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Und ich bin ein fress- sack.

Ich weiss auch nicht, wie SO viel Nahrung in mich reinpasst.

Ich glaub, ich meld mich morgen erstmal wieder krank. Guter Grund.

Und dann fang ich halt wieder mal von vorne an.
 
Keine Ausnahmen bei den KH und es ist wurscht wie viel du isst.
Selbst wenn du mal an ein paar Tagen deutlich über deinem Bedarf isst, spielt das keine große Rolle. Dein Gewicht wird sich normalisieren
 
tiga schrieb:
Man muss ja nicht aktiv nach einem Partner suchen. Selbst eine ordentliche Portion Zurückhaltung kann da nicht komplett falsch sein.
Aber deshalb muss man auch nicht gleich kategorisch ausschließen, dass man wieder jemanden findet.
Es gibt noch Abstufungen zwischen schwarz und weiß und manche sehen sogar Farben ;)
Zum Vergrößern anklicken....
Danke für die aufmunternden Worte. Brauche ich gerade...
 
satine111 schrieb:
ab morgen starte ich wieder mit ketogener Ernährung. ^^

Tschakka. :smoke:
Zum Vergrößern anklicken....
Cool.
Und ich starte morgen mit einem Zunehmprogramm. Schweinshaxe schon beim Metzger bestellt plus einen Pott Gänseschmalz mit Röstzwiebeln. Das alles zum Mittagessen. Weil Tiga sagte ja auch mehr Fett und so. Ich liebe Schweinshaxen... Die bekomme ich beim Metzger schon fertig zubereitet, muss also morgen Abend nur auf den Teller. Und zum Nachtisch wieder ein Glas Mandelmus und eine halbe Tafel dunkle Schoki.
Mann...49,5 Kilo geht gar nicht... Ich sehe aus wie ein Skelett. Am schlimmsten sind die Schlüsselbeinknochen. Das sieht richtig ekelig aus wie die rausgucken...
 
tiga schrieb:
Keine Ausnahmen bei den KH und es ist wurscht wie viel du isst.
Selbst wenn du mal an ein paar Tagen deutlich über deinem Bedarf isst, spielt das keine große Rolle. Dein Gewicht wird sich normalisieren
Zum Vergrößern anklicken....

DAS ist tatsächlich so. Von daher denke ich auch, dass Dir, liebe Satine, diese Ernährungsform einfach sehr entgegen kommt. Ich bin ja auch so ein Typ, der Unmengen essen kann.

@Brotlos:
Hoffentlich bekommst Du keinen Durchfall, wenn Du so schnell mit dem Fett so hoch gehst. Ansonsten wünsche ich Dir einen guten Hunger!




LG
 
Ja, das hoffe ich. Wobei ich trotz meiner ganzen Eskapaden nicht viel zugenommen habe. Also scheint mein Stoffwechsel ganz gut zu sein, das beruhigt mich.

Peile zum abnehmen daher 1800- 2000 Kalorien an, und zum Gewicht halten halt dann etwas mehr. Damit bin ich letztes mal auch ganz gut gefahren.

Jetzt gehts dann erstmal mit Frühstück los. ruehreier in öl gebraten. Am Nachmittag dann n snack und abends nochmal ne ordentliche Mahlzeit.
 
3 ruehreier kamen mir voll wenig vor, haben mich aber doch sehr satt gemacht. :) jetzt bin ich aber müde...

Muss auch leider noch die Wohnung aufräumen und putzen... Ich hasse das.
 
Denkt ihr eigentlich morgens würde auch son eiweiss-shake reichen?

Bin mir nicht sicher. Halt gut mit fett angereichert. Wäre ganz praktisch vor der Arbeit.
 
Vergiss doch mal die gehaltvollen Getränke.
Wenn du dir am Morgen nen Kaffee kochst, kannst du nebenher auch eben Rührei braten. Das dauert nicht länger und ist gleich was richtiges
 
Ich würde auch "richtiges" Essen bevorzugen. Macht auch viel zufriedener.
 
Okay :)

Ruehrei macht echt gut satt. Und wenn ichs mal zeitlich nicht auf die Reihe bekomme, kann ich ja auch Käse essen.

Muss heute einiges einkaufen. Für den suesshunger auf Schokolade kann ich mir ja 90%ige kaufen.
 
Ich dachte du wolltest keto machen, also doch nicht?
 
Halt ein paar Tage streng durch dann brauchst Du keine Schoki mehr. Manchmal muss man auch hart sein und sich zu was zwingen.
 
Echt funny.
Gestern: morgen fange ich wieder mit ketogener Ernährung an.
Heute: ich kauf mir Schoki.
Jesus ;)
 
@ laxx:

90%ige Schokolade hat weniger Kohlenhydrate als Joghurt mit Beeren. ;)
 
Letztes mal hiess es noch, ich solle mir lc- suessigkeiten-ersatz suchen, jetzt soll ich drauf verzichten...
 
satine111 schrieb:
@ laxx:

90%ige Schokolade hat weniger Kohlenhydrate als Joghurt mit Beeren. ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Korrektur: ich würde max. 20 -30 g dieser Schokolade essen: das waeren dann 2,8 - 4,2g Kohlenhydrate. Ein kleiner Becher Joghurt enthält schon fast 5 g kh. Dazu noch Beeren und man ist locker bei 7-8g kh
 
Für den Einstieg solltest du auf Joghurt, Beeren, alle Arten von Süßigkeiten usw. verzichten.
Einfacher gesagt: Mal 2-3 Wochen Fleisch und Eier und wenn am Abend dann doch noch mal der Hunger plagt, dann ein wenig alten Käse.
Danach kannst du dann langsam mal mit Gemüse (vor allem Kohl) und Quark anfangen.
Joghurt wird mal komplett gestrichen und durch Sahnequark ersetzt. Beeren und Schokolade sind eine Nascherei. Daran kann man mal nach Monaten denken
 
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