yes - we can... dr. atkins!

Zitat:
Zitat von Schwammpuppe
Für mich nicht nachvollziehbar, wie jemand behaupten kann "Ich esse immer nur zwei bis drei Ferrero Rocher oder einen Riegel Schokolade, dann bin ich pappesatt". Hä, da bin ich gerade warmgelaufen und schon in Sorge, ob die Packung/Tafel ausreicht, schon in der Planung, wo ich die zweite Rutsche herbekomme oder was noch zur kulinarischen Rundreise vertilgt werden kann.

Von Banshee
Du sprichst mir aus der Seele! Mag gar nicht aufschreiben, was es gestern abend war - der Platz würde nicht reichen - und das nach der gegrillten Schweinehaxe im Braunschweiger Bayrischen Wirtshaus! :shock:


Ich glaube, dass es darauf ankommt, ob man eine Naschkatze ist. Ich habe im Dezember 5 Pralinen gegessen an 5 Tagen verteilt. Also pro Tag eine.
Im ganzen Jahr komme ich maximal auf 10 Pralinen.
Mit satt hat das wirklich nichts zu tun.
Für mich ist es einfach nur noch zu wissen, wie etwas schmeckt.

meggi schrieb:

Ich glaube, dass es darauf ankommt, ob man eine Naschkatze ist. Ich habe im Dezember 5 Pralinen gegessen an 5 Tagen verteilt. Also pro Tag eine.
Im ganzen Jahr komme ich maximal auf 10 Pralinen.
Mit satt hat das wirklich nichts zu tun.
Für mich ist es einfach nur noch zu wissen, wie etwas schmeckt.
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eben meggilein! d u kannst das! ich nicht!
da ist der kontrollverlust vorprogrammiert. und so geht es halt einigen hier!
es bleibt nicht bei den einen pralinchen oder scheibchen käse... es wird eine essorgie daraus. der verstand, die vernunft schalten in dem moment aus!

Zarania schrieb:

Hey poserpinas,

habe gelesen süsstoff geht bei dir garnicht (in deinem nrw-dingens thread)

muss dazu sagen, bei mir stoppt süssstoff auch die abnahme, aber ich finde bei onkel google nix, weisst du vielleicht etwas dazu?...

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schön dich hier zu lesen!
nein, ich habe auch keine alternative gefunden!
stevia, sukrin... :kotz: geeignet zum abgewöhnen
splenda mag ich gern, aber das ist mir zu teuer! :???: ich verusche es ohne süssstoffe. ist ja eigentlich auch mit der sinn dieser ernährungsumstellung,
von dem süssen geschmack 'weg zu kommen'.
bei den getränken ist mir das ganz gut gelungen. hatte immer gern süssen coffee, tee, light getränke... brauche ich nicht mehr.
heute selten götterspeise oder pfannkuchen, sporadisch mal zuckerfreie bonbons, lakritz oder kaugummi.

Juten Morjen Mona,

wat jabbet zum Fröhstück?

miri schrieb:

Juten Morjen Mona,

wat jabbet zum Fröhstück?

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heute 2 gänge menue, schon zum frühstück! *ätsch!
vorspeise?
1l pipiwarmes kalkhaltiges kölnerleitungswasser mit 2 essl. meersalz, jodfrei versteht sich :kotz:
hauptgang?
1/2 bio zitrone behutsam ausgespresst mit 10 ml ahornsirup vom feinsten angereichert. das ganze sanft geschüttelt und mit handwarmen wasser aufgefüllt :crazy: mit einen kräftigen hauch echten cayennepepper versehen :lol:

dein post in deinen tb habe ich grosszügig überlesen

Mona, der Papagei pfeift sein schönstes Lied, um mich anzulocken...ich muss ihnen mal etwas Obst bringen...

Meinst du das das so gut für den Körper ist? Atkins und dann wieder MC und dann wieder Atkins und dannn wieder MC...erzähle es mir!

s. deinen burroughs thread
ich weiss nicht was ich im mom machen soll! der hähnchenwochenstart ist gewaltig nach hinten los gegangen

Hm Mona mach mal keinen Scheiß! Dein Gedankengang

Angst vor Essen, Angst vor Lebensmittel... gar nichts essen = Kontrolle...

Kenn ich. Da ich Fresstier bin, hab ich es irgendwann wieder erbrochen. Das Spielchen hab ich solange getrieben, bis ich es nicht mehr drinbehalten konnte. Ergebnis: halbes Jahr Therapie, 8 Wochen stationär, längere Zeit Tagesklinik, ambulante Therapie = nicht witzig und am Ende wurd ich fett, weil alles zerschossen. Stoffwechsel, Körper an sich, Kopf!

Sei ganz vorsichtig. Ich gebe dir jetzt einen Tip, den ich mal bekommen habe und immer versuche zu beachten.

Sobald dieses Gefühl kommt, dass mein Essen bestimmt, ob und was ich esse und nicht ich selbst, iss! Mach dir was leckeres. Geht ja auch mit Atkins. Hör auf mit den Hähnchen Majo Zeug. Nicht, dass das nicht lecker ist. Aber mach dir ein richtiges Essen. Hohl dir meinetwegen Schweinefilet, schneide dir Medaillons, mach dir ne Sahne-Jägersoße, pack Hollandaise rein, bastel dir eine Currysoße, zur Not mit nem Schuss Fruchtsaft. Es gehen natürlich auch zig andere Soßen, wenn du die jetzt grad nicht magst. Hol dir ein Gemüse deiner Wahl und mach ein richtiges Festessen. Irgendwas, worauf du dich schon beim Einkaufen freust. Vielfalt. Scheiß mal auf die Kalorien. Mach dir erstmal das Essen wieder schmackhaft.

Wenn du das nicht möchtest (was ich verstehen kann, gelingt mir schließlich auch selten), dann mach irgendwas, was du schon lange nicht mehr gegessen hast, während du ketogen lebst. Ich fahre mich auch immer ein, indem ich meine Auswahl immer mehr reduziere, einmal wegen Gewohnheit und auf der anderen Seite, weil ich nur wähle, was erfolgsversprechend ist. Mir hat es am Ende eine Zunahme von 25 kg gebracht, die ich mir von meinem Megaerfolg schön zunichte gemacht habe und es wird danach nicht einfacher. Versuche den Kreisel zu stoppen, bevor er ganz aus dem Ruder läuft.

Aber das ist das, was ich befürchte, wenn man davon redet, Essen ist lediglich ein Ding zum überleben. Eben nicht. Es ist keine Nebensache. Solange wir uns damit glücklich machen, ist es Genuß. Völlig egal, ob es uns abnehmen lässt oder nicht. Auch Atkins hat Genüsse für uns. Wenn du nur noch isst, um Erfolg zu haben, wird sich irgendwas melden. Psyche, Körper und dann ist sie da, die Gier. Aber solange du bei Atkins bleibst, iss doch einfach. Hau dir ein halbes Schwein rein, iss ein Sahne-Eis mit Beeren oder irgendwie sowas. Selbst wenn du das eine Woche machst, solange du die Carbs raus hast, ist der Schaden nicht so groß. Und dann kommt wieder eine Zeit, wo du nicht weißt, wie du deine Kalorien zusammen bekommen sollst.

Bleib tapfer!

danke steffi :kuess2: ihr seid toll !!!
nur... diese situation ist nicht meine premiere und was ihr schreibt, habe ich schon zig mal durchexerziert um am ende immer wieder da anzukommen, wo ich momentan bin :???:
wie sabine letztens so schön geschrieben hat, mit dem rauchen kann man aufhören... ich wünschte mit dem essen wäre es genau so !

Ich habe auch gerade gemerkt, dass es so nicht weitergeht! Tagsüber kasteie ich mich, abends fresse ich mir aus aufgestauter Gier die Hucke voll!
Ich hatte mir Termin gesetzt, dass es nach meinem Geburtstag am Dienstag (Tisch beim Griechen ist bestellt) gesund weitergeht! Gelächter! Habe das Essen heute abgesagt und es geht jetzt los!
Ist auch ein guter Startzeitpunkt: habe heute und morgen Nachtdienst, da esse ich immer normal. Montag will ich dann EWP-Gemüsewoche machen, da habe ich richtig Heißhunger drauf!
Mein geliebter Pudding - warum bin ich da nicht eher drauf gekommen? Dafür lass ich jede Schoki stehen! :hauvorko:

Banshee schrieb:

Ich habe auch gerade gemerkt, dass es so nicht weitergeht! Tagsüber kasteie ich mich, abends fresse ich mir aus aufgestauter Gier die Hucke voll!
genau so !!!
Ich hatte mir Termin gesetzt, dass es nach meinem Geburtstag am Dienstag (Tisch beim Griechen ist bestellt) gesund weitergeht! Gelächter! Habe das Essen heute abgesagt und es geht jetzt los!
respekt !!! aber anders geht auch leider nicht wir beide wissen, alles andere ist selbstbetrug :???: dieser ganze terminquatsch, es funktioniert nicht ohne jetzt!
Ist auch ein guter Startzeitpunkt: habe heute und morgen Nachtdienst, da esse ich immer normal. Montag will ich dann EWP-Gemüsewoche machen, da habe ich richtig Heißhunger drauf!
Mein geliebter Pudding - warum bin ich da nicht eher drauf gekommen? Dafür lass ich jede Schoki stehen! :hauvorko:

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ich hatte mich auch so auf die hähnchenwoche gefreut, hat für mich nichts mit selkbskastei zu tun, ich liebe die komination... und trotzdem !!! nicht funktioniert
dir ganz viel kraft und durchhaltevermögen, wir können es doch!!! verdammt! und wissen wie es geht!

@ Mona-Schneckchen: Lass Dich mal drücken. Ich hab natürlich auch keinen neuen Ratschlag für Dich, der das Nonplusultra verspricht und dann klappt es. Wenn es klappt, dann läuft es wie von allein und man wundert sich immer wieder warum nicht schon viel früher wieder damit angefangen hat. Wenn es nicht geht, dann geht es nicht. Man dreht sich im Kreis und glaubt verrückt zu werden von den ständigen Gedanken ans Essen, der Qual in diesem Körper gefangen zu sein und von den Gedanken ans Essen gefoltert zu werden.

Aber ich kann mich da nur Schwammi anschließen. Das fasten ist ja in Ordnung, aber Du hast es doch jetzt erst gemacht. Du tust Deinem Körper wirklich nicht all zu viel Gutes damit wenn Du immer wieder fastest. Und so ne Hähnchenmayo-Woche. Hey, wenn es Dir schmeckt, dann pfeif es Dir rein aber lass es Dir doch sonst einfach schmecken. Ja "einfach"... ist schon klar... ich weiß selber wie das ist. Leicht zu anderen gesagt und oft genug selbst gehört und man denkt sich nur: ES GEHT NICHT!

Ich will Dir sagen wie das bei mir seit letzter Woche läuft: Am Sonntag hatte ich mal wieder Fresslust-Gier. So, dann hab ich 4 Stk. LOGI-Waffeln gemampft und natürlich hat das überhaupt Nüsse geholfen. Nix. So, dann war noch ca. 1/2 Liter Eiscreme daheim, dann hab ich die gegessen. Irgendwie war das aber gar nicht das was ich wollte, denn ich hab ja meist eh keine Ahnung was ich will, außer dass es aufhören soll. So, dann kam die Planung für SA Schokifabrik und SO Running Sushi. In mir alles geschrien: Was willst jetzt auf LC schauen, wennst am Wochenende eh fressen gehst? Wozu? Bringt die Woche doch auch nix. Kannst die Woche auch gleich fressen und dann fängst wieder an. So, aber irgendwie wollte ich nicht ne ganze Woche fressen müssen und warten bis die Woche um ist und dann wieder von vorne anfangen. Somit hab ich das Fressen auf später, auf den Nachmittag oder auf morgen verschoben. Ich hab mir dann tolle Eier mit Speck gemacht, Leberkäse mit Eier, Würstel mit Käse und Paprika. Boah, irgendwie hat mich das echt mal so befriedigt (im Gegensatz zu sonst) dass ich dann mit ner 1/2 Tafel 70% Schoki ausgekommen bin.

Versuch es Dir schmecken zu lassen. Scheiß auf die Kalos. Ich denk mir immer, dass ich selbst mit leckeren LC-Sachen niemals 10.000 kcal essen kann/würde/mache... Das stoppt meist bei 3.000 bis max. 4.000 kcal, aber das ist dann wirklich viel. Wie Steffi sagt, koch Dir was Leckeres und versuch es zu genießen, zu schmecken, zu fühlen.... Essen gehört zu unserem Leben nun mal dazu und hat einfach einen wichtigen Stellenwert. Das wird sich wohl nie ändern. Es wird immer ein wichtiger oder wesentlicher Bestandteil für uns sein. Aber diese maßlose, diese Kontrolle, diese Gier, dieses Verzichten... ich bin mir sicher, dass man das abschwächen kann und einen etwas normaleren Zugang finden kann.

Also los, kauf Dir jetzt was leckeres und dann zauberst Du Dir in der Küche was. Ich hab heute Schweinefleisch gekauft. Das brat ich mir nachher an. Salat hab ich auch mit. Eier sind im Kühli und TK-Gemüse. Speck hab ich auch. Glibber und Sahne.... Los Mona... Bappi ist angesagt.

@ Banshee: Wahnsinn... gleich den ganzen Restaurantbesuch abgesagt? Das ist wirklich eine harte Maßnahme. Aber ist es nicht auch schade wenn die sozialen Kontakte darunter leiden oder eingeschränkt werden? Ich hab meinen Freunden sooft Running Sushi abgesagt, weil ich nicht schon wieder sündigen wollte. Am Ende der Woche oder des Monats hat mir das gar nichts gebracht, gewichtstechnisch oder so. Das Fressen kam dann immer trotzdem, zeitverzögert. Ich geh morgen Running Sushi essen und werde mir ALLES schmecken lassen. Und dann werde ich echt versuchen, dass es danach nicht in einem kompletten Disaster endet, sondern, dass das Abendessen einfach wieder LC wird. Ich hab es bisher noch nicht oft geschafft... ich weiß... dann ist eh schon alles egal und die Gier ist auch wieder voll da, aber vornehmen kann ich es mir mal.

@ Steffi: Boah, Du warst sogar stationär? Dann muss es echt sehr schlimm gewesen sein. Und Therapie auch? Die hatte ich auch 2010 genossen, geholfen hat es bei ganz und gar nichts, da ich davon überzeugt bin, dass mein Fressen nicht psychisch ist. Aber Deinen Ratschlag für Mona finde ich . Und Deine Kochvorschläge äußerst lecker. Einfach ne tolle Einstellung und so versuch auch ich mich durchzuschlagen, was im Moment auch toll klappt. Und auch wenn das nicht das Ende der Weisheit für alle Tage ist... jeder Tag zählt, jeder einzelne Tag.

Flauschball schrieb:

ich davon überzeugt bin, dass mein Fressen nicht psychisch ist.

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eben beautè!
trotzdem dankeschön für deine einfühlsamen worte und tips! :küsschen:
werde übers we burroughsen um den kopf wieder frei zu bekommen...und mir klar zu machen, wo ich hin will :???:

Naja, die Vorschläge haben ja auch später noch Bestand. Ich selber werde es Morgen nochmal versuchen mit dem Fasten. Meine Erkältung ist jetzt weg. Ich muss halt an sich ein bißchen aufpassen, wegen dem Kreislauf. Ich hatte damit nie Probleme und keiner weiß woher es kommt. Es kann durchaus sein, dass es mal wieder Richtung MS geht. Da häng ich ja immer noch in der Schleife. Wenn irgendwas ist - ist bestimmt ne Nervenentzündung. Also wieder MRT usw. - bäh. Ich hasse es.

@ Yvi, das ganze Desaster mit Therapie usw. war 1998. Es war nicht ohne, aber ich habe in der Klinik weitaus schlimmere Fälle gesehen. Vor allem war es bei mir ein fast banaler Grund, im Gegensatz zu dem, was ich teils in Gruppengesprächen von den anderen Erfahren habe... wenn ich ein Tief habe, dann versuche ich mich immer an damals zu erinnern und dann weiß ich wieder, wie gut es mir eigentlich geht.

Flauschball schrieb:

@ Banshee: Wahnsinn... gleich den ganzen Restaurantbesuch abgesagt? Das ist wirklich eine harte Maßnahme. Aber ist es nicht auch schade wenn die sozialen Kontakte darunter leiden oder eingeschränkt werden?

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Ja, aber es ging einfach nicht! Der Gedanke, noch bis Dienstag warten zu müssen, war einfach zu belastend.
Ich wollte jetzt anfangen, hätte ich es weiter vor mir hergeschoben, wer weiß, ob ich den Willen dann noch aufgebracht hätte. Ich muss die Gelegenheit am Schopf packen, jetzt, wo sie da ist! :jepp:

herr dr. zdjervbqqaoPs, dem gibt es nichts hinzuzufügen :lol:

Banshee schrieb:

Ja, aber es ging einfach nicht! Der Gedanke, noch bis Dienstag warten zu müssen, war einfach zu belastend.
Ich wollte jetzt anfangen, hätte ich es weiter vor mir hergeschoben, wer weiß, ob ich den Willen dann noch aufgebracht hätte. Ich muss die Gelegenheit am Schopf packen, jetzt, wo sie da ist! :jepp:

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Kann ich total verstehen. Ich kenn das eben auch... dieses noch warten müssen bis man wieder anfangen kann "normal" zu essen. Wobei das ja total krank ist. Wieso muss ich ein Event/Tag/Datum, usw. abwarten um wieder mit einer anderen Ernährung anfangen zu können? Mir ging es ja diese Woche so.. dass ich fressen "wollte", weil ich ja am Wochenende außerplanmäßig essen würde. Bekloppt, aber so ist es und ich finde wir schlagen uns echt gut mit dem Kampf dagegen. Du hast sogar den Restaurantbesuch abgesagt (wahnsinn) und ich hab die Woche auch nicht gestopft. Ist doch echt ein lobenswerter Erfolg.

aZjdY schrieb:

Das finde ich auch. Finde eure erbrachte Leistung wirklich toll.

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und was ist mit mir :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:

Dann find ich Dich einfach toll, du kleine Zauberhexe.
Schmeißt sich Ri UHU und ich habs erst eben gesehen.
Hast Du ne Tarnkappe über Deinem Ticker?

Honeylein schrieb:

Dann find ich Dich einfach toll, du kleine Zauberhexe.
danke doris, das tut mir nämlich auch mal gut, so! :lol:
Schmeißt sich Ri UHU und ich habs erst eben gesehen.
meinst ich schaffe das noch einmal in diesen leben? :lol: glaube das letzte mal war ich im gymnasium ok, nach dem unfall, da aber unbeteiligt von meinen willen oder gar zutun
Hast Du ne Tarnkappe über Deinem Ticker?

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*lacht! nein, michael