Atkins Mein Speiseplan

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AW: Atkins Mein Speiseplan

Hoffe, Du hast Deinen Heißhunger irgendwie wegbekommen (hab mal gehört, daß Essen dabei hilft);)
war leider unterwegs, sonst hätt ich Dich irgendwie abgelenkt! :)

*knuddel*
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

Ja soll helfen hab ich leider auch getan :-D 3 schokoriegel und eine handvoll gesalzene erdnüsse war lecker hihihi
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

Danke hexe coole seite werd morgen loslegen :)
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

und nu mein essensplan von mittwoch und donnerstag mit den sünden :(

morgens
6 eier

mittags
1 portion dönerfleisch
30 g mayo
40 g rucola
1 el öl
1 el essig
salz
1 avocado

zwischendurch
kaffee mit süßstoff und sahne

abends
200 g geflügelwiener
60 g brie
kaffee mit süßstoff und sahne

kh=17,6
fett=196,4
protein=126,1
kcal=2330
 
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AW: Atkins Mein Speiseplan

morgens
6 eier
160 g geflügelwiener
14 g paprika grün
kaffee mit süßstoff und sahne

mittags
80 g geflügelwiener
20 g sonnenblumenkerne

abends
250 g dönerfleisch
350 g rosenkohl
200 g schlagsahne
60 g brie
20 g erdnüsse gesalzen
3 merci riegel

kh=47,6 :shock:
fett=237
protein=161,4
kcal=2967
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

guten morgen ihr lieben,
musste erstmal mein tb suchen :)

gestern hatte ich 500 weniger und das trotz teilweise über 100 % des tagesbedarfs zu sein uuuuuund samstag haben wir gegrillt, und da zwiebeln soooo toll zu fleisch passen habe ich wahrscheinlich ein paar kh mehr :D
aber das war mir dann auch egal, wir müssen ja noch irgendwie einen genuss haben. ob ich nun 5 oder 8 zwiebelringe esse, mir doch egal :D
es war jedenfalls sehr lecker :)
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Atkins Mein Speiseplan

Hallo Süße,

wie schön, daß es bei Dir weiter runter geht! :)

Zwiebelringe sind was Feines... *mjammi*
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

Lecker Zwieberinge :D und es geht abwärts, da machen auch die winzigen Merci-Stolpersteine nix. Weitermachen! :mm:
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

liebes Sirinchen,

schon 2 Tage nix mehr geschrieben hier, das geht aber nicht ;)

hoffe, Dir gehts gut *knuddel*

Liebe Grüße
Lunchen
:)
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

hallo da bin ich...
hatte ein paar leider nicht so schöne tage... die gründe behalte ich lieber für mich, langsam gehts wieder aber schön ist was anderes naja...
da ich auch meine tage bekommen habe, lässt der heisshunger eh grüßen und gestern war ja das opferfest (einige können bestimmt was damit anfangen) erst habe ich mich gefreut, denn beim opferfest bekommt man ja eigentlich immer fleisch zu essen :) ja so wars auch aber die ganzen beilagen...
beim frühstück habe ich noch artig widerstanden aber dann nachmittags bei meiner tante....
selbstgemachter krautsalat, börek mit hack, börek mit käse, gefüllte weinblätter, gefüllte getrocknete auberginen.... :whistel2::whistel2:
mein mann hat zwar geschimpft aber war mir egal ich musste von allem etwas probieren, wirklich nur probieren, doof das sonntag wiegetag ist.. dienstag und mittwoch habe ich den ganzen tag nichts gegessen (das waren die tage die leider nicht so schön waren) vielleicht gleicht sich das ja dann aus, rede ich mir zumindestens ein.
ach ja dann kommt glaub ich noch ne dicke grippe, mein mann liegt seit montag flach und hat mich auch angesteckt glaub ich. also alles in einem schei..... woche :(
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

Schön, Dich mal wieder zu lesen!

Aber nicht schön, daß Du so ein Tief hast... :-(

Hoffe, Du kommst da bald raus - und ärger Dich nicht über Vergangenes (gefutterte Beilagen), sondern iss einfach jetzt wieder lc-conform :)

Denk an Dich!

Liebe grüße
Lunchen
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

uuuiiiii, dann kommt aber immer alles auf einmal, Kopf hoch, drücke dir die Daumen, dass die Grippe weg bleibt. :jepp:


Danke Dir und Wiki weiß ich jetzt auch was das Opferfest ist. :)
 
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danke euch beiden :lover: wäre ja zu schön und zu einfach wenn alles nach und nach kommen würde.
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

SIRIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIINAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!

meld Dich doch mal wieder!!!!

Du fehlst hier... :(
 
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Liebe Sirina,

ich wünsche Dir alles, alles Gute zum Geburtstag!!! :band::birthday:

Feier schön und laß Dich mal so richtig verwöhnen :)

Und gute Besserung! :)

Alles Liebe
Lunchen
:)
 
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag.
 
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Vielen dank ihr lieben

Nach einer kleinen grippe-pause bin ich wieder da :)
Ich schreibe momentan nicht auf was ich esse und es hat besser geklappt (1 kilo in einer woche) werde dies erstmal so weiterfortführen.
Anlässlich meines geburtstages habe ich 2 stücke von der torte gegessen das war auch die einzige aber mächtige sünde (sahne ist ja gar nicht so schlimm hihihi)
Soo bin heute noch krank geschrieben muss jetzt mal kurz los zur nuga best massage und dann bin ich wieder da muss ja noch so viel in euren tagebüchern lesen
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

Ich schreibe momentan nicht auf was ich esse und es hat besser geklappt (1 kilo in einer woche) werde dies erstmal so weiterfortführen.
Zum Vergrößern anklicken....

:laola: Super!!!
 
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