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AW: ashandra`s Statistik

So, es hätten wohl ein paar kcal mehr sein können, aber ich denke es passt für heut.

1220 kcal
107,2 g fett
7,1 g KH
57,2 EW
Skaldeman: 1,66

Ich fühl mich super!
 
AW: ashandra`s Statistik

Und wieder ein Tag vorbei, ich schaffe es einfach nicht mehr Kalorien zu futtern. Ich habe nun schon in einer Woche ein ganzes Glas Mayo verputzt um die kalos hochzuschrauben :D

Heute:
98,5 g Fett
5,5 g KH
67,4 g Eiweiß
Skaldeman sagt dazu: 1,35
 
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las jetzt auch mal einen ganz lieben gruß da und mach ein abo (wenns okay ist?)
 
AW: ashandra`s Statistik

Die Waage sagt heute: - 600 gramm:jump1:

dat flutscht :lol:
 
AW: ashandra`s Statistik

Guten morgen !

Hast du die 5 kg seit 1. Juli abgenommen ????:shock:

LG
​
 
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Da kann ich nur sagen Respekt
​

smiley.gif



und weiter so!!!!!!
​
 
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Grad schon gefrühstückt:

2 Eier als Rührei mit
50 g Hackfleisch
25 g Hirtenkäse
15 g Mayo

( 434 kcal - Skaldeman 1,4 )
 
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:volldoll: :volldoll: :volldoll:

5 Kilo wow !!! Respekt !!!
Wünsche Dir einen tollen Tag :)
 
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Von mir auch Glückwunsch, das ist super^^
 
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Schönen guten Morgen und wieder etwas abgenommen ?:cool:
LG
 
AW: ashandra`s Statistik

Guten Morgen :)

Nachtdienst geschafft und die Waage sagt minus 300 gramm.
Immerhin ...
 
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Also wie es bei dir momentan flutscht ist ja schon fast unheimlich!;) Das ist toll!
 
AW: ashandra`s Statistik

Ich bin aber auch wirklich mega Diszilpiniert. Momentan zumindest :D
 
AW: ashandra`s Statistik

Du isst auch nicht viel, da hätte ich immer noch Hunger!;)
Aber hier gibt es einige, die mit weniger Kalorien auskommen und dennoch satt werden. Bei mir klappt das leider nicht so, es sind immer so zwischen 1.700-1.900, manchmal auch 2.000 (und am Wochenende noch mehr, da esse ich leider so gern Nüsse!).
 
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