angelas tagebuch

Angelam · 18. Aug. 2009

rosi_nchen schrieb:
Angela, wenns so einfach wär, dann hätten wir ja nichts zu klagen.

Du kommst bestimmt bald wieder in die Spur. Da bin ich mir ganz sicher. Das mit dem Aufschreiben find ich ne gute Idee. Mir hilft es, wenn ich es zwischendurch ein paar Tage lang mach.

Ich drück dir fest die Daumen, daß dein "Hänger" bald wieder vorbei ist

Danke Rosi, so werde ich es jetzt machen.

rosi_nchen · 18. Aug. 2009

Ich wünsch dir einen schönen Tag und bin auf deinen Speiseplan gespannt :lol:

Nein, nein, sonst bin ich nicht neugierig :rotfl:

Mein Mittagessen ist heute ein Becher Frischkäse, gelöffelt wird mit Paprikastreifen. Gerade ideal bei dieser Hitze.

meggi · 18. Aug. 2009

Angelam schrieb:
Also schreibe ich ab heute wieder auf und schau mal.
..

Ab und zu finde ich das auch ganz gut. Man verinnerlicht mehr, was man isst und vor allem wieviel. Und hungern braucht ja keiner.

Ich drücke dir die Daumen.

Angelam · 18. Aug. 2009

Guten Abend!

Es ist mir heute gut gegangen. Ich habe die Khs einigermaßen eingeschränkt.

Ich habe 3 Latte macchiato gehabt mit Sojamilch und 150 ml fettarmer Milch und 20 ml 4% Kaffeesahne.
1 großer gem. Salat mit Essig und Öl und 1 hartgek. Ei
3 Bockwürste
1 Teller Tomatensuppe
2 hartgek. Eier
60 gr. Adamsbrot mit Butter
30 gr. Käse und 20 gr. Truthahnsalami

Jede Menge Tee

Wenn ich jetzt noch meinen Kaffeekonsum und damit die viele Milch und Sojamilch einschränken kann, wirds noch besser. Wir werden sehen.
Auf jeden Fall bin ich schon wieder besser drauf, das ist mir das Wichtigste!!:lol:

Noch einen schönen Abend.....

rosi_nchen · 19. Aug. 2009

Das hört sich doch schon mal total lecker an.
Wenn ich immer ein paar Tage aufschreibe, ess ich noch bewusster.
Werd ich am Wochenende auch mal wieder tun :lol:

Ich wünsch dir einen schönen Tag. Wir haben knalleheiss (jetzt schon 20 Grad) und es soll noch heisser werden. Morgen bis 35 Grad. Tja, und dann kommen wieder Gewitter. Das bleibt dann nicht aus.

Schroeder · 19. Aug. 2009

Angelam schrieb:
3 Bockwürste

Vielleicht täusche ich mich ja. Aber sollen bei Logi nicht die fettarmeren Fleisch- und Wurstsorten bevorzugt werden. Bockwurst gehört definitiv zu den fettreicheren. Wie fast alle Wurstsorten bei denen das Brät feingemahlen ist.

Angelam · 19. Aug. 2009

Schroeder schrieb:
Vielleicht täusche ich mich ja. Aber sollen bei Logi nicht die fettarmeren Fleisch- und Wurstsorten bevorzugt werden. Bockwurst gehört definitiv zu den fettreicheren. Wie fast alle Wurstsorten bei denen das Brät feingemahlen ist.

Da hast Du völlig recht!
Ich hatte mein Profil noch nicht verändert, ich bin nämlich erst mal wieder zu Atkins zurückgekehrt. Ich bin mir nur nicht schlüssig, ob ich Phase 1 oder Ph.2 mache.Ich habe so lange Ph.1 gemacht, daß ich nicht mehr so begeistert davon bin. Mir fehlt dann Milch und Quarck.
Aber durch Logi und was sonst auch bin ich in einen Schlendrian gekommen, der mir auf Dauer die verlorenen Kilos zurückbringt und das will ich auf gar keinen Fall.

proserpinas · 19. Aug. 2009

:shock: oh angela, welcome back bei den atkinsianern

wünsche dir einen schönen nachmittag, liebe grüße

Angelam · 19. Aug. 2009

Hallo zusammen!

Danke für Eure Grüße!!
Ich war im Fitness-Studio und habe heute nur Ausdauer gemacht.
Auch an den Geräten habe ich Kraftausdauer geübt. Das werde ich mal so beibehalten und schauen, ob sich was tut.

Hier ist es auch sehr warm, aber schön.

Futterplan:

2 Becher Latte mit Sojamilch und etwas Sahne
30 gr. Adamsbrot m.Butter u. 1 hartgek. Ei
1 Eiweißdrink mit Sojamilch und 30 gr. Eiweißpulver
1 gr. gem. Salat mit Essig u. Öl u. 1 hartgek.Ei

später gibt es noch Lachs mit Meerrettich und Salat

Heute morgen hatte ich mehr auf der Waage, ich hoffe, das verdünnisiert sich wieder.

Ich wünsche Euch einen schönen Nachmittag.....

meggi · 19. Aug. 2009

Bei so viel Sport brauchst du sicher nicht Phase 1.

Mariama · 19. Aug. 2009

Hallo Angela,

ich denke, wenn Du eine Woche lang Phase 1 machen würdest, wäre mindestens das eine zugenommene Kilo wieder verschwunden.

Und danach könntest Du in die Phase 2 einsteigen.

Ich glaube auch nicht, dass Du in Ketose kommst, wenn Du sofort mit Phase 2 beginnen würdest.

Eine Woche liesse sich doch aushalten, oder?

Angelam · 19. Aug. 2009

Mariama schrieb:
Hallo Angela,

Eine Woche liesse sich doch aushalten, oder?

Ich glaube schon, daß ich das 1 oder 2 Wochen schaffe. Ist wohl wirklich besser. Der viele Sport allein bringt es gar nicht, leider!!:???:

Mariama · 19. Aug. 2009

Nö, daran ist Dein Körper ja schon gewöhnt.

Wenn Du Dich vorher nie bewegt hättest und jetzt erst damit beginnen würdest, wäre das wahrscheinlich anders...

Die kurze Zeit wirst Du sicherlich schaffen. Und danach darfst Du doch wieder Quark und Beeren essen.

Das Ziel ist nah.

rosi_nchen · 19. Aug. 2009

Hallo Angela,

also wenn du Phase 1 machst brauchst du aber doch auch genügend Fett. Ist das denn in deinem Essen drin? Es liest sich ein bisschen "mager".

Ich bin aber auch davon überzeugt, daß du in Phase 1 wieder richtig ins Abnehmen rein kommst.

Wünsch dir einen schönen Abend

Angelam · 19. Aug. 2009

rosi_nchen schrieb:
Hallo Angela,

also wenn du Phase 1 machst brauchst du aber doch auch genügend Fett. Ist das denn in deinem Essen drin? Es liest sich ein bisschen "mager".

Ich bin aber auch davon überzeugt, daß du in Phase 1 wieder richtig ins Abnehmen rein kommst.

Wünsch dir einen schönen Abend

Hallo Rosi!

Du hast recht, es ist wohl ein bißchen mager, ich muß es noch auffetten.
Logi ist fettarm, deshalb muß ich erst wieder fett denken. Ach ist das alles
kompliziert!! Warum können wir nicht einfach essen, was uns gefällt?!?
Und dabei natürlich die Traumfigur haben.

Ich gehe jetzt ins Bett und träume was schönes......

Mee · 20. Aug. 2009

Angelam schrieb:
Warum können wir nicht einfach essen, was uns gefällt?!? Und dabei natürlich die Traumfigur......

für DIE Pille würde ich ein Vermögen ausgeben!!!! Aber nützt ja nix... ohne Fleiß kein Preis!

rosi_nchen · 20. Aug. 2009

Oh ja, Angela, das wär´s. Im Moment nervt es mich auch, daß ich dauernd übers Essen nachdenke. Und ich glaub, ein richtig und/oder falsch ist auch noch bei jedem Menschen unterschiedlich. Womit einer gut abnimmt kann beim anderen gerade falsch sein

Ich wünsch dir trotzdem einen schönen Tag, auch wenn wir das Geheimnis nicht lüften

meggi · 20. Aug. 2009

Angelam schrieb:
Warum können wir nicht einfach essen, was uns gefällt?!?
Und dabei natürlich die Traumfigur haben.

Das bleibt wohl nur ein Traum. Diese Gabe hat Gott nur wenigen gegeben.

Angelam · 20. Aug. 2009

Mee schrieb:
für DIE Pille würde ich ein Vermögen ausgeben!!!! Aber nützt ja nix... ohne Fleiß kein Preis!

Ja, so ist es und damit müssen wir eben leben. I will do my very best!!!

Es ist heiß, sogar mein Staubsauger geht immer nach 5 Minuten aus, selbst dem ist es zu heiß. Aber jetzt ist etwas Wind aufgekommen. Am späteren Nachmittag kann ich dann wohl mal rausgehen.

Futterplan:

3 Latte mit Sojamilch und etwas Sahne (für den Geschmack)
60 gr. Adamsbrot mit Butter
2 hartgek. Eier mit Mayo
30 gr. Käse und 20 gr. Salami
1 gr.gem.Salat mit viel Öl und Essig
spät gibt es noch Matjes mit Merrettichsahne und Salat m.viel Öl u.Essig

Einen schönen Nachmittag für Euch......

Angelam · 20. Aug. 2009

meggi schrieb:
Das bleibt wohl nur ein Traum. Diese Gabe hat Gott nur wenigen gegeben.

Und zu diesen wenigen gehöre ich mit Sicherheit nicht!

angelas tagebuch

Help Support Ketoforum:

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Similar threads