zwergenfraus Tagebuch

Oh danke, Diet! Ich bin auch ein bisschen stolz auf micht - allerdings fällt es mir auch leicht.

Rauchen: klappt nicht aufzuhören
Alkohol: einschränken ja, aufhören klappt nicht.

So viel zum Thema disziplin .

Schön, wieder von dir zu hören!

Zum Thema Rauchen,..
Meine Mutter raucht auch, und mittlerweile nehme ich ihr das richtig übel, da wor schon meinen Vater begraben mussten und nicht mehr viel Familie da ist!
Wenn jemand deswegen erkrankt, müssen auch die Kinder das mittragen.
Die Eltern meines Freundes sind auch beide verstorben. Beide starke Raucher, und bei seiner Mutter war es sicherlich die Krebsursache.

Ich habe übrigens auch geraucht,..habe vor 3 Jahren von einem Tag auf den anderen aufgehört, weil ich meinem Freund das nicht antun wollte noch jemanden zu verlieren.
Jetzt will ich es auch selbst nicht mehr und finde es eklig ;-)

Ich hab vor 13 Jahren mit dem Rauchen aufgehört.

Bei mir ist seit 2,5 Monaten schluss...

Ich habs auch geschafft, hatte ich dir ja schon erzählt. Mit der E-Zigarette.

Wow, von einem Tag auf den anderen ist toll!
Aber ich glaube, das ist auch das vielversprechendste, mit meinem Ex hab ich ja so einiges in der Richtung durchprobiert und das war noch das, was am besten gewirkt hat.

Danke Chris, für die wachrüttelnde Worte. Mir täte es auch für meine Kinder leid, wenn sie mich verlieren würden wegen so einer dummen Angewohnheit...

Ach!

Ich habe vor 29 Jahren aufgehört, zu rauchen. Von 60 auf 0. Ich habe ein paar gute, selbst ordentlich rauchende Bekannte damals verloren, die mich fragten, wie ich das denn gemacht hätte. Meine Antwort: "ich habe keine Zigaretten mehr gekauft" hat sie so frustriert, dass sie mir die 'Freundschaft' gekündigt haben. Andere sind irgendwann nicht mehr gekommen, weil sie in meiner Wohnung nicht rauchen durften. Dank der Terasse war das im Sommer ja kein Problem, aber im Winter war es dann vorbei mit der Gemütlichkeit. Ich weine keinem dieser Menschen eine Träne nach.
Die beiden Brüder meiner Mutter sind elendiglich an metastasierendem Lungenkrebs verreckt. Ich habe Sterbebegleitung für einen davon gemacht, und deshalb beschreibe ich es genau so.

Wow, das sind ja mal echt tolle Freunde gewesen O_o
Aber ich finde es toll, dass du das so durchgezogen hast und dich nicht hast beirren lassen!

chuchu8 schrieb:

Aber ich finde es toll, dass du das so durchgezogen hast und dich nicht hast beirren lassen!

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Chuchu, mir hat nichts gefehlt, ich hatte zu keiner Zeit 'Schmacht' nach ner Zigarette. Aber: ich habe in den ersten beiden Jahren danach 70 Kilo zugenommen, Von 58 auf 128 Kilo. Große Zeiträume davon mit 1000 kcal täglich, riesige Salatschüsseln voll mit Kärntner Bauernsalat, Müsli in allen Variationen selbst gemacht, und Obst.
Fett = 0, Eiweiß sehr mäßig, der Rest 'gesunde KH'.

Wow, krass!
Es ist schon heftig, wie solche Geschichten den Körper beeinflussen können.

Krass! ich habe gar nicht zugenommen seit ich mit dem Rauchen aufgehört habe. Gott sei Dank.

Ich kenne sowohl Leute, die gut zugelegt haben als auch solche, die gar nicht zugenommen haben. Mein Arzt hat mir gesagt, dass der Stoffwechsel sich zwar verlangsamt, wenn man aufhört, es sich dabei aber lediglich um 100 - 200 kcal handelt, die man weniger verstoffwechselt. Isst man also genausoviel wie vorher, brauch man 30 - 60 Tage um ein Kilogramm zuzunehmen... Isst man ersatzweise mehr, nimmt man natürlich schneller zu. Der langsamere Stoffwechsel kann aber durch die bessere sportliche Leistungsfähigkeit wieder zu einem schnelleren Stoffwechsel werden... Also wegen des Gewichtes rauche ich nicht. Ich rauche schlicht, weil ich abhängig bin.

Gewicht heute früh: 73,7 kg - es stagniert und ich bin damit zufrieden. Mein Arzt hat mir gesagt, dass ich jetzt laut altersbereinigtem BMI normalgewichtig bin und nicht mehr weiter abnehmen soll, da es keinen gesundheitlichen Vorteil mehr bringt. Ich bleibe aber bei meiner Ernährung und wenn das eine oder andere Kilo noch fällt, werde ich nicht rumheulen. Aller erste Priorität hat allerdings das Halten jetzt. Ich will unter keinen Umständen den Jo-Jo. Da habe ich echt Angst vor...

Meine Figur gefällt mir auch sehr gut. Überraschenderweise habe ich (subjektiv gesehen) jetzt mit 44 Jahren weniger Cellulite als mit 20 Jahren und 50 kg. Woran das liegt, weiss ich nicht. Gibt es da Erfahrungen, ob das an den fehlenden KHs liegt? Aber vielleicht bin ich auch einfach nicht mehr so kritisch mit mir.

Essensplan heute:

Frühstück: wegen zu wenig Zeit nur ein Wiener Würstchen - das war arg wenig

Mittagessen: ein halbes Hähnchen und Salat

Abendessen: Rohkost (Gurke, Tomate, Paprika)

Gestern war ich noch bis Mitternacht auf einer Sitzung und konnte deshalb nicht vorkochen. Das halbe Hähnchen, das ich mit zur Arbeit habe, ist so eins, dass man nur in Holland kaufen kann. Es ist nicht eingefroren und trotzdem ohne Kühlung haltbar, weil es vorgegart ist und in so einer Plastikfolie eingeschweisst ist. Ich habe das noch nie gegessen - ich befürchte aber, dass es eklig ist. Man macht es einfach drei Minuten in der Mikrowelle warm. Da bin ich ja mal sehr gespannt...

Ich wünsche Dir das es dir schmeckt, Ich finde diese eklig. Aber wenn nix anderes da ist, kann man es mal essen.
Toll das du weniger cellulite hast als mit 20, ganz bestimmt sogar ist das ernährungsbedingt

Hi Kerstin - es war sooooooo eklig. Ich glaube, ich hab noch nie was ekligeres gegessen. Gott sei Dank hatte ich noch einen leckeren Salat dabei.

Das Hühnchen war offensichtlich so lange gekocht, dass ich die Knochen hätte mitessen können, so weich war alles. Aber bevor ich verhungert wäre, habe ich doch einen Großteil gegessen.

NIE WIEDER!

Du arme... das ist gemein!! Ich stelle mir das vor wie die Hühnerfüße, die mir chinesische Kollegen bei einem Business Lunch in Peking mal aufgetischt und sich genüsslich auf meine Reaktion gefreut haben... die waren ziemlich geschmacksneutral und gummiartig, aber ich habe brav zwei abgekaut und damit die Chinesen total enttäuscht

Mein Freund kennt die Dinger auch. Aber er kommt ja auch ursprünglich aus der Nähe von Erkelenz.

Eww, mich gruselt es auch immer vor den meisten Fleischgeschichten, die nicht gerade Salamisticks sind, die es ungekühlt eingeschweißt gibt...
Wenn man sich mal die Zutaten anguckt, wird einem meist da schon schlecht @_@

Ach Gott , du arme. Ich kann mir das gut vorstellen. Das schlimme ist das man sich da einen Ekel vor Huhn holt und es dann lange nicht essen kann, auch wenn es gut ist.