieser Wert schon seit mind. 2001 immer sehr hoch gilt aber als unbedenklich.
Da ich keine Magenkrämpfe, Blähungen oder großartige Geräusche im Magen/Darm habe und auch auf Druck nix weh tat denkt sie halt das es meine Ernährung ist.
Eier färben den Stuhl auch gelb und wenn ich evtl viel Fett (*dumdidum* ich doch nicht) zu mir nehmen würde führe das auch zu Durchfall.
Ansonsten wie gehabt, sie mag ketogen so absolut nicht akzeptiert es aber wenn ich es mache und wird eingreifen wenn sie es für kritisch halten sollte was bisher nicht der Fall ist.
Andererseits freuts mich denn die Hämorrhoiden kommen super damit klar.

Schön, also Alles im grünen, ähhhh gelbem Bereich...........

Lebst Du noch? Alles ok bei dir?

Ja ich lebe noch aber es gibt halt nix zu sagen.

Vorgestern musste ich an Dich denken. Hab mir Frikadellen gemacht. Und am liebsten hätte ich auch alle sofort gegessen.
Nach der fünften hab ich dann aber die Bremse gezogen.

Solange es Dir gut geht und Du dabei bist, ist Alles im grünen Bereich!

Ich kann aktuell nicht sagen was ich genau esse oder wie viel.
Ich hab aber die letzten Tage auch ne Abart entwickelt. Ich frühstücke nur noch und esse den Rest des Tages nix mehr.
Abends verspüre ich manchmal Hunger aber auch nur sehr spät abends so gegen 22 Uhr. Das ist aber schnell wieder weg.
Das Frühstück ist recht üppig und ich hatte noch nicht die Lust mir das auszurechnen.
Schlafen ist wieder ohne Rhytmus ist mir aber grade auch nicht so wichtig.
Das Gewicht bleibt stabil und schwankt so um +- 500g.
Ne Grenze nach oben hab ich mir auch gesetzt. Wenn ich 3 KG zunehme überleg ich mir was ansonsten ist die aktuelle Parole nur Gewicht halten.
Ich hab einfach das Gefühl das ich ne Auszeit brauche. Ich ernähre mich zwar unterm Strich weiter LC aber es sind sicher ab und zu auch mal 40g KH.
Heute morgen hab ich mirn Smoothie reingeknallt. Einfach weil ich es wollte. Da waren alleine schon mal 22g KH drin. Den letzten Smoothie gabs vor genau einer Woche.

Ich seh das im Moment nicht so eng möchte aber weiterhin bei LC bleiben.
Ich hab mir das grade dann doch mal ausgerechnet.
So sieht quasi grade mein Frühstück aus, kein Wunder das ich dann den Rest des Tages quasi kein Hunger mehr hab.



Im Grunde genommen experimentiere ich grade wieder, diese Portion ist wirklich fast zu viel vom Volumen her.
Aber ich brauch ja scheinbar etwas mehr Vielfalt und ich schütte jetzt einfach iwas zusammen wovon ich denke das es geschmacklich passen könnte und achte lediglich auf KH aber nicht aufs Fett oder Eiweiß.

Ich denke mal ich brauche noch ein paar Wochen dann komm ich wieder zurück in die alte Schiene.
Gelüßte gibts aktuell keine, ich knall mir aber halt auch wie gesagt 1x die Woche einfach was KH-haltiges rein und gut ist.
Ich muss halt nur aufpassen das ich jetzt nicht wieder ins alte Muster zurück falle und das hier der Anfang vom Ende ist.

Und den Leptinreset verschiebe ich. Ist halt so egal was manch einer davon hält. Ich muss die Konsequenzen halt akzeptieren können und mit dem Endergebnis leben.

Aktuell bin ich etwas im Zwiespalt. Ich denke mein aktuelles Ziel hat sich verändert.
Ich versuche mich demnächst mit Atkins. Erst mal 14 Tage Phase 1 und dann aber auch Phase 2 mit dem ausprobieren wo meine kritische KH-Menge liegt.
Ich möchte mich nicht mehr zwingend bei unter 20g einordnen wenn ich es nicht muss.
Wenn ich dann langsamer abnehme ist es eben so.

Da hab ich auch direkt ne Frage and die Atkins-Fraktion. Ist diese kritische KH-Menge ein relativ stabiler Wert oder kann der sich durchaus mehrere Male im Jahr verändern ?

Harli schrieb:

Vorgestern musste ich an Dich denken. Hab mir Frikadellen gemacht. Und am liebsten hätte ich auch alle sofort gegessen.
Nach der fünften hab ich dann aber die Bremse gezogen.

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Von den Frikadellen halte ich mich aktuell fern. Ich hab das direkt gemerkt das ich da die Kontrolle aufgebe und sie am liebsten alle fressen würde bzw nicht würde denn ich habs ja getan, 2 mal.
Ich weiß nicht warum mir Frikadellen so extremst gut schmecken oder der Appetit so explodiert. Ich hab das jetzt 2x gemacht, jeweils ca 1,5 KG Masse und sie waren binnen weniger Stunden weg.
Das gleiche Phänomen hab ich bei Fleischwurst in Ring. Den könnte ich fressen bis ich umfalle und Wiener Würstchen vergammeln schon mal im Kühlschrank weil ich sie nicht anrühre.
Daher ist das erst mal gestrichen weil hätte ich das jeden Tag wäre die Gewichtszunahme sicher vorprogrammiert.

Die Tage versuch ich mal ne Hackfleisch-Lauch-Käsesuppe.

Ach Atkins... Naja, deine Entscheidung.
40g KH ist aber definitiv LC, nur halt nicht mehr ketogen. Macht aber nix!
Wenn es dir damit leichter fällt, ist das der richtige Weg für dich.
Und es gibt schlimmere Sünden als einen Smoothie zu trinken, also quäl dich nicht mit Selbstzweifeln.
Ich hab seit Ostern auch ein bisschen mehr KH gegessen ( meine Keto-Grenze liegt aber eh mindestens bei 25g, mit Sport verkrafte ich auch mal einen Ausreißer).
Es rächt sich bei mir aber fast sofort, wenn ich aus der Ketose fliege. Bekomme sofort wieder Magenprobleme, ist wohl wirklich eine Ose-Unverträglickeit bei mir.

Ich trau mich nicht so recht deine Ernährungsweise zu kritisieren (du weißt eh selber, dass eine Mahlzeit pro Tag nicht gescheit ist), weil ich fürchte, dass du kurz vorm aufgeben bist. Wäre echt schade, vor allem weil du ja schon sehr gute Erfolge hattest.
Wie auch immer, halt die Ohren steif, Motivation kommt bei mir auch eher in Wellen. Wer weiß, vielleicht hast du schon morgen wieder Bock auf den vollen Angriffsmodus!

Ich seh da auch gar nicht so viel zum kritisieren, ich finde das eigentlich echt klasse, wie du das machst
Im Moment steht intermittierendes Fasten total hoch im Kurs und ich denke, dass du dem Leptinkram und so wahrscheinlich mit der einen Mahlzeit am Tag trotzdem was Gutes tust.
Und ich find's toll, dass du nicht einfach hingeschmissen hast!
Du hältst das deutlich besser durch als viele - und ehrlich gesagt besser als ich am Anfang.
Gab Phasen, da war ich so überzeugt von der schnellen Abnahme, dass ich teilweise 3x pro Woche gecheatet hab, ohne zu merken, dass das nur immer wieder meine Sucht hochrührt und mich dazu bringt, tagelang hintereinander hinzuschmeißen.
Und die waren nicht nur am Anfang und nicht nur mal kurz

Mirco, Du musst niemandem, auch mir nicht "gefallen"
oder "was recht machen",

hauptsache, du bleibst insgesamt motiviert was zu tuen und dabei.

Alles Andere, ob es nun momentan 20 oder 40 g KH sind ? Überbewerte es nicht.
Ich habe Leptin Reset auch nicht direkt am Anfang gemacht.

Ich esse momentan auch eine grosse Mahlzeit am Tag, meine Frau auch.

Sauerkraut könnte ich nicht dazu essen, das führt bei mir zu schnellen Effekten.

Wird schon.

Ich musste grade etwas lachen aber Sorgen macht es mir schon. Ist sicher was wahres dran *lacht*



Ich sollte wohl doch mal in die Muckibude gehn.

In DLand bist Du sicher
Die landem ommer erst in Amerika.

Wir haben keinen Will Smith

Ich muss mir gerade vorstellen, wie Till Schweighöfer versucht, uns gegen Aliens zu verteidigen.
Ist glaube ich ganz gut, dass die erst in die USA gehen.

Aliens? Quatsch, die wollen uns nicht.
Worüber du dir wirklich Sorgen machen musst, ist die Zombieapokalypse.
Da gilt zwar nicht grundsätzlich die Dicken zuerst, sondern die Langsamen, aber das geht ja oft Hand in Hand.

Tja, mein Sohn ist da auch immer voller Bedenken mit der Zombieapokalypse.... Muss wohl was dran sein.
Wenn man sich Bernie Eckelstone so ansieht....

Ich glaube ja die sind längst unter uns, die Zombies.
Die meisten treffe ich morgens inder U-Bahn und nachts in schummrigen Elektroclubs auf der Tanzfläche. Ziemlich gruselig. Darum sorge ich immer dafür, dass jemand langsames in meiner Nähe ist.
Sorry Senioren, aber im Ernstfall mopse ich mir auch eure Gehstöcke, dann bin ich nicht nur schneller, sonden auch bewaffnet.
Planung heißt überleben!

Sofi schrieb:

Aliens? Quatsch, die wollen uns nicht.
Worüber du dir wirklich Sorgen machen musst, ist die Zombieapokalypse.
Da gilt zwar nicht grundsätzlich die Dicken zuerst, sondern die Langsamen, aber das geht ja oft Hand in Hand.

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Die ist doch schon real. Die Smombieapokalypse seh ich jeden Tag in der Stadt.

Sag ich ja! Aber die sind zu abgelenkt um nach meinem Hirn zu geiern. Gefährlich sind die ohne Bildschirm.
Die erkennt man meistens daran, dass sie immer meckern, dass der Staat ihnen nicht genug in den A*sch schiebt...
So, genug Sozialkritik in Mayestics Tagebuch, ich geh was essen, damit ich genug Energie zum wegrennen habe...

Wegrennen löst keine Probleme. Betätige dich politisch.