Yeros "Mission Wohlfühlgewicht"
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Hallo guter und Danke für die Tipps! 
Ich werde mich mal am Meerrettich versuchen, den habe ich eher noch da als Sambal Oelek.
Allerdings...kann es gut sein, dass ich nach einem Löffel stundenlang Wasser nachtrinken muss, um dieses Brennen loszuwerden.
Reagier leider ziemlich stark auf Schärfe, alles, was bei anderen zu mild ist ist bei mir schon höllenscharf. Wurde deswegen schon oft verwöhnt und wählerisch genannt, aber ich halte normalerweise Schärfe überhaupt nicht ab.
Werde morgen aber mal den Schrank nach Meerettich durchsuchen, vllt. geht der ja sogar.
Liebe Grüße,
Yero
Ich werde mich mal am Meerrettich versuchen, den habe ich eher noch da als Sambal Oelek.
Allerdings...kann es gut sein, dass ich nach einem Löffel stundenlang Wasser nachtrinken muss, um dieses Brennen loszuwerden.
Reagier leider ziemlich stark auf Schärfe, alles, was bei anderen zu mild ist ist bei mir schon höllenscharf. Wurde deswegen schon oft verwöhnt und wählerisch genannt, aber ich halte normalerweise Schärfe überhaupt nicht ab.
Werde morgen aber mal den Schrank nach Meerettich durchsuchen, vllt. geht der ja sogar.
Liebe Grüße,
Yero
guter
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versuch mal beides zu nehmen bei jeder mahlzeit
entsprechend, beim meerettich nicht die sahne oder light,
sondern die scharfe variante
die ergänzen sich beide und man gewöhnt sich schnell daran
zwing Dich mal 2 tage und guck das ergebnis
entsprechend, beim meerettich nicht die sahne oder light,
sondern die scharfe variante
die ergänzen sich beide und man gewöhnt sich schnell daran
zwing Dich mal 2 tage und guck das ergebnis
Hallo guter,
habe heute mal eine Messerspitze von dem Meerrettich probiert, die Schärfe war nach erstaunlich kurzer Zeit weg, aber geschüttelt hats mich! :lol: Werde trotzdem am Montag mal im Laden nach Sambal Oelek und Meerrettich ohne Sahne suchen, einen Versuch ists allemal wert. Bei einem Stillstand wird ja auch diese superscharfe Suppe empfohlen, da ist wahrscheinlich doch was dran.
Wenn ich den Kram habe werde ich natürlich berichten!
Samstag, 24.10.09
Gewicht: 72,2 kg
Im Vergleich zu Gestern: +-0
Frühstück: 200 gr Gambas und Garnelen in Knoblauch gebraten, ca. 40 gr jungen Gouda, eine Wiener
Mittag: Nichts
Abendessen: Ungefähr 5 große Buletten, Vanillesouffle, später noch ein Stück Gouda und ein Käsewürstchen
Stimmung: Noch steht alles genauso wie gestern und vogestern. Bin eigentlich ziemlich froh drüber, momentan keine großartigen Schwankungen zu haben. Natürlich hoffe ich, dass es irgendwann doch runter geht. Ab Montag beginnt dann auch mein "Projekt Scharf", da erhoffe ich mich schon was von.
Liebe Grüße,
Yero
habe heute mal eine Messerspitze von dem Meerrettich probiert, die Schärfe war nach erstaunlich kurzer Zeit weg, aber geschüttelt hats mich! :lol: Werde trotzdem am Montag mal im Laden nach Sambal Oelek und Meerrettich ohne Sahne suchen, einen Versuch ists allemal wert. Bei einem Stillstand wird ja auch diese superscharfe Suppe empfohlen, da ist wahrscheinlich doch was dran.
Wenn ich den Kram habe werde ich natürlich berichten!
Samstag, 24.10.09
Gewicht: 72,2 kg
Im Vergleich zu Gestern: +-0
Frühstück: 200 gr Gambas und Garnelen in Knoblauch gebraten, ca. 40 gr jungen Gouda, eine Wiener
Mittag: Nichts
Abendessen: Ungefähr 5 große Buletten, Vanillesouffle, später noch ein Stück Gouda und ein Käsewürstchen
Stimmung: Noch steht alles genauso wie gestern und vogestern. Bin eigentlich ziemlich froh drüber, momentan keine großartigen Schwankungen zu haben. Natürlich hoffe ich, dass es irgendwann doch runter geht.
Ab Montag beginnt dann auch mein "Projekt Scharf", da erhoffe ich mich schon was von.Liebe Grüße,
Yero
Zuletzt bearbeitet:
Sonntag, 25.10.09
Gewicht: 72,4 kg
Im Vergleich zu Gestern: +200 gr
Frühstück: 125 gr Räucherlachs, eine Wiener
Mittag: Nichts
Abendessen: 5 Buletten mit 2 Teelöffeln Sambal Oelek, Vanillesouffle
Stimmung: Uff. Ich fange am besten damit an, dass ich doch noch Sambal Oelek tief im Schrank gefunden habe! Habe erstmal 2 Teelöffel hinunterbrennen lassen, ist ziemlich gewöhnungsbedürftig. Ich denk mal wenn meine Zunge über die nächsten Tage verödet kanns auch noch mehr werden.
So, allerdings hatte ich heute wieder einen meiner schwarzen Tage. Nein, das liegt nicht wirklich an den +200 gr, sondern an der Tendenz. Es geht runter, klar, aber dann erstmal eine Weile wieder zurück. Wenn man 2 Stufen die Treppe hinauf, und jedesmal eine wieder runtergeht kommt man sicherlich irgendwann ans Ziel. Nur bis dahin darf ich mich nicht entmutigen lassen, und genau das ist heute wieder passiert. :???:
Ich habe mich einfach gefragt was wäre wenn ich mein Ziel - nein, meinen Traum - einfach nie erreichen würde. Wenn ich ein zweites Mal bei Atkins aufgebe, fange ich dann irgendwann wieder an? Habe ich dann überhaupt noch die Kraft dafür? Bevor es in meinem Kopf Klick gemacht hat, und ich von einem Moment zum anderen meinen Körper nicht mehr ertragen konnte, hatte ich mir nie Gedanken über das Essen gemacht. Habe fröhlich fast einen halben Liter Eiscreme in mich reingeschaufelt. Die Weihnachtsmärkte durchgekostet. Nudeln und Reis im Restaurant ohne Reue verputzt.
Aber jetzt wo ich mich so stark geändert habe, und weiß, was Kohlenhydrate einem antuen, fühle ich mich als wisse ich ein "schreckliches Geheimnis", von dem ich nicht mehr loskommen kann. Selbst wenn ich wieder "normal" essen würde, könnte es sich nie mehr so unbeschwert anfühlen wie "damals".
Ok, das war ein bisschen zu viel Text für heute, aber ich habe mir halt so meine Gedanken gemacht. Und sie auch ein wenig geordnet. Ich hoffe ich halte noch weiterhin durch. :???:
Liebe Grüße,
Yero
Gewicht: 72,4 kg
Im Vergleich zu Gestern: +200 gr
Frühstück: 125 gr Räucherlachs, eine Wiener
Mittag: Nichts
Abendessen: 5 Buletten mit 2 Teelöffeln Sambal Oelek, Vanillesouffle
Stimmung: Uff. Ich fange am besten damit an, dass ich doch noch Sambal Oelek tief im Schrank gefunden habe!
Habe erstmal 2 Teelöffel hinunterbrennen lassen, ist ziemlich gewöhnungsbedürftig. Ich denk mal wenn meine Zunge über die nächsten Tage verödet kanns auch noch mehr werden. So, allerdings hatte ich heute wieder einen meiner schwarzen Tage. Nein, das liegt nicht wirklich an den +200 gr, sondern an der Tendenz. Es geht runter, klar, aber dann erstmal eine Weile wieder zurück. Wenn man 2 Stufen die Treppe hinauf, und jedesmal eine wieder runtergeht kommt man sicherlich irgendwann ans Ziel. Nur bis dahin darf ich mich nicht entmutigen lassen, und genau das ist heute wieder passiert. :???:
Ich habe mich einfach gefragt was wäre wenn ich mein Ziel - nein, meinen Traum - einfach nie erreichen würde. Wenn ich ein zweites Mal bei Atkins aufgebe, fange ich dann irgendwann wieder an? Habe ich dann überhaupt noch die Kraft dafür? Bevor es in meinem Kopf Klick gemacht hat, und ich von einem Moment zum anderen meinen Körper nicht mehr ertragen konnte, hatte ich mir nie Gedanken über das Essen gemacht. Habe fröhlich fast einen halben Liter Eiscreme in mich reingeschaufelt. Die Weihnachtsmärkte durchgekostet. Nudeln und Reis im Restaurant ohne Reue verputzt.
Aber jetzt wo ich mich so stark geändert habe, und weiß, was Kohlenhydrate einem antuen, fühle ich mich als wisse ich ein "schreckliches Geheimnis", von dem ich nicht mehr loskommen kann. Selbst wenn ich wieder "normal" essen würde, könnte es sich nie mehr so unbeschwert anfühlen wie "damals".
Ok, das war ein bisschen zu viel Text für heute, aber ich habe mir halt so meine Gedanken gemacht. Und sie auch ein wenig geordnet. Ich hoffe ich halte noch weiterhin durch. :???:
Liebe Grüße,
Yero
Zuletzt bearbeitet:
Montag, 26.10.09
Gewicht: 72,5 kg
Im Vergleich zu Gestern: +100 gr
Frühstück: 3 Käsewürstchen, 2 Wiener, 2 Teelöffel Sambal Oelek
Mittag: Nichts
Abendessen: 2 Currywürstchen pur mit ca. 2 Teelöffeln Sambal Oelek, etwas Schokolade fürs Gemüt
Stimmung: Meine Waage war heute wieder ungenau, von 72,4 - 72,7 war alles einmal dabei. Hab heute mal mehr von dem roten Teufelszeug gegessen - wahrscheinlich für den Anfang zu viel. Vorallem löffeln sollte man das Zeug nicht habe ich gemerkt. Aber ich wollte meine schönen Würstchen lieber ohne essen, also erstmal runter damit. Beim Abendessen viel es mir ziemlich schwer, aber ein wenig ging noch runter.
Ich hoffe noch immer, dass das scharfe Zeug mir endlich etwas Fett vom Körper brennt.
Liebe Grüße,
Yero
Gewicht: 72,5 kg
Im Vergleich zu Gestern: +100 gr
Frühstück: 3 Käsewürstchen, 2 Wiener, 2 Teelöffel Sambal Oelek
Mittag: Nichts
Abendessen: 2 Currywürstchen pur mit ca. 2 Teelöffeln Sambal Oelek, etwas Schokolade fürs Gemüt
Stimmung: Meine Waage war heute wieder ungenau, von 72,4 - 72,7 war alles einmal dabei. Hab heute mal mehr von dem roten Teufelszeug gegessen - wahrscheinlich für den Anfang zu viel. Vorallem löffeln sollte man das Zeug nicht habe ich gemerkt. Aber ich wollte meine schönen Würstchen lieber ohne essen, also erstmal runter damit. Beim Abendessen viel es mir ziemlich schwer, aber ein wenig ging noch runter.
Ich hoffe noch immer, dass das scharfe Zeug mir endlich etwas Fett vom Körper brennt.
Liebe Grüße,
Yero
Oh Maltit, du Zuckeraustauschstoff des Bösen, ich hätte es ahnen müssen - warum hast du mir das angetan? Mein ganzer Unterleib hat stundenlang geblubbert und gekrampft, war es das wirklich wert? Nein. Das soll mir eine Lehre sein!
Dienstag, 27.10.09
Gewicht: 72,4 kg
Im Vergleich zu Gestern: -100 gr
Frühstück: 200 gr Gambas und Garnelen in Knoblauch gebraten
Mittag: Etwas jungen Gouda und Fleischwurst
Abendessen: Eine unbestimmte Menge verschiedener Salamisorten, 2 Teelöffel Sambal Oekel, Vanillekekse
Stimmung: Heute beim Frühstück und Mittag leider das Sambal Oelek verpennt. :???: Werde aber morgen wieder dran denken, es zu allen Mahlzeiten zu nehmen. Sonst geht es mir eigentlich ganz passabel. Nur die Lust, mal wieder asiatisch Essen zu gehen oder die Geschmacksnerven in weihnachtliche Stimmungen zu bringen, nagt ein wenig an mir.
Liebe Grüße,
Yero
Dienstag, 27.10.09
Gewicht: 72,4 kg
Im Vergleich zu Gestern: -100 gr
Frühstück: 200 gr Gambas und Garnelen in Knoblauch gebraten
Mittag: Etwas jungen Gouda und Fleischwurst
Abendessen: Eine unbestimmte Menge verschiedener Salamisorten, 2 Teelöffel Sambal Oekel, Vanillekekse
Stimmung: Heute beim Frühstück und Mittag leider das Sambal Oelek verpennt. :???: Werde aber morgen wieder dran denken, es zu allen Mahlzeiten zu nehmen. Sonst geht es mir eigentlich ganz passabel. Nur die Lust, mal wieder asiatisch Essen zu gehen oder die Geschmacksnerven in weihnachtliche Stimmungen zu bringen, nagt ein wenig an mir.
Liebe Grüße,
Yero
Mittwoch, 28.10.09
Gewicht: 72,2 kg
Im Vergleich zu Gestern: -200 gr
Frühstück: 2 Käsewürstchen, die restlichen 3 Vanillekekse von gestern, 1 Teelöffel Sambal Oelek
Mittag: Nichts
Abendessen: Ein paar Lammkeulen, 1 Teelöffel Sambal Oelek, Vanillesouffle
Stimmung: Langsam kann ich das scharfe Zeug nicht mehr sehen. :???: Das Gute daran ist dass ich hinterher massenweise Wasser nachkippe, um mir einigermaßen Kühlung zu verschaffen. Sonst gehts mir eigentlich recht gut, heute war nicht sonderlich viel los, um noch großartig was zu erzählen.
Liebe Grüße,
Yero
Gewicht: 72,2 kg
Im Vergleich zu Gestern: -200 gr
Frühstück: 2 Käsewürstchen, die restlichen 3 Vanillekekse von gestern, 1 Teelöffel Sambal Oelek
Mittag: Nichts
Abendessen: Ein paar Lammkeulen, 1 Teelöffel Sambal Oelek, Vanillesouffle
Stimmung: Langsam kann ich das scharfe Zeug nicht mehr sehen. :???: Das Gute daran ist dass ich hinterher massenweise Wasser nachkippe, um mir einigermaßen Kühlung zu verschaffen. Sonst gehts mir eigentlich recht gut, heute war nicht sonderlich viel los, um noch großartig was zu erzählen.
Liebe Grüße,
Yero
Donnerstag, 29.10.09
Gewicht: 71,5 kg
Im Vergleich zu Gestern: -700 gr
Frühstück: 200 gr in Knoblauch gebratene Garnelen, 1 Teelöffel Meerrettich
Mittag: Nichts
Abendessen: Salat (zu dem Meerrettich nicht passt)
Stimmung: Ein Schub, ein Schub! Endlich mal wieder, ich hoffe das geht jetzt weiter so. Habe heute eine grafische Statistik erstellt, die war schon etwas motivierener als die Zahlen. Es geht abwärts... Bis Weihnachten bin ich sicherlich unter 70 kg wieder, und dann gehts an die restlichen Kilos.
Allerdings bin ich mir überhaupt nicht sicher, ob mir 63 kg gefallen würden. Ich schätze es einfach, weil es für 1,73 m ganz in Ordnung ist. Anders als einige hier habe ich nicht plötzlich zugenommen (außer mal eben die 7 kg in Kanada :lol
, und will wieder meinen alten Körper zurück. Ich war eigentlich schon immer etwas breiter, und hoffe nun endgültig abzunehmen. Ich habe keine Ahnung, wie ich dann aussehen würde, aber ich hoffe die Dellen am Oberschenkel verschwinden endgültig. Sowas kann doch nicht angehen, das ist Quälerei fürs Auge. :???:
Liebe Grüße,
Yero
Gewicht: 71,5 kg
Im Vergleich zu Gestern: -700 gr
Frühstück: 200 gr in Knoblauch gebratene Garnelen, 1 Teelöffel Meerrettich
Mittag: Nichts
Abendessen: Salat (zu dem Meerrettich nicht passt)
Stimmung: Ein Schub, ein Schub!
Endlich mal wieder, ich hoffe das geht jetzt weiter so. Habe heute eine grafische Statistik erstellt, die war schon etwas motivierener als die Zahlen. Es geht abwärts... Bis Weihnachten bin ich sicherlich unter 70 kg wieder, und dann gehts an die restlichen Kilos.Allerdings bin ich mir überhaupt nicht sicher, ob mir 63 kg gefallen würden. Ich schätze es einfach, weil es für 1,73 m ganz in Ordnung ist. Anders als einige hier habe ich nicht plötzlich zugenommen (außer mal eben die 7 kg in Kanada :lol
, und will wieder meinen alten Körper zurück. Ich war eigentlich schon immer etwas breiter, und hoffe nun endgültig abzunehmen. Ich habe keine Ahnung, wie ich dann aussehen würde, aber ich hoffe die Dellen am Oberschenkel verschwinden endgültig. Sowas kann doch nicht angehen, das ist Quälerei fürs Auge. :???:Liebe Grüße,
Yero
Jep, ich versuche es! Wurde von andern Leuten auch mit Freude aufgenommen, dass ich mir das scharfe Zeug hinuntergehauen hab. Scharfes Essen ist bisher immer eins meiner größten Störfaktoren beim Essen gewesen (nun sind es die KH ).
Liebe Grüße,
Yero
Wurde von andern Leuten auch mit Freude aufgenommen, dass ich mir das scharfe Zeug hinuntergehauen hab. Scharfes Essen ist bisher immer eins meiner größten Störfaktoren beim Essen gewesen (nun sind es die KH ).Liebe Grüße,
Yero
Freitag, 30.10.09
Gewicht: 71,3 kg
Im Vergleich zu Gestern: -200 gr
Frühstück: (Vergessen, jedenfalls 90 gr jungen Gouda)
Mittag: Nichts
Abendessen: Etwas mehr als ein halbes Hähnchen, Vanillesouffle, später etwas Salami
Stimmung: Wenig Zeit gehabt gestern, nach dem Frühstück sofort wohin und nur schnell zum Abendessen wieder nach Hause gekommen. Von daher nicht so viel passiert.
Samstag, 31.10.09
Gewicht: 71,8 kg
Im Vergleich zu Gestern: +500 gr
Frühstück: 3 Käsewürstchen
Mittag: Nichts
Abendessen: Salat mit Hähnchen, 1 Teelöffel Meerrettich (Nase zuhalten, löffeln, Wasser nachtrinken) + aus Frustgründen noch eine halbe Tafel Nougat...musste einfach sein
Stimmung: Ich bin sicher die 500 gr kommen vom Käse!
Sollte den Käsekonsum einstellen, und heute auf jeden Fall noch etwas Meerrettich zum Abendessen verzehren. Dann klappt das alles sicher viel besser morgen.
Ansonsten noch Happy Halloween! :twisted:
Liebe Grüße,
Yero
Gewicht: 71,3 kg
Im Vergleich zu Gestern: -200 gr
Frühstück: (Vergessen, jedenfalls 90 gr jungen Gouda)
Mittag: Nichts
Abendessen: Etwas mehr als ein halbes Hähnchen, Vanillesouffle, später etwas Salami
Stimmung: Wenig Zeit gehabt gestern, nach dem Frühstück sofort wohin und nur schnell zum Abendessen wieder nach Hause gekommen. Von daher nicht so viel passiert.
Samstag, 31.10.09
Gewicht: 71,8 kg
Im Vergleich zu Gestern: +500 gr
Frühstück: 3 Käsewürstchen
Mittag: Nichts
Abendessen: Salat mit Hähnchen, 1 Teelöffel Meerrettich (Nase zuhalten, löffeln, Wasser nachtrinken) + aus Frustgründen noch eine halbe Tafel Nougat...musste einfach sein
Stimmung: Ich bin sicher die 500 gr kommen vom Käse!
Sollte den Käsekonsum einstellen, und heute auf jeden Fall noch etwas Meerrettich zum Abendessen verzehren. Dann klappt das alles sicher viel besser morgen.Ansonsten noch Happy Halloween! :twisted:
Liebe Grüße,
Yero
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Sonntag, 01.11.09
Gewicht: 71,8 kg
Im Vergleich zu Gestern: +-0
Frühstück: 125 gr Lachs mit 2 Teelöffeln Sambal Oelek bestrichen
Mittag: Ein Stück Fleischwurst
Abendessen: Fleisch mit Spinat und etwas Tomate in Sauce Hollandaise, ein paar Vanillekekse
Stimmung: Da ich heut etwas früher aufgestanden bin, habe ich seit langem wieder den Hunger zwischendurch gemerkt, werde wohl am morgen wieder ein festes Mittagessen einführen. Sonst geht es mir im Gegensatz zu gestern abend sehr gut. Da ich morgen mich auch wieder zum Sport aufraffen werde, steht einer weiteren Abnahme wohl nicht mehr viel im Wege. Der nächste Sommer gehört dem Bikini.
Liebe Grüße,
Yero
Gewicht: 71,8 kg
Im Vergleich zu Gestern: +-0
Frühstück: 125 gr Lachs mit 2 Teelöffeln Sambal Oelek bestrichen
Mittag: Ein Stück Fleischwurst
Abendessen: Fleisch mit Spinat und etwas Tomate in Sauce Hollandaise, ein paar Vanillekekse
Stimmung: Da ich heut etwas früher aufgestanden bin, habe ich seit langem wieder den Hunger zwischendurch gemerkt, werde wohl am morgen wieder ein festes Mittagessen einführen.
Sonst geht es mir im Gegensatz zu gestern abend sehr gut. Da ich morgen mich auch wieder zum Sport aufraffen werde, steht einer weiteren Abnahme wohl nicht mehr viel im Wege. Der nächste Sommer gehört dem Bikini. Liebe Grüße,
Yero
Montag, 02.11.09
Gewicht: 72,2 kg
Im Vergleich zu Gestern: +400 gr
Frühstück: 200 gr in Knoblauch gebratene Gambas
Mittag: 2 Wiener
Abendessen: ca. 5-6 Bulleten mit anderthalb Teelöffeln Sambal Oelek, etwas Gurkensalat und die restlichen 3 Vanillekekse
Stimmung: Na das Plus auf der Waage ist hoffentlich nur Wasser.
Heute Mittag hatte ich ein seltsames Gefühl im Magen verspürt - eine Mischung aus gewaltigem Hunger, Übelkeit und "Oh Gott wie konntest du nur Knofi-Gambas frühstücken!". Konnte ich aber gut mit dem Mittagessen bekämpfen. Das Sambal Oelek am Abend ging übrigens ziemlich gut weg als ich die Buletten reinstippte, sollte das Zeug nicht mehr pur löffeln. :lol:
Beim Sport war ich auch nach langer Zeit wieder, mit passender Musik war es sogar richtig spaßig. Muss unbedingt mehr Muskeln aufbauen, der große Wandspiegel und das Licht in der Umkleide sind einfach grausam!
Liebe Grüße,
Yero
Gewicht: 72,2 kg
Im Vergleich zu Gestern: +400 gr
Frühstück: 200 gr in Knoblauch gebratene Gambas
Mittag: 2 Wiener
Abendessen: ca. 5-6 Bulleten mit anderthalb Teelöffeln Sambal Oelek, etwas Gurkensalat und die restlichen 3 Vanillekekse
Stimmung: Na das Plus auf der Waage ist hoffentlich nur Wasser.
Heute Mittag hatte ich ein seltsames Gefühl im Magen verspürt - eine Mischung aus gewaltigem Hunger, Übelkeit und "Oh Gott wie konntest du nur Knofi-Gambas frühstücken!". Konnte ich aber gut mit dem Mittagessen bekämpfen. Das Sambal Oelek am Abend ging übrigens ziemlich gut weg als ich die Buletten reinstippte, sollte das Zeug nicht mehr pur löffeln. :lol:
Beim Sport war ich auch nach langer Zeit wieder, mit passender Musik war es sogar richtig spaßig. Muss unbedingt mehr Muskeln aufbauen, der große Wandspiegel und das Licht in der Umkleide sind einfach grausam!
Liebe Grüße,
Yero
Dienstag, 03.11.09
Gewicht: 72,3 kg
Im Vergleich zu Gestern: +100 gr
Frühstück: 5 Buletten vom Vortag
Mittag: Stück Fleischwurst
Abendessen: Asiatische Pfanne und etwas Erdnüsse
Stimmung: Ich glaub mich hat der Herbst erwischt. :-x Halsschmerzen und rauer Hals, Schnupfen wird sicher auch noch stärker. Bei diesem regnerischen Wetter bleibt sicher jeder lieber zuhause, wär wohl gesünder für mich.
Dafür merk ich schon was vom Sport gestern: Muskelkater. Vorallem am Bauch. Wenigstens tut sich da etwas, ich muss nur am Ball bleiben!
Liebe Grüße,
Yero
Gewicht: 72,3 kg
Im Vergleich zu Gestern: +100 gr
Frühstück: 5 Buletten vom Vortag
Mittag: Stück Fleischwurst
Abendessen: Asiatische Pfanne und etwas Erdnüsse
Stimmung: Ich glaub mich hat der Herbst erwischt. :-x Halsschmerzen und rauer Hals, Schnupfen wird sicher auch noch stärker. Bei diesem regnerischen Wetter bleibt sicher jeder lieber zuhause, wär wohl gesünder für mich.
Dafür merk ich schon was vom Sport gestern: Muskelkater. Vorallem am Bauch. Wenigstens tut sich da etwas, ich muss nur am Ball bleiben!
Liebe Grüße,
Yero
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bist Du eigentlich in ketose?
das sieht mir alles sehr fettarm aus, wenig KH
mit wenig fett blockiert die abnahme
wenn Du Atkins machst, musst Du über Deinem
grundumsatz mit ausreichend fett essen, dann
wirkt sambal oelek/meerrettich erst richtig
das sieht mir alles sehr fettarm aus, wenig KH
mit wenig fett blockiert die abnahme
wenn Du Atkins machst, musst Du über Deinem
grundumsatz mit ausreichend fett essen, dann
wirkt sambal oelek/meerrettich erst richtig
Also gestern Nachmittag war ich es auf jeden Fall, müsste es auch noch immer sein (grad keine Stäbchen wo ich mich befinde). Esse auch eigentlich nie zu viele KH, so dass ich rausfliegen müsste.
Meine Vanillesouffles brate ich normalerweise mit viel Butter, ich werde aber versuchen alles etwas fetter zu gestalten.
Würde eigentlich gerne wieder Weichkäse und Gouda essen, nur habe ich die Vermutung, dass nach einem guten Stück Käse nix mehr mit der Abnahme wird. :???:
Liebe Grüße,
Yero
Meine Vanillesouffles brate ich normalerweise mit viel Butter, ich werde aber versuchen alles etwas fetter zu gestalten.
Würde eigentlich gerne wieder Weichkäse und Gouda essen, nur habe ich die Vermutung, dass nach einem guten Stück Käse nix mehr mit der Abnahme wird. :???:
Liebe Grüße,
Yero
Mittwoch, 04.11.09
Gewicht: 72,7 kg
Im Vergleich zu Gestern: +400 gr
Frühstück: 4 Käsewürstchen
Mittag: Stück Fleischwurst
Abendessen: Eisbein, ein Stück jungen Gouda, etwas Salami, etwas Käsekuchen
Stimmung: Habe mich heute richtig matschig gefühlt wegen den Halsschmerzen, habe mich auch gleich Mittags einige Stunden schlafen gelegt, danach ging es wieder. Nur meine Stimme klingt krächzend. :|
Habe mich heute morgen übrigens auf Ketose getestet, positiv. Seltsamerweise habe ich schon wieder etwas mehr auf der Waage angezeigt bekommen. Dafür habe ich heute ein paar fettige Sachen am Abend eingeschmissen - den Gouda und den Käsekuchen. Mit dem Quark und Frischkäse da drin müsste es schon ein kleines Sümmchen sein. Momentan sehe ich die Zunahme lustigerweise relativ locker. Natürlich wär ich gern wieder unter 70 kg, aber irgendwann werde selbst ich es schaffen.
Liebe Grüße,
Yero
Gewicht: 72,7 kg
Im Vergleich zu Gestern: +400 gr
Frühstück: 4 Käsewürstchen
Mittag: Stück Fleischwurst
Abendessen: Eisbein, ein Stück jungen Gouda, etwas Salami, etwas Käsekuchen
Stimmung: Habe mich heute richtig matschig gefühlt wegen den Halsschmerzen, habe mich auch gleich Mittags einige Stunden schlafen gelegt, danach ging es wieder. Nur meine Stimme klingt krächzend. :|
Habe mich heute morgen übrigens auf Ketose getestet, positiv. Seltsamerweise habe ich schon wieder etwas mehr auf der Waage angezeigt bekommen. Dafür habe ich heute ein paar fettige Sachen am Abend eingeschmissen - den Gouda und den Käsekuchen. Mit dem Quark und Frischkäse da drin müsste es schon ein kleines Sümmchen sein. Momentan sehe ich die Zunahme lustigerweise relativ locker. Natürlich wär ich gern wieder unter 70 kg, aber irgendwann werde selbst ich es schaffen.
Liebe Grüße,
Yero
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