zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann ;)

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Wenn du vor Wurst und Käse noch zurückschreckst, nimm Ostereier oder Paranüsse, Macadamias, Walnüsse(Lidl haben wennig KH weil ohne Trennmittel) oder Mandeln. Die sättigen überraschend gut

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Nüsse als (eigentlich unnötige) Zwischenmahlzeit find ich gefährlich. Die schreien immer so nach MEEEHR!

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Echt? ;-)
Ich wieg mir die ab und knabbere dann so 30 g zum Kaffee. Bin dann aber auch ... satt? Naja nicht pappsatt, aber ok...
Mehr ess ich dann aber nicht.

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ja nüsse knabbere ich zwischendurch sehr gern
gestern hatten wir nen faulen und rechnerfreien tag, an dem wir nur zum essen aufgestanden sind *lach* das war wie urlaub
kcal und kh-technisch hats aber gepasst, zumindest grob überschlagen. es wird doch so langsam
ja mit fleisch, wurst usw tu ich mich bissl schwer. eben weil ich auch nit der große fleischvernichter bin und auch nie war. für morgen hab ich jetzt mal kalbsfilet geholt. das wird ein interessanter versuch *lach*
ich schlafe immernoch gut, keine krämpfe solang ich unter 20g kh am tag bleibe und meine verdauung funktioniert wieder wesentlich besser
nach und nach wirds und der automatismus wird sich auch irgendwann einstellen. ich rechne nit damit, dass es so schnell geht. immerhin hab ich für das falsche essverhalten ja auch jahre gebraucht

euch allen schöne und entspannte ostern :sunny:

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hallo ihr lieben :sunny:

nachdem die ostertage überstanden sind, auch von mir mal wieder eine kurze wortmeldung.
die letzten tage liefen tatsächlich sehr gut. wenn ich mich bewusst mit meiner ernährung auseinandersetze funktionieren sowohl die kalorien als auch die kohlenhydrate. ich darf es derzeit nur nicht nebenher laufen lassen.
also regelmässige esszeiten und genaue planung.
das klappt auch mit der uni-organisation ganz gut

heute mittag und abend gibt es bratwurst mit sauerkraut, gefrühstückt hab ich zwei eiweiß-muffins und eine geflügel-wiener
jetzt erstmal wieder an den schreibtisch und ein bissl statistik lernen. von nix kommt ja bekanntlich nix

euch allen einen sonnigen tag :sunny:

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einen wunderschönen guten tag ihr lieben :sunny:

hier scheint die sonne heute tropfenförmig. argerlicherweise, da ich gleich nach bonn muss, um meinen sohnemann einzusammeln. naja, irgendwas ist ja immer

die letzten 4tage liefen eher schleppend und unterkalorisch... ich kam nit dazu anständig, bzw überhaupt zu frühstücken. dementsprechend war auch irgendwann der "hungerpunkt" überschritten und ich bin fröhlich wieder in die alte manier zurückgefallen, dann erst abends zu essen. es gestaltete sich schwierig, damit wenigstens über 1000kcal zu kommen *seufz*
gerade hab ich mir noch fix zwei eier mit speck in die pfanne gehauen, damit ich wenigstens was im magen hab, bevor ich in den zug steige.
heute abend hab ich meinem sohn steaks versprochen, dazu blumenkohlpüree (was er überraschend lecker findet )
ich hoffe, dass ich ab morgen wieder ne routine reinbekomme. es ist doch wesentlich einfacher, wenn der zwerg zuhause ist und die abläufe "normal" sind
ansonsten gehts mir so mittelprächtig, da ich ich immer noch nix von der arge gehört hab und nit weiß, wie der nächste monat finanziell laufen soll *kopfkratz* ein hirnfick (verzeihung, aber nen besseren ausdruck gibts dafür nit), den ich niemandem wünsche... meine tage lassen auch wieder auf sich warten.... kann sich ketogene ernährung wirklich so extrem auf den zyklus auswirken? macht die gedankenspirale zumindest nit wirklich angenehmer... macht keinen spaß im moment *seufz*

naja, alles wird gut... irgendwie

euch allen einen angenehmen und entspannten sonntag

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Ja, kann sich auf den Zyklus auswirken, da gibt es hier einige Threads zu

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guten morgen ihr lieben :sunny:

danke, flo. hab gestern auch noch ein bissl quergelesen zur nervenberuhigung *lach*
mein kind ist wieder gut daheim angekommen, der liebste ab heute mittag wieder beruflich im ausland... diesmal wohl 4wochen *seufz* an manche dinge gewöhnt man sich einfach nit
naja, ein neuer tag, mal gucken, wie und ob die stimmung sich im laufe des tages aufhellt
gleich gibts ne (große) portion sojaflocken zum frühstück. heute mittag weiß ichs tatsächlich noch nit. ich muss nachher noch zur uni, also irgendwas schnelles zwischen tür und angel wahrscheinlich.
heute abend gibts lachs mit spinat *lecker*
ansonsten werd ich heute noch ein paar bewerbungen rausschicken und hoffen, dass ein wenigstens eine positive reaktion auf eine der bereits geschickten kommt.
alles wird gut! manchmal muss man nur temporär die zähne zusammenbeissen und ruhig weiteratmen

euch allen einen wunderbaren tag :sunny:

ps: seit letzter woche rauche ich ausschließlich auf dem balkon. effekt: ich rauche spürbar weniger als vorher und es klappt auch ohne probleme *freu*
ein schritt nach dem anderen

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super, wirst sehen bald bist du Nichtraucher !


stolli

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das wäre tatsächlich der kracher

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als was bewirbste dich denn?

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hab mich auf einige werkstudentenjobs beworben, dateneingabe, datenbankanlage und -pflege, bürotätigkeiten usw
auf Büro-"jobs" und eine bewerbung als servicekraft im fitnessstudio.
grad kam ne anfrage von nem patentbüro, die meine unterlagen wollten
mal gucken, was sich ergibt. ich bin ja doch ein hoffnungsloser optimist *lach*

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Patentbüro klingt doch nacht recht vielseitig. Was studierst du?

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jetzt im 2.semester politikwissenschaft, davor 4 semester angewandte informatik... wobei mit mathe fast das genick gebrochen hat. deshalb der wechsel
bis ende märz hab ich als programmierassistentin (werkstudent) gearbeitet, aber das hat sich aus betriebsbedingten gründen leider erledigt

es ist schwieriger als gedacht, was zu finden... will halt keiner ne 34-jährige alleinerziehende auf teilzeit

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guten morgen ihr lieben :sunny:

es gibt manchmal so tage, an denen alles drunter und drüber geht.
gestern ist mein papa zusammengebrochen und liegt im krankenhaus. also werd ich heute nachmittag an die nordsee hochfahren und mich entsprechend kümmern.
dennoch werd ich versuchen nicht in alte ess- bzw. nicht-essgewohnheiten zu fallen, obwohls mir wirklich den magen zuschnürt seit gestern *besorgt*

euch allen eine schöne und entspannte zeit :sunny:

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Ja, pack dir was fettiges ein, das brauchst du jetzt auch. Wie alt ist dein Papa?

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papa ist jetzt 71, diabetiker und hatte schon 4 schlaganfälle. es scheint ein unterzucker gewesen zu sein, soweit ichs bisher rausbekommen habe.
vor 2 1/2 jahren ist meine mama von jetzt auf gleich umgekippt und vier wochen drauf gestorben, daher bin ich wirklich überempfindlich, wenn etwas passiert *seufz*
ich gehe aber davon aus, dass alles halb so wild ist. aber ich muss mich selbst überzeugen und mit den ärzten sprechen, sonst lauf ich hier amok
eltern werden ja ab nem gewissen alter fast schlimmer als kinder *lach*

er isst halt auch nit wirklich vernünftig. morgens ne scheibe toast, mittags ab und an nen pudding oder ein stück kuchen, abends dann ne kartoffel und ein miniaturstück fleisch ^^
da erkennt man gleich von wem ichs hab
mal gucken, was auf mich zukommt die nächsten tage. für die zugfahrt pack ich muffins ein und thunfischsalat mit ei
heute abend muss ich improvisieren mit dem, was papa im kühl- bzw eisfach hat. aber es wird schon klappen irgendwie

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einen wunderschönen guten abend ihr lieben

der herr papa wurde wieder aus dem krankenhaus entlassen und macht soweit nen guten eindruck, sodass ich morgen wieder nach hause fahre
gestern waren wir am deich, den kopf durchlüften. es war zwar regnerisch, aber dennoch hats unglaublich gut getan... unglaublich, was das meer für ne wirkung auf mich hat *durchatme*
mittwoch und donnerstag war ich sehr unterkalorisch, was sich gestern abend nachm nachtragen rausstellte (mittwoch 846kcal, donnerstag 911kcal)*seufz* da isses wieder, das kontrollproblem... aber heute war ich wieder bei 1438kcal! aber auch nur, weil ich heute morgen schon mein essen durchgeplant hab *lachendkopfschüttel* ich hoffe ja, dass es sich doch irgendwann einspielt und ich nit mehr alles aufschreiben muss
naja, alles wird gut :sunny:

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schön, dass es dem Katzenopa wieder besser geht

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ja ich bin auch heilfroh der katzenopa *schmunzel* das passt