zorazebra versucht sich an einem TB

Bei uns im Low Carb Shop hat das Ketchup nur 4.8g KH O.o

Und du hast wirklich auf der Flasche geschaut?

Früher hatte es tatsächlich weniger, ich hatte es da nämlich auch immer. Seit es über 7 KH hat nehme ich das von Lidl (wenn Aktion ist) und sonst das Heinz oder Aldi Diät Ketchup. Das ist einfach preiswerter!

Hm, komische Sache.

Wenn ich sonst mal nach Ketchups geschaut hab, dann hatten die immer recht viele KH´s.
Aber so teuer find ichs auch gar nicht... egal, jetzt hab ich eh erstmal wieder Vorrat

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So, Futter heute (Achtung, es wird lang... ich hätte heute den ganzen Tag irgendwie essen können - die "Dämlichen Tage" kommen wohl bald )

- 150 g Tomate, 100 g Gurke 50 g Ajoli (Knoblauchmajonaise)
- 1/2 Avocado (Salz, Pfeffer, Zitronensaft)
- 1 Putenlandjäger
- ca. 20 g LC-Riegel
- Pfanne: 200 g Brokkoli, 75 g gek. Schinken, 15 g Parmesan
- 50 g LC-Schoko-Crossies
- 2 eisige LC-Schaumküsse
- 1 LC-Pudding
- 150 g Quark, 50 g Natreen-Himbeeren

Getrunken: 3,5 L Wasser, 1,5 L Grüntee/Ingwer, 5 Pott Kaffee (Sojamilch)
Kcal 1508, davon 21% EW, 7% KH (28 g), 72% Fett
Gewicht: 67,4 (ist aber nicht weiter ernst zu nehmen, da nach unfreiwillgem Abführen )
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Ich war also doch nicht auf dem Weinfest. Hab daher auch die Schaumküsse gegessen, mit der Walden Schokosoße. Bisher ohne Rumoren im Bauch
Dann warens tatsächlich wahrscheinlich nur die Matlit-Gummi-Teilchen.

Ich hoffe, ich erleben nicht heute Nacht dann doch noch die Überraschung

Und, gut geschlafen?

*lol* ja danke. Gut und beschwerdenfrei

Übrigens hab ich mich gestern entschlossen, doch mal wieder etwas Sport *räusper* zu machen. Hab mich eben für einen VHS-Kurs angemeldet:
Taijiquan
Seeeehr sportiv :rotfl:

Grins - habe gegoogled :lol:

Kann aber auch recht anstrengend sein! Jedenfalls befasst man sich intensiv mit seinem Körper - finde ich sehr gut!

Neee, anstrengend ist nix für mich. Daher ja auch das "räusper" nach dem Wort Sport :lol:
Ich glaube nicht, dass das sehr anstrengend ist.... bissle vielleicht.

Aber WENN ich Sport machen würde, dann wärs wohl am ehesten etwas in Richtung Kampfsport. Ich find das faszinierend.
Da ist das Taiji doch wenigstens mal ein Anfang

Fängt aber erst Anfang Oktober an, und geht dann 8 mal.
Bin gespannt, wie oft davon ichs schaffe hinzugehen. Meist lief das bei mir so ab, dass ich es die ersten 4 oder 5 mal gepackt hab, und dann wurds langsam schludrig, die letzten 2 oder 3 mal dann gar nicht mehr :???:
Aber ich werd mir jedenfalls Mühe geben

Kommt mir sehr bekannt vor - was ich schon alles angefangen habe

Will immer Mal mit "Billy´s bootcamp" anfangen (Mischung aus Tae bo und Kickboxen) - habe die DVDs schon hier! Leider findet sich immer eine Ausrede, warum es gerade heute ganz schlecht ist!

Das find ich auch klasse - zum Zuschauen

Ne, ich glaub das wäre mir definitiv zu anstrengend. Ich "könnte" das schon, aber da gehts dann umso schneller mit dem Aufgeben, wenn ich immer vorher schon dran denken muss, wie anstrengend das heute abend wieder wird....

Meinst du zu Hause ist das nicht langweilig? So in der Gruppe macht das sicher mehr Spaß, und ist wahrscheinlich auch motivierender....
Aber du arbeitest auch Schichten, gell? Da ist was Regelmäßiges oft schwierig.

Durch den Schichtdienst geht das irgendwie gar nicht. Ich kann mich auch immer schlecht motivieren, erst irgendwo hinzufahren - ist mir echt zuviel Aufwand! Und feste Termine sind mir auch ein Graus

Übrigens hab ich mich gestern entschlossen, doch mal wieder etwas Sport *räusper* zu machen

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das klingt gut, dass du wieder was machen möchtest

die Erfahrung mit Unlust auf Sport habe ich auch gemacht.. und eigentlich kämpfe ich mit mir auch jedesmal, ob ich was mache, oder nicht..
nach Arbeit darf ich nicht nach Hause gehen, sondern gleich zum Sport.. sobald ich einmal zu Hause bin, bekomme ich mein Hintern wegen Sport nicht hoch
auch da sind die ersten Minuten eine kleine Qual, aber wenn ich dann mit Sport fertig bin, geht es mir gut, es hilft mir von meiner Arbeit etwas abzuschalten.. na ja, und in Gruppe macht sich das ewtas besser..
zu Hause mich auf den Step zu stellen, das hat lange gedauert.. jetzt steht mein kleiner Stepper so, dass ich fast drüber stolpre- nichts mit hin und her räumen -dann stelle ich mich auch während TV drauf und trete.. wenn man etwas andere Beschäftigung hat, gehts eigentlich..

da bin ich gespannt, wie dir der Sport bekommt

(ich muss mich erstmal auch informieren, was Taijiquan ist )

gehst am WE wieder arbeiten?

ich wünsche dir einen schönen Abend

Hallo Katy

Wie oben angedeutet ist das "Sport" nicht ganz so ernst gemeint...
Es ist nicht grade kalorienvernichtend :lol:

Najo, aber jedes Bisschen ist besser als nix, gell?

Ja, morgen muss ich wieder ran. Auch noch Spätdienst..... wie ich das hasse. Am Sonntag auch gleich nochmal.
Aber dafür hab ich kommende Woche nur 2 Dienste

Hach, und das schlimmste ist, es ist so geniales Wetter.... und grad da dann auch noch Spätdienst *jaaammmmmeer*

Man kann nicht alles haben

Bis wann geht denn euer Spätdienst?
Du arbeitest anscheinend auch keine 100%, oder sehe ich das falsch?

Neugierigsei

Jo, 75% Du auch?

Mein Spätdienst geht von 13.30 bis 22 Uhr :???:
Das ist einfach zu lang.
Ich hoffe, mittelfristig ändert sich da noch was dran.... einen kleinen Hoffnungsschimmer hab ich noch.

Jo, habe im Frühjahr reduziert. Hatte irgendwie das Gefühl, dass ich nur noch arbeite, und Freizeit ist ja im Schichtbetrieb auch nicht wirklich vorhanden. Geht mir jetzt wesentlich besser damit.
Mein Spätdienst geht bis 21.48 Uhr, muss davon aber nur 2 im Monat machen, aufgrund meines Bandscheibenvorfalls bin ich da arbeitsmedizinisch auf das Minimum beschränkt worden! Wenigstens etwas Gutes!

Echt, auch so lange? Ich dachte das ist nur bei uns so doof

Jo, mit 2 Spätdiensten im Monat könnte ich auch leben

Ich kanns nur immer wieder jedem empfehlen, der nicht zwingend aufs Geld angewiesen ist, auf 75% zu reduzieren. Man ist wirklich um einiges entspannter. Da verzichte ich lieber auf etwas Geld....

Mein Spätdienst im Krankenhaus ging von 13.00 Uhr- 22.00 Uhr.
Der Frühdienst von 07.00 Uhr- 16.00 Uhr
Nachtdienst von 10.00 Uhr- 07.00 Uhr

Im Altenheim hatten wir soviele verschiedene Dienste, da weiss ich den Schichtplan nicht mal mehr.