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Kann mir derzeit gar nicht vorstellen, sport zu machen. Mir is grad alles zu anstrengend :/

Aber viel Spaß! :)

@ll:

Ich werde mal mein Blutbild checken lassen. Fühle mich grad matschig im Hirn, total k.o. würde am liebsten den ganzen Tag aufm Bett / Sofa verbringen!

Und dann dieser heisshunger. Reiß mich aber am riemen. Bringt ja nix.

Plan von heute

Frühstück
125g quark (20%)
125g mascarpone
2 handvoll paranuesse.

Tagsüber
- viel Café mit insg. 200g Sahne.
- 1 cappuccino

Abendessen um 20 Uhr wird:
2 lachsfilets (250g) in 1 EL butter gebraten.
 
Hi Satine (was bedeutet das eigentlich, heißt du Sabine?)
Beim ersten Treffen mit deinem Schwarm, hattest du auch das Gefühl zuviel geredet zu haben. Er hat dir bestätigt, dass das Treffen ok war.

Ich hatte auch die erste Zeit ein totales Hochgefühl, das sich nach einiger Zeit wieder normalisiert hat. Viell. hast du einfach einen blöden Tag und morgen gehts wieder. Wenn du dich einmal voll stopfst macht das nix, du musst ja keine KH essen.
Ein Lachsfilet alleine würde mich nicht zufrieden stellen. Ich brauch da einen Salat dazu damit ich mich wohl fühle. Vielleicht findest du ja was was du dir noch einverleiben kannst, was dich zufrieden macht aber wenige KH hat?

Gutes Gelingen :)
 
Ich habe bei Frauen auch immer das Gefühl, dass sie zu viel reden :devil::rofl:
 
Tigaaaa !!!! :wait:

stolli
 
Wer, ich? :angel:
 
Jaja du! :rofl:


stolli
 
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@Sandydoo:

Nee, ich heisse nicht Sabine. ;)
Kennst du moulin rouge (den Film)? Da heißt die hauptdarstellerin so.

KP, ich hatte das Bedürfnis, so viel zu reden, weil er so wenig geredet hat ^^ sonst wäre das treffen schweigend verlaufen. ^^

Evtl esse ich noch nen Becher huettenkaese dazu, mal sehen. Vollstopfen will ich mich aber nicht, das artet bei mir dann EXTREM aus.

@tiga: wir müssen halt euren gespraechsanteil mit uebernehmen :D
 
Versuch doch bei dem nächsten Treffen, ihm in die Augen zu schauen und zu schweigen, Blicke sagen mehr als tausend Worte, auch wenn es nur für 2-3min ist.

Deinen zustand kenn ich zu gut, ich musste was ändern und sie da ich bin wieder froh :)
Bei mir war es die Kündigung und der Mut zum erneuten studieren, so wie du deinen Weg gewählt hast.
denk nicht zu viel nach, das treibt dich noch in den Wahnsinn.

Am Anfang war ich auch zu kaputt für Sport und dann macht es leider keinen Spaß :(
Erst der Schritt in Richtung wohlbefinden, gibt mir Lust am Sport, am Freitag baue ich mir einen "klimmzugpark" da freue ich mich schon riesig drauf :nod:
 
@Chibby:

Ja, die Arbeit ist sooo aetzend, will nur noch weg hier. Wenns nur schon Oktober wäre....

Und zum Sport fühle ich mich gerade zu schwach. Ist doof gerade, am Anfang war ich voller Energie und jetzt hab ich gar keine mehr :/ vllt komm ich ja endlich in ketose?!

Was ist denn ein klimmzugpark? :)

Edit:

Ich denke. Ich lass Experimente vorerst sein und mach weiter wie bisher. Ich sollte meine Unzufriedenheit nicht am essen ausleben. Durchhalten. Wird schon wieder. Hatte gestern auch keine fressattacke. 25. Tag :).

Ich lass das jetzt wie bislang, nur integriere mal Avocados in meinen Speiseplan. Vllt brauch ich einfach paar Vitamine ^^
 
Zuletzt bearbeitet:
Also heut abend gibts was leckeres:

Avocado-thunfisch-kaese-ei-salat ^^

Und ich werde NICHT die naehrwerte ausrechnen!

Hab heute erst paar Scheiben Käse gegessen, weil ich mein Frühstück (quark mit viel paranuessen) zu Hause vergessen habe....
 
Habe nur leider gerade einspargedanken... Wenn ich nach meinem Gefühl gehen würde. Würde ich mich am liebsten wieder einseitig ernähren...mal schauen!
 
Zu wenig Power kommt vermutlich von zu wenig Nahrung. Ohne Treibstoff läuft der Motor nun mal nicht.
Hau mal am Morgen richtig rein. Dann wirst du ab Mittags auch Power ohne Ende haben
 
Okay! Was verstehst du unter richtig reinhauen? Hab da kein maß für.
 
Iss doch am Morgen mal so 1000 bis 1500 kcal (oder sogar noch mehr).
Wenn du dann am Abend wieder Hunger hast, kannst du auch ruhig nochmal richtig essen. Wichtig ist nur, dass dein Körper merkt, dass Energie nicht knapp ist.

Keine Angst, davon wirst du nicht zunehmen, selbst wenn du mal 800 kcal mehr isst, als du verbrauchst (wobei du das ja ohnehin nicht weißt).
 
Okay! Werde ich morgen gleich mal testen.

Denn ich will ja nur noch 2x am Tag richtig essen, da geht das schon!
 
Hab so nen Hunger. Also richtigen, keinen Heißhunger... Und bevor ich mich weiter quaele, esse ich lieber die Hälfte von dem Frühstück, das ich geplant hatte.
 
Jetzt is Besuch da. Für meine Mitbewohnerin. Und da will ich jetzt nix essen..egal.
 
Frühstück
Paar Scheiben Käse

Tagsüber
Kaffee mit ca. 200g Sahne

Abendessen (20 Uhr)
Avocado Käse salat
(Aus einer hass-avocado + 100g maasdamer)
 
Ich esse ja relativ wenig Kalorien, im Schnitt so 1500-1600. Aber damit würde ich verhungern!
 
Danke für die Rückmeldung!

Ich habe auch total Hunger... Keine Ahnung, was heute mit mir los ist.

Hab Angst, wenn ich mehr esse, artet es aus..
 
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