zorazebra versucht sich an einem TB

zorazebra schrieb:

....
Aber um es abzukürzen: In der Sonne zu laufen ist offengestanden ja auch nicht grade eine würdige Alternative zum in der Sonne sitzen, nicht wahr?
Also, sei es wie es will, ich muss weiter laufen

Ja, ich will das über den Winter durchhalten. Ich weiss ja inzwischen, dass ich Dinge durchhalten kann!!
Ich kann, ich kann, ich kann !!! (*selbst motivier* :lol: )

Schönen Wochenbeginn euch allen

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Was würde ich dafür geben um im Herbst in den Weinbergen laufen zu gehen.

Aber so halt halt Jeder seine Probleme.

Und erkälten will ich mich auch nicht. Also bin ich auch nur so 10-20 Minuten in praller Sonne auf der Banke. Mehr geht nicht so geschwitzt.

!! Und bitte immer dran denken:
Das Sitzen bringt dir dir Pfunde und die schwabbeligen Schenkel etc. und das LAUFEN bringt die sogenannten(ich warte auch noch drauf) Glückshormone etc. Na jedenfalls stärkt es Herz, Lunge und den Kreislauf und regt den Stoffwechsel an.

Und mehr wollen wir doch gar nicht.
Und irgend wie bin ich doch danach etwas mehr zufrieden.
Das müssen dann die Glückshormone sein.:lol:

Also, wenn ich nach dem Laufen das ganze drumherum abgeschlossen hab (Dehnen, Duschen, Trinken, etc.) und ich setze mich auch meine Couch, dann falle ich sofort in einen komatösen Schlaf
Was sind das wohl für Hormone?? :rotfl:

Ok, ich bin dann nach einer halben Stunde auch wieder fit - ich mach ja öfters mal so "Kurz-Schläfchen"

In den Weinbergen lauf ich ja auch normal ganz gern. Kein Thema.
Aber ich kenne hier halt auch viele Leute.... und die, die nicht laufen, die wissen halt nicht, dass man da nicht ständig anhält um kurz zu quatschen und so... das ist dann manchmal irgendwie unangenehm.
Aber die Weinlese geht ja nicht mehr so lange, dann ist da auch wieder mehr Ruhe

Heute gibts bei uns tolles Wetter, bis zu 20 Grad. Und ich muss arbeiten von 13 bis 22 Uhr :???:
DAS nenn ich schade....

Ich wünsch euch nen schönen Tag

So warm? Bei uns ists kalt. Die Sonne war zwar da, aber kalt kalt kalt...;-)

Das mit dem Schlafen nach dem Laufen ist doch super, ist bestimmt die perfekte Regenerationsart!

Also, wenn ich nach dem Laufen das ganze drumherum abgeschlossen hab (Dehnen, Duschen, Trinken, etc.) und ich setze mich auch meine Couch, dann falle ich sofort in einen komatösen Schlaf
Was sind das wohl für Hormone?? :rotfl:

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könnte sein, aber es sind bestimmt nicht die Glückhormone

Hallo

Das mit dem Schlafen nach dem Laufen ist doch super, ist bestimmt die perfekte Regenerationsart!

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Ja, könnte gut sein. Ist sicher auch jedesmal zwingend notwendig - bei meiner (fehlenden) Sportlervergangenheit

Jetzt war ich schon 2 mal erst nach 22 Uhr laufen. Das ist echt nicht übel.
Ich hab dann eine schöne Runde rund um meinen Wohnort gemacht, also schön in den Wohngebieten (beleuchtet und ebene Wege), nicht grade an der Hauptstrasse entlang...
Kaum jemand unterwegs, außer viellicht mal jemand mit dem Hund. Schön ruhig, gute Luft...
Ich find das echt angehnehm

Heute scheint wieder etwas die Sonne (zumindest momentan) nachdem die letzten 2 Tage alles nur grau und sehr nass war. Leider muss ich aber eher meine Wohnung etwas auf Vordermann bringen.... :???:
Ab morgen gehts dann wieder zur Arbeit, inklusive Wochenende.

Schönen Tag wünsch ich mal allen

Das ist ja toll wie Du jetzt sportelst.... Super! Bleib dran!

Ich mag joggen im Dunkeln auch nicht, ist irgendwie etwas unheimlich, finde ich!

Kerstin:
Ja, ich geb mir Mühe
Aber so eine energiegeladene Sportskanone wie du werde ich sicher nie

Lolle,
du hast ein Wort überlesen:

Jetzt war ich schon 2 mal erst nach 22 Uhr laufen. Das ist echt nicht übel.

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Ich finds richtig gut. Heute war ich auch wieder im Dunkeln - nicht ganz so spät diesmal, war so gegen halb 8 heut abend. Aber war auch ok.
Doch, das ist irgendwie schön find ich. Weiß auch nicht warum

;-) Ja, hab ich gerade gemerkt! ;-) Ich finds jedenfalls etwas unheimlich! Aber wenns Dir Spaß macht, super, abends hat man immer Zeit. Ihc liebe es, im Sommer um 21 Uhr oder so zu joggen!

zorazebra schrieb:

.....

Ich finds richtig gut. Heute war ich auch wieder im Dunkeln - nicht ganz so spät diesmal, war so gegen halb 8 heut abend. Aber war auch ok.
Doch, das ist irgendwie schön find ich. Weiß auch nicht warum

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Du bist soweit!
Willkommen im Reich der Finsternis.

Huhuu =)

Lange nicht mehr gelesen ....

Wie geht es dir ?

Was macht dein Gewicht.. hat sich da schon was verändert.. ich frag , weil dein Ticker immer noch auf 65 steht...

oder ist das dein Endgewicht.. jetzt so für immer =)

Liebe Grüsse wari

Kai schrieb:

Du bist soweit!
Willkommen im Reich der Finsternis.

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*uuaaahhh* das kann sein :lol:
War vorhin schon wieder im Dunkeln unterwegs (hatte diesmal aber auch Spätschicht )

Hallo Wari

Ach je, der Ticker. Den hab ich schon ewig nicht aktualisiert.
Leider müsste der nach oben korrigiert werden. Schon im Sommerurlaub sind da 2 kg dazu gekommen.
Und seit ich mit dem Laufen begonnen hab komischerweise nochmal 0,5 bis 1 kg :???:
Aber ich wiege mich auch wirklich nur noch recht unregelmäßig (oft ein paar Wochen gar nicht).
Und da ich auch das Essen nicht mehr protokolliere und ich fast täglich meine Süßli´s nasche, wird das wohl auch erstmal noch so bleiben

Wenn ich wirklich beim Laufen bleibe, und mal noch etwas mehr schaffe, dann tut sich viellelicht ja auch beim Gewicht nochmal was

Eigentlich müsste das Joggen beim Abnehmen helfen, ich nehme so am allerbesten ab!

Aha - noch ein "Kind der Nacht" Im dustern laufe ich gar nicht gerne, ich hab immer das Gefühl es liefe noch jemand hinter mir her - unheimlich :???:. Ich bin wohl nicht gerade mutig

lolle77 schrieb:

Eigentlich müsste das Joggen beim Abnehmen helfen, ich nehme so am allerbesten ab!

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Ja, eigentlich schon.
Allerdings, die paar Minuten die ich bisher noch laufe, die verbrauchen nicht sooo viel Kalorien
Klar, der Stoffwechsel wird auch angeregt, etc... aber ich denke einfach, es muss noch ein bisschen mehr werden, dann wirds besser

Ich hoffe auch, dass ein bisschen von dem Gewicht auch Muskeln sind, die ich jetzt durch´s Laufen erstmal aufbaue.....

Claudi: Jo, ein Nachtschwärmer war ich ansich schon immer, schon als Kind mußte man mich ins Bett zwingen
Ich bin beim Laufen auch schon mal "rumgefahren" weil ich dachte, es läuft jemand hinter mir - allerdings war das am hellen Tag im Wald
Jetzt in der Dunkelheit lauf ich ja innerorts, Wohngebiete hauptsächlich. Nur eine Strecke ist etwas "einsam", aber das sind nur paar 100 Meter.
Im Wohngebiet hab ich da echt keine Probleme.
Es gibt für Frauen auch so ne Art Alarm-Dings extra zum mitnehmen für´s laufen oder Walken, etc. oder ich lese von Frauen die Pfefferspray mitnehmen
Ich muss aber auch sagen, dass ich nicht so der typische "Opfer-Typ" bin. Ich kann mich schon verbal ziemlich gut "präsentieren", wenns drauf ankommt. Da nimmt jeglicher Mann spätestens reißaus :rotfl:

So, morgen einen Tag frei und gleich wieder eine Geburtstagfeier einer Freundin - najo, wenn´s nix Schlimmeres ist...... :lol:

Das mit der Abnahme kommt bestimmt noch. Am Anfang verbrennt man ja schon viele Kalorien, da de Puls ja ordentlich hoch geht. Da verbrennst Du in 20min schon einiges. Auf jeden Fall wird der Stoffwechsel gepusht und frühr oder später MUSS Dein Körper nachgeben!

..........

Huhuuuu zorazebra

*freu*

Ach die 2 Kilo mehr ... das geht auch wieder weg =)

Ich denke auch mal das das vom laufen kommt .. weil nicht vergessen .. Sportliche betätigung ...= Wasserablagerung ...

Und Muskeln sind gaaanz bestimmt auch dabei *Bin ich mir sicher*

Und zu dem süssen ... *etwas warmes braucht der mensch gelle =)

Man kann sich ja nicht alles verbieten ...
Ich mach das auch ab und an .. mal hier ein leckerli mal da *g*

Aber im mom bin ich wieder auf dem Almased-Turbo-Trip =)

Also eher seit heute .. ich habe ja die ganze Zeit Almased -Lifestyle gemacht .. und dazu bisserli bauchübungen und so .. Crunches .. Sit-Ups .. und so .. und als ich jetzt selbst die veränderung über fotos gesehen habe .. musste ich gleich mitten rein donnern :rotfl:...daaaaaaaaaaaaaa geht noch was *Jaaaaaaaaaaaaaaha*

Laufen würd ich auch gern .. aber is sooo kalt draussen *bibber*
Aber dafür hab ich ein Digitales Springseil *lach* Im mom verstaubt es noch in der Ecke lol aaaber ich denke .. ich werde es nutzen ^^

Bis dahin .. viele süsse Grüsse wari

Hallöchen

Auf jeden Fall wird der Stoffwechsel gepusht und frühr oder später MUSS Dein Körper nachgeben!

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Ich werds ihm ausrichten :lol:

Laufen würd ich auch gern .. aber is sooo kalt draussen *bibber*

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Maximal 5 Minuten. Dann wirds warm
Ich laufe seit es wirklich "Herbst" ist eindeutig besser. Es ist sehr viel angenehmen für mich, wenn man sich schön warm laufen kann, so dass es dann beim Laufen angenehm ist.
Alles andere war mir zu warm.
Aber klar, noch kälter müsste es nicht mehr werden

Ich laufe lieber in der Wärme. Im Sommer spät abends ist für mich das Beste!

Hattest du einen guten Dienst? Wie viele Nächte machst du? Ich bin am WE auch wieder dran!