zwergenfraus Tagebuch

Banshee schrieb:

Bitte diesen Zustand merken und immer dran denken, wenn du geneigt bist, etwas zu trinken.

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Genauso werde ich das machen! Leicht einen in der Krone haben ist ja lustig, aber soooo - nicht! Und da ich offensichtlich im Moment keine Kontrolle habe und eben auch nicht so im Trinktraining bin, lass ich es lieber ganz. Früher (also mit 100 kg) sagte man mir immer: Boah, dir merkt man ja gar nichts an, wenn du trinkst, aber da konnte ich auch ne Menge einschütten, ohne Auswirkungen. Der Alkohol verteilt sich eben doch auch auf das Körpergewicht.
Da ich jetzt aber schon so viel geschafft habe, denke ich, dass ich das auch noch schaffe!
Ihr werdet es ja mitbekommen - ich werde berichten!

Guten Morgen!

Gewicht heute früh: 75,0 kg, damit wieder 700 g weniger als gestern. Da hab ich jetzt eigentlich nicht mit gerechnet, da es schon die letzten Tage so gut lief...

Essen heute: buttrige Rühreier mit Speck und Bergkäse

Mittags: Gulasch mit Zudeln

Abends: Salat mit Hähnchenbrust

Ich werde an Heiligabend versuchen, eine Ente zuzubereiten. Die taut schon auf. Das wäre die erste Ente meines Lebens... Bitte Daumen drücken!

Heute bin ich mal ein bisschen besinnlich und möchte die Gelegenheit nutzen, zurück zu schauen.
Es ist genau 5 Monate her, dass ich begonnen habe abzunehmen und seither habe ich es tatsächlich geschafft, 22 kg zu verlieren - mit eurer Hilfe und euren Anregungen.

Gesundheitlich hat sich so einiges Verändert. Ich habe keinen Bluthochdruck mehr, meine beginnende Diabetes ist nicht mehr vorhanden, Sodbrennen ist mir fremd, egal wie fettig oder scharf ich esse, ich bin viel beweglicher, meine Knie schmerzen nicht mehr beim Treppensteigen und fühle mich tatsächlich wieder 10 Jahre jünger.

Sportlich habe ich so einiges erreicht, wobei das geringere Gewicht vieles einfacher macht. So fällt es mir leichter zu Walken und manchmal sogar zu Joggen. Schwimmen habe ich in meinen regelmäßigen Bewegungsplan eingebaut.

Optisch ist die Veränderung von jedem wahrzunehmen - und löst regelmäßig Erstaunen bzw. Bewunderung aus. Ich bin von Kleidergröße 46 auf 38/40 geschrumpft. Es ist ein unbeschreibliches Gefühl, einfach in ein Klamottengeschäft zu gehen und Kleidung zu finden, die mir steht - gut an mir aussieht und nicht nur als Mittel zum Zweck dient, den Bauch zu verdecken. Das frustrierende Gefühl, wieder nichts gefunden zu haben, was passt und stattdessen Schuhe zu kaufen, ist Geschichte.
Überschüssige Haut habe ich keine - natürlich kann ich vielleicht mit mehr Sport im neuen Jahr auch noch ein bisschen nachstraffen.
Ich bekomme viele Komplimente - und ich habe einen regen Zulauf an interessierten Männern. Jippie!

Essenstechnisch habe ich mich komplett eingewöhnt, mache keinerlei Ausnahmen (vom Alk mal abgesehen, was ich ja jetzt auch nicht mehr tun werde), habe aber auch keinerlei Gelüste nach Nudeln, Brot, Zucker, Kartoffeln... Kann mir locker gestohlen bleiben. Ich habe viele verschiedene Sorten von Gemüse kennen gelernt, die ich zuvor nie zubereitet habe und mit viel Sahne, Käse und Schmand schmeckt am Ende alles gut - Rosenkohl müsste ich noch probieren, habe da aber eine Kindheitssperre. Meine Art mich zu ernähren ist nicht nur ein Mittel zum Gewichtsverlust, sondern MEINE Art geworden, mit der ich wirklich zufrieden bin, nie Hunger habe und die ich auch nicht mehr ändern werde, bin ja nicht verrückt.

Emotional geht es mir hervorragend. Ich habe mich verliebt und werde zurück geliebt. Das erste mal seit 10 Jahren.

Ich möchte mich bei euch bedanken und ich hoffe, vielleicht jemanden motivieren zu können, damit anzufangen. Zu Beginn meines Gewichtsverlustes, habe ich hier so viele Tagebücher komplett gelesen. Da gibt es solche, die einen riesigen Erfolg hatten und solche, die es nicht geschafft haben. Und aus beiden kann man lernen, wenn man versucht, die Beweggründe zu verstehen.
Also noch mal Danke dafür, dass ihr eure Erfahrungen mit mir geteilt habt und ich euch sogar ein stückchen kennenlernen konnte.

Im nächsten Jahr geht es weiter, aber mit anderen Zielen. Ich möchte - nachdem ich die letzten 5 kg abgenommen habe, mein Gewicht erfolgreich halten, keinen Alkohol mehr trinken und super wäre es noch, wenn ich mir das Rauchen endlich abgewöhnen könnte. Dies scheint tatsächlich eine Lebensaufgabe für mich zu sein. Aber es wird der Tag kommen, an dem ich mich auch dafür stark genug fühle - hoffentlich nicht zu spät!

Tolles Resumé! Ich wünsche dir für das nächste Jahr, dass es so gut weiter läuft und dass du mit Erfolg deine Ziele erreichen wirst!

Hallo , meine Liebe. Das finde ich ein ganz toller Erfolg , und ich möchte mir gerne für nächstes Jahr eine Scheibe bei dir abschneiden. Ich werde aber nur bis Ostern auf Alkohol komplett verzichten, denn dann fahre ich nach Kreta in Urlaub und da will ich nicht auf Aklohol verzichten. Ich gratuliere dir und wünsche dir für nächstes Jahr alles Liebe. Schade das du das mit der Liebe nicht vorher schon mal geteilt hast mit uns, sowas immer schön zu lesen. Auch dafür alles Liebe! Wie reagieren Deine Kinder darauf?

Achso ja der jägermeister, das ist kein Alkohol das ist eine harte Droge.Ich kann da ein Lied von Singen...

Hört sich echt super an und auch motivierend!
Ich wünsche dir , das auch im nächsten Jahr alles so gut weiter läuft wie in diesem!


stolli

@kerstin
Das mit der Liebe habe ich nicht erzählt, weil es eine wirklich komplizierte Sache ist, deswegen wissen die Kinder auch nichts davon. Es ist quasi eine Liebe, die nur zwischen uns existiert und für alle anderen Menschen nicht. Da sind einfach zu viele Verflechtungen - sowohl privat als auch beruflich - und Hindernisse. Da war schon mal was zwischen und im Sommer, bevor ich angefangen habe abzunehmen, dann war 4 Monate Ruhe, sodass wir uns nur offiziell gesehen haben. Und seit zwei/drei Wochen, treffen wir uns auch wieder zu privaten Zwecken.
Aber das ist egal, denn auf das Gefühl kommt es an - und das ist gut.
Ob das jemals was richtiges mit uns wird, weiß ich nicht und liegt auch nicht in meiner Hand. Nur, ist das gar nicht so schlimm - nach 10 Jahren völlig ohne Liebe von einem Mann. Ich wüsste gar nicht, ob ich so viel Nähe ertragen könnte... Ich muss mich da vielleicht langsam herantasten.

Toll, was du erreicht hast, alle Achtung!
Für das Neue Jahr wünsche ich dir alles Liebe und Gute

Guten Morgen und frohe Weihnachten!

Gewicht heute früh: 74,7 kg - damit noch einmal 300 g weniger als gestern!

Frühstück (heute deutlich später als sonst, da meine Helden noch pennen): buttrige Rühreier mit Speck, Rohkost und Käse

Nachmittags: gebackene Ente mit Knödeln und Rotkohl - wobei ich natürlich keine Knödel essen werde.

Bevor ich jetzt mit dem Frühstück beginne, gehe ich mal eine feine Runde mit dem Hund - der kann ja nichts dafür, dass sich hier keiner rührt.

Somit wünsche ich allen einen wunderschönen heiligen Abend!

Das wünsche Ich dir auch meine Liebe. Tja, das kommt mir doch Bekannt vor...

Guten Weihnachtsmorgen!

Gewicht heute früh: 74,9 kg - damit 200 g mehr als gestern. Ich denke, damit kann ich zufrieden sein!

Essensplan heute (schwierig)!

Ausgiebiges Frühstück mit Eiern, fleischsalat, Würstchen, Käse

Danach nichts mehr bis zur Einladung heute Abend. Was es gibt, weiß ich nicht... Also eine Herausforderung, da ich mich bewegen muss zwischen dem richtigen Essen und der Köchin, der ich nicht vor den Kopf stoßen werde.

Vater hat gerade die Kinder abgeholt, doch nun ist es für mich zu spät, in die Therme zu fahren - das soll ja Erholung sein und kein Stress!
Also ziehe ich mich jetzt um und laufe eine Runde mit dem Hund! Dann habe ich noch Zeit genug, mich ordentlich fertig zu machen!

Schöne Weihnachten euch noch!

Viel Spass noch heute!

Guten Morgen!

Natürlich habe ich zugenommen über Weihnachten - aber moderat!

Positives zu Beginn: 0 Alkohol!

Gewicht gestern früh: 76,2 kg, damit 1,5 kg mehr als vor Weihnachten.

Gewicht heute früh: 75,6 kg, damit wieder 600 g weniger als gestern!

Gegessen habe ich auch Dinge, die eigentlich nicht gehen, wie z.B. einen Kloß - allerdings habe ich auf jeden Kuchen und Dessert verzichtet!

So, dann geht es jetzt mal direkt weiter im Text!

Ich wünsche euch einen schönen Tag!

Guten Morgen, Du hast ja aber schon echt toll abgenommen dieses Jahr, und ich nehme Dich als Vorbild. Auch mit dem Vorkochen und so, da komme ich nochmal auf dich zu, wenn ich darf.

Oh ja, das darfst du! Da freue ich mich drüber...

Ich bin sehr begeistert von deinem Durchhaltevermögen! Einfach Top.

Darf ich an deinem nächsten Wochen plan teilhaben? Also was du so einkaufst und dann wie einplanst? Gerne auch per Unterhaltung (PN).

Ich möchte auch mehr planen und vorkochen, habe sowas aber noch nie gemacht. Ich kaufe einfach immer nur LC ein und koche dann irgendwas daraus, hat eigentlich auch bis jetzt funktioniert. Aber ich wollte es mal anders machen.