zwergenfraus Tagebuch

Guten Tag!
Gewicht heute früh: 81,6 kg, also wieder 200 g weniger als gestern (aber immer noch 1 kg mehr als vor dem Wochenende - was ne Schande!)

Gestern habe ich endlich meine Periode bekommen, ich weiß nicht, wie viele Tage drüber. Seit ich meine Ernährung umgestellt habe, bekomme ich sie so was von unregelmäßig - mal alle 2 Wochen, dieses mal ein längerer Zyklus als normal. Früher hatte ich genau 28 Tage. Aber vielleicht sind das auch die beginnenden Wechseljahre - bin ja 43, da wäre das nicht ungewöhnlich. Allerdings merke ich sonst noch nichts.

Essensplan gestern durchgehalten - bis auf einen Bissen von einem Duplo, das ich mir vor den gierigen Schlunden meiner Söhne gerettet hatte. Ich hatte urplötzlich das Gefühl, dass mir das zusteht. Die erste Schokolade seit 3,5 Monaten!!!! Ja, dann reingebissen, es EXTREM süß gefunden und den Rest verschenkt an eben einen dieser Söhne. Früher konnte ich 5 ganze Duplos essen. Jetzt nicht mehr...

Essensplan heute:
Frühstück: Leider nur Bergkäse, weil ich keine Zeit hatte und den Hektikmorgen schlechthin... Beinahe hätte mein Sohn die Bahn verpasst - durch meine Schuld . Da muss ich mich wieder besser organisieren.

Mittags: Diese blöden Kognak-Nudeln (die müssen ja irgendwann mal weg, nehmen nur Platz weg im Küchenschrank) mit sehr leckerem Hähnchenbrustfilet in einer super-leckeren Paprika-Sahne-Soße. Mein Sohn hat Mini-Knödel dazu bekommen.

Abends: 2 Salametti und ein hartgekochtes Ei mit Remoulade

Es geht also alles wie immer weiter - nur meinen Sport, den ich so schön angefangen habe in den Herbstferien, vernachlässige ich, da mir einfach keine Zeit bleibt. Aber heute Abend versuche ich mal eine kleine Einheit. Laufen oder schwimmen.

Guten Morgen!

Gewicht heute früh: 80,9 kg - also 700 g weniger als gestern. Das ist sicherlich der Entwässerung, bedingt durch den Zyklus, geschuldet, denn ich spüre, dass nichts mehr spannt und die Fesseln schmaler sind. Und jetzt krebse ich wieder auf die 80 kg zu und hoffe, sie irgendwann auch mal zu durchbrechen. Eigentlich wollte ich das ja im Oktober schaffen... So ist das mit den Zielen - da muss man aber auch mal realistisch bleiben. Insgesamt wäre ich ja auch schon froh, wenn ich das Gewicht einfach halten könnte.
Sport war schon wieder nichts - und am Wochenende wird das auch nicht einfach...

Guten Tag!
Wochenende ist rum und mein Gewicht war heute früh genau das gleiche wie am Freitag, 80,9 kg. Da ich am Wochenende nicht ganz so planvoll essen konnte, wie in der Woche, freue ich mich darüber, bemerke aber gleichzeitig, dass die Abnahme nicht mehr so schnell geht, wie das zu Beginn möglich war. Ich finde das aber nicht schlimm und freue mich, wenn es so bleibt.

Essen heute:
Frühstück: 2 buttrige Eier mit Speck und 40 g Bergkäse
Mittags: Gemisch aus 4 Scheiben gekochtem Schinken, 1 Glas Spargel und 2 hartgekochten Eiern, vermengt mir Remoulade
Abends: gemischter Salat mit Lachs

Guten Morgen,

heute früh konnte ich kein Gewicht nehmen, weil ich das blöde 24h-Blutdruckmessgerät nicht ablegen konnte. Ich schätze aber mal, dass ich seit gestern nicht viel getag haben sollte...
Am liebsten wäre ich heute gar nicht zur Arbeit gegangen und hätte mich - nachdem mir das Blutdruckmessgerät abgenommen wurde - wieder ins Bett gelegt, denn ich habe sooooo schlecht geschlafen. Ist aber auch nicht verwunderlich, wenn man alle 15 Minuten aufgepumpt wird. Da ist nicht viel mit Durchschlafen. Zum Ende hat mir dann auch noch jedes mal der Arm merklich geschmerzt.
Ein Ergebnis habe ich allerdings noch nicht. Da muss ich noch warten...

Frühstück: Bergkäse und ein Salametti

Mittagessen (hab ich wieder mit zur Arbeit): Sauerkraut mit zwei Scheiben Kassler

Abends: Salametti

Heute wird wieder ein stressiger Tag, da ich noch nach der Arbeit mit meinem Sohn Mathematik lernen werde, denn er schreibt morgen eine Mathearbeit. Mein Problem dabei ist, dass ich bei meinen eigenen Kindern gerne ungeduldig werde - und er ist gerade in einem Alter, in dem er mich auch nicht so prickelnd findet. Naja, da müssen wir durch. Das bedeutet für mich aber auch: Wieder kein Sport... Und Haushalt muss dann wieder zu nachtschlafender Zeit gemacht werden . Aber er braucht im Moment eben noch ein bisschen Hilfestellung - und dann soll er sie auch bekommen.

Oh Gott, ich hatte gerade darán gedacht wie es bei mir war , als ich meinem Sohn helfen sollte bei den Hausaufgaben oder Lernen. Ich bin jedesmal durchgedreht, weil er blockiert hat. Gott sei Dank ist das vorbei.

Hast du denn Probleme mit dem Blutdruck?

24h-Blutdruckmessgerät hatte ich auch schon, fand es aber nicht ganz so schlimm.


stolli

Hi Kerstin,

genauso ist das. Er blockiert, weil er mich grad doof findet und eh alles besser weiß und ich reagiere gereizt - ich sollte gelassener sein, weil ich ja weiß, dass er es nicht böse meint.. Ich kann meinen Groll ihm gegenüber auch verbergen, aber in mir brodelt ein Vulkan !

Ich HATTE extrem hochen Blutdruck als ich fast 100 kg hatte - also so 180/120. Dann musste ich Tabletten nehmen, die den Blutdruck deutlich gesenkt hatten. Nach der Abnahme sollte ich die Tabletten absetzten und jetzt wollte mein Arzt überprüfen, ob wir so ohne Tabletten weitermachen können, oder ob ich noch welche nehmen muss, bis ich im Normalgewichtsbereich bin. Bei mir war wohl der sehr hohe Blutdruck tatsächlich vom Übergewicht verursacht... Und ein leichter Schaden am Herzen (also irgendwie eine Seite vergrössert), was wohl durch den hohen Blutdruck verursacht wurde, habe ich auch schon. Das ist wohl nicht so schlimm, es muss aber im Auge behalten werden, da das schlimmer werden kann, wenn ich weiterhin zu hohen Blutdruck habe.

Hi Stolli,

ich hatte das auch schon mal und fand es auch nicht schlimm! Ich hab diesmal auch vorher groß getönt, dass mir das nichts ausmacht - aber dann war alles anders. Tagsüber ging alles prima, ich bin nur nachts dauernd aufgewacht, wenn ich aufgepumpt wurde. Das hatte ich beim letzten mal nicht, da hab ich einfach durchgeschlafen... Aber diese Nacht hatte ich das Gefühl, dass ich jedes mal mitbekommen habe - auch wenn das sicher nicht so war. Und deshalb fühle ich mich heute so erschlagen. Naja, dann gehe ich eben mal was früher schlafen. Aber ich merke auch schon, dass ich mich eigentlich im Laufe des Tages fitter fühle...

Das ist schade!


stolli

Ein bisschen unerwartet heute früh Tiefststand: 80,3 kg und damit ganze 600 g weniger als Vorgestern.

Essensplan heute:
früh: wie immer Rührei mit Speck und Bergkäse - natürlich immer mit viel Kaffee, den ich mit Butter verfeinere.

mittags: die Plastiknudeln ohne Kohlenhydrate mit Hähnchenfleisch und Schmandsoße und ich trinke schon den ganzen Tag Tee bei der Arbeit, weswegen ich heute quasi ohne Unterlass zur Toilette laufe.

abends: weiß nicht - am liebsten nix, um meinen Tiefststand nicht zu gefährden und vielleicht klappt es dann ja auch mit der U80!

Heute steht auf meinem Sportprogramm ganz fest und in dicken Buchstaben, dass ich schwimmen gehen werde und weil die Trainings der Jungs so günstig fallen, kann ich das wohl auch mal realisieren...

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag!

Guten Morgen!
Heute konnte ich kein Gewicht nehmen, da meine Batterie in der Waage leer ist. Das ist wohl dem häufigen Wiegen geschuldet, denn sonst hat so eine Batterie eine Lebensdauer von quasi unendlich. Macht aber nichts, denn ich hab mich gestern an meinen Plan gehalten - allerdings habe ich doch abends etwas gegessen: 2 Salametti und Bierschinken.

Sportlich habe ich mich gestern auch betätigt. Ich war tatsächlich eine Stunde schwimmen. Hat Spaß gemacht und ich bin fleißig meine Bahnen hin und her geschwommen. Leider hatte ich meine Gesichtsschutzcreme (Bepanten Baby Salbe) vergessen aufzutragen, sodass ich heute eine gereizte und gerötete Haut habe. Das passiert mir immer, wenn ich ohne Schutz in Chlorwasser gehe - hab eben eine empfindliche Haut. Ich hoffe, das wird über Tag besser, denn ich sehe dann immer ein bisschen so aus, als hätte ich gerade ausgiebig geheult.

Essensplan heute:
früh: Rührei mit Speck und Käse gebraten - neue Variante. War lecker, morgen mach ich mehr Käse rein. Dazu Paprika und Gurken.
mittags: Salat mit Käse - ist ein Notfallplan, denn mein Ex hat gestern den Gulasch, den ich für heute gemacht habe weggegessen als ich schwimmen war. Muss wohl lecker gewesen sein... Dabei war es noch gar nicht fertig abgeschmeckt.
abends: Wurst und Käse-Mix.

Schönen Tag noch an all die Abnehmer und Sportler und Gewichtshalter!

Hallo Zwergenfrau,

nun dachte ich, ich kann zur 79,x gratulieren und da will die Waage nicht. Aber ich denke schon, dass du das heute gerockt hast. Bin gespannt auf dein nächsten Wiegeergebnis und drück dir ganz doll die Daumen.

Zwergenfrau, ich fühle mich nicht gemaßregelt gib ruhig Kommentare ab.

Danke Quirlie, da man ja die Leute nicht so gut kennt, bin ich lieber ein bisschen vorsichtig. Der eine mag Kommentare, der andere nicht. Ich freue mich auf jeden Fall, dass du mit mir auf die U80 fieberst. Ich glaube an dem Tag, an dem ich das schaffe, feier ich das richtig!

Es ist endlich so weit! Ich bin U80 und so glücklich, dass ich direkt nach dem Aufstehen schreiben muss und nicht erst wie normalerweise bis zur Arbeit warten kann!
Gewicht heute früh: 79,5 kg und damit 800 g weniger als Vorgestern!

Das einzige, das mir Kopfschmerzen bereitet ist, dass ich heute Abend zum Essengehen mit Freunden eingeladen bin. Um 21 Uhr. Das ist eine Uhrzeit, zu der ich normalerweise niemals essen würde - aber ich weiß ja heute, was ich essen kann.

Guten Morgen und einen schönen Tag an alle Mithoffer und Daumendrücker - es hat geholfen!

ja Mensch super! Ich freu mich mit Dir, herzlichen Glückwunsch dazu.

Suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuper, ich freu mich für Dich mit! toll gemacht und nicht unser Daumendrücken hat geholfen, sondern Dein Durchhaltevermögen. Ich bin begeistert. Weiter so. Mensch U80, ne 7 vor dem Komma, es ist kaum zu fassen.

Danke sehr - ich schwebe hier bei der Arbeit auch schon den ganzen Tag rum wie eine Feder ! Fühle mich gerade wieder mega motiviert...

Essengehen gestern Nacht gut überstanden, obwohl wir das Essen erst gegen 22 Uhr bekamen. Da ich über Tag aber nur gefrühstückt hatte (und das recht spät gegen 11 Uhr) und dann danach überhaupt nichts mehr gegessen hatte, hat es nichts ausgemacht. Ich habe dann bei Portugiesen 1/2 Hähnchen Piri Piri mit Salat gegessen. Es war extrem lecker. Außerdem habe ich nur Wasser getrunken.

Somit hatte ich heute früh, trotz des ungewöhnlichen Nachtmahles, eine Abnahme von 100 g und wiege jetzt wieder einen neuen Tiefststand von 79,4 kg. Das läuft!

Schrecklicherweise habe ich dann noch Nachrichten gesehen heute Nacht und es hat mich fast umgehauen, was in Paris passiert ist. Und schlimm finde ich auch, dass jetzt viele Hetzer auf Facebook und co. dies nutzen um gegen Flüchtling zu hetzen. Dass man Tote instumentalisiert um seine kruden Weltvorstellungen unter die Leute zu bringen, kotzt mich extrem an.

Hey, das mit deinem Tiefstand freut mich total, ich habe noch keine Nachrichten gesehen, werde ich gleich mal nachholen.