1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

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Sieht gut aus heute :klatsch2:
Mit dem Gemüse geht's mir genau so.. brauche große Mengen, mit Atkins kam ich deswegen so gar nicht klar...

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Danke dir

ach ich finde wenn man die richtigen Gemüsesorten ist, geht das auch super
mit Atkins. Auch wenn ich mich nun mehr an LCHF orientiere, bleibt die
KH-Menge ja doch die selbe.

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Ja, ich möchte mich da nicht so einschränken, aber wenn du das kannst ist doch super
umso schneller geht's dann bei dir

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naja wirklich schneller geht es leider dennoch nicht, mal 2-4Wochen Stillstand ist auch normal bei mir

einschränken ist nur grade jetzt im Sommer schwer, wir waren eben bei
Kaufland und ich konnte meine Nase kaum bei den Pfirsichen rausnehmen, die
haben so verdammt lecker gerochen... traumhaft... Ich mochte nie viel Obst,
aber jetzt vermisse ich es... vor allem Pfirsiche, Nektarien, Erdbeeren und
meine geliebte Wassermelone (die am besten Kiloweise). Falls ich es
irgendwann einmal schaffe, nahe meines Normalgewichtes zu liegen, kann ich
das ganze ja mal etwas lockerer angehen und dann würde ich auch anfangen
Obst in gewissen Maßen einzubauen, aber jetzt funktioniert es einfach nicht.
Ich vertrage es auch gar nicht mehr.

Essensplan:

Frühstück: Rüherei mit Wiener und Sauerkraut
Mittags: 2 Knäcke mit Salami, 2 Knäcke mit Schinken, Gurke
Snack: ein Eiskonfekt
Abends: ein Riesenhähnschenkel mit Eisbergsalat
Snack: ein Eiskonfekt, etwas Dönerfleisch bei Schatzi geklaut

1721 kcal / 143,8 g F / 94,9 g EW /9,4 g KH

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mhh, lecker Sauerkraut, hab ich auch mal wieder lust drauf
muss mal das szegediner Gulasch Rezept von meiner Mama holen, das ist auch low carb

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hjam Gulasch wäre auch mal wieder ne Idee... Aber da kann ich nie aufhören zu essen bis der Topf leer ist xD

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musst weniger kochen dann wird nur gegessen was da ist

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dafür ist mir Gulasch zu aufwendig, dass muss sich schon lohnen

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So mein bisherigen Essensplan, mal sehen vielleicht kommt später noch etwas
dazu, hab ja noch Luft nach oben

Frühstück: Rüherei mit Sauerkraut
Mittags: Hähnchenschenkel mit Eisbergsalat
Abends: 2 Knäcke mit Salami, 2 Knäcke mit Schinken, Gurke
Snack: ein Eiskonfekt

1374 kcal / 114,8 g F / 74,7 g EW / 8,1 g KH

EDIT: So wie ich es mir dachte, schlich sich noch ein Eiskonfekt ein

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lecker hähnchenschenkel :lol:
steht das gewicht momentan noch?

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Nein es bewegt sich endlich mal in die richtige Richtung, aber ich bin mir noch
nicht sicher ob wegen der Ernährung oder weil ich mal wieder meine Tage
habe, das kotzt mich so an, ist jetzt das 4. mal in Folge das ich sie nach 2
Wochen bekomme -.- Und wenn ich die bekomme nehme ich immer bis zu 2 kg
ab, die danach wieder drauf sind. Ich weiß bei den meisten ist es umgedreht ^^

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Ist bei mir genau so.. heute kams bei mir auch wieder und aufgehört hatte es erst letzte Woche, nachdem es ohne Witz 14 Tage lang (!!!) ging... :lol: Vielleicht steht das Gewicht ja deshalb bei mir.
Seit dem Absetzen der Pille muss sich das erstmal wieder einspielen, mein Körper ist völlig durcheinander...

Aber du wirst ja merken ob es daran liegt, wenn es vorbei ist :lol:

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Das "Beste" waren bei mir mal 6 Wochen am Stück Dauertage.... aber das ist
zum Glück ewig her, Pille habe ich schon vor 10 Jahren abgesetzt. Es war die
letzten Jahre immer regelmäßig, höchstens mal 1-4 Tage Abweichung, aber
das ist wirklich nervig, grade jetzt im Sommer, wenn man zum Schwimmen möchte.

Aber dir geht es ja dann leider auch nicht besser, hoffe dein Körper pendelt
sich bald wieder ein

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nie wieder pille.. sowieso! :shock:
ja ich blute allgemein ziemlich heftig und lange, habe aber keine schmerzen, nur ein bisschen Schwächegefühl in den beinen und im rücken, das ist alles :lol: also es ist erträglich..
aber du hast recht, wenn man an den see oder strand möchte ist das ganz schön doof!

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bei mir ist es leider auch jedes mal sehr heftig und lange und schmerzvoll
und ich bekomme immer solchen Hunger kurz davor und in den ersten Tagen,
aber eines hat sich auch positiv mit dieser Ernährung geändert, ansonsten
hatte ich auch jedes mal depressive Schübe in der Zeit und habe ständig
grundlos geheult, aber das ist zum Glück vorbei und ich bin auch nicht mehr
ganz so launisch

So heute hatte ich einfach nur Hunger und jetzt habe ich sogar Magenschmerzen
weil es abends so viel und mir ist schlecht.... und kaum zu glauben,
trotz Magenschmerzen und Übelkeit habe ich grade einfach nur Hunger -.-

Essensplan:

Frühstück: Rüherei mit Wiener und Sauerkraut
Mittags: Eisbergsalat mit Schinken und einen Flammkuchen
Abends: viele Bouletten und Eisbergsalat mit Mayodressig
Snacks: 5 Eiskonfekt, 2 Salamischeiben, 20g Creamed Coconut

2401 kcal / 214,3 g F / 95,5 g EW / 21,4 g KH

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Hmmm. Willkommen im Klub. Bei mir ist es bald auch soweit... Hatte heute auch so eine unglaubliche Fresslust... Habe mich so halbwegs bremsen können... aber es war sehr schwer zu widerstehen, vor allem weil ich heute mit einer Gruppe unterwegs war, wo alle was gegessen haben. Bei mir ist die Fressattacke aber immer nur ein bis zwei Tage bevor ich meine Tage krieg.

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Cryssia schrieb:

Hmmm. Willkommen im Klub. Bei mir ist es bald auch soweit... Hatte heute auch so eine unglaubliche Fresslust... Habe mich so halbwegs bremsen können... aber es war sehr schwer zu widerstehen, vor allem weil ich heute mit einer Gruppe unterwegs war, wo alle was gegessen haben. Bei mir ist die Fressattacke aber immer nur ein bis zwei Tage bevor ich meine Tage krieg.

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Die Fressattacke dabei ist wirklich nervig, bei mir ist es normalerweise auch
immer ein-zwei Tage davor, bremsen ist nur kaum möglich, ich bleibe dann
meist dennoch bei unter 20KH aber es können eben auch mal 3000 kcal
werde und es ist einfach ne Qual... aber jetzt ist es bei mir fast ständig mit
dem Hunger... und meine Hormone sind völlig durcheinander... Ich habe eine
Woche lange meine Tage, dann wieder eine Woche nicht und dann geht es
von vorne los und das schon seit 2 Monaten, ich hoffe das hört bald wieder
auf, sonst muss ich doch mal wieder zu meiner Frauenärztin, da war ich
schon seit Jahren nicht mehr.....

So bisherigen Essensplan von heute, ich versuche das nichts mehr hinzu
kommt, naja vielleicht häufen sich noch die Eiskonfekte an

Frühstück: Knäcke mit Leberwurst, Knäcke mit Schinken, 2 Eier, Gurke
Mittags: Knäcke mit Leberwurst, Knäcke mit Schinken
Abends: Brokkolicremesuppe mit Bouletten (was für ne Kombi )
Snacks: 2 Kokos-Eiskonfekt

1853 kcal / 164,7 g F / 78,3 g EW / 12,6 g KH

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hi charina
habe eben festgestellt,
dass wir ja beide bereits ähnlich gleich viel abgenommen haben!
ist ja super

wollte heute eigentlich hackfleisch mit sauerkraut
machen, inspiriert durch dich
doch, kaum zu glauben, gab kein sauerkraut in diesem supermarkt.
so, nun werde ich mir mal die vielen hacklfeischmöglichkeiten wieder durchlesen... wieder mal...

bist ja nun nicht mehr soo weit vom uhu entfernt!
und ich muss ja gerade aufpassen, dass ich diesen nicht rückwärts überspringe

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So, hab jetzt mal dein TB kurz überflogen. Also ersteinmal: Klasse, wie du bisher abgenommen hast!!!

Du hast ja geschrieben, dass du auch Sport treibst, meine ich...
Wie oft und was machst du so die Woche?

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Chakka schrieb:

So, hab jetzt mal dein TB kurz überflogen. Also ersteinmal: Klasse, wie du bisher abgenommen hast!!!

Du hast ja geschrieben, dass du auch Sport treibst, meine ich...
Wie oft und was machst du so die Woche?

Zum Vergrößern anklicken....

Danke dir :kuess2:

Wenn ich es zeitlich schaffe dreimal die Woche ins Fitnessstudio, 1,5 Stunden Krafttraining und dann 30-40 min Ausdauer, jetzt war ich aber grade mal wieder zwei Wochen nicht, durch den Prüfungstress einfach nicht geschafft, war gestern das erste mal wieder und zwei Wochen Pause haben sich gleich wieder böse gezeigt, hab wieder Muskelkater Anfangs war ich außerdem noch regelmäßig schwimmen, aber dazu kann ich mich grade nicht mehr aufraffen, alleine schwimmen zu gehen.