ich bin grad ein wenig schockiert, ich weiss nicht...
die new york diet...
man trinkt morgens einen shake, alternativ ein eiweissomelette mit gemüse
zwischenmahlzeit 1: mandeln, eiweiss oder ne halbe dose thunfisch
mittags: fleisch, fisch, meeresfrüchte mit gemüse, salat
zwischenmahlzeit 2: mandeln, eiweiss oder ne halbe dose thunfisch
abends: ein shake oder alternativ das von mittag
ich esse abendessen, also keinen shake, ich hungere nicht!!!
ich habe weniger kalorien ja, aber ich bin immer satt.
ich habe das jetzt 2,5 tage gemacht, all die letzten monate habe ich das gegessen wonach ich lust habe. ich esse so gut wie JEDEN tag schokolade, bonbons, ab und an mal chips.
ich habe viel asiatisch gegessen, heute hatte ich bock auf bifi und brötchen, dann ess ich das eben.
ich habe auch so abgenommen, und soll ich euch was verraten? ich bin seit 2006 hier angemeldet, ich hatte hier ein anfangsgewicht von 72kg!!!
die ganzen verbote und verissenheit das und das nicht zu essen haben mich bis zu über 82kg wiegen lassen, weil ich zu faul war, zu unkonsequent, zu beschäftigt mit meiner ausbildung.
ich bin ein genussesser, ja ich esse gerne und ich möchte das nicht mir unterbinden, ab und an beschränken und weiter gehts.
ich habe NOCH NIE so abgenommen wie jetzt, es sind fast 20kg mittlerweile.
ich habe keinen jojo und ich werde keinen haben, da ich mir erlaube was ich essen möchte, ich viel unterwegs bin und die hauptsache:
MEIN ESSVERHALTEN IN DEN GRIFF BEKOMMEN HABE!!!
es geht mir nicht darum zu viele khs zu essen, ich habe zuviele khs+fett+eiweiss gegessen, ich möchte garnet wissen wieviele kalorien am tag.
während meiner ganzen abnahme ging es mir nie schlecht, keinen einzigen tag, ich fühl mich gut. ich esse normal, nicht wenig, ich esse mich satt, nicht über, versteht ihr was ich meine?
die dvd kam heute... ich habe nicht gesagt, ich bin superwoman danach, ich würde sie gerne testen, da hier im forum einige sehr gute erfahrungen gemacht haben und ich einfach nicht die zeit/power habe ins fitness zu gehen.
ich gehe viel schwimmen, aber leider ist gerade nicht sommer, wo ich am liebsten dann einfach auch zuhause bin in der wärme oder bei freunden und wir machen n gemütlichen mit chips und was dazu gehört.
ob die dvd funktioniert oder nicht, das er ich erfahren, und warum sollte bewegung und gymnastik nicht funktionieren?
ich möchte einfach hier sagen: ich habe MEINEN weg und der ist richtig so. jeder hat seinen und ich sage nicht, dass er für alle funktionieren mag, aber er tut es für mich und ich bin glücklich und zufrieden darüer nach 3 jahren ihn gefunden haben.
erkannt zu haben, es kommt von alleine und ohne druck, zu wissen, ich muss mich wohl dabei fühlen und es darf mich nicht jede sekunde beschäftigen.
ich freue mich auf das was kommt, denke mir klamotten aus, die ich mir kaufen werde, frisuren, make up.
und nur so funktioniert es bei mir.
der sport, das essen, sind nur meine wegbegleiter, die mir helfen diese dinge zu haben irgendwann
der sport möchte ich ausprobieren, weil meine oberschenkel leicht nachgeben, mein bauch und hüfte und arme sind zwar noch ein wenig schabbelig, aber das werden die letzten kilos erledigen.
vielleicht auch meine oberschenkel, vielleicht sitzen dort die letzten kilos einfach
wer weiss, aber ich denke mir, schaden kann es doch nicht oder?
ich bin sehr viel am körperlich arbeiten, mein körper hat sich einfach dran gewöhnt, so muss ich halt mal probieren und wie ihr seht hat es mir bis jetzt geschadet?
im gegenteil. ich weiss was ich besser machen möchte, was ich gerne hätte...das erreicht man aber nicht, wenn ich den ganzen tag in meinem zimmer sitzen würde und heulen würde, man muss in die welt gehen und die augen auf machen.
ich lese hier ab und an dinge, wos mir ehrlich gesagt den magen umdreht.
oh man, jetzt denkt bestimmt jeder hier ich fühl mich angegriffen owohl niemand was böses gesagt hat, ahhhhh nee, keine ahnung warum ich gerade das bedürfnis habe, das hier niederzuschreiben, ich wollte das jetzt net ins negative ziehen, vielleicht will ich euch einfach nur sagen:
hört auf euch und findet raus wie euer weg sein soll. wenn ihr oft scheitert oder dinge in frage stellt...denkt drüber nach einen anderen einzuschlagen, nicht jeder weg führt gerade aus ins ziel, im leben ist es eher so: man muss umwege gehen. wieviele das sind, liegt bei jedem selber in den eigenen händen.
ich hab euch lieb ihr schuffelhasen!
