AW: Atkins Mein Speiseplan
guten morgen ihr lieben
da ich am wochenende viel um die ohren hatte und auch etwas gesündigt habe bin ich hier nicht aufgetaucht
samstag hatte ich gäste also habe ich auch dementsprechend gekocht und von allem etwas gegessen, da ich dies schon befürchtet hatte, habe ich mein frühstück ausfallen lassen
so sah der samstag aus
morgens
nichts
mittags/abends
hokkaido suppe
rosenkohl-kartoffel-eintopf
frikadellen
hähnchenflügel
gem.salat
kaffee mit süßstoff und sahne
gestern früh zeigte die waage ein minimales minus
frühstück
30 g brie
kaffee mit süßstoff und sahne
mittags
linsensuppe
grüne bohnen
rindergeschnetzeltes
gem. salat
mokka (mit zucker wahrscheinlich)
1 handvoll sonnenblumenkerne
abends
1 avocado
170 g brie (ich weiss das es zu viel ist aber der rest musste weg wegen GEM)
7 hähnchenflügel
2 frikadellen
mayo
leider sehr sündhaft
dafür gehts heute mit GEM los, ich will mal wieder ganze kilos verlieren in einer woche
als heute der wecker um 7.20 uhr geklingelt hat war es noch sooooooo schön kuschelig im bett, also hab ich mich einfach umgedreht, sodass ich erst vor einer halben stunde im büro aufgeschlagen bin hihihi
frühstück daher erstmal nicht, ist ja gleich mittag