Ms.SpeckiChan
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Zuccinili
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Zuccinili
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Super Ergebnis
Jaaa, ich bin auch super glücklich, jeder neue Tiefstand, ist so motivierend
Zuccinili
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Oh, wie schön, der Uhu naht
jaaaa, das wäre natürlich ein riesiger Erfolg, aber etwas dauert es wohl noch, aber da bleibe ich ganz entspannt….
Zuccinili
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Heute Morgen fast alles wieder dahin.. mein Gewicht heute morgen 101,6, Zunahme 0,5 Kg, aber so geht es eben…
Meine Blutwerte heute morgen Ketone 1,9 / Zucker 119
Zum Mittag gab es Alaska-Seelachsschnitzel mit Mayonaise und Mascarpone mit Leinsamen
704 kcal, 65g Fett, 3g KH, 21g P
am Abend hatte ich Hähnchenschenkel,mit Aioli und Eisbergsalat mit Olivenöl
1046kcal, 94g Fett, 3g KH, 52g P
alles zusammen sind das für den Tag
1750 kcal, 159g Fett, 6g KH, 73g P
Meine Blutwerte heute Abend Ketone 2,4 / Zucker 100
Meine Blutwerte heute morgen Ketone 1,9 / Zucker 119
Zum Mittag gab es Alaska-Seelachsschnitzel mit Mayonaise und Mascarpone mit Leinsamen
704 kcal, 65g Fett, 3g KH, 21g P
am Abend hatte ich Hähnchenschenkel,mit Aioli und Eisbergsalat mit Olivenöl
1046kcal, 94g Fett, 3g KH, 52g P
alles zusammen sind das für den Tag
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Meine Blutwerte heute Abend Ketone 2,4 / Zucker 100
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Zuccinili
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Guten Morgen, heute wiege ich 101,6 Kg, Abnahme 0,0 Kg, meine Blutwerte, Ketone 1,9 / Zucker 117
ich war mal wieder viel auf der Straße, daher war mein Essen heute
Mittags Hering in Gelee und Macadamias
727 kcal, 66g Fett, 4g KH, 29g P
abends gab es Hähnchendönerfleisch und Mayonnaise
804 kcal, 67g Fett, 6g KH, 44g P
das ergibt für den Tag
1531 kcal, 133g Fett, 10g KH, 73g P, mit den Blutwerten warte ich noch etwas
ich war mal wieder viel auf der Straße, daher war mein Essen heute
Mittags Hering in Gelee und Macadamias
727 kcal, 66g Fett, 4g KH, 29g P
abends gab es Hähnchendönerfleisch und Mayonnaise
804 kcal, 67g Fett, 6g KH, 44g P
das ergibt für den Tag
1531 kcal, 133g Fett, 10g KH, 73g P, mit den Blutwerten warte ich noch etwas
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Zuccinili
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Guten Morgen, mein Gewicht heute morgen 102,0 Kg, Zunahme 0,4Kg 
das geht mal in die falsche Richtung, aber ich habe nichts gravierendes falsch gemacht, also werde ich es auch bald wieder abgenommen haben, bestimmt …
zum Mittag gab es heute Mozzarella und Mayonnaise
669 kcal, 63g Fett, 1g KH, 23g P
abends gab es Bauchscheiben in Butterschmalz gebraten mit Speck und Aioli, dazu Gurkensalat nur mit Essig und Öl
Als Ergebnis war das
1840 kcal, 176g Fett, 5g KH, 58g P
meine Blutwerte heute Abend Ketone 2,4 / Zucker 94
das geht mal in die falsche Richtung, aber ich habe nichts gravierendes falsch gemacht, also werde ich es auch bald wieder abgenommen haben, bestimmt …zum Mittag gab es heute Mozzarella und Mayonnaise
669 kcal, 63g Fett, 1g KH, 23g P
abends gab es Bauchscheiben in Butterschmalz gebraten mit Speck und Aioli, dazu Gurkensalat nur mit Essig und Öl
Als Ergebnis war das
1840 kcal, 176g Fett, 5g KH, 58g P
meine Blutwerte heute Abend Ketone 2,4 / Zucker 94
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Ms.SpeckiChan
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Blöd, aber leider normal... durchhalten und einfach weitermachen.
Zuccinili
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Cool bleiben lohnt sich, mein Gewicht heute morgen 100,9 Kg, Abnahme 1,1 Kg , das ist meine höchste Abnahme an einem Tag überhaupt.
Meine Blutwerte heute morgen: Ketone 1,9 / Zucker 118
Ich habe auch mal wieder Maß genommen, die Ergebnisse waren:
Brustumfang: -5 cm
Taille: -15,5 cm
Po: -6,9 cm
Oberschenkel li -4 cm
Oberschenkel re -6 cm
Ich nehme hauptsächlich am Bauch ab, das freut mich sehr, da hatte ich ja auch am meisten zugenommen. Aber seltsam, das die Beine unterschiedlich abnehmen…..
Zum Mittag gab es heute Alaska-Seelachsscnitzel mit Mayo und Mascarpone
660 kcal, 66g Fett 2g KH, 14g P
abends hatte ich Eisbein mit Kräuterbutter und Gurkensalat nur mit Essig und Öl
1152 kcal, 88g Fett, 4g KH, 87g P
alles zusammen ergibt das
1812 kcal, 154g Fett, 6g KH, 100g P (Zuviel Eiweiß)
Meine Blutwerte heute Abend Ketone 2,9 / Zucker 94
, das ist meine höchste Abnahme an einem Tag überhaupt.Meine Blutwerte heute morgen: Ketone 1,9 / Zucker 118
Ich habe auch mal wieder Maß genommen, die Ergebnisse waren:
Brustumfang: -5 cm
Taille: -15,5 cm
Po: -6,9 cm
Oberschenkel li -4 cm
Oberschenkel re -6 cm
Ich nehme hauptsächlich am Bauch ab, das freut mich sehr, da hatte ich ja auch am meisten zugenommen. Aber seltsam, das die Beine unterschiedlich abnehmen…..
Zum Mittag gab es heute Alaska-Seelachsscnitzel mit Mayo und Mascarpone
660 kcal, 66g Fett 2g KH, 14g P
abends hatte ich Eisbein mit Kräuterbutter und Gurkensalat nur mit Essig und Öl
1152 kcal, 88g Fett, 4g KH, 87g P
alles zusammen ergibt das
1812 kcal, 154g Fett, 6g KH, 100g P (Zuviel Eiweiß)
Meine Blutwerte heute Abend Ketone 2,9 / Zucker 94
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Ms.SpeckiChan
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Super gemacht 
Zuccinili
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Ich habe ja schon immer Angst vor einem Plateau, ich hoffe ich komm dann darauf, hier nachzulesen wie es gegangen ist, nicht immer nur runter, aber insgesamt immer weiter runter….
Zuccinili
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Guten Morgen, mein Gewicht ist 101,2 Kg, Zunahme 0,3 Kg, nach der großen Abnahme von gestern absolut akzeptabel
Meine Blutwerte Ketone 2,1 /Zucker 120
zum Mittag gab es Fleischwurst
722 kcal, 66g Fett, 2g KH, 28g P
Abends gab es Entrecôte mit Speck und Kräuterbutter
1050 kcal, 101g Fett, 2g KH, 28g
alles zusammen sind das
1772 kcal, 167g Fett, 4g KH, 62g P
Meine Blutwerte Ketone 2,1 /Zucker 120
zum Mittag gab es Fleischwurst
722 kcal, 66g Fett, 2g KH, 28g P
Abends gab es Entrecôte mit Speck und Kräuterbutter
1050 kcal, 101g Fett, 2g KH, 28g
alles zusammen sind das
1772 kcal, 167g Fett, 4g KH, 62g P
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Guten Morgen, mein Gewicht heute morgen ist 100,9 Kg, Abnahme 0,3 Kg
Meine Blutwerte von heute Ketone 2,0 / Zucker 118
bei meiner Mutter gab es heute Rindergulasch mit Sauerkraut
565 kcal, 39g Fett, 6g KH, 45g P
zum Abend hin hatte ich einige Blaubeeren, Macadamias und eine Bockwurst
819 kcal, 78g Fett, 6g KH, 22g P
Das sind insgesamt
1384 kcal, 117g Fett, 12g KH, 66g P
das wird sich morgen auf der Waage rächen…. Naja es kann nicht immer perfekt sein…
Meine Blutwerte von heute Ketone 2,0 / Zucker 118
bei meiner Mutter gab es heute Rindergulasch mit Sauerkraut
565 kcal, 39g Fett, 6g KH, 45g P
zum Abend hin hatte ich einige Blaubeeren, Macadamias und eine Bockwurst
819 kcal, 78g Fett, 6g KH, 22g P
Das sind insgesamt
1384 kcal, 117g Fett, 12g KH, 66g P
das wird sich morgen auf der Waage rächen…. Naja es kann nicht immer perfekt sein…
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Ich bin happy, trotz der nicht optimalen Essenswerte von gestern, habe ich heute 100,8 Kg gewogen, eine Abnahme von 0,1 Kg. Ich freue mich, dass es weiter geht
meine Schwester hat jetzt wieder mit WW angefangen, sie macht seit Jahren immer Mal wieder und ist auch erfolgreich damit. Sie hatte ja mit mir zusammen angefangen, einfach nur freestyle Kalorienzählen, das hat sie nicht lange durchgehalten. Und als das günstige Angebot von WW kam, hat sie zugegriffen. Gut ist für mich, dass wir uns austauschen können, wir versuchen auch nicht uns gegenseitig von der eigenen Methode zu überzeugen, so dass alles ganz entspannt ist. Ich habe gestern einfach das Sauerkraut sehr gut mit viel Butter aufgefettet, so hatte jeder die passende Mahlzeit, ich denke nur, meins hat besser geschmeckt
Meine Blutwerte heute morgen Ketone 2,0 / Zucker 118
zum Mittag gab es Entrecôte mit Speck und Aioli, zum Nachtisch Heidelbeeren
655 kcal, 58g Fett, 8g KH, 23g P
am Abend gab es Rippchen mit Speck und Aioli
1068 kcal, 100g Fett, 1g KH, 41g P
Alles zusammen waren das
1723 kcal, 159g Fett, 9g KH, 64g P
meine Schwester hat jetzt wieder mit WW angefangen, sie macht seit Jahren immer Mal wieder und ist auch erfolgreich damit. Sie hatte ja mit mir zusammen angefangen, einfach nur freestyle Kalorienzählen, das hat sie nicht lange durchgehalten. Und als das günstige Angebot von WW kam, hat sie zugegriffen. Gut ist für mich, dass wir uns austauschen können, wir versuchen auch nicht uns gegenseitig von der eigenen Methode zu überzeugen, so dass alles ganz entspannt ist. Ich habe gestern einfach das Sauerkraut sehr gut mit viel Butter aufgefettet, so hatte jeder die passende Mahlzeit, ich denke nur, meins hat besser geschmeckt
Meine Blutwerte heute morgen Ketone 2,0 / Zucker 118
zum Mittag gab es Entrecôte mit Speck und Aioli, zum Nachtisch Heidelbeeren
655 kcal, 58g Fett, 8g KH, 23g P
am Abend gab es Rippchen mit Speck und Aioli
1068 kcal, 100g Fett, 1g KH, 41g P
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Hab vor Jahren auch zusammen mit meiner Schwester abgenommen. Wir hatten beide die selbe Methode...
Euch beiden weiterhin viel Erfolg!
Euch beiden weiterhin viel Erfolg!
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Jaaaa, langsam habe ich auch Hoffnung, dass es bald soweit sein könnte, ich weiß gar nicht, wann ich das letzte Mal ein so niedriges Gewicht hatte, auf jeden Fall ist es mehr als 10 Jahre herSuper, bald hast du den UHU
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Meine Schwester hat aktuell bereits mein Zielgewicht, sie möchte nur wenige Kilos abnehmen, sie hat es einfach nicht soweit kommen lassen, wie ich aber wir können uns trotzdem gut austauschen…
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