zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann ;)

ka tze · 02. Apr. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

gestern 1404 kcal, eine stunde pilates, 30min fahrrad fahren.... und dabei festgestellt, dass mein sohn viel mehr außer form ist, als ich *lach*
verblüffender weise hab ich keinen muskelkater. nur hundemüde war ich gestern.
mein KH-konsum lag gestern bei 14,2g. keine spastik, es scheint also doch miteinander zusammenzuhängen. am freitag hab ich einen termin mit meinem neurologen, da werd ich das mal ansprechen
gleich gibts ein schnelles rührei-frühstück, dann gehts zur arbeitsvermittlerin... ich bin mal gespannt

euch allen einen entspannten und sonnigen tag :sunny:

ka tze · 03. Apr. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

1496 kcal und 15g KH gestern, es wird so langsam. es war ein emotional anstrengender tag. heute ist tag 3 meiner offiziellen arbeitslosigkeit und heute mittag muss ich den elenden alg2-antrag abgeben *seufz*
meine arbeitsvermittlerin versuchte gestern zwar zuversichtlich zu sein, aber sie meinte auch, es wird eine gewisse zeit dauern, bis ich wieder was adäquates finde :???: ich versuche weiterhin positiv zu denken, alles wird gut!!!
heute früh hab ich festgestellt, dass man viel schneller wach wird, wenn man sich kochend heißen kaffee in einem schwall über den bauch kippt, als wenn man ihn trinkt *autschn* ich versuchs mal nit als schlechtes omen für den heutigen tag zu betrachten *lach*
hunger hab ich bisher noch nit, aber bis zu meiner "frühstückszeit" ist es ja auch noch ein stündchen hin... nachher muss ich unbedingt nochmal einkaufen, der eier-verbrauch derzeit ist ja enorm :lol:
hoffentlich läuft das nachher alles glatt.... trotz allem hoffnungslosen optimismusses bin ich doch leicht besorgt
alles wird gut, katze... du musst nur atmen *mantrarunterbet*

Dany2712 · 03. Apr. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

ka tze schrieb:
heute früh hab ich festgestellt, dass man viel schneller wach wird, wenn man sich kochend heißen kaffee in einem schwall über den bauch kippt, als wenn man ihn trinkt *autschn*

da hast du wohl recht :rotfl:

und mach Dich nicht verrückt mit der Jobsuche
bei mir ging es dann auch ganz plötzlich ziehmlich schnell
und ich hatte gar keine Zeit mehr alles zu erledigen was ich so machen wollte

ka tze · 04. Apr. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

danke dany, das beruhigt ein wenig *lächel*
mich nervt es nur so furchtbar, weils so ein unnötiges ärgernis ist. aber was willste machen? mein chef saß mit tränen in den augen vor mir und meinte, er hat alles versucht, aber die auftragslage ist derzeit dezent beschissen... naja, alles wird gut....irgendwie
gestern kam ich "nur" auf 1319 kcal und 11g KH... aber immerhin über meinen grundumsatz, das ist ja schonmal was

die ketose hat auch wieder eingesetzt, der multisaft am montag hat mich tatsächlich voll rausgehauen. bin immernoch baff und finde es phänomenal, was kohlenhydrate im körper so anstellen *ungläubigkopfschüttel*
eigentlich ist es schade, dass ich politik- und nit ernährungswissenschaften studiere *lach* man könnte eine wunderbare abschlussarbeit über dieses thema schreiben

gleich gibts rührei mit speck und vllt eine kleine schüssel sojaflocken mit ner handvoll erdbeeren und kokosmilch
spannendes zur kokosmilch... die lightvariante im kaisers hat auf 100ml 2,7g KH, die normale hat 8g... bisher konnte ich nur feststellen, dass es eigentlich eher umgekehrt der fall ist

euch allen einen entspannten tag :sunny:

ka tze · 05. Apr. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

hallo ihr lieben :sunny:

heute bin ich aber spät dran, naja
gestern kam ich auf 1496kcal, wenn ich mich in dem bereich einpendel, bin ich doch zufrieden

und ganz brav 60min pilates.... 1mal in meinem leben wenigstens den ansatz eines waschbrettbauchs, das wäre schon schick *g* man darf ja mal träumen

heute morgen hab ich die letzte klausur für dieses semester geschrieben... allerdings glaub ich nit, dass das was geworden ist, naja. dann eben im nächsten wise nochmal, was soll´s

gerade hab ich einen ersten lowcarb-käsekuchenversuch im ofen... es riecht schon phänomenal, sollte er schmecken schreib ich das rezept in die rezeptecke

heute morgen hab ich nur nebenher nen übriggebliebenen pfannenkuchen von gestern runtergewürgt (prüfungspanik macht den magen zu), heute mittag gabs nackensteaks mit blumenkohlpüree
heute abend bleibts dann bei käsekuchen würde ich mal mit mir selbst wetten *lach*
jetzt kümmer ich mich erstmal um die chaosbeseitigung in meiner wohnung, ein bis zwei ladungen wäsche und neues brot muss ich auch noch backen heute... jobangebote sichte ich erst morgen wieder, das frustriert mich derzeit viel zu sehr

wünsche euch einen wunderbar sonnigen nachmittag *lächel*

ka tze · 06. Apr. 2014

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einen wunderschönen guten morgen an alle :sunny:

gestern kam ich auf 1432 kcal und 15g KH. im momet bin ich tatsächlich ganz zufrieden mit mir

die sonne scheint, es ist warm genug um auf dem balkon zu sitzen... hach das leben ist schön

übermorgen geht die uni wieder los, mal gucken, wie ich das mit meiner ernährung in einklang bringen kann. aber auch das erfordert ja eigentlich nur ein wenig übung.
gleich mach ich mir ein stück leberkäse mit den verbliebenen drei eigelben vom backen gestern. heute mittag wirds wahrscheinlich nur ein salat und heute abend schauen wir mal, was der kühlschrank so hergibt.
heute nachmittag werden mein liebster und ich ein bissl mit dem motorrad unterwegs sein und die verbleibende zeit genießen... ab morgen ist er erstmal wieder 3wochen am anderen ende der welt *seufz* auch das wird hoffentlich im laufe des jahres endlich ein ende finden.
alles wird gut *lächel*

euch allen einen sonnigen tag :sunny:

Coffeetogo · 06. Apr. 2014

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ka tze schrieb:
eigentlich ist es schade, dass ich politik- und nit ernährungswissenschaften studiere *lach*

Das denke ich mir jedesmal, wenn ich eigentlich lernen sollte, mich aber hier rumtreibe oder irgendwelche super wichtigen Ernährungs-Studien lesen "muss" :rotfl:

ka tze · 06. Apr. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

*lach* wie gut, dass ich damit nit alleine bin

was hast du studiert oder studierst du noch?

werd gleich nen riesenpott gurkensalat machen (ich teile ja immer mit dem zwerg) und heute abend gibts ne garnelen-gemüsepfanne mit zucchini, paprika (grün+rot gemixt) und ein paar kirschtomaten
somit steht der essensplan zumindest schonmal für den rest des tages

Coffeetogo · 06. Apr. 2014

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Ich fang gerade mit meiner Magisterarbeit an. Hauptfach Ethnologie, Nebenfächer Politik und Soziologie. Zumindest ein Nebenfach haben wir gemeinsam

Wie lange musst du noch studieren?

Dany2712 · 06. Apr. 2014

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was ist man, wenn man dann fertig ist?
und was macht man damit? :kratz:

Coffeetogo · 06. Apr. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

Danach ist man erstmal Ethnologe. Ansonsten gute Frage, die man eigentlich allen Geisteswissenschaftlern so stellen kann

Ich persönlich werde im Personalbereich bleiben, das hat sich während des Studiums zufällig so ergeben. Für Sozialwissenschaftler (meine beiden Nebenfächer) ist das nicht abwegig, für mich mit kaufmännischer Ausbildung und Berufserfahrung erst Recht nicht. Meine Kommilitonen sind z.B. in der Erwachsenenbildung gelandet, im Eventmanagement/ Marketing, bei NGOs, Integrationsarbeit von Migranten, Start-Up-Management... die Bereiche sind breit, weil es hauptsächlich um die im Studium erworbene Art zu Arbeiten und zu Denken geht und weniger um die genauen Inhalte.

ka tze · 06. Apr. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

am dienstag geht mein zweites semester politikwissenschaft los, vorher 4 semester angewandte informatik.... aber das geht mit kind und job zeitlich gar nicht. deshalb im letzten ws der wechsel und nochmal alles von vorne

da mir alles angerechnet wurde, hoffe ich das ich im sommer ´16 komplett durch bin und dann schauen wir mal, wo es hinführt
in erster linie mach ich das, um endlich einen abschluss in irgendwas zu haben... hier braucht man ja zettel auf denen drauf steht, was man kann.
bis ende märz hab ich im home-office als programmierassistentin(werkstudent) um html-/css-bereich gearbeitet mit datenbankpflege und so... sowas hätte ich gern wieder, aber schwer zu finden

ka tze · 06. Apr. 2014

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die soziologiearbeit gestern hab ich in den sand gesetzt... erstmal hatte ich zuviel mist im kopf in letzter zeit, um mich wirklich gescheit vorzubereiten und dann war die fragestellung dezent beschissen (was alle anderen auch bestätigt haben)... naja, dann im nächsten ws halt nochmal.... soziologie langweilt mich unglaublich *lach* politik ist spannender

ka tze · 07. Apr. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

guten morgen ihr lieben

woche 4 der neuen ernährung hat begonnen

gestern war wieder nix *augenverdreh* 1203 kcal nur, 15g KH. die kohlenhydrate bekomme ich besser auf die reihe (und mittlerweile auch ohne groß rumrechnen zu müssen *freu*) als die kalorien
die waage zeigt konstant 56kg. das freut mich natürlich
allerdings rückt eine abnahme tatsächlich immer mehr in den hintergrund, da ich ein wesentlich besseres körpergefühl entwickle und es mir körperlich seit der KH-reduzierung um so vieles besser geht

jetzt muss es nur noch mit den kalorien klappen.... das abgewiege und die zählerei geht mir dezent auf die nerven

plan für heute:

frühstück: sojaflocken mit sojamilch
mittag: leberkäse mit spiegelei und gurkensalat
abend: hühnerschenkel mit blumenkohlpüree

nach dem frühstück erstmal pilates und einkaufen

habt einen wunderbaren sonnigen tag :sunny:

Coffeetogo · 07. Apr. 2014

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ka tze schrieb:
soziologie langweilt mich unglaublich *lach* politik ist spannender

Das stimmt. Ich hab in Sozio immer irgendwelche Arbeitsmarkt-Themen rausgesucht, die waren dann wenigstens vor dem Personal-Hintergrund spannend für mich.

ka tze · 08. Apr. 2014

AW: zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann

bin schon ganz froh, dass das nur ein grundlagenfach ist

dennoch muss ich da durch *lach*
heute gehts wieder los, bin mal gespannt. gleich fix unter wasser und dann ab zur ersten vorlesung... heute hören wir zum auftakt: "sozialpolitik und sozialsystem in deutschland", am spätnachmittag "politische strukturen in der brd" *gähn* bin total motiviert :lol:
gestern kam ich nur auf 1118 kcal *augenverdreh* maaaan, so schwer kanns doch eigentlich nit sein!
mal gucken, wie ich das heute hinbekomme. melde mich sicher später nochmal

euch allen einen wunderbaren tag :sunny:

Coffeetogo · 08. Apr. 2014

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Diese Grundkurse hab ich auch nicht gemocht... Augen zu und durch

ka tze · 08. Apr. 2014

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genau so sehe ich das auch *g* aber heute war´s eigentlich ganz nett

heute mittag gabs leberkäse mit spiegelei und salat, gleich mach ich frikadellen mit feta... der zwerg bekommt karotten dazu, ich mach mir entweder spargel oder kohlrabi
mal gucken wie der kalorienhaushalt dann nachher aussieht. so ne frikka bringt ja schon einiges mit und macht pappsatt
KH-technisch liege ich immer zwischen 10 und 20g, das klappt wirklich gut

vllt erhöhe ich nächste woche mal um 5g und guck, wie es mir damit geht. allerdings würde ich eigentlich erst gern ne regelmässigkeit in die kalorienzufuhr bringen, ohne groß drüber nachdenken zu müssen
naja, wird alles werden

ka tze · 09. Apr. 2014

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guten morgen ihr lieben :sunny:

gestern hab ichs dann tatsächlich doch auf 1416 kcal und 18,5g KH gebracht

zum frühstück gabs schon ne portion sojaflocken mit sojamilch (<- kilian schmeckts nit, also wars meine portion

)
gleich 60minuten pilates, gegen 11 trab ich mal zur uni und sprech mit dem praktikumsbeauftragten. vllt kann ich darüber wieder nen job finden und das praktikum ist sowieso vorgeschrieben. manchmal machts ja durchaus sinn, wenn man den "plan" ein bissl rumdreht
gestern hab ich mit großen interesse im club-bereich über EFT gelesen.... absolut interessant! ich bin ja sowieso ein großer verfechter von "sende positives aus, dann kommt positives zurück".
heute mittag startet mein sommerseminar "grundlagen des politischen systems in der brd". bin gespannt, wie das wird.

fürs mittagessen hab ich die restlichen frikadellen von gestern geplant, heute abend gibts bratwurstschnecken und einen griechischen salat.

euch allen einen sonnigen frühlingstag :sunny:

ka tze · 10. Apr. 2014

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1456 kcal gestern, geht doch

der essensplan wurde abgesehen vom mittagessen umgesetzt. da mein sohn die restlichen frikadellen weggefuttert hat, hab ich mir einen kokospfannenkuchen gemacht stattdessen

war lecker!

gestern hab ich ich mich statt pilates an power-yoga versucht. wie geil ist das denn? :lol: kommt mir auch von der atmung her eher entgegen als pilates. ich denke, ich werde das im wechsel in mein sportprogramm einbauen, 2x power-yoga, 1x pilates oder so

frühstück weiß ich für heute noch nit so genau. muss mich gleich erstmal fertigmachen und zur statistik-vorlesung traben. die geht geht bis 12. vllt schmier ich mir ein brot und pack mir noch ein paar gurkenscheiben ein.
heute mittag weiß ichs auch noch nit. zum abendessen hab ich lachs auf blattspinat geplant... vllt zieh ich selbiges einfach vor, mal sehen

für morgen habe ich einen rauchfreien tag eingeplant. hab den rat von flo in dragonheart´s tagebuch mal für mich adaptiert. mal sehen, wie das klappt
EFT hab ich gestern auch nit mehr geschafft, da werde ich mich nachher mal einlesen. das kann ich ja auch mit nem rauchstop kombinieren

euch allen einen stressfreien und entspannten tag :sunny:

zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann ;)

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