zorazebra versucht sich an einem TB

*lach*
Kai, jetzt weiss ich auch, warum du nach Reisekoffern suchst.......
Du sehnst dich nach so einen schönen Weinort, wie z.B. der in dem ich lebe :rotfl:
Ob das dann anstatt Fernweh Weinweh heißt

Futterplan Montag:

- Gurkensalat (ca. 80 g)
- Auflauf: 80 g Zucchini, 150 g geschälte Tomaten, 75 g Krabben, 25 g schwarzwälder Schinken, 55 g Käse
- Betthupferl folgt noch (Quark 20%ig mit Kakao und Süße)

Getrunken: 4,5 L Wasser, 1,5 L grünen Roibos/Ingwer/Zitronengras, 2 Pott Kaffee
Kcal 830, davon 35% EW, 8% KH, 57% Fett
Gewicht: wie gehabt (75 kg)
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Irgendwie schludere ich in den letzten Tagen wieder sehr, was die "Erst-Mahlzeit" des Tages betrifft. Heute wieder erst nach 17 Uhr das erste Mal was gegessen :???: Nicht mal einen EW-Shake mal etwas früher.....
Irgendwie denke ich immer, ich esse heute mal was etwas früher, aber dann verhudle ich das irgendwie den Tag über wieder. Heute war "Frühjahrsputz" in meinem Schlafzimmer dran....... aufgeräumt, geputzt, ausgemistet, gestöbert, .....dazwischen mal wieder eine Zigarette und vielleicht nen Kaffee.... dann noch bissle am PC rumgeschraubt... naja, und dann ist ratzfatz nachmittag gewesen, und wieder nicht gegessen.

Da muss ich was ändern

Das kenn ich Cora, vergess dabei öfters das trinken. Hols dann aber nach und sitz die halbe Nacht auf dem Klo

Das ging bei mir heute..... getrunken hatte ich bis zum Nachmittags wenigstens schon 3 Liter
Ist mir aber an anderen Tagen auch schon so gegangen. Tagsüber mal unterwegs gewesen oder manchmal auch auf der Arbeit.... dann abends nachgeholt und reingeschüttet, und die wenigen Stunden die ich dann zum Schlafen hatte 3 mal unterbrochen zum Pieseln :???:

Najo, solange es nur einzelne Tage zwischendurch sind, sollte das nicht so wild sein

Maaannnn, war das wieder heiß heute..... ist jetzt noch total warm. Und ich hock doch auch noch inner Dachwohnung :???:
Gegen Abend bekam ich Kopfschmerzen, hab ne ASS genommen, ehe ich wegging (war "Pflichttermin", konnte also auch nicht einfach zu Haus bleiben). Dann wurds immer schlimmer......
Um halb 10 wieder zu Hause, hab nochmals eine Schmerztablette genommen und nen Kaffee getrunken - jetzt isses ein Glück besser.
Und morgen solls lt. Wetteransage total schwül werden..... *schnauf*
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So, Essen heute:

- 25 g EW-Shake in Wasser
- 2 Mini-Salami-Sticks
- Schlemmerfilet (Iglo, Mediterane 3,4 KH gesamt)
- 3 Mini-Salami-Sticks
- Nachtsnack gibt: Quark mit Kakao und Süße

Getrunken: mind. 5 L Wasser, 2 Pott Kaffee
Kcal 1162, davon 40% EW, 7% KH, 53% Fett
Gewicht: 75,1 :???:
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Hm, irgendwie hauts die Tage immer mit irgendwas nicht hin.
Gestern ewig nichts gegessen....... Ok, hab ich heute brav besser gemacht.
Aber das EW-Fett-Verhältnis verschiebt sich die Tage irgendwie viel zu sehr zugunsten des EW :???:
Najo, mal gucken, wie ich das wieder hinbiege

glückwunsch auch von mir zu deinem Zielgewicht Etappe 1:lol:

wie ging es dir heute? das Wetter mach wohl alle zu schaffen, vorallem die drückende Schwüle.. ich hatte auf Arbeit mit der Temperatur auch zu tun - im Büro heizen zusätzlich noch 6 PC's und die Luft steht.. es gibt zwar eine Klimaanlage, aber das ist auch nicht das wahre..

Hi Katy

Jo, das Wetter........
Ich bin immer total von den Socken, wenn ich Leute sagen höre, das Wetter könne gar nicht heiß genug sein
Ich bin immer halbtot, bei allem über 26 Grad.

Klimaanlage mag ich auch nicht so gerne. Da bin ich komischerweise, ganz im Gegensatz zu sonst, ein bisschen empfindlich, und bekomme da schnell mal nen Schnupfen (bekomme ich sonst das ganze Jahr nicht ).
Und die trockene Luft davon kann ich auch nicht ab.

Ach, ich bin halt ein oller Jammerlappen, wenns mir zu heiß ist.....*gg*
Ein Glück leb ich allein, sonst müsste ich hier Dauerjammern :rotfl:

So, ich rühr mir jetzt noch nen Quark an, und schau noch bissle TV.
Wünsch dir/euch ne gute Nacht

Guten Morgen Cora
Einen schönen Tag, wünsch ich dir.

Hallo, Guten Morgen Maria

Ich war heute morgen schon gaaaanz kurz mal etwas enttäuscht....
Kein Wein die letzten Tage, und ich müsste eigentlich fast schon meinen Ticker wieder hochsetzen (75,2) *tse* :???:
Jetzt ist es die letzte Zeit fast immer schön kontinuierlich runter gegangen, sogar bis zum Etappenziel - und wie auf Knopfdruck gehts jetzt rückwärts. Sowas aber auch..........
Ok, die Tante Rosa ist ja auch da, aber das hatte die letzten Male keine wirklich negativen Einfluss.

Naja, da bekommt mir das etwas mehr EW statt Fett wohl doch nicht so gut.

Nachher muss ich erstmal einkaufen, es geht so einiges aus die letzten Tage.

Die wünsch ich auch einen angenehmen Tag

Cora, das kommt von der Wärme. Da bunkern wir Frauen einfach mehr Wasser. Das solltest du doch wissen Mach dich nicht verrückt.
Du machst das doch toll.
Ich freu mich, dass du dein erstes Etappenziel erreicht hast

Ja, du hast wahrscheinlich Recht.
Vor allen dachte ich nie, dass ich auch mal zu denen gehören werde, die sich wegen "paar huntert Gramm" nen Kopf machen. Da sieht man mal, wie schnell man sich ändert
Najo, wenns mal ne zeitlang gut klappt mit der Abnahme, dann wird man wohl schnell mal etwas "größenwahnsinnig". Ich dachte schon, brav ohne Wein werd ich bis zu meinem sündigen Wein-Wochenende (welches ja ansteht ) noch ein Kilöchen verlieren.....
Naja, aber es ist halt wie es ist

cora, mir beschert die *rosa tante* mindestens ein kilo, warte mal ab wenn sie verschwunden ist........... kopf hoch ;-)

Hahaaaa...bei mir sinds 2,3 oder gar 4kg im Sommer....Okay eigentlich sollte ich keine Periode haben, aber ich blute fast täglich mal kurz. Gestern war nichts mit Blutungen, ausser abends ganz kurz, aber war auch schnell wieder weg. Und das Warme wetter dazu und ich quelle richtig auf....

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Futterplan Mittwoch:

- kleine Käseplatte, 1 Landjäger
- Putenschnitzel, grüner Spargel, Steinchampignons, Soße aus Weißwein (Alk verkocht ), Cremefine, etwas Parmesan
- Nachtsnack gibt: Himbeeren mit Quark (20%) und Cremefine

Getrunken: 1,5 L Grüntee/Ingwer/Zitronengras, 4,5 L Wasser, 3 Pott Kaffee
Kcal 1135, davon 31% EW, 6% KH, 63% Fett
Gewicht: 75,2
Ketose: ja +
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Mosche Zora,

wünsche dir einen schönen Tag

Kussi und Bussi und Moschi und überhaupt wünsche ich dir einen guten Tag....

Mogääähn

Euch ebenso einen schönen Tag

(Was ist denn mit dir los, Kai? So liebliches Gewort bin ich von dir gar nicht gewohnt... Hast du Restalkohol? :rotfl: )

zorazebra schrieb:

Mogääähn


(Was ist denn mit dir los, Kai? So liebliches Gewort bin ich von dir gar nicht gewohnt... Hast du Restalkohol? :rotfl: )

Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl::rotfl::rotfl:

ich wünsche dir noch schöne Urlaubstage..
genieße sie und versuche dich mit dem Gewicht nicht verrückt zu machen.. wenn bei mir Tante Rosa "zu Besuch " ist, dann stelle ich mich erst gar nicht auf die Waage, denn ich weiß, was kommt... also vermeide ich den Frust
lasse s dir gut gehen..

LG von mir

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Essen am Donnerstag:

- mal wieder viel zu lange nix :???:
- nachmittags dann endlich mal 1 Landjäger
- abends Auflauf: Putengeschnetzeltes, Steinchampignons, grünen Spargel, Ricottakäse, Grogonzola, Chilikäse
- Nachtsnack wird: Himbeeren mit Quark und Kakao

Getrunken: 4 L Wasser, 1,5 L Grüntee/Brennessel/Ingwer, 3 Pott Kaffee
Kcal 1190, davon 34% EW, 6% KH, 60% Fett
Gewicht: unverändert 75,2

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So, und ab morgen gehts dann gleich erstrecht aufwärts...... Freitag und Samstag bin ich abends weg, und werd sicher auch Wein trinken. Aber ich hab Urlaub, mensch, da muss sowas einfach mal drin sein

Am gescheitesten wäre, wenn ich meine Waage auch mal für ne Woche in den Keller sperren würde....... *lol*
Aber das schaff ich nicht - hab da wohl sowas wie nen Kontrollzwang

Gute Nacht wünsch ich allen