Wunderbar`s Essen

Also ich muss sagen, seit ein paar Tagen habe ich definitiv keinerlei heißhunger mehr. Ob ich jetzt in Ketose bin, weiß ich nicht, habe keine Ketostix hier, aber ich denke, mit meiner KH - Zufuhr bin ich ganz gut dabei.
Auf jeden Fall kann ich nach den letzten Tagen sagen, dass es mir richtig
gut geht, und ich werde auch erstmal so weitermachen
Achja, fast vergessen. Ich werde jetzt auch viel schneller & besser satt, und komme somit kaum noch über meinen
Grundumsatz. Ein positiver Nebeneffekt der letzten Monate, wo ich kaum mehr als das essen konnte und trotzdem
noch zunahm... jetzt habe ich jeden Tag nur durchs Essen ein feines Kaloriendefizit *froi*

Habe gerade Sukrin bestellt, hat zwar einen stolzen Preis, aber ich möchte
so gerne backen, da ist es einen Versuch wert. Nächste Woche will ich
dann mal den Käsekuchen backen, den Banshee mir empfohlen hat.
Ich hoffe, der schmeckt wirklich wie "normaler" Käsekuchen, denn ich
würde ihn gerne mit zur Großtante nehmen... mal sehen

Hi Tanja,

hast du denn einen komischen Geschmack im Mund? Oder hattest du vielleicht schon Kopfschmerzen?
Du bist ja schon seid ein Paar Tagen unter den 20 KH, deshalb kann es gut sein, das du in Ketose bist, da du ja auch kein Heißhunger hast.

Ach ja, der war lecker der kleine Mascarpone Snack, gell?
Ich esse das manchmal weil ich zu wenig Fett am Tag hatte und/oder weil ich auch nicht auf meinen GU komme und es lecker ist.
Das haut doch gut rein, so eine kleine Schweinerei.
(das schöne ist auch, dass der Kopf nicht gleich Alarm schlägt und ahhhhhhh ich werde dick schreit)

Ich bin auch viel schneller satt und habe viel weniger Hunger. Ich fühle mich auch oft voll, weil ich so viel trinke. Es ist erst recht so, wenn ich warmen Tee trinke. Wenn ich nach meinem Hungergefühl gehen würde, würde ich bestimmt die Hälfte von dem essen, was ich heute esse.

Tschüüüüß

Polly

Huhu Polly !

Hmm, gute Frage. Kopfschmerzen hatte ich gestern leichte, hatte aber auch Nackenschmerzen, könnte dann daher gewesen sein.
Komischer Geschmack...wenn dann evtl morgens nach dem Aufstehen,
aber das hat man nach dem Schlafen doch eh meisst oder?
Ich muss eh sagen, dass mir der Sprung von locker über 300 KH auf unter
30 KH keinerlei Probleme bereitet hat, im Gegenteil, wie schon gesagt,
geht es mir viel viel besser

Das Mascarpone Dessert ist echt lecker. ich hatte noch etwas Wasser
druntergerührt, dann wurd`s cremiger, und habe jetzt auch mal die
Variante mit normalem Kakao probiert, auch lecker.
Demnächst möchte ich mal sowas wie Schokosahne versuchen, also
so mehr in die Richtung Mousse, mal schauen, wie es klappt.
Habe soviel Rezepte abgespeichert, da komme ich gar nicht nach :lol:

Getrunken habe ich immer schon viel, habe nie Probleme an/über
3 Liter zu kommen, aber früher hatte ich trotzdem Heißhunger.
(Übrigens trinke ich immernoch Cola Light, schaden tut sie scheinbar
de Abnahme doch nicht, und solange das so ist, trinke ich sie auch
weiter :lol: )

Bin momentan auch total beflügelt, eine so schöne konstante Abnahme,
und wenn nur 100gr am Tag, hatte ich nichtmal zu der Zeit, wo ich mich
(zum Glück nur kurz) mit 3 Shakes am Tag kasteit hab ... *würg*

Hallo

Weißt du, was witzig ist? Bei mir wurde auch Hashimoto diagnostiziert. Wurde damals auch auf L-Thyroxin eingestellt; brauche ich aber momentan nicht mehr.

Das war vor 5 Jahren. In diesem Jahr hab ich über 10kg abgenommen: Sport und auf´s Essen geachtet. Die Diagnose kam, Medikamente wurden genommen und ich hab zugenommen. Einfach so. Hab die Medikamente eigenmächtig abgesetzt :twisted: trotzdem weiter zugenommen. Egal, was ich getan hab: Kalorienzählen, Sport, Hungern. Ich hab sogar ne Zeit lang einfach gefressen, was ich wollte, weil ja eh alles egal war. Mein Gewicht saß zwischen 75 und 76kg fest. Arzt konnte mir auch nicht helfen. Ne Bekannte hat auch Hashimoto und die ist spindeldürr und kann essen, was sie will. Das ist wohl bei dieser Krankheit auch normal. Aber es gibt wohl so Leute wie ich, bei denen das genau umgekehrt ist (hab ich auch schonmal in nem Forum gelesen. Bei der lag das Gewicht auch um die 75 und auch bei ihr keine Änderung möglich. Krass, oder? :shock:

Hi Bree !

Ich bin mittlerweile (nachdem ich wirklich alle Nebenbaustellen durch
habe) auf dem Stand: "Dann hab ich es halt, und lebe damit"
Ich lasse mich von nichts mehr runterziehen, und gebe mich auch nicht
geschlagen... hätte ich das getan, wäre mein Gewicht in den letzten
Monaten noch WEIT höher gegangen. Aber ich akzeptiere nicht, dass
irgendeine blöde Krankheit mir ein Schnippchen schlagen will, sondern
sehe einfach drüber weg, denn so geht es mir ja wirklich gut.
Und was soll ich jeden Tag aufstehen und mir mit dem Gedanken daran
den Tag verderben. NÖÖÖÖÖÖ

Dass Du die LT nicht mehr brauchst wundert mich aber trotzdem, denn Hashi ist eine unheilbare AI- Erkrankung, die ein Leben lang mit Hormonen
behandelt werden muss. In der Einstellungszeit kann man auch zunehmen,
schnell und viel sogar, war bei mir auch so, 5 Kilo in 4 Wochen... aber ich würde NIEMALS NIE einfach die Hormone wieder so absetzen auf eigene
Faust...da weiss der Körper ja erst recht nicht mehr, was jetzt los ist :shock:
Es gibt natürlich auch Hashis die dünn sind, man kann aber auch Schübe
haben bei Hashi, in denen man ganz schnell abnimmt... aber das möchte ich nicht erleben, den Menschen muss es gerade dann wohl echt beschi**en gehen
Ich würde an deiner Stelle (falls ich das richtig vestanden habe dass das
Gewicht nicht runter will) mal die Nebenbaustellen abchecken lassen.
ZB Vitaminmängel, Insulinresitzens, Nebennieren, Sexualhormone ...
Bei Hashi läuft ne MENGE krumm im Körper.

Wünsche Dir alles Gute

Tag 16 / 29.11.11

74,5 ( -100gr)

Frühstück:
LC Knäcke mit Sesam, Gouda & Truthahnsalami

Mittag & Dessert:
200gr Seelachsfilet, 1 Schälchen Eisbergsalat mit
Essig-Öl Dressing, Schokosahne (50gr Sahne, 4gr Backkakao)

Abendessen:
Zitronen- Mascarpone- Quark mit Kokosraspeln

später im Kino:
ca 40 gr Schweinekrüstchen

-> KH 15,6 / Kalorien 1550

Ist zwar nicht sooo die optimale Zusammenstellung, besonders da ich ja
zweimal Leckerli habe , aber für einen Kinotag sehr gut bei mir.
Sonst hätte es immer Nachos in Käsesauce gegeben. Diesmal verzichte
ich drauf

Kino und Schweinekrüstchen hört sich doch gut an.
Viel Spaß

Nachtrag:

1/2 leckerschmecker Bounty bei Onkelchen

hab grad mal einen meiner geschnorrten grin: ) Ketosticks benutzt.... dunkelrot/ pink ist doch jut oder? Finde keine gscheite Farbskala
im Netz ^^

Sobald er nur irgendwie die Farbe ändert, bist du in Ketose!

Banshee schrieb:

Sobald er nur irgendwie die Farbe ändert, bist du in Ketose!

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Super :lol: , danke Dir !

Tag 17 / 30.11.11

74,3 ( -200gr)

Frühstück:
LC Sesam- Knäcke, 1 Scheibe LC Brot mit Gouda und Truthahnsalami

Mittagessen:
gefüllte Paprika mit Hackfleisch & 2 Spiegeleier in Öl

Abendessen:
irgenwas aus Kochschinken & Mozarella :lol:

-> KH 14,7 / Kalorien 1600

ich bin grad etwas verwirrt.... heute kam mein Sukrin (was übrigens scheinbar so gar nicht künstlich schmeckt, jedenfalls nicht bei der Kostprobe)

Jetzt steht da drauf, "total Carbohydrates" auf 100gr , sind 100gr
enthalten.... sind da jetzt doch Kohlenhydrate drin?

Tag 18 / 01.12.11

Frühstück:
LC Knäcke & 1 Scheibe LC Brot mit Gouda, Frischkäse & Truthahnsalami,
1 Saftbock- Würstchen

Mittagessen:
Kohlrabi- Hackfleisch Auflauf

Dessert:
Schokosahne (70ml Sahne/ 10gr Backkakao, 2 TL Sukrin)

Abends:
2 Scheiben Kochschinken (bin spät zu Hause, da wird`s nur
noch nen Lückenfüller ^^)

-> KH 17,4 / Kalorien 1750

etzt steht da drauf, "total Carbohydrates" auf 100gr , sind 100gr
enthalten.... sind da jetzt doch Kohlenhydrate drin?

Zum Vergrößern anklicken....

info

Hey, dankeschön , sehr nett von Dir

:twisted: grrrrr , heute habe ich das erste Mal seit Beginn eine "Zunahme" ... Ftt wird`s nicht sehen, wohl eher Wasser, weil ich zu wenig getrunken habe gestern, aber ärgern tuts mich trotzdem... ich sollte mir vielleicht doch angewöhnen, nur einmal die Woche drauf zu hoppen... aber das ist sooo schwer :lol: ...
Dafür habe ich aber schon einige Zentimeterchen wieder weg, und eine zu enge Jeans passt wieder besser.... ist ja auch was
achja, meine Ketostixs werden heute wohl auch kommen, dann kann ich d
ab und an überprüfen, ob ich in Ketose bin

habe gerade meinen ersten LC Käsekuchen im Ofen.
Allerdings habe ich das Rezept, welches Banshee mir gepostet
hatte (danke nochmal dafür) etwas abgewandelt, und den
Kuchen etwas fetter gemacht, mit Mascarpone, etwas Butter...

sollte es was werden, schreibe ich das Rezept nachher hier rein.
Der Kuchen hätte gesamt ~ 1500 Kalorien, und 40gr KH, pro
Stück dann also 3,3 gr KH, finde ich gut
Jetzt muss er nachher nur noch schmecken.... und hoffentlich
SO wenig künstlich, dass Tantchen es nicht merkt.... *hoff*

Bin gespannt!

Banshee schrieb:

Bin gespannt!

Zum Vergrößern anklicken....

Und ich erst :lol:

Dann gibts jetzt schonmal meinen Tagesplan für heute, während
ich warte ^^