zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann ;)

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

Gute Idee, laß dich durchchecken, dann bist auf der sicheren Seite.
Vllt ist es ja bloß der Blutdruck oder bist du vllt schwanger?


stolli

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

*schmunzel* nein sicher nicht, ich hab mich vor jahren sterilisieren lassen

ich lass mal alles mögliche testen bei dem es eine vorbelastung in der familie gibt. ich hoffe aber auch, dass es eine ganz simple erklärung dafür gibt.
positiv denken, das hilft in jedem fall

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Ich drück dir ganz fest die Daumen!!!


stolli

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danke dir, das ist lieb

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guten morgen ihr lieben :sunny:

ich fühle mich immer noch merkwürdig. vllt bin ich aber auch nur übersensibel, ich kanns grad so gar nicht einordnen. das macht mich völlig verrückt

gestern als ich einkaufen war, hatte ich auch mehrfach das gefühl "gleich ist der kreislauf wieder weg. durchhalten, in 20min bist du wieder zuhause"... das ist doch nicht normal *kopfschüttel* eigentlich bin ich so nit. aber irgendwas stimmt ganz und gar nit, aber ich kann den finger nit drauflegen.... kennt ihr das?

naja, ich werd mir gleich erstmal frühstück machen (ich lieg noch im bett was für ein luxus ). rührei mit käse. die letzten tage hab ich zuviel mist gegessen, das ist auch nit förderlich... kh-arm zwar (immer unter 20g), aber viel zu oft mascarpone und sowas... das werd ich erstmal weglassen
mal schauen, was der tag so bringt. vllt setz ich mich nachher mal an statistik und versuch mich mit lernen abzulenken.

euch allen einen wunderbaren tag :sunny:

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guten morgen ihr lieben :sunny:

in einer stunde soll ich wieder bei meiner ärztin sein, ich bin gespannt. meine ruhepuls heute morgen nach dem aufstehen lag bei 96... normal ist das nit, zumindest für meine verhältnisse *seufz*
naja, mal abwarten.

meld mich später nochmal

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so, großes blutbild, ein milder betablocker für die nächsten tage, alle 2std blutdruck messen und die werte aufschreiben übers wochenende
verdacht auf eine herzrythmusstörung und sie geht von einer überfunktion der schilddrüse aus. ich soll ruhig bleiben, es ist alles nit schlimm, auch wenn es sich so anfühlt. sie sagt, es kann nichts passieren *aufatme*
meine leberwerte sind leicht erhöht, das sollte man beobachten sagte sie, aber das kann auch von der ketogenen ernährung kommen
montagfrüh soll ich nochmal hin, dann gehen wir die werte durch

soweit so gut. es geht mir zwar nit besser, aber es ist beruhigend, dass sie mich nicht für bescheuert gehalten hat

heute abend kommt mein liebster zurück den göttern sei dank!

euch allen ein schönes und entspanntes wochenende :sunny:

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Ich rutsche auch ab und an in eine Überfunktion. Aber zum Glück ohne Herzrasen. Ich werde dann einfach nur hippelig und meine Haut bizzelt überall.

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klingt aber auch unangenehm

wird schon wieder werden, ich bin ganz froh, dass meine vermutung sich bestätigt hat und es nix schlimmes ist

heute nachmittag gehts für zwei tage ans meer mit meinem liebsten, das allein ist ja schon heilsam *lächel*

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guten morgen ihr lieben :sunny:

nach einer woche urlaub an der nordsee bin ich jetzt wieder zurück.
es geht mir bedingt besser, allerdings fühle ich mich immernoch nit zu 100% fit und hergestellt. bei den blutuntersuchungen kam nix raus, ausser das mein ldl-wert mit 260 viel zu hoch ist.
gleich muss ich nochmal zu meiner ärztin und dann klären wir, wie wir fortfahren.
während meines urlaubs habe ich entschieden, tatsächlich auf logi umzusteigen. mir fehlt das obst und atkins ist mir im endeffekt doch viel zu fleischlastig, als dass ich diese ernährungsform wirklich auf dauer durchhalten könnte. allerdings werde ich dennoch die kohlenhydrate im auge behalten und weiterhin das fddb nutzen.
ansonsten hat das meer sehr gut getan, wenn das wetter auch nit sonderlich dolle war aber irgendwas ist ja immer *lach*

hoffe, euch geht es allen soweit gut. ich werde jetzt erstmal in den tagebüchern schmökern und mich auf den neuesten stand bringen

euch allen einen wunderbaren tag :sunny:

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Huuhuuuu. Herzlich willkommen zurück

Die Umstellung auf Logi kann ich nachvollziehen. Viele fangen ja mit Atkins an und finden dann nach und nach zu der Ernährung mit der sie dauerhaft leben können. Atkins könnte ich mir für mich auch nicht mehr vorstellen.

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ach ich glaube, zwischendurch kann man schonmal ein paar wochen zu phase 1 zurückgehen. aber auf dauer kann ichs mir auch nit vorstellen. vorallem will ich wegen des hohen cholesterins erstmal die eier weglassen
und ich freu mich drauf, mich an salat sattessen zu können *lach*

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Hallo, schön das du wieder heil aus dem Urlaub zurück bist.

Der LDL Wert ist glaube ich der Cholesterin-Wert oder?Bei meiner Ma war der auch immer zu hoch, sie hat dann Tabletten bekommen und nun geht es.

stolli

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ja genau. meine ärztin meinte letzte woche am telefon, dass wir da nix machen müssen, weil die anderen werte super sind *kopfkratz* um halb 12 hab ich nen termin, mal schauen, wie es weitergeht.
sie meint, es sei psychisch und man könnte mit antidepressiva arbeiten.
ich weiß aber nit, ob ich wirklich solche hämmer nehmen will, nur aufgrund einer vermutung *seufz*
ich hatte schon depressionen und entsprechende medikation. das war anders.
naja mal schauen, was sie nachher spricht

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Ich wünsch dir alles Gute.
Ich denke nicht, dass Eier weglassen etwas bringt. Die können kaum was zum Choleterin. Mir erzählen Leute immer wieder, dass es meistens genetisch ist und man da mit Ernährung nicht soooooo viel machen kann. Atkins Phase 1 ist auch dazu da, um das schlechte Cholesterin zu senken, deswegen würde ich mehr Eier essen, glaub ich.

Du hattest doch vor Kurzem Prüfungen, oder vertausche ich dich jetzt? Vielleicht hattest du doch mehr Anspannung als du dachtest und es wirkt sich jetzt aus?

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meine cholesterin-werte waren bisher immer in ordnung, ich weiß auch nit, wo das herkommt. allerdings habe ich vor atkins so gut wie nie eier gegessen und sehr wenig fleisch... (ja und fettarm, natürlich, wer nit? )
und da ich ja in den letzten monaten ausschliesslich atkins 1&2 gemacht hab, ists schon recht merkwürdig. der hdl-wert liegt bei 51,9, der ldl-wert bei 241. hab ne kopie der blutwerte mitbekommen.

das ganze letzte halbe jahr war extrem stressig. meine ärztin meint, es wären unterbewusste panikattacken. sie hat mir ein homäopathisches mittel mitgegeben, dass ich jetzt erstmal nehmen soll.
hab mir im urlaub ein buch über achtsamkeitstraining geholt, da werd ich mal ein paar übungen einbauen und wieder regelmässig yoga und pilates machen.

vllt liegts wirklich dran, dass jetzt wieder ne ruhige phase anfängt und ich angst hab, dass es sich wieder ändert *grübel* ich muss mich mal reflektieren. meist hilft das ja

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Der Cholesteringehalt der Nahrungsmittel hat eigentlich nur einen geringfügigen Einfluss auf die Cholesterinwerte. Eier regen den Körper eher zu vermehrter Produktion vom guten HDL-Cholesterin an und wirken senkend auf das LDL.
Antidepressiva würde ich auf keinen Fall schlucken, nur um meine Cholesterinwerte zu senken, habe ich so ehrlich gesagt auch noch nie gehört! :shock:

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Die Antidepressiva sollen wohl die Anspannung runterbringen, gegen den Stress. Hab mir sagen lassen, dass man dafür Neuroleptika verschreibt, abends zum besser schlafen...
Ich denk auch nicht, dass die etwas gegen das böse Cholesterin tun können. Ich kenn das so, dass man bei vielen Antidepressiva sogar extra noch paar Mal im Jahr das Blut untersuchen muss, ob nicht doch etwas entgleist ist.

Wenn du schon Antidespressiva hattest, kannst du das ja ganz gut einschätzen, ob sie dir für deine Situation helfen würden. Einfachso vorbeugend, weil gerade eher stressig ist, würde ich die auch nicht nehmen. Das Zeug zu nehmen ist ja immer langwierig, erst steigern, dann warten bis man lang genug stabil war, dann wieder reduzieren und hoffen, dass dabei nichts Doofes auftritt.

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Mehr einfach ungesättigte Fettsäuren (z.B. Olivenöl, Erdnussöl) wirken sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus.
Und ganz wichtig Transfette meiden. Also Lebensmittel, wo welche vorkommen, und Fette mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Omega3 und Omega6) nicht erhitzen.
Eier meiden bringt was bei Arthrose, aber weniger für den Cholesterinspiegel.

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guten morgen ihr lieben :sunny:

danke für die vielen infos
ne ne, die antidepressiva hatten nix mit dem cholesterin zu tun ich hab das gestern auch abgelehnt. wenn es denn wirklich unterbewusste panikattacken sind, was ich mir durchaus vorstellen kann, kann ich das auch selbst lösen. ich nehm jetzt brav die homäopathischen pillchen, die sie mir mitgegeben hat und erforsche mal mein inneres, was da los ist.
@flo: ich nehme ausschließlich rapsöl, da ich olivenöl geschmacklich so gar nit mag. ich esse auch keine fertigsachen, wenig wurst usw.

mein logi-buch (die empfehlung von marianna) müsste morgen oder übermorgen hier eintreffen. danke nochmal dafür ich hab von dr. worms im urlaub "die schlafmangel-fettfalle" gelesen und mir da schonmal nen groben überblick über logi geholt. ich glaub, das ist wirklich das richtige für mich

brot, nudeln und co werde ich dennoch weitestegehend meiden. die letzten monate haben mir ja deutlich gezeigt, was geht und was nicht, atkins sei dank
der cholesterinwert stresst mich an und für sich nit weiter, da meine ärztin da ja auch keinerlei bedenken hat.
ich glaube, ich muss mich einfach mal ein bissl mehr an meinen artgenossen orientieren und die dinge gelassener angehen und öfter mal entspannungsphasen einbauen. die kamen in letzter zeit tatsächlich viel zu kurz.
alles wird gut euch allen einen wunderbaren und sonnigen tag :sunny: