Hi,
Gewicht heute früh: 80,9 kg - also 400 g mehr als vorgestern - aber ich bin auch an Tag 27 von meinem 28-Tage-Zyklus. Frauen wissen glaube ich alle, was ich meine
. Mittlerweile macht mir das auch nichts mehr aus, da ich ja weiß, dass es immer so ist. Ich wäre zwar gerne im Oktober noch unter 80 kg gekommen - aber dann ist es eben ein bisschen später. Macht gar nix.
Allerdings war mein Essen die ganze Zeit prima!
Beim Arzt war ich gestern auch wegen meines leicht zu hochen Kaliumspiegels. Er meinte, wir sollten noch ein bisschen warten, weil ich ja die blutdrucksenkenden Mittel noch nicht so lange abgesetzt habe. Und dann machen wir am 09.11. eine Widerholungsmessung. Ich bekomme dann gleich auch noch ein 24 h Blutdruckmessgerät verpasst, sodass er sicher gehen kann, dass mein Blutdruck sich wirklich so dolle gebessert hat.
Auch er hält viel von meiner Ernährung, ist begeistert von der Abnahme und meint sogar, aus ärztlicher Sicht müsse ich nicht weiter abnehmen, halten wäre schon super.
Heute wird ein gaaaanz harter Tag für meine Ernährung, weil ich heute mit einer Truppe Leute erst Bowling spielen gehe (mit viel Bier - hier auf dem Lande werden die Anlässe noch heftig begossen) und anschließend gehen wir auch noch essen. Da möchte ich heute auch mal richtig mitfeiern.
Ich hoffe, dass ich meinen Verstand bei der Auswahl des Essens nicht komplett stumm getrunken habe und ich klug wähle.
Essenplan heute:
Frühstück (hatte ich schon): 150 g Lachs und ein hartgekochtes Ei mit Remoulade
Mittags (hab ich mit zur Arbeit): Fenchelgemüse (hab ich noch nie gegessen - ich hoffe es schmeckt. Hat beim Zubereiten nicht so gerochen, als ob ich es mögen würde) und zwei große Hähnchenschenkel
Abends (hoffentlich): Steak mit Salat und Bier