Angelam
Stamm Mitglied
Nö, aber wir treffen uns häufiger mal.... ihr wohnt aber nich zusammen hier
schönen abend liebe angela, und ein gruß mona
Das sind doch immer interessante und nette Zusammenkünfte.
Dir einen schönen Tag, Mona.......
angelas tagebuch
- Ersteller Angelam
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Das sind doch immer interessante und nette Zusammenkünfte.
Dir einen schönen Tag, Mona.......
Angelam
Stamm Mitglied
Mannomann, du bist ja bald mehr auf Achse als ich...
Aber ich war heut auch im Studio - zweimal sogar) Dafür bin ich aber auch entsprechend platt jetzt...
2 x an einem Tag ins Studio zu gehen, ist mir echt zu viel. Aber Du bist ja noch jung, da ist das wohl noch anders.
Dann wünsche ich Dir viel Erfolg bei Deinem Training. Und wie gesagt, zum Triathlon komme ich dann zum anfeuern.
Angelam
Stamm Mitglied
Heute bin ich echt kaputt. Ich habe im unteren Bereich alle Fenster von innen geputzt und die Gardinen gewaschen.Dann noch alle Räume unten gesaugt, die mit Fliesen gewischt und staubgewischt.
Für heute reicht es!!!
Morgen gehe ich lieber ins Fitness-Studio, die Bewegung macht mit mehr Spaß. Aber Kalorien habe ich heute sicher auch verbrannt.
Hier ist es windig, aber warm.
Ich wünsche allerseits einen schönen Abend......
Für heute reicht es!!!
Morgen gehe ich lieber ins Fitness-Studio, die Bewegung macht mit mehr Spaß. Aber Kalorien habe ich heute sicher auch verbrannt.
Hier ist es windig, aber warm.
Ich wünsche allerseits einen schönen Abend......
Hallo Angela,
die Bewegung im Fitti ist sicherlich gesünder und spassiger, aber dafür hast Du jetzt wieder eine Weile Ruhe vor der grossen Hausarbeit.
Ich wünsche Dir einen entspannenden Abend. :winke:
die Bewegung im Fitti ist sicherlich gesünder und spassiger, aber dafür hast Du jetzt wieder eine Weile Ruhe vor der grossen Hausarbeit.
Ich wünsche Dir einen entspannenden Abend. :winke:
Mee
Stamm Mitglied
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Die Putzerei nervt mich auch... hab´s auch grad hinter mir. Hab sogar - tadaaa - die Fenster geputzt. Wusste gar nicht mehr wie hell meine Wohnung ist *hüstl*
Naja, zweimal pro Tag ist schon heftig... gestern abend wollte ich auch noch ein zweites Mal aber das ging nicht. Mir tat alles weh... da mach ich lieber mal Pause, geh heut abend wieder ne Runde spinnen und morgen ist ja eh Sportpause. Wird bei Dani eigentlich der Grill angeschmissen oder was gibt´s zu futtern? Kuchen geht ja nunmal nicht.... bin grad clean, das Risiko möcht ich nicht eingehen...
Naja, zweimal pro Tag ist schon heftig... gestern abend wollte ich auch noch ein zweites Mal aber das ging nicht. Mir tat alles weh... da mach ich lieber mal Pause, geh heut abend wieder ne Runde spinnen und morgen ist ja eh Sportpause. Wird bei Dani eigentlich der Grill angeschmissen oder was gibt´s zu futtern? Kuchen geht ja nunmal nicht.... bin grad clean, das Risiko möcht ich nicht eingehen...
Angelam
Stamm Mitglied
Ja, sie will grillen. Sie will Hähnchen in ihre Marinade einlegen und grillen und Schweinebauch macht sie glaube ich auch.
Wie ist das mit Brot???? Soll ich was mitbringen??
Wie ist das mit Brot???? Soll ich was mitbringen??
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Angelam
Stamm Mitglied
Hallo!
Ich war gerade im Fitness-Studio. Leider konnte ich mich nicht so austoben, wie ich wollte, denn mein Knie macht inzwischen einiges nicht mehr mit. Entzündet ist es wohl nicht, denn ich habe in der Sauna nichts gemerkt. Aber ein Erguß wird drin sein, den es ist dick und fühlt sich so komisch stramm an. Ich kann nicht richtig strecken und beugen, alles tut weh. jetzt ist wohl wirklich mal Ruhe angesagt.
Die Radtour am Sonntag habe ich auch abgesagt. 2 x 2 Stunden radeln geht gar nicht.
Ich lege mich gleich im Garten auf die Liege und laß es mir gut gehen.
Ich wünsche allen einen schönen Freitag.......
Ich war gerade im Fitness-Studio. Leider konnte ich mich nicht so austoben, wie ich wollte, denn mein Knie macht inzwischen einiges nicht mehr mit. Entzündet ist es wohl nicht, denn ich habe in der Sauna nichts gemerkt. Aber ein Erguß wird drin sein, den es ist dick und fühlt sich so komisch stramm an. Ich kann nicht richtig strecken und beugen, alles tut weh. jetzt ist wohl wirklich mal Ruhe angesagt.
Die Radtour am Sonntag habe ich auch abgesagt. 2 x 2 Stunden radeln geht gar nicht.
Ich lege mich gleich im Garten auf die Liege und laß es mir gut gehen.
Ich wünsche allen einen schönen Freitag.......
Angelam
Stamm Mitglied
Guten Morgen!
Ich lasse mich heute nur ganz kurz blicken. Wir fahren jetzt nach NRW zu unserer jüngeren Tochter, weil die gestern Geburtstag hatte. Wir fahren etwa 3 Stunden eine Tour und wollen heute abend wieder zurück.
Kalli wird not amused sein, den ganzen Tag allein sein zu müssen, aber da muß er jetzt durch.
Ich hoffe, das Wetter spielt mit, wir wollen bei ihr im Garten grillen.
Ich wünsche allerseits einen schönen Samstag.......
Ich lasse mich heute nur ganz kurz blicken. Wir fahren jetzt nach NRW zu unserer jüngeren Tochter, weil die gestern Geburtstag hatte. Wir fahren etwa 3 Stunden eine Tour und wollen heute abend wieder zurück.
Kalli wird not amused sein, den ganzen Tag allein sein zu müssen, aber da muß er jetzt durch.
Ich hoffe, das Wetter spielt mit, wir wollen bei ihr im Garten grillen.
Ich wünsche allerseits einen schönen Samstag.......
rosi_nchen
Stamm Mitglied
Hallo Angela,
ich hoffe, du hast einen wunderschönen Tag.
Denk bei deinem Knie auch mal an Reiki Mir hats geholfen.
Hab ein schönes Wochenende
ich hoffe, du hast einen wunderschönen Tag.
Denk bei deinem Knie auch mal an Reiki
Mir hats geholfen.Hab ein schönes Wochenende
proserpinas
Stamm Mitglied
angela, habe mir fast den arm raus gewunken 
du hast mich nicht gesehen, dabei bin ich doch gar nicht zu übersehen
geniess das wunderbare, tolle, supertolle nrw
du hast mich nicht gesehen, dabei bin ich doch gar nicht zu übersehen geniess das wunderbare, tolle, supertolle nrw
Angelam
Stamm Mitglied
angela, habe mir fast den arm raus gewunken
geniess das wunderbare, tolle, supertolle nrw
Irgendwie muß ich Dich aber doch übersehen haben, Mona, tut mir echt leid.
Wir waren ja auch nur in einem Pupsdorf namens Clarholz, aber das Wetter war vom Feinsten. Wir waren sieben Stunden dort und alles auf der Terrasse. Es war ein sehr schöner Tag mit Grillen, Kaffee trinken . Klönen und Faulenzen.
Die Staus auf der Fahrt waren zum Glück immer in der Gegenrichtung, wir sind richtig gut durchgekommen.
Hier ist das Wetter aber auch super, die Sonne lacht vom Himmel und wir haben 27°.
Meinem Knie geht es heute auch wieder etwas besser, der Erguß hat sich zum großen Teil wieder aufgelöst.
Einen schönen Sonntag wünsche ich......
Angelam
Stamm Mitglied
Mahlzeit!
Ich war gerade im Fitness-Studio und habe Kraft und Ausdauer kombiniert. Ist nach "Guter" nicht effektiv zum Abnehmen. Offentsichtlich ist es besser, 1 Tag Ausdauer zu machen und 1 Tag Hanteltraining. Aber dann müßte ich ja jeden Tag ins Fitness-Studio fahren, wer macht dann meine Hausarbeit??? Ich finde das alles ziemlich kompliziert.
Wenn ich zu lange Phase 1 mache, bauen sich meine Muskeln ab, wenn ich Logi mache, nehme ich zu, weil ich offentsichtlich zu viele Khs zu mir nehme.
Irgendwie finde ich das gerade alles zum :kotz:
Meine Motivation ist mir irgendwo verloren gegangen. Ich hoffe, daß ich sie bald wiederfinde.
Ich war gerade im Fitness-Studio und habe Kraft und Ausdauer kombiniert. Ist nach "Guter" nicht effektiv zum Abnehmen. Offentsichtlich ist es besser, 1 Tag Ausdauer zu machen und 1 Tag Hanteltraining. Aber dann müßte ich ja jeden Tag ins Fitness-Studio fahren, wer macht dann meine Hausarbeit??? Ich finde das alles ziemlich kompliziert.
Wenn ich zu lange Phase 1 mache, bauen sich meine Muskeln ab, wenn ich Logi mache, nehme ich zu, weil ich offentsichtlich zu viele Khs zu mir nehme.
Irgendwie finde ich das gerade alles zum :kotz:
Meine Motivation ist mir irgendwo verloren gegangen. Ich hoffe, daß ich sie bald wiederfinde.
guter
Stamm Mitglied
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das hast Du missverstanden, nicht das training an
verschiedenen tagen, das wäre beim muskelaufbau,
also anabole diät
in Deinem fall sollst Du das hanteltraining zu einem
ausdauertraining machen, wie geschrieben, mit erheblich
mehr wiederholungen oder mit mehr sätzen, also 5 statt 3
sätze oder 18/14/10 wiederholungen und nie mit maximalgewicht trainieren
verschiedenen tagen, das wäre beim muskelaufbau,
also anabole diät
in Deinem fall sollst Du das hanteltraining zu einem
ausdauertraining machen, wie geschrieben, mit erheblich
mehr wiederholungen oder mit mehr sätzen, also 5 statt 3
sätze oder 18/14/10 wiederholungen und nie mit maximalgewicht trainieren
Hallo Angela,
Ohje, auch Du hast mal eine Diät Krise...:shock:
Willst Du nicht mal wieder Deine Futterpläne aufschreiben? Vielleicht isst Du zuviel Obst oder bist überhaupt im Laufe der Zeit etwas nachlässiger geworden. Andere nehmen mit Logi doch auch ab.
Ich schicke Dir ein grosses Paket Motivation rüber. Du schaffst das!
Und bitte nicht zum Keks greifen, Du würdest Dich hinterher nur ärgern.
Irgendwie finde ich das gerade alles zum :kotz:
Meine Motivation ist mir irgendwo verloren gegangen. Ich hoffe, daß ich sie bald wiederfinde.
Ohje, auch Du hast mal eine Diät Krise...:shock:
Willst Du nicht mal wieder Deine Futterpläne aufschreiben? Vielleicht isst Du zuviel Obst oder bist überhaupt im Laufe der Zeit etwas nachlässiger geworden. Andere nehmen mit Logi doch auch ab.
Ich schicke Dir ein grosses Paket Motivation rüber. Du schaffst das!
Und bitte nicht zum Keks greifen, Du würdest Dich hinterher nur ärgern.
Zuletzt bearbeitet:
Angelam
Stamm Mitglied
Ja, danke für das Motivationspaket. Mit den Keksen hast Du völlig recht, ich ärgere mich hinterher:shock:Hallo Angela,
Ohje, auch Du hast mal eine Diät Krise...:shock:
Willst Du nicht mal wieder Deine Futterpläne aufschreiben? Vielleicht isst Du zuviel Obst oder bist überhaupt im Laufe der Zeit etwas nachlässiger geworden. Andere nehmen mit Logi doch auch ab.
Ich schicke Dir ein grosses Paket Motivation rüber. Du schaffst das!
Und bitte nicht zum Keks greifen, Du würdest Dich hinterher nur ärgern.
Ja, ich schaff das schon, irgendwann bald!!!!!!!!!!!!!!!!!!
rosi_nchen
Stamm Mitglied
Angela, wenns so einfach wär, dann hätten wir ja nichts zu klagen.
Du kommst bestimmt bald wieder in die Spur. Da bin ich mir ganz sicher. Das mit dem Aufschreiben find ich ne gute Idee. Mir hilft es, wenn ich es zwischendurch ein paar Tage lang mach.
Ich drück dir fest die Daumen, daß dein "Hänger" bald wieder vorbei ist
Du kommst bestimmt bald wieder in die Spur. Da bin ich mir ganz sicher. Das mit dem Aufschreiben find ich ne gute Idee. Mir hilft es, wenn ich es zwischendurch ein paar Tage lang mach.
Ich drück dir fest die Daumen, daß dein "Hänger" bald wieder vorbei ist
...ich muss noch mal vorbeikommen.
Vielleicht ist noch nicht der richtige Zeitpunkt, wieder einen strengen Plan einzuhalten.
Bald kommt Dein Geburtstag, danach der Urlaub, dann die Knie Op. Alles nicht so günstig für eine strenge Diät.
Ausserdem finde ich es eine beachtliche Leistung, dass Du Dein Gewicht mit Logi gehalten hast (von dem einen Kilo reden wir jetzt nicht).
Halten ist schwieriger als Abnehmen, und Du hast es geschafft ohne Einschränkungen zu empfinden.
Kannst Du darauf nicht stolz sein? Ich finde schon!
Du hast eine Menge Ballast abgeworfen. Und wenn Du noch mehr abwerfen willst, wirst Du das zum richtigen Zeitpunkt auch schaffen.
Also, Kopf hoch...
Vielleicht ist noch nicht der richtige Zeitpunkt, wieder einen strengen Plan einzuhalten.
Bald kommt Dein Geburtstag, danach der Urlaub, dann die Knie Op. Alles nicht so günstig für eine strenge Diät.
Ausserdem finde ich es eine beachtliche Leistung, dass Du Dein Gewicht mit Logi gehalten hast (von dem einen Kilo reden wir jetzt nicht).
Halten ist schwieriger als Abnehmen, und Du hast es geschafft ohne Einschränkungen zu empfinden.
Kannst Du darauf nicht stolz sein? Ich finde schon!
Du hast eine Menge Ballast abgeworfen. Und wenn Du noch mehr abwerfen willst, wirst Du das zum richtigen Zeitpunkt auch schaffen.
Also, Kopf hoch...
Angelam
Stamm Mitglied
Hallo Mariama!
Danke für Deine Aufmunterung! Du hast irgendwo recht. Aber wie auch Rosi schon schreibt, Essen posten macht Sinn. Wenn ich mein Essen öffentlich mache, habe ich es sicherlich besser unter Kontrolle.
Eigentlich fing das ganze Theater erst an, als ich wieder mehr für die OP abnehmen wollte. Vorher war ich ganz entspannt.
Das ständige Denken an Essen und Diät macht mich noch ganz irre.
Eigentlich wollte ich das so gar nicht mehr, aber irgendwie hat sich dann doch was eingeschlichen, was ich wohl sonst nicht mehr unter Kontrolle habe, wenn ich es jetzt laufen lasse.Ich will schließlich nicht alles wieder zunehmen.
Also schreibe ich ab heute wieder auf und schau mal.
Ich wünsche Euch einen schönen Tag.....
Danke für Deine Aufmunterung! Du hast irgendwo recht. Aber wie auch Rosi schon schreibt, Essen posten macht Sinn. Wenn ich mein Essen öffentlich mache, habe ich es sicherlich besser unter Kontrolle.
Eigentlich fing das ganze Theater erst an, als ich wieder mehr für die OP abnehmen wollte. Vorher war ich ganz entspannt.
Das ständige Denken an Essen und Diät macht mich noch ganz irre.
Eigentlich wollte ich das so gar nicht mehr, aber irgendwie hat sich dann doch was eingeschlichen, was ich wohl sonst nicht mehr unter Kontrolle habe, wenn ich es jetzt laufen lasse.Ich will schließlich nicht alles wieder zunehmen.
Also schreibe ich ab heute wieder auf und schau mal.
Ich wünsche Euch einen schönen Tag.....
