¡ noticias de madruga !

AW: ¡ noticias de madruga !

Echt schickes Teil, könnte mich echt zum Spontankauf verleiten. Müßte dann aber mit Lolli kombinieren, denn bei mir ist oben nicht das Problem, sondern unten. Schitt Verteilung.
LG

AW: ¡ noticias de madruga !

Lolli3000 schrieb:

Unten rum ist das kein Problem, ich weiss aber nicht, ob ich meine 85 C auch reingequetscht bekomme:shock: .

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Sollen wir mit quetschen helfen, Lolli? :lol:
sncr

AW: ¡ noticias de madruga !

gestern...

früh:
soja-walnussbrötchen, 1 stck.
radieschen, 60 g
rauchmandeln, 50 g

mittag:
tomaten, 120 g
soja-walnussbrötchen, 1 stck.
geflügel-bifteki, 1 stck.
(fertigprodukt, nur einigermassen lecker, aber auch nur 1 g kh/100 g)

nachmittag:
peitschen, 1 stck.
geflügel-bifteki, 1 stck.
rauchmandeln, 50 g

abends:
chinakohl, gebraten, 200 g
lachsfilet aus der pfanne, 200 g,
eingewickelt in bacon, 100g

nachts:
hab kaum schlafen können :-(
walnusskerne, 75 g


kcal 2306 - fett 181 g - kh 24 g - ew 137 g

gewicht: 70,0




heute...

früh:
peitschen, 4 stck.
salatgurke, 100 g

mittag:
soja-walnussbrötchen, 1 stck.
geflügel-bifteki, 1 stck.
mini-leberwurst leicht, 26 g

nachmittag:
tomaten, 120 g
geflügel-bifteki, 1 stck.
partyei, 1 stck. mit klecks mayo
1 soja-walnussbrötchen

abends:
asia gebratenes aus:
eisbergsalat, 100 g
zwiebeln, 45 g
paprika, 100 g
rindfleisch, 150 g
tofu, 75 g
sojasosse, walnuss- und sesamöl


kcal 1582 - fett 108 g - kh 24 g - ew 128 g

gewicht: 70,4


sry mädelz, dass ich erst jetzt antworte - komm momentan immer erst nach neun nach hause und krieg das dann nicht immer geregelt hier...:???:


das jäckchen ist angekommen und wurde auch kurz anprobiert.

es ist wirklich ein richtig tolles teil und wie erwartet schön verarbeitet.
ich muss mich zwar noch ein wenig an den körpernahen schnitt gewöhnen aber es ist durchaus auch mit problemzonen schon tragbar für mich - auch wenn ich darin natürlich nicht aussehe, wie das 36er model auf dem bildchen.

monky, (willkommen :winke bei mir ist das problem genau zwischen "oben" und "unten".
von vorne sieht es im spiegel richtig gut aus, von der seite hilft nur plautze einziehen.

ähem lolli? ...melonen standen leider nicht zur verfügung - hab statt dessen mit birnen testen müssen... :rotfl:
die lassen sich mit 85 D (PD) auf jeden fall hervorragend reinquetschen und werden schön betont - ein echter "bench"-mark sozusagen :lol:

aber ernsthaft, das teil ist zwar eng/körpernah geschnitten aber dehnbar und im schulter- achsel- und rückenbereich weit genug.
wenn xl tatsächlich einer 38 entsprechen würde, käm ich da noch nicht mal mit den armen rein.

allerdings finde ich die kombi weisse dreiviertelbuxen, boots und kurzmantel ziemlich strange, so dass ich mir für's arbeiten noch eine zweite jacke bestellt habe. die gleiche in kurz mit kapuze.
aber nur, weils ein tagesangebot (20% günstiger, keine versandkosten, diesmal bei planet-spo..t) war, ab sofort werde ich wieder brav und sparsam sein, aber DIE beiden teile MUSSTEN einfach sein!
(wieder typisch - wenn mir mal was gefällt, hol ich mir das gleich mehrfach und lauf so immer irgendwie in fast den selben sachen rum...)

beata und katzenkind (willkommen :winke - also ich bin schon der meinung, dass so etwas auch kleinere frauen tragen können - kommt immer darauf an, wie man so etwas kombiniert.
dona...du solltest dich WIRKLICH langsam mal als domina versuchen! :rotfl:

AW: ¡ noticias de madruga !

Danke für den ausführlichen Bericht, Madruga, dann kann ich ja getrost zugreifen .

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gestern...

früh:
soja-walnussbrötchen, 1 stck.
paranüsse, 70 g
gurke, 100 g

mittag:
avocado, 1 stck.
paranüsse, 70 g

abends:
eisbergsalat, 110 g
tomaten, 210 g
hähchenbrustfiletstreifen, 200 g


kcal 1684 - fett 143 g - kh 18 g - ew 84 g

gewicht: 70,1




heute...

früh:
peitschen, 100 g
paranüsse, 60 g

mittag:
soja-walnussbrötchen, 1 stck.
mini-leberwurst leicht, 26 g

nachmittag:
tomaten, 180 g
partyei, 1 stck.
walnüsse, 30 g

abends:
knusperente, 1 stck.
gebratenes gemüse aus:
chinakohl, 200 g
bambussprossen, 50 g
sojasosse, walnuss- und sesamöl

nachtisch aus je 50 g mascarpone/pindakaas/frischkäse


kcal 2963 - fett 246 g - kh 26 g - ew 155 g

gewicht: 69,8

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madruga schrieb:

dona...du solltest dich WIRKLICH langsam mal als domina versuchen! :rotfl:

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wer sagt, daß ich das nicht längst bin? :domina::crazy:

*grins* ;-)

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Huhu Madruga :winke:

Schön dass du mit deinen neuen Errungenschaften so glücklich bist!
Ich gehöre übrigens auch zu der Fraktion, die sich besondere Sahneteilchen immer gleich doppelt kauft

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muss wieder mal nachtragen:

samstag...

früh:
kaminwurzerl, 3 stck.
salatgurke, 100 g

mittag:
thüringer, 2,5 stck.
bayrisch kraut aus 300 g weisskohl
walnusskerne, 50 g

abends:
peitschen, 3 stck.
emmentaler, 50 g
walnusskerne, 50 g
peanutbutterfudge, 100 g

kcal 2937 - fett 260 g - kh 29 g - ew 113 g

gewicht: 70,0



sonntag...

früh:
peitschen, 4 stck.
tomaten, 120 g

mittag:
brötchen, selbstgebacken, 3 stck.
butter, 30 g
schinkenzwiebelmett, 20 g
weichgekochtes ei, 1 stck.

nachmittag:
paranüsse, 12 stck.

abends:
rahmgemüse aus:
chinakohl 200 g, eisbergsalat 175 g, butter, sahne, johannisbrotkernmehl
hähnchengeschnetzeltes aus:
hähnchenfilet 135 g, speckwürfel 60 g, sahne

kcal 1715 - fett 130 g - kh 17 g - ew 135 g

gewicht: 71,0

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heute...

früh:
radieschen, 100 g
partyei, 1 stck.
peitschen, 1 stck.
paranüsse, 50 g

mittag:
becher körniger frischkäse 20%
tomaten, 150 g

nachmittag:
partyei, 1 stck. mit klecks mayo
paranüsse, 4 stck.

spät:
riesenstück pide aus:
"hefeteig", hackfleisch, grüne paprika, frühlingszwiebeln,
petersilie, tomatenmark, sambal, olivenöl

kcal 1631 - fett 118 g - kh 24 g - ew 121 g

gewicht: 70,5

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2 Wochen später schlabbert der neue Mantel bestimm schon

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Hola Madruga,
hablas espanol?

Un salud, Omi

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...más o menos, @abuelita.
ea...bienvenido a mi diario! :winke:

y tú? sabes tú hablar la lengua?
por desgracia, a mi me falta la práctica desde algunos años...porque en mi casa sólo hablamos aleman.
bueno...quizás haya posibilidad en este foro?

saludos!


hallo beata - schön, dass du zwischendurch hier vorbeigeschaut hast!
und du hast recht...im bauchbereich ist das teilchen schon wieder weiter geworden!


...in den letzten wochen habe ich mich hier vollständig zurückziehen müssen weil es mir gesundheitlich nicht so dolle ging.
aus diesem grund gab es ein striktes verbot für "freizeitstress" - hier im forum mitzuwirken, nimmt ja doch einiges an zeit in anspruch.
habe allerdings zwischendurch immer wieder etwas mitgelesen.

ein wenig hat sich die situation mittlerweile entspannt und kräftemässig geht es wieder leicht aufwärts.
unter anderem mit unterstützung von nem's wie gaba, 5-htp und l-tyrosine, welche mittlerweile dann auch begonnen haben, ihre wirkung zu entfalten.

obwohl ich ziemlich down war, hatte die sache aber auch ihr gutes:
ich hab mich dazu aufgerafft, endlich mal zur doktrine zu gehen (ich hasse arztlauferei) und mir unterstüztung zu holen.
beim thema low carb hat sie zwar die hände über dem kopf zusammengeschlagen aber jetzt habe ich (und sie auch) wenigstens schwarz auf weiss, dass meine blutwerte und mein stoffwechsel nach neunmonatiger, ketogener ernährung tiptop sind.
ist doch mal was...

ernährungsmässig läuft alles gut. bin weiterhin in einem bereich von
20-30 g carbs bei relativ hoher kalorienzufuhr (im schnitt 1800-2500) unterwegs.
damit sind in den letzten wochen noch einmal fast 1,5 kilochen runtergegangen.

wenn ich lust dazu habe, stehe ich entspannungstechnisch häufiger in der "laborküche".
weihnachten steht vor der türe und wir werden definitiv nicht anders essen wollen, als in den letzten monaten.
also müssen alternativen für unser "gewohntes" weihnachtsfutter her.

da ich aber die erfahrung gemacht habe, dass erstversuche meist in die buxe gehen, gibt es zwischendurch immer mal wieder testläufe.
so, wie gestern abend die lc-semmelknödel, die leider nicht gehalten haben und aussahen und schmeckten, wie brotstückchen in verwässertem rührei.
also durchaus optimierungsfähig!


einen ganz besonders lieben gruss an euch alle!

AW: ¡ noticias de madruga !

Liebe Madruga,

wie schön wieder von Dir zu lesen!

und daß es gewichtsmäßig weiter runter gegangen ist: Hut ab!

hihi - ein Foto von den Semmelknödeln hätt ich mich sehr interessiert :lol:

Ich wünsch Dir weiterhin viel Kraft und vielleicht auch einfach ab und zu ein wenig Zeit für und Lust aufs Forum

Alles Liebe
Lunchen

AW: ¡ noticias de madruga !

danke, dir dona!
lust auf das forum hab ich ja - ich werde halt nur nicht so oft hier mitquatschen und das mit dem täglichen essen posten hab ich mir vorgenommen, vollständig abzustellen.

apropos semmelknödel:
da erübrigt sich jedes foto - kurz gesagt, kann man es sich optisch so vorstellen als hätte jemand seinen mageninhalt auf einen teller entleert...:rotfl:

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madruga schrieb:

apropos semmelknödel:
da erübrigt sich jedes foto - kurz gesagt, kann man es sich optisch so vorstellen als hätte jemand seinen mageninhalt auf einen teller entleert...:rotfl:

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mjam... :lol:

das mit dem Essenposten ist bei mir auch vor kurzer Zeit mal zu Streß ausgeartet - und da hab ich es einfach mal für ein paar Tage sein lassen; danach gings auf einmal wieder - Du hast ja mittlerweile schon ne Traumfigur, von daher

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eine traumfigur vielleicht nicht gerade aber ich fühl doch ganz schön wohl in meiner überdehnten haut

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die kommt auch noch hinterher, die braucht vielleicht noch ein kleines bisschen um zu merken, daß sie nur noch mehrere nummern kleiner gebraucht wird

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Hola madruga,
me gusta "abuelita".
Hablo un pocito espanol, aprende desde hace dos anos. Pero ya no tengo clases, mi profesora de espanol esta en Japon para algunas anos y no he encontrado una otra.
Also ich mache viele Fehler, aber die Sprache gefällt mir unheimlich gut.
Du hast gewichtsmäßig ja schon wirklich viel erreicht, und ich wünsche dir, dass es dir weiterhin besser geht.
Liebe Grüße, Omi

AW: ¡ noticias de madruga !

die kommt auch noch hinterher, die braucht vielleicht noch ein kleines bisschen um zu merken, daß sie nur noch mehrere nummern kleiner gebraucht wird

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jo, lunchen...und wenn nicht, dann helf ich mir halt mit wäscheklammern....


@abuelita: no te preocupas...

mir geht`s da nicht viel besser - und dabei komm ich doch aus nem spanischen "stall"
mein spanisch ist mittlerweile eine grauenhafte mischung zwischen dem "strassenspanisch" aus kindheitstagen, dem schulspanisch aus späteren zeiten und meinem eher deutsch gedrilltem sprachzentrum, welches häufig dazu tendiert, semantisch eins zu eins übersetzen zu wollen...
hey! ich hab`s sogar geschafft, meinen nick hier im forum zweimal falsch zu schreiben, musst du erst mal toppen!
aber fluchen geht wenigstens fehlerfrei...
liebe grüsse zurück!

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madruga schrieb:

jo, lunchen...und wenn nicht, dann helf ich mir halt mit wäscheklammern....

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Geeeenau :lol:

Ansonsten hätt ich noch Schere, Nadel und Faden; da kannste dann aus den entsprechenden Stellen jeweils nen Keil rausschneiden, und mit nem hübschen Kreuzstich wieder zunähen