alarmstufe rot.

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Sieht super aus - du bist echt richtig hübsch!!!
 
Bist eine ganz Süße! Mit deinen Kulleraugen siehst Du aus wie Audrey Hepburn.
 
Danke ihr! =)

Freut mich.

Heute ist echt mal n guter Tag. Zuerst das Gespräch mit dem Arbeitskollegen, dann das ausnahmsweise entspannte einkaufen, und essen läuft auch gut.
 
Heutiges Gewicht: 73,8kg

Passt eigentlich, aber Essverhalten ist gestört. Entweder zu viel oder zu wenig.. Halte zwar damit auch mein Gewicht, aber es fühlt sich nicht gut an.

Nach Lust und Laune zu essen funktioniert also nicht, brauche einen plan.
 
Ja und du sollstest dann wenigstens 3 Monate, wenn nicht gar länger, am Ball bleiben. Nicht immer hin und her, weil du wieder mal was gelesen hast. Ich weiß wovon ich rede. Erst wenn ich eisern an einer Sache festhalte, festigt sie sich und ich habe z.B. nicht mehr die Probleme mit Schoki und Co.
 
Jepp, ich versuche es. Mache mir nachher einen plan. Aber erstmal muss ich mir ne Kleinigkeit zu essen organisieren, habe mich bislang nur von Kaffee und kippen ernährt und bin jetzt fürchterlich hungrig...
 
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
Muss noch 1,5 Stunden warten, bis ich mein Geld bekomme... Halte den Hunger kaum aus. Ueberlege mir sogar schon, himbeerkaba pur zu essen... Weiss auch nicht , ob das gut ist, aber besser als nichts...
 
So. Habe sozusagen mein letztes Geld zusammengekramt und mir 2 Kugeln amarena-eis mit Genuss gegönnt. Sehr schön , fühle mich wieder wie ein Mensch.

Eis mag ich sehr gerne. Muss mir mal ne Eismaschine anschaffen, vorerst kaufe ich mir aber fertiges, gibt ja auch gute Sorten..

Mache mir jetzt nen einkaufsplan.
 
Schau doch mal in der Rezeptecke, da sind glaube ich einige Rezepte für Low Carb Eis... mit unterschiedlichen Mischungen aus Sahne, Quark, Saurer Sahne, Beeren, Kakaopulver, Vanille, Zimt... you name it kann man echt tolle Sachen zaubern. Fühlt sich genauso gut, wenn man es gegessen hat, wie nach einem Amarena Eis :D
 
satine nimm´s mir mal jetzt nicht übel, aber manchmal frag ich mich was du eigentlich möchtest ?? Unstrukturiert, unorganisiert, nichts im Haus und und und ....SO WIRD DAS NICHTS
 
@Dietgirl
Ja, das hört sich echt gut an! =) muss ich mir echt mal zaubern. Könnte ja auch einfach mal Joghurt einfrieren, schmeckt bestimmt auch gut.

@Dickezicke
Das stimmt. Läuft zur Zeit nicht gut. Ich rutsche wieder in alte Verhaltensmuster, um meine versagensaengste bzgl des Studiums zu kompensieren. Habe heute meinem Betreuer versprochen, dass es wieder aufwärts geht.
Das wichtigste ist mir, keine Anfälle mehr zu haben, die ziehen mich immer sowas von runter.

@ll: heute wird ein schöner, fressanfallfreier Tag. Habe meinen Lieblingsfilm angeschaut ("durchgeknallt" mit Angelina jolie), der hat mich iwie motiviert. Und ich raffe mich nun dazu auf, mich ein wenig mit meinem Studium auseinanderzusetzen, ich verdraenge momentan, dass es in 4 Wochen schon losgeht. :/
 
Was machste Kleines,hm?

Also einfach wieder aufstehen und Krone zurechtrücken,beimir war es auch ein langer Weg.

Ich bin echt stabil gerade,bin auch schon über eine Woche ohne Essanfall.
 
Cool, das freut mich =)

Ich habe es heute auch mal geschafft, zwar zu wenig gegessen , aber immerhin ...

Esse jetzt dann noch nen gefrorenen Joghurt und gehe dann einfach ins Bett ^^

Wird schon.
 
Hallo!
Was planst du denn zu studieren?
Vollzeit oder neben dem Job als Abendschule?
Viel Erfolg dabei!

LG Chris
 
Danke! :)

Werde sozusagen vollzeit-Studentin (Germanistik, Philosophie) und den job hab ich gekündigt. Dauert allerdings noch 3 Wochen, bis ich endgültig au revoir sagen kann..

Heutiges Gewicht: 73,7

Gehe um 17 uhr in die pizzaria, keine ahnung , was ich da essen soll... Das schlechte gewissen werde ich einfach mit alk betäuben..
 
satine111 schrieb:
Gehe um 17 uhr in die pizzaria, keine ahnung , was ich da essen soll... Das schlechte gewissen werde ich einfach mit alk betäuben..
Zum Vergrößern anklicken....
Was für Antworten erwartest Du denn in einem Forum wie diesem auf eine solche blödsinnige Aussage?

Wenn Du mit Deinem Gewicht zufrieden bist (was ja der Fall zu sein scheint - Zielgewicht sind ja 73-74 kg), dann iss doch einfach worauf Du Lust hast, ohne schlechtes Gewissen. Musst halt irgendwann wieder gegensteuern.
Und wenn Du doch noch weiter abnehmen willst, dann iss halt was sinnvolles (soll es ja sogar beim Italiener geben... Salat, Fleisch, Fisch, Gemüse - da sind die Italiener sehr erfinderisch, man soll es kaum glauben). Dann brauchst Du auch kein schlechtes Gewissen haben. Und musst nix mit Alkohol betäuben.
 
Jo, war ne doofe Aussage, zur Zeit habe ich tatsächlich aber noch den Wunsch, etwas abzunehmen... Und ständig n schlechtes gewissen.

Gehen aber wahrscheinlich eh eisessen, das geht dann ohne schlechtes gewissen..

Aber ein bisschen Alkohol werde ich mir evtl gönnen, nur kein Bier, das triggert bei mir fressflashs.
 
Das treffen war frustrierend. Ich glaube mittlerweile, dass er einfach nicht auf mich steht

Vllt sollte ich auf Distanz gehen, keine Ahnung, es ist iwie verletzend und zieht mich gerade runter..
 
Guten Morgen Kleines,

na ob der Alkohol in Verbindung mit dem Frust bezüglich der Dates so eine gute Idee ist?

Geh spazieren,setz Dich irgendwo hin und genieße die Sonne noch bevor der Alltag mit dem Studium losgeht.

Versuche einfach durch zu atmen und mal in den Tag rein Leben.Mache Dir eine to-do-Liste,aber nicht um welche Uhrzeit.Wenn diese Abends erledigt ist siehst Du machst etwas.Irgendwann automatisiert sich das dann.

Ein schönes Wochenende Dir!
 
Hi! :)

Das mit der to-do-liste ist ne gute Idee!
Mache mir nachher gleich mal eine. Ich muss im grunde nicht meinen Körper disziplinieren, sondern meine Gedanken...


Goenne mir jetzt dann erstmal n Eis.

Gewicht heute: 73,3kg (minus 400g)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Zitronenmelisse
Der Wurm ist drin!
Antworten
17
Aufrufe
2K
Ms.SpeckiChan
Ms.SpeckiChan
thb911
bin ratlos - benötige eure Hilfe - Bitte !
Antworten
5
Aufrufe
3K
thb911
thb911
Lysia
Lysia`s Jahr 2016 :)
Antworten
9
Aufrufe
1K
Steinsuppe
Steinsuppe
J
Justagirl27 Ess-Tagebuch
2
Antworten
27
Aufrufe
3K
ka tze
ka tze
Wurmie
Wurmies Tagebuch - auf gehts :)
2 3 4
Antworten
68
Aufrufe
7K
Wurmie
Wurmie

Neueste Beiträge

Oben