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Das ist echt toll... so eine 10-er-Grenze zu unterschreiten ist immer ein Kick für´s ego, auch wenn man eigentlich nur ein paar Gramm abgenommen hat. Ich hab mich heut extra nicht gewogen, weil ich nach einem deftigen und reichlichen LC-Abendbrot plus ein paar Celebrations *hmpf* sicher wieder drüber bin. Bei mir ist´s jetzt die letzten 10-er-Grenze (versprochen!!) und das fühlt sich richtig, richtig gut an.

Heut morgen war ich auch endlich mal wieder in der Fitte...merk schon, dass ich ne Weile ausgesetzt hab aber gut war´s!

Kannst ja nach HH zum shoppen kommen, dann berate ich dich :cool:
 
Hallo Angela, ;)

da habe ich ja gestern das Highlight des Tages verpasst - Du bist USI! :pokal:
Ganz klasse, das freut mich so für Dich! Und Du hast sie Dir wirklich verdient, diszipliniert wie Du warst. Schließlich hast Du nicht ein einziges Mal gesündigt. Ich finde auch, dass Du nun ruhig einige Nahrungsmittel integrieren kannst, die Du bisher vermisst hast. Die 67 erreichst Du locker bis zum Frühjahr und danach darf es sicherlich etwas langsamer gehen.

Weiter so, Du bist auf dem richtigen Weg! >:)
 
Mee schrieb:
Kannst ja nach HH zum shoppen kommen, dann berate ich dich :cool:
Zum Vergrößern anklicken....

Wenn es soweit ist, komme ich gern darauf zurück,Claudia! :cool:

Den Anderen vielen Dank für die Glückwüsche, ich freue mich selbst auch sehr. Wenn die Disziplin dann belohnt wird, ist es alles halb so schlimm. So richtige Gelüste habe ich gar nicht. Ich habe jetzt nur langsam mal Appetit auf Quarck und Jogurth. Den Knoblauch-Frischkäse von Penny kann ich so weglöffeln!!! :rolleyes:

Heute morgen habe ich vor dem Fitness einen halben Becher Jogurth gegessen, hat mir sehr gut geschmeckt.

Ich war 2 1/2 Std. auf der Trainingsfläche: Ausdauer, Kraft, Matte u. Stretching. Ab Montag können wir wieder in die Sauna, Juhuu!!!

Essensplan :
1 Latte m. Sojamilch
2 Sch. Ls Knäcke m. Butter
75 gr. Jogurth pur 3,5 % Fett
1 Eiweißdrink
1 gem. Salat m.Essig u. Öl
1 Ecke vollfetten Schimmelpilzkäse
abends gibts nochmal etwas Bauch und Cabanossi

Da ich nie so viel Cabanossi auf einmal kann, bekomme ich später dann noch Hunger. Dann habe ich noch die Auswahl :
ein paar Macadamias oder ein paar Käsewürfel oder einen halben Becher Knoblauch-Frischkäse ohne alles, yammi!!!
 
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:rotfl: Mariama hört das Wort Knoblauch und ist schon fast gar nicht mehr krank!
 
Danke Angela!

Bei Aldi gibt es einen Frischkäse, der nur 1,6 g Kg hat, falls Du mal knoblauchfrei essen möchtest.
 
Heute bin ich erst um halb zehn aufgestanden, was für ein Luxus!! Bis auf den Tee war das Frühstück schon fertig. Dann haben wir in aller Ruhe gefrühstückt und gequatscht, bis das Telefon dazwischen bimmelte. Nun werde ich das Wochenende ganz ruhig und entspannt angehen.

Bis später!! ;)
 
Das ist ja mal ein Service... dafür wurde ich schon um halb acht von Tommy geweckt..war aber auch ganz gut, so konnte ich noch alle erledigen, bevor´s nachher zum VB geht.

Schönes Wochenende :)
 
Mee schrieb:
Schönes Wochenende :)
Zum Vergrößern anklicken....

Das wünsche ich Dir auch, ich nehme an,Du bist schon wieder vom VB zurück.

Ich bin heute nachmittag 75 Min. Rad gefahren, das Wetter war mäßig, aber es ging ganz gut. Dann habe ich noch 10 Min. meinen Schwingstick geschwungen und 10 Min. gedehnt. Für einen Samstag finde ich das schon gut. Ich habe mal einen Wurstsalat gemacht, mir Muffins und Ls Knäcke in Vorrat gebacken. Aber alles ganz entspannt. Nach dem Abendessen noch etwas Wäsche gemacht und nun sitze ich wieder vorm Rechner. Mein Mann lacht schon und meint, ich sei wohl inzwischen ein Internet-Junkie. Ein bißchen vielleicht?! Geht mir aber gut dabei.

Essensplan:
1/2 Jogurth natur
3 Sch.Ls Knäcke m. Butter, Teewurst, Käse und 1 hartgek. Ei
4 Eiweißmuffins
5 Walnüsse
5 Macadamias
2 Sch. Lachs gebraten mit Broccoli und Kräuterbutter

Für den Salat ist es heute zu spät geworden, abends vertrage ich den nicht mehr. Dafür habe ich jede Menge Tee getrunken und keinen Latte.:rolleyes:
 
Hallo Angela, ;)

ich denke manchmal auch, dass ich ganz schön viel Zeit im Internet verbringe. Aber solange wir noch andere Sachen machen, wird´s schon nicht so schlimm sein.

Da wolltest Du heute einen ganz ruhigen Tag machen und warst schon wieder sportlich, Du bist auch nicht zu bremsen...:lol:

Ich wünsch Dir einen schönen Abend!
 
Ja diese Internet Junkies;)

So schlimm isses doch noch nicht oder? Wenn du allerdings anfängst mit deinem Mann zu chatten statt zu reden, dann mach ich mir Gedanken;)

LG
 
sunshinealexa schrieb:
Ja diese Internet Junkies;)

So schlimm isses doch noch nicht oder? Wenn du allerdings anfängst mit deinem Mann zu chatten statt zu reden, dann mach ich mir Gedanken;)

LG
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Ja, dann sollte man sich wohl wirklich Gedanken machen, aber soweit wird es kaum kommen.;)

Wir haben uns immer noch, nach 30 Jahren, eine Menge zu sagen und sitzen häufig nach dem Essen noch lange am Tisch und quatschen. ;)
 
Mariama schrieb:
Da wolltest Du heute einen ganz ruhigen Tag machen und warst schon wieder sportlich, Du bist auch nicht zu bremsen...:lol:

Ich wünsch Dir einen schönen Abend!
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Ach Mariama, das ist für mich ruhig und entspannend. Solche Sachen völlig ohne Hektik und Termindruck machen doch Spaß. Zum rumgammeln bin glaube ich nicht gut geeignet. Dann muß ich schon einen schlechten Tag haben, was aber zum Glück nicht häufig vorkommt!;)

Ich wünsche Dir auch einen schönen Abend!
 
Na das ist doch schön das es bei euch nach 30 Jahren noch viel zu erzählen gibt, gibts heut auch nicht mehr sooo oft! LEIDER!

LG
 
sunshinealexa schrieb:
Ja diese Internet Junkies;)

So schlimm isses doch noch nicht oder? Wenn du allerdings anfängst mit deinem Mann zu chatten statt zu reden, dann mach ich mir Gedanken;)

LG
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Also, - manchmal sitz ich unten auf der Couch mit dem Laptop auf dem Schoss und Frank sitzt hier oben...und dann pingen wir uns schon mal an auf Skype, - und wenn wir uns nur einen Smilie mit Herzchen schicken :rolleyes:


Angela, ich finde es sehr tapfer, wie langsam Du den Joghurt in Deinen Speiseplan aufnimmst. Das hilft mir ungemein, zu sehen, dass jemand wirklich langsam KH / bzw. Lebensmittel mit höheren KH wieder zulässt. Bei mir war es oft top oder flop, alles oder nichts - und das ist natürlich zum Scheitern verurteilt.
Wie schön, dass Du dabei bist, und uns mitgutem Beispiel voran läufst!
 
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