Atkins Mein Speiseplan

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AW: Atkins Mein Speiseplan

Und wenn du mal den Gemüseanteil steigerst und dafür die Bomben ein ganz klein wenig einschränkst um deinen Kopf auszutricksen?
LG
 
AW: Atkins Mein Speiseplan

auch eine gute idee nicht das ich dann immer über 20 g kh bin :rotfl::rotfl:
 
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Ích hab mich auf Grünes wie Chinakohl, Eisbergsalat, Spinat u.ä. eingeschossen. Schön viel auf dem Teller, lecker, vielseitig und im Verhältnis zur Optik schön wenig kh. Bin bei fddb die Gemüseauswahl durchgegangen, selektiert was ich mag, kh gecheckt und dann leckere Variationen erfunden.
LG
 
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Hey Süße,

wer hat gesagt, daß der "rote Bereich bei fddb" schlecht ist?

Gibt so viele schöne ROTE Sachen, die nicht schlecht sind (solange man sie nicht 24/7 isst)... rote Paprika, Tomaten etc pp :)

mach Dich von einer Farbe nicht verrückt! :kuess2:

Und noch eins: Geduld braucht man beim Abnehmen... und die lernt man dabei auch ganz gut :)

Fröhliche Grüße
Lunchen :)
 
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So ihr lieben heute war ein erfolgreicher tag was die kcal angeht ;-)
Ich hab heute weit unter meinem gesamtumsatz gegessen juhuuuu hihihi aaaaber was ich sehr komisch finde; ich hab heut lust auf "teig" die ganze zeit riech ich oder bilds mir jedenfalls ein zu riechen, weckmänner, pizza, schokobrötchen u.v.m... Heisst das vielleicht das ich aufgrund der hohen kcal aus der ketose geflogen bin oder ist das nur mal so? Habt ihr sowas auch mal?
 
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Guten Morgen Mausi,

ehrlich gesagt: daß ich überall leckere Sachen rieche, kenn ich - und das mit dem "Appetit auf etwas Bestimmtes" auch...
Was das heißt? Keine Ahnung.. vielleicht einfach, daß die Nase mal nen Tag hypersensibel auf jedes noch so kleine Düftlein reagiert?
Daß Du deswegen aus der Ketose rausgeflogen bist (bzw. umgekehrt), leuchtet mir nicht so ganz ein :)

Liebste Grüße
Lunchen
:)
 
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Guten morgen

na dann bin ich ja beruhigt, dass das normal ist :)

nun mein essensplan von gestern

morgens
6 eier

mittags
125 g putenbrust
20 g mayo
100 g brie
1 avocado

abends
100 g pastirma
15 g mayo
kaffee mit süßstoff und sahne

kh=9,3
fett=146,5
protein=127,2
kcal=1857
 
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hab ich eigentlich schon erwähnt das mein schal fertig ist :D
im anschluss habe ich eine mütze angefangen die ist auch schon fertig, bin jetzt an der zweiten mütze dran, ich denke das ich heute abend fertig werde
 
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anhang117gqsdl9bh5.jpg
 
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Ui, an Mützen traust Du Dich ran?
Das ist etwas, an dem ich schon mehrfach fast verzweifelt bin..
wie strickst Du die?

auf so ne Zipfelmütze für mich hätt ich echt mal Strick-Lust.. hab aber Angst, daß die so wird wie meine ersten Mützen-Strick-Versuche: völlig untragbar :cool:
 
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lunchen, das ist so easy :) ich bin kein profi kann grad mal links- und rechtsmaschen (nach dem ich 5 minuten darüber nachdenke) auseinander halten :D wenn ich das kann kannst du das mit links ;)
ist eine türkische seite, ist schick sie dir mal. wenns dir gefällt kann ichs dir übersetzten oder du schaust mal ob man bei google die seite direkt übersetzten kann.
ich hab freitag angefangen und musste 4 mal neu anfangen (weil ich immer vergessen hab ob ich ne links oder rechtsmasche hatte hahahaha) samstag dann der letzte neustart. samstag abend nicht gestrickt, sonntag nicht gestrickt und montag war ich fertig. trotz arbeit bis 18 uhr ;)
http://orgum.org/orgu-erkek-beresi-modellerierkek-berelerierkek-bere.html
 
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ach ja, mein mann hat immer gesagt "das soll ne mütze werden... schaun wa mal :D"
als ich dann fertig war hat er direkt eine für sich bestellt :)
 
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oha... ich muß gestehen, ich versteh die Übersetzung nicht ganz... ;)
aber schonmal vielen Dank :) - nächste Woche werd ich mal zu meinem Woll-Dealer fahren und dann wird ab Mitte/Ende nächster Woche wieder gestrickt :)

vielleicht kannst Du mir die Anleitung in Stichworten aufschreiben, so daß ich sie verstehe? *liebguck* hat aber Zeit bis Mitte nächster Woche :)
 
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Klaro mach ich. Übrigens hab ich die mütze mit der selben schalke wolle gestrickt wie meinen schal hab noch so viel davon
 
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Du bist ein Schatz, dankeschön schonmal :kuess2:
 
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Soooo mütze ist fertig :)
 
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Hilfeeeeeeeeeeeeeee ich hab heisshunger
 
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