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Schön, dass Du doch bleibst, Rebecka!!! Hier sind so viele Leute, die Dich nett aufgenommen haben, vergiss diese dumme Geschichte!
 
glaub mir, es is besser das richtige gewicht zu sehen ;) nur so weisst du wie erfolgreich du bist. habe meine beim penny gekauft. für 19.99 mit wasser/fettmesser, digital, weiss aber net ob die noch im angebot isch.
 
Naja, ich kann auch vorerst zu meinen Eltern hochstiefeln, die die ich hab ist nämlich die Alte von meinen Eltern. Mein Vater hat sich nämlich vor 2 Jahren!!! eine Neue gekauft, da die Alte ungenau war... naja und bevor sie im Müll war, hab ich se schnell genommen *lach*. Die Waage von meinen Eltern funktiniert glaube ich gut, bis auf das Fett, da hab ich am einen Tag 30,4 % und am nächsten Tag 34 %... da stimmt etwas nicht :)
Also wenn ich auf meiner Waage 70 kg habe, dann leiste ich mir eine neue.
Ist das nicht mal ne motivation? ^^

So mal zu meinem Essen heute, ich hab das Gefühl, dass ich zu wenig gegessen hab. Achso ich hab eben auch mal mein Grundkcalverbrauch ausgerechnet: 1557. Allerdings kann ich damit wenig anfangen, es sei denn, ich fang jetzt an abzuwiegen usw.... neenee ich schau mal obs ohne zählen weiterläuft.

Futterplan für 5.09.2007
Morgends:
1 Ei
2 LC Brötchen
2 Stücken Emmenthaler
2 dünne Salamischeiben

Mittags:
1 Cordon Bleu (Nach dem Ent"hauten" war irgendwie nicht mehr viel übrig :/)
1 Pfefferbeißer

Abends:
2 Eier
1 LC Brötchen
1 Scheibe Käse
1 Brotbeißer
1 kleine Karotte
 
also ich zähle ehrlich gesagt auch nicht. ich gucke eben dass ich genügend esse und dass ich bei den khs sparsam bleibe.
 
Hihi, heute morgen wars lustig. Es war ja Abschiedsfrühstück von ner Kollegin (ich hab meine LC-Brötchen drunter geschmuggelt) und sie wollte das ich O-Saft trinke und ich wollt halt net... dann hab ich sie so gefragt "wie viel KH hat denn da so 100 ml?" und sie antwortete mir die kcal zahl und die kj zahl... für sie war es unbegreiflich, wie man khs zählen kann >:)
 
ds gehörts hin, na hauptsache deine "muffins" flogen net auf ;)
 
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Achso ich hab eben auch mal mein Grundkcalverbrauch ausgerechnet: 1557
Zum Vergrößern anklicken....

Meinst du damit deinen Grundumsatz? Der erscheint mir ein bißchen zu hoch...wir wiegen ja annähernd das gleiche und mit der Formel hier im Forum komm' ich bei mir auf ca. 1200kcal Grundumsatz...:confused:

Wie hast du denn gerechnet? Oder hast du den online berechnen lassen? (Gibt da ja diverse Seiten...)
 
also meiner ist fast 2000 kcl *schock*
 
Ja ich hab das auf ner Webseite eingegeben, aber vielleicht kennt ja noch jemand ne andere /bessere

Größe; 165
Alter: 20
Gewicht: 73

und ich sitze fast den ganzen Tag!
Vielleicht kriegt ja jemand nen andren Wert raus.

Naja Maike sehs doch positiv um so mehr darst du essen :D

erdbeerchen, du bist aber ca. 10 cm größer als ich, vll macht das ja was aus
 
Dein Grundumsatz Maike? Das kann ich mir net vorstellen...ich wiege bei weitem mehr und meiner liegt bei 2000kcal...vielleicht meinst du deinen Leistungsumsatz....
 
Bei fettrechner.de hab ich sogar mehr als 1600! Ich glaub der Wert stimmt schon irgendwie
 
Maike, wenn ich deine Werte eingeb kommt 1590 raus
 
2000kcal kann eigentlich nur dein Gesamtumsatz sein, Maike!
Vorsicht, die Formel aus dem Forum ist für junge Hüpfer zu niedrig;-) Das Alter spielt da auch eine Rolle!!! Die bei Fettrechner finde ich jedoch etwas hoch, ich würde die Mitte nehmen!!!
 
Naja lolle, da maike und ich ehh nicht zählen, kanns ja eigentlich egal rein.

Rein informativ ist es aber schon mal interessant :)
 
was is da jett der unterschied??? ;) gesamztumsatz und grundumsatz?
 
Grund ist was der Körper verbraucht ohne sich zu bewegen
und Gesamt, was er verbraucht mit deiner Bewegung
 
Recht hat die Rebecka...Grundumsatz is nunmal das, was du verbrauchst, wenn du den ganzen tag in der Ecke liegen würdest...;)
 
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