zorazebra versucht sich an einem TB

Hm, also doch einige, die solche Zeiten haben/hatten...

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Freitags-Menu:


- 2 LC-Pfannkuchen mit Quark u. Schokosoße, Öl
- 2 Fischfilets mit Zucchinigemüse, wenig Paprika, Sojaraspeln, Öl
- 2 x 30 g Haselnuss-Mus/Sesam-Mus

Getrunken: 4 L Wasser, 1,5 L Grüntee/Ingwer, 5 Pott Kaffee (Sojamilch)
Kcal 1313, davon 39% EW, 5% KH, 56% Fett
Gewicht: 68,1
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So, ich geh jetzt ins Bettchen mit Betthupferl

Gute Nacht an alle

ich kenne ja schon deine Einstellung zum Sport Cora .. aber du hast recht, besser etwas, als gar nichts

ich wünsche dir trotz der Arbeit ein schönes WE

Danke Katy


Wer hat denn schon mal was frittiert?
Ich hab heute ne Mini-Friteuse von meiner Mom bekommen. Hab sie vorhin nach dem Dienst gleich getestet.
Hatte Lust auf was Süßes: also 1 Ei, bisschen Gluten, bisschen EW-Pulver, bisschen Backpulver, Salz, Süße.
Alles verrührt zu einem etwas zähen Teig.
Dann mit 2 Löffeln kleine Bällchen ins heiße Fett und ausgebacken.
Dazu gabs Schokopudding und einen Klecks Diätsahne.... lecker

Kann man sicher gut variieren.
Wenn jemand Frittier-Vorschläge hat, immer her damit

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Essen am Samstag:

- 125 g Quark
- je 2 Scheiben Lyoner, Käse
- Schlemmerfilet "Hollandaise"
- Frittierte "Bällchen" (1 Ei, 7 g Gluten, 15 g EW-Pulver, Backpulver, Salz, Süße), Öl
- 1 LC-Pudding, 50 g Diätsahne
- 50 g Natreen-Himbeeren
- 25 g Haselnuß-Mus

Getrunken: 2,5 L Wasser, 1,5 L Grüntee, 5 Pott Kaffee (Vollmilch, Sojamilch)
Kcal 1393, davon 30% EW, 6% KH (22,3 g), 64% Fett
Gewicht: 68,0
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So, lese noch bissle und geh dann bald ins Bett

Hallo Zora,

nee, ich hab weder eine Friteuse noch Rezepte dazu. Tut mir leid. Schmeckt das denn, was du dir da gemacht hast ?

Daß du wohl gerade mitten im Spätdienst bist, tut mir echt leid.. *nerv*. Ich hab auch lange Jahre Schichtdienst gearbeitet, aber unser Spätdienst war wenigstens um 19.45 Uhr zu Ende. Da hatte man wenigstens noch ein bisserl Abend gehabt. Meistens hab ich eh den Nachtdienst vorgezogen. Der ging dann von 19.30 Uhr bis morgens 6.45 Uhr. Da biste dann echt tot ins Bett gefallen. 7 Nächte durch und dann 7 Tage frei. War auch nicht schlecht. Aber das Dran-Gewöhnen war schon echt schwierig !!

Noch nen schönen Abend und bis bald mal wieder.

Liebe Grüße
Sigrid

Hallo auch hier nochmal

Ja, diese Bällchen waren nicht übel. Kann man noch etwas dran feilen, aber vom "Grundgeschmack" und Konsistenz wars gut.
Ich hab das Öl drin gelassen und werd das Ding wohl morgen gleich nochmal anschmeissen
Mal gucken, was mir so einfällt bis dahin.

Na, das hört sich ja interessant an mit den Bällchen. Ich denke die kann man auch in der Pfanne ausbacken, wenn man keine Friteuse hat. Muss halt nur ordentlich Öl nehmen.

man entdeckt immer was Neues bei dir Cora

mit Fritieren kann ich dir leider auch nicht helfen.. aber klingt lecker

übrigens, hab endlich 99%Schokolade.. eigentlich kann man die essen.. ist zwar nicht so süß, aber mich stört das nicht..

Na, ich hab also heut doch nicht schon wieder frittiert

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Es gab:

- 10 g Erdnüsse
- 130 g Quark, 50 g Natreenhimbeeren
- 1 Putenlandjäger
- Pfanne: 200 g Zucchini, 40 g Chicoree, 200 g Garnelen, 15 g Parmesan, Öl
- 2 eisige Schaumküsse
- 1 LC-Pudding
- 2 x 30 g Tahin

Getrunken: 3 L Wasser, 1,5 L Grüntee/Ingwer, 5 Pott Kaffee mit Sojamilch
Kcal 1422, davon 36% EW, 7% KH, 57% Fett
Gewicht: 68,2
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So, nachdem ich heute frei hatte gehts morgen gleich wieder weiter mit nem doofen Spätdienst :???:
Jetzt les ich noch bissle was.......

Bis morgen

Danke für den Tip mit dem Sesammus.
Also einen Lidl gibts hier nicht. Lidl will erst anfangen mit bauen hier....
Wann, weiss ich nicht.

Aldi hatte auch griechische Wochen,aber vom Sesammus keine Spur
Oder ich habs übersehen. Werd nochmals nachsehen gehen...

ich hoffe, dein Spätdienst war ok und nicht all zu anstrengend(?)

schlaf dann gut

Jo, Dienst war ok und morgen hab ich frei

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Heute gabs:

- 15 g Erdnüsse
- 150 g Quark mit 60 g Natreenhimbeeren
- 1 Putenlandjäger, 1 Tomate, 60 g Gurke, 75 g Weichkäse (Chaumes, der ist sowas von lecker ), 20 g Frischkäse, 1,5 Scheiben LC-Brot
- 2 x 35 g Tahini

Getrunken: 2,5 L Wasser, 2 L Grüntee, 5 Pott Kaffee (Sojamilch, Vollmilch)
Kcal 1276, davon 27% EW, 8% KH (26 g), 65% Fett
Gewicht: 68,1
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So, les noch bissle...... dann ins Bett, TV gucken

Na, dann genieße mal den freien Tag heute! Bei uns ist super Wetter ...

Da wünsch ich dir auch einen schönen, freien Tag

Danke euch nachträglich
Mein Tag war gemütlich, faul, angenehm

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Zum Essen gabs:

- 10 g Erdnüsse
- LC-Quiche, belegt mit: 60 g geriebene Zucchini, ebensoviel gehackte Tomaten, 100 g Saure Sahne, 1/2 Ei, 25 g Parmesan
- 30 g Haselnuß-Mus
- 1 LC-Pudding
- 30 g Tahini

Getrunken: 3 L Wasser, 1,5 L Grüntee/Ingwer, 5 Pott Kaffee mit Sojamilch
Kcal 1352, davon 28% EW, 6% KH, 66% Fett
Gewicht: 67,8
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Wenn mein Gewicht bis in ein paar Tagen unter 68 bleibt, dann erkläre ich mein 2. Etappenziel für erreicht

So, morgen früh gehts wieder zum Dienst. Hab morgen "Gartenprojekt" mit Patienten, das heißt also im Blauen Anton im Matsch stampfen :lol:

Gute Nacht

und wie war dein "Gartenprojekt"?
Ich hoffe, bei dir ist ein schönes Wetter(?).. da ist etwas frische Luft gar nicht so verkehrt

wie weit möchtest du eigentlich mit deinem Gewicht runter gehen?

Cora, ich hab endlich das Tahini gefunden *lol*
Muss es nur noch probieren

Hallo ihr beiden

Katy: Gartenprojekt war ok, Wetter super (ich war frühs viel zu warm angezogen, musste mich dann vormittags erstmal meines Unterhemds entledigen ).
Ich hab mind. 1 Stunde Rasen gemäht.... zählt das als Sport?

Gewicht? Naja, solange was runter geht ist´s gut
Ist schon noch genug da....

Maria: Supi, bin gespannt, obs dir schmeckt. Wenn du´s süß nicht magst (also mit Süßstoff gemischt zum so naschen) dann kannst auch gute Soßen damit machen. So Richtung asiatisch.....
Oder wie Erdnußbutter leicht salzen, als Brotaufstrich

So, jetzt relax ich erstmal, les ein bisschen.... und nachher aufs Sofa

Ich hab mind. 1 Stunde Rasen gemäht.... zählt das als Sport?

Zum Vergrößern anklicken....

aber ganz bestimmt .. da trainiert man alle Muskeln

Freut mich für dich, dass das Wetter so super war und auch so alles geklappt hat.. man braucht bestimmt viel Geduld(?)
na ja, heute früh war es schon ziemlich kalt - bei uns ca. 6:30 -> 5Grad :???: .. und besser was nachhinein ausziehen, als zu frieren..

lass es dir dann gut gehen und geniese den Abend

Ja, nachts (und frühs) ist schon schon echt kalt. Aber das Gartenprojekt fängt ein Glück erst um halb 9 an, da gings dann schon wieder

Najo, Geduld hab ich da schon. Ich hab die Patienten ja sonst auch den ganzen Tag auf Station um mich rum, da bin ich das gewohnt
Den Rasen hab ich mit einer Patientin von der Nachbarstation gemäht (wir machen das Projekt zusammen), und sie ist taubstumm. Das ist immer ganz interessant, wie man da so kommuniziert. Es geht wunderbar, halb Lippenlesen, halb Zeichensprache.... aber es geht

So, jetzt hab ich schön frei. Arbeite erst am Mittwoch wieder
Am Samstag treff ich mich mit ein paar Foren-Bekannten (Papageien.....) bei Nürnberg irgendwo... da werd ich den ganzen Tag unterwegs sein. Aber sonst hab ich mal noch nix besonderes vor (außer vielleicht mal wieder etwas die Wohnung auf Vordermann bringen? :???: ).

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So, und das gabs heute:

- 50 g Chaumes (Weichkäse), 1 Tomate, 60 g Gurke
- 1 Putenlandjäger
- 250 oder 300 g (?) Blumenkohl, 45 g schwarzwälder Schinken, 25 g Parmesan
- 125 g Sojajogurt, 100 g Qurak, 70 g Natreenhimbeeren
- 1 LC-Pudding
- 2 x 30 g Sesam-Mus

Getrunken: 3 L Wasser, 1,5 L Grüntee, 6 Pott Kaffee (Vollmilch, Sojamilch)
Kcal 1332, davon 29% EW, 9% KH (28,1 g), 62% Fett
Gewicht: ausgefallen
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Heute hab ich ein nettes, aber total unpassendes Geschenk bekommen. Ich hab einem entfernten Kollegen einen Gefallen getan, und heute früh drückt mir sein Kollege folgendes in die Hand:
1 Packung Raffaelo, 1 Packung Ferrero Küsschen, und 1 Doppelpack Henkel trocken (mit so 2 Piccolo drin).
Paßt alles bestens zu Atkins
Najo, die Süßigkeiten hab ich den Kollegen überlassen, aber die Piccolo hab ich mit nach Hause genommen. Ist wenigstens "trocken".... das geht ja noch

Habs noch nicht probiert. Werd mir später mal etwas davon anrichten. Ist zwar nicht Sears like, aber da scheiss ich gerade drauf, wenn ich das so sagen darf. Hat mir gerade ein plus von 6kg bescheert O.o