1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

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ich hatte noch nie viel Durst, weder vor der Ketose noch bei der Ketose, viele schreiben ja immer sobald sie in Ketose sind, dass sie wahnsinnig durstig sind.

Ich hab schon früher meist kaum 0,5l am Tag geschafft.

Und im Moment sieht es nicht besser auf, jeden Tag meist 0,3 l Milchkaffee plus 0,3 l Wasser. Heute sitze ich grade an meinem zweiten Wasserglas und versuche wenigstens das zu schaffen, denn ich habe auch absolut keinen Durst.

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:???: wirklich bedenklich!
mir geht es mit dem trinken auch immer so. heute ist es besonders schlimm..

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Ich versuchs ja.... Mein Körper dürfte ruhig mal mit mir meckern, wenn ihm Flüssigkeit fehlt, aber da kommt nichts und dann denk ich mir wieder... hmm ist wohl doch nicht so schlimm.

Man soll ja trinken lernen können, aber das funktioniert nicht bei mir ^^

Aber du schaffst schonmal mehr wie ich

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Ja momentan trink ich ca. 1 Liter Tee..
Zu jeder Mahlzeit 1-2 Tassen.. aber selbst das ist zu wenig!
Wasser auch zwischendurch aber eher ungern. Würde man mir jetzt Cola light hinstellen, sähe das GAAANZ anders aus..
Du bekommst nen Nierenschaden, wenn du dich nicht zwingst :shock:

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Tialda schrieb:

Ja momentan trink ich ca. 1 Liter Tee..
Zu jeder Mahlzeit 1-2 Tassen.. aber selbst das ist zu wenig!
Wasser auch zwischendurch aber eher ungern. Würde man mir jetzt Cola light hinstellen, sähe das GAAANZ anders aus..
Du bekommst nen Nierenschaden, wenn du dich nicht zwingst :shock:

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Mit Cola light oder auch Sprite Light würde ich auch mehr schaffen, dann würde ich aber auch wieder viel zu viel essen.... aber auch damit würde ich nicht mehr wie 1,5l schaffen. Ich hab mein Leben lang schon so wenig getrunken. Ich hänge noch immer am selben Glas grade.

Und ich weiß ja das es nicht gut für die Nieren ist

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So ach was solls, mach ich meine Tagesbilanz, da kommt ja doch nichts mehr hinzu heute, starte ich Morgen einen neuen Versuch

Waage: - 100 g
Frühstück: Milchkaffee ( 1 Eigelb + 50 g Kokosfett), Rüherei (2,5 Eier + 15g Butter)

~ 798 kcal & 1,2g KH

hoffentlich kommt nach dem bisschen Morgen endlich mein Hunger zurück....

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Guten Morgen ihr Lieben,

so heute ist genau ein Monat GEM mit einigen Tagen Gemüse regelmäßig dazwischen vorbei.

Startgewicht am 19.10. waren 106,7 kg und heute einen Monat später sind exakt 10kg weg und meine Hosen sitzen etwas lockerer *freu*

Soviele habe ich noch nie in einem Monat abgenommen, nicht mal im ersten Monat mit Atkins. Es ist echt toll, aber ich habe auch wirklich noch nie so wenig gegessen. Es ist ja auf der einen Art toll, wirklich keinen Hunger mehr zu verspüren, aber so kann es auf Dauer auch nicht weiter gehen. Da muss ich mal sehen wie ich das mache, denn ich will eigentlich nicht wieder dahin zurück 10-20g KH am Tag zu essen, das hatte einfach nicht mehr gut funktioniert für mich. Ich hatte dabei laufend Hunger und keine Abnahme mehr...

Also werde ich erstmal so weiter machen, auch wenn es so schnell wohl leider nicht mehr weiter gehen wird

So bald sind 24h rum, wird Zeit fürs Frühstück

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So also mit mehr essen hat heute geklappt, hab auch schon fast 2 l getrunken, ich weiß ist aus Sicht aller viel zu wenig, für mich sind das absolute Unmengen.

Waage: - 800 g
Frühstück: Milchkaffee ( Eigelb, 30g Kokosfett), 2 hartgekochte Eier mit Butter
Mittags: 15g Schweinekrusten mit 37g Butter gedippt
Abends: 2 Hähnchenschenkel

~ 1573 kcal & 1,2 g KH

So Morgen ist dann sicherlich wieder ein + auf der Waage.

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Herzlichen Glückwunsch! :laola:
Wer weiß, vielleicht nimmst du weiterhin so gut ab mit GEM. Du bleibst aber schon noch über Grundumsatz, oder?
Schweinekrusten zum Mittag, das find ich witzig. Ich hab hier auch noch ne Tüte, das gibts dann evtl. morgen als Abendessen

Weiter so, du machst das toll!

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Daaaaaaaaaaaaaaaanke dir *knuddel*

Ich hab mal eben einmal rüber geguckt, also ich habe in der Hälfte der Zeit nur
geschafft meinen Grundumsatz zu erreichen und davon auch oft wirklich nur
den Grundumsatz und nicht darüber, die andere Zeit lag ich leider darunter,
aber das lässt sich bei GEM irgendwie auch schwer vermeiden, aber ist ja bald
Weihnachten, da wirds wohl eh nichts mehr mit GEM

Schweinekrusten gehen immer und grade mit ordentlich Butter gedippt, echt lecker

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bravo! 10 kilo sind super!!!

:lol: :lol: :lol:


und jede/r kann´s ja sowieso nur so machen, wie er/sie es kann.
hauptsache es klappt!

weiterhin gutes gelingen, liebe Charina.

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Liebe Charina, meine Mama hat immer gesagt:
der Hunger kommt beim Essen...
ich finde, der Durst kommt erst beim trinken ...
Lustig ist auch dass es in der deutschen Sprache kein Pendant gibt wie für hungrig- satt ... durstig- ....?
Versuche vielleicht einfach immer ein Glas neben dir stehen zu haben, Couchtisch, PC, Küche, Schreibtisch ... und immer dran zu nuckeln, bald wird es Gewohnheit und du fühlst dich ohne Wasserglas nackt :lol:

liegrü von Ivi

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10 Kilo sind der Hammer!
Glückwunsch!

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@liebling & Tialda

Danke euch, ich kann es auch noch gar nicht fassen, dass ist so eine
verdammte hohe Zahl für so eine kurze Zeit, das entschädigt einen wieder
gut, fü die Monatewo so gar nichts ging.
D.h. für mich nur leider, dass mein Körper anscheinend nur noh etwas
hergeben will, wenn ich sehr konsequent bin. Konsequent bleiben schaffe
ich aber bisher nur mit GEM. Ich werde es noch weiterführen so gut es
geht... also bis zum Wochenende, da habe ich dann drei Mädels hier im Alter
von 8-10, da wird dann fleißig gebacken, da wirds hart mit konsequent bleiben

@iviandri
aber die Tage konnte ich nicht mal anfangen zu essen, mir ist eher schlecht
geworden bei dem Gedanken daran, etwas essen zu müsse. und zum
Trinken, es steht wirklich immer ein volles Wasserglas da und in der Uni
habe ich immer meine Wasserflasche vor mir zu stehen, nur helfen tut es
leider auch nichts
Den Tip schreiben ja immer viele, Wirkung bei mir = 0 obwohl wäre es
nicht so, würde ich tatsächlich noch weniger trinken, ich würde es wohl
komplett vergessen.

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Charina schrieb:

D.h. für mich nur leider, dass mein Körper anscheinend nur noh etwas
hergeben will, wenn ich sehr konsequent bin. Konsequent bleiben schaffe
ich aber bisher nur mit GEM. Ich werde es noch weiterführen so gut es
geht...

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ich finde es immer am besten, wenn man genau das macht, was einem liegt und was sich als positiv erweist. wenn´s dann nicht mehr passt, zeigt es sich eh - und man ist aufgefordert etwas anderes oder neues zu machen. so lange es also geht und du dich wohl fühlst, passt es wohl auch für dich. :lol:

also bis zum Wochenende, da habe ich dann drei Mädels hier im Alter
von 8-10, da wird dann fleißig gebacken, da wirds hart mit konsequent bleiben

Zum Vergrößern anklicken....

oh gott - da könnte ich nie und nimmer konsequent bleiben - das kann ich schon nicht, wenn KEINE kleinen mädels dabei sind!
du gibst dir aber auch die härteste der härten!!! :shock:

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Ich backe einfach für mein Leben gerne und das passt leider so schlecht für
diese Ernährung und grade in der Weihnachtszeit backe ich allein meist
schon immer um die 50 Bleche an Plätzchen (natürlich nicht an einem Tag,
aber 20 werden das schon manchmal).... die Familie ist schließlich hungrig
und außer mir backt ja niemand.... aber ich glaub das Lebkuchenhaus lasse
ich dieses Jahr weg... aber gebrannte Mandeln sind wieder ein Muss, auf die
freue ich mich schon sehr, da hatte ich ja vor ca. 2 Monaten ja schon einen
Testlauf mit Xucker und das klappt natürlich nicht so toll wie mit echten
Zucker, aber es geht.... Plätzchen werde ich auch versuchen mit Xucker
und Mandel/Macadamia/Kokosmehl hin zu bekommen, so kann ich etwas
naschen und habe nicht ganz so viele KH, reicht aber vermutlich um meine
ganze Ernährung wieder durcheinander zu wirbeln, denn leider reagiert mein
Körper auf Xucker im gleichen Maßen wir auf Zucker

ach und mit den Mädels, das wird schon, aber die haben bestimmt am
Samstagabend dann alle Bauchschmerzen, grade meine Tochter....
Zuckerguss ist das schlimmste bei ihr landet nicht mal die Hälfte auf den
Plätzchen, sondern alles im Mund, diese Naschkatze und roher Teig
sowieso....der schmeckt ja eh viel besser wie der gebackene und dann
können sie ruhig zulangen, die dürfen noch und ich bin mit reichlich Eiern
vom Bauern eingedeckt

und ansonsten versuche ich eben bei GEM zu bleiben und nur eben am WE
immer die Ausnahmen, mit Gemüse, Leinsamen, etwas Schoki vielleicht und
zu Weihnachten nun eben Plätzchen und Nüsse... hjam.... ach ich würde am
liebsten jetzt schon, aber ich hab ja zum Glück meine Hähnchenschenkel
schon im Ofen

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Du hast schon so viel erreicht auf das du zu Recht stolz sein kannst.
Ich hoffe dass sich dein Magen wieder einrenkt und dein Appetit sich wieder einpendelt.
liegrü von Ivi

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iviandri schrieb:

Du hast schon so viel erreicht auf das du zu Recht stolz sein kannst.
Ich hoffe dass sich dein Magen wieder einrenkt und dein Appetit sich wieder einpendelt.
liegrü von Ivi

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Also alle paar Tage scheint mein Appetit ja wieder da zu sein, aber könnte
ruhig etwas öfter sein.... mein Frühstück ist mal wieder 10 Stunden her, aber
heute gibt es definitiv noch Abendbrot und dann sollte das wieder passen, denke ich

und danke dir man selbst sieht das Erreichte nur oft nicht...

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Selber sieht man es oft nicht weil man sich ja nur flach und zweidimensional im Spiegel betrachten kann, andere merken es oft besser, auch wenn sie es nicht immer laut sagen.
Vielleicht weiß dein Körper einfach schon selber, wann er etwas braucht und wieviel, das wäre doch ein wunderbarer Erfolg.
Blick zurück auf das Erreichte und auf dein Ziel, ich finde du bist auf einem guten Weg.

liegrü von Ivi

AW: 1000 und eine Nacht oder doch eher Neuanfänge

Danke für die lieben Worte Ivi

So noch kurz mein Tagesplan, wieder unterm GU, aber immerhin über 1000kcal

Waage: + 100 g
Frühstück: Milchkaffee (Eigelb, 50g Kokosfett) und Rüherei (2,5 Eier, 10g Butter)
Abends: ein Hähnchenschenkel, der zweite ging echt nicht mehr

~ 1231 kcal & 1,3 g KH