Atkins 3. Versuch...

S

SandraBubalo

Guest

• 16. Aug. 2007

• #41

Atkins Tag 11

Gewicht: 89,00 (immer noch!!!!)
Ketose: +++

heute wieder ganzen Tag im Büro (dh kein gutes Essen möglich)

Hab mir zwei Leberkäs eingepackt, einen zum Frühstück, einen zum Mittagessen.

Abends: Zwiebel-Sahne-Hähnchen, Salat mit Cesars-Dressing von MCDoof (halbe Packung hat kaum KHs, also gehts...)

So, mehr gibts nicht.
Hab mich eigentlich fit gefühlt, jetzt bin ich wieder erschöpft. Ich weiß jetzt auch warum das Gewicht nicht weniger werden will...die besonders "schönen" Tage im Monat stehen mir bevor...mag aber nicht...naja, da lässt sich wohl nix machen. Vielleicht gehts danach ja ein bissal schneller *hoff*

 

E

Erdbeerchen

Guest

• 16. Aug. 2007

• #42

Ja cool! Dann weißt du doch wenigstens, woran's liegt! Bald wird Babsi keine fiese Tussi mehr sein! :daz:

 

S

SandraBubalo

Guest

• 16. Aug. 2007

• #43

hehe lol, da hat wohl jemand nen anderen Beitrag von mir gelesen....

 

E

Erdbeerchen

Guest

• 16. Aug. 2007

• #44

Ja klaro! Bin doch auch ein treuer Fan!

 

S

SandraBubalo

Guest

• 17. Aug. 2007

• #45

Atkins Tag 12
--> kaum was gegessen und TROTZDEM: Gewicht = 89,0 kg (ich springe...!!!!)
Ketose: +++

Wieder stressiger Büro-Tag mit keinerlei anständigem Essen...
2 Dosen Mini-Würstchen in eine Tupperschüssel, LC-Ketchup in die andere.
In eine dritte ein Stück Käse.

Alles über den Tag verteilt gegessen (war mengenmäßig echt katastrophal wenig).
Bin schlecht gelaunt und total ausgehungert nach Hause gekommen. Kolleginen in der Arbeit haben ständig Süßig getauscht und genacht, hab das aber total locker weggesteckt...

Zu Hause hatte ich dann gar keine Lust auf Fleisch oder Grünzeug. Hab mir dafür einen ganz leckeren Kaiserschmarrn (Rezeptecke) gemacht, mit Streusüße und Zimt berieselt und gegessen...lecker!!!
Warum macht man Kaiserschmerrn überhaupt mit Mehl??? Dieser hat so was von gut geschmeckt. Oder lag das daran, dass ich so ausgehungert war???

Keine Ahnung, auch Wurscht.

Bin wieder sehr müde gewesen, ich denke atkinsbedingt. Ich hoffe echt, das das bald vorbei geht. Während der Arbeiot war mir heute mal kurz so was von schwindelig, dass ich fast vom Stuhl gekippt wäre (hat aber Gott sei dank keiner gemerkt!).
Do + Fr sind halt so blöde Tage, da ich dann im Büro bin, wo man nichts kochen kann und es keine Mikrowelle gibt. Wir arbeiten auch durch ohne Pause, sodass man auch nichts kaufen kann.

 

E

Erdbeerchen

Guest

• 17. Aug. 2007

• #46

Armes Bambi! Muss dich jetzt mal knuddeln...:kuess2: ...bin ganz stolz auf dich, dass du durchhälst, obwohl die olle Babsi ein ganz zickiges Miststück ist...:domina:

 

S

SandraBubalo

Guest

• 17. Aug. 2007

• #47

Ich darf der Babsi doch nicht die Kontrolle überlassen, dann würde sie mich ja nur noch tyrannisieren, ne, ne des kommt aber mal GAR nicht in Frage!

Und danke fürs knuddeln, das hilft immer

Oh, ich will endlich ne kleinere Zahl auf der Waage...! Was soll das? Beim ertsen Mal waren bei Tag 12 schon 3,5 runter...Babsi...ich bring sie um!!!

 

H

Honeylein

Guest

• 17. Aug. 2007

• #48

Da kann einiges mitspielen warum es nicht runter geht.

Bei gesalzenem Fleisch-Wurst-Kassler ect geht das Gewichthoch aber es ist nur Wasser.

Schau mal ob du mal ein paar Tage hinkriegst ohne viel Wurst und sowas, mehr naturbelassenes Huhn-Fisch-Fleisch und wenig Käse, dazu Salat und etwas Gemüse, dann wirst du sicher bald einen Erfolg sehen.

Wenn der Süßhunger kommt oder zum Frühstück ist ein Eiweißshake oder Pfannkuchen aus Ei und Eiweißpulver sehr lecker und die treiben die Abnahme richtig an.

Zumindest bei mir

 

S

SandraBubalo

Guest

• 17. Aug. 2007

• #49

ich hab ja an einem Tag nichts uasser Salat gegessen und trotzdem war am nächsten Tag nicht mal ein Gramm runter. ich stehe halt kurz vor meinen Tagen, daran wirds liegen. Es nervt mich trotzdem.

Und in Ketose bin ich ja (+++). Ich hab heute abend Eier gegessen, da kann ich das nicht morgen früh (von zu vielen Eiern, d.h. zu häufigem Verzehr, wird mir aschlecht und ich kann sie nicht mehr sehen). Das möchte ich verhindern, in dem ich zwar regelmäßig aber nicht zu übertrieben viele Eier esse.

Ich werde aber mal die Wurst und den Käse reduzieren, vielleicht hilfts (ich hoffe!). Und vielen lieben Dank für die Tips!!!

 

H

Honeylein

Guest

• 17. Aug. 2007

• #50

Zuviele Eier kann ich auch nicht essen ,obwohl meine Hühner mir ganz frische legen, schlägt mir auf den Magen irgendwie.

Aber Fisch und Salat ist echt die Zauberwaffe, wenn dus magst, dann versuch mal.

 

S

SandraBubalo

Guest

• 17. Aug. 2007

• #51

Fisch mag ich leider überhaupt nicht...ich bin ziemlich kompliziert was essen angeht..meine arme Mutter ist oft an mir verzweifelt...und dazu gehören eben auch die Meeresbewohner (alle).

Aber ich ess einfach ein paar Tag nur Salat, mal scheuen obs was wird (aber erst nach dem WoE)

 

H

Honeylein

Guest

• 17. Aug. 2007

• #52

Dann trink wenigstens Eiweißshakes dazu, sonst fährst Du Deinen Stoffwechsel runter und nix läuft mehr.

3 D ist Gemüse und Salat satt und Eiweißshakes oder Suppen und ab und zu Huhn oder Fisch.

Paßt vielleicht ganz gut für Dich und Du hast keinen Mangel am Ende.

 

E

Erdbeerchen

Guest

• 17. Aug. 2007

• #53

Bei mir lösen die EW-Shakes immer nur Würgereiz aus, aber das lag vielleicht auch am Shake...der hat sich nur sehr schwer aufgelöst...und diese Bröckchen da drinne...

Was ich z.B. sehr gern mache: Hühnchenbrust anbraten, in Auflaufform, in die Pfanne Zwiebel und Knobi, Tomatenstücke aus der Dose, Kräuteressig, Süßstoff und Kräuter dran, über die Brüste geben, mit Mozzarella belegen und im Ofen überbacken. Mein Mann bekommt Nudeln und ich Brokkoli dazu!

Ist zwar jetzt kein Frühstück...und auch nicht süß...ich weiß eigentlich gar nicht, warum ich das jetzt geschrieben habe...egal...

 

D

Dallas

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• 17. Aug. 2007

• #54

Die Shakes am besten mit dem Pürierstab anrühren, dann gibts keine Klümpchen und wird schön sämig. Welches hast du denn?

 

E

Erdbeerchen

Guest

• 17. Aug. 2007

• #55

"Das gute (billige) Plus" von DM...

Hab's bis jetzt mit dem Milchaufschäumer gemacht, der Pürierstab wär' ja mal glatt 'ne Überlegung wert...

 

D

Dallas

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• 17. Aug. 2007

• #56

Die Hausmarke von DM ist mit tierischen Collagen (also aus Schlachtabfällen) - ich nehme lieber pflanzliches. Ich habe das Powerplay von Isostar, das cremigste von allen (zumindest meiner Meinung nach ).

 

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Fettweg

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• 17. Aug. 2007

• #57

Nen schönen guten Abend !!

Bei zu viel Eiern wird mir auch immer ganz anders.
Manchmal kommts mir fast hoch, dann laß ichs sofort bleiben.
Eiweißshakes find ich klasse. Ich hab mir im Ketoshop verschiedene Geschmacksrichtungen gekauft und mach mir die mit Sojamilch an. Dann im Pürierstab ordentlich mixen und kalt stellen. Schmeckt ultra lecker.

Daß Fisch und Salat bei dir eine Zauberwaffe sind, find ich echt interessant. Werd ich mal ausprobieren. Du ißt dann auch jede Sorte Fisch, oder irgendwas spezielles ? Gebraten, gedünstet, roh ? Muß ich mir für nächste Woche mal vornehmen, hab aber heute Großeinkauf in Sachen Fleisch gemacht, das muß erst mal weg.

Dein Hähnchenbrustfilet hört sich ultrageil an. Mach ich mal die nächsten Tage.

Sandra, die Idee ein paar Tage nur Salat zu essen find ich nicht so gut (aber jeder wie er will). Du hast dann zu wenige Kalorien und dein Körper meint, es kommt eine Hungersnot und du bist ... baff ... in einem Loch, wo gar nichts mehr geht. Iß lieber oberstreng nach Atkins und du wirst sehen, es geht wieder runter.

So nun wünsch ich euch noch was. Ich geh jetzt gleich in die Heia.
Gute Nacht
Juliane

 

E

Erdbeerchen

Guest

• 17. Aug. 2007

• #58

Die Tomaten mit den restlichen Zutaten aber erst mal in der Pfanne heiß machen...wenn man die kalt drüber gibt, dauert's ewig, bis das im Ofen heiß wird...hab' ich ganz vergessen zu erwähnen...

@ Dallas Hmm, das mit dem Collagen könnt's natürlich erklären...hört sich 'n bißchen fies an...

 

H

Honeylein

Guest

• 17. Aug. 2007

• #59

Ich mixe mit dem Personal Blender(Tribest) da wird alles richtig schön von der Konsistenz.

 

S

SandraBubalo

Guest

• 18. Aug. 2007

• #60

Atkins Tag 13

JUHUUUUUUU!!!!
Gewicht: 88,5 (endlich!!!!) :shock: boooaaaah, geil!!!
Ketose: +++

Frühstück: nix, da zu lange geschlafen
Mittags: 3 Minutensteaks mit Mozarella überbacken, kleiner Salat
Abends: Puten-Spieße saté, mit Erdnuss- und Curry-Dip (alle selber gemacht, alle lc-konform). Mei, das war lecker kann ich euch sagen. Das Gleiche gibt es morgen wieder.

So und nun zu meiner Verfassung: Bauchschmerzen (brauch ja nicht mehr erklären warum...), ansonsten super. War total happy, dass Babsi heute endlich klein beigegeben hat und nun verstanden hat, dass sie mir nicht tagelang das gleiche zeigen kann...wir sind wieder beste Freundinnen!

hab heute leider nicht viel Zeit zum schreiben, muss bald weg, aber ich melde mich morgen wieder!

Euch allen vielen lieben Dank für die vielen Tips, von allem werde ich was beachten, dann werden Babsi und ich noch beste Freundinnen.

Und das mit dem Salat: ich hab mir jetzt NICHT vorgenommen, an manchen Tagen nur Salat zu essen, das wurde falsch verstanden. Ich hatte vor, ein bissal mehr Salat zu essen, damits mit der abnahme mal wider losgeht. Aber hat sich ja nun Gott sei Dank verselbständigt und ich werde versuchen, wieder etwas ausgewogener zu essen. In Ketose bin ich ja, also mach ich ja nicht ALLES falsch *hoff* :lol:


Also, bis morgen meine lieben Ketarier und LC-ler! Wünsch euch was. Küssle