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gewicht heute: 66,8kg- ja ich habs mal wieer schleifen lassen, nun gut, hatte viel stress in letzter zeit. in der hoffnung morgen mein sternchen zu kriegen, kocht unten in der pfanne schon hähnchen und brokoli und aubergine.
grüner tee wird nacher auch gekocht, dann kirsch ich halt heute schon ;)
drückt mir die däumchen :D
 
guten morgen maike,
finde ich gut, dass du schon vorkochst, wenn dann der hunger kommt, hast du direkt das richtige parat.
viel spaß beim kirschen (sporteln). falls es nichts für dich ist, dann schaue mal nach billy blanks "bootcamp" dvd - die sind für mich die besten!
 
Boah Hilfe, hier wird Billy Blanks gemacht?

Ich hab auch noch alle DVDs hier liegen 3 neu verpackt......bei Bedarf Huhu schreien.

Ich komme wenn ich toben will besser mit Zumbafitness klar, bei Blanks werden die Arme so ruckartig bewegt das geht nicht gut mit meinen auaschultern.
 
bill blank hab ich bei youtube geguckt, und auch schon mal probiert, aber ich komm da net gut mit zurecht, des war mir zu schnell ;)
morgen habe ich zeit und will die kirsch dvd ausprobieren :D
 
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du kanckiges huhn du ;) tz jetzt mach dich net älter wie du bist!
ich hab da probleme mit meiner motorik, einige übungen gehen ja, aber ich kann net alles gleichzeitig in ne andere richtung bewegen :D
 
ja heute ;) gestern war echt schlimm, mir ist auf einmal so schlecht geworden und kopfschmerzen plagen mich.
aber zur not pfeiff ich mir ne tablette rein, ich würde doch so gerne heute die dvd ausprobieren.
noch lungere ich im bademantel im bett rum und trinke meinen eiweissshake zum frühstück. aber heute mittag möchte ich mal testen wie lange ich dirchhalte.
hab ja ganz schön was nachzuholen ;)
ich merke, ich bin abends einfach zu kaputt, ich bin dch froh keine ps gekauft zu haben, ich hab halt echt nur sonntags und vielleicht an meinem freien tag zeit zum sporteln.
eigentlich bin ich sportmässig ganz fit - ok kommt immer drauf an was - vielleicht mach ich das programm einfach dann 2 mal oder ich kann mir ein paar übungen merken, die ich abends gschwind machen kann, so 15min oder so.

neulich war ich übrigens shoppen, u.a. ne schwarze kurze hose. die hatte ich vorgstern in der arbeit an, zusammen mit schwarzer strumpfhose, stiefel und rolli - kam gut an. meine kollegin meinte: stramme waden haste bekommen :D
naja und die männliche seite ... :D *räusper* :D


mein gewicht: 66,3kg (-500g)
ich darf also nach langer zeit mir wieder ein sternchen holen...
und auch wenn ich wieder wwas drauf habe, ich wiege trotzdem 800g weniger wie letzten sonntag, also auch schön oder?
 
Kanckiges Huhn:rotfl::rotfl::rotfl:

Was ist datt denn? Sowatt wie mich wahrscheinlich!

Schnelle Bewegungsabläufe muß ich aber auch eine Weile üben.

Bei zumbafitness sind Sachen bei da verdreh ich mir fast was.

Aber das macht auch Spaß Salsa, Mambo und Mexikomusik dazu, ein bischen Cowboytanz, Salsa, Shakiramäßig usw....

die Hanteln dazu haben Rasseln drin, also falls man mal den Groove hat machts Spaß ansonsten schaut man den Vorturnern nur hinterher:rotfl:

DK ist da schon schön gemächlich da kommste mit, aber wenn du noch nicht fit bist, schau Dir die Übungen lieber nur an und probier je einmal in Zeitlupe aus, dann hast du einen Vorsprung und Du lädierst Dein Immunsystem nicht.
 
das hört sich ja toll an mit dem shakriafitness. gehste da in nen kurs oder gibts da auch ne dvd du knackiges huhn (ja das bist du ;))
sowas würde mir auch gefallen.

die dvd habe ich mir von dk schon angeschaut, ich denk das wird durch meine vorbelastung des einzelhandels schon zu machen sin. ich hab eher probleme mit ausdauer (joggen, rennen).
sowas denke ich kriege ich hin, ich werde heute abend berichten.
 
Huhu Maike, ;)

na, bist Du inzwischen aufgestanden?

Glückwunsch zum Sternchen!
 
ja ich hab das vorprogramm gemacht und 20min des hauptprogrammes. mehr geht aber grad net, ich bin ganz zittrig und die kopfschmerzen sind dadurch auch net weg.
ich muss jetzt erstmal was essen und n bissle chillen
 
Glückwunsch zum Sternchen! >:)

Hört sich an, als würd die DVD was bewirken. Wenn Du direkt zittrig wirst!? ;)
Da bin ich mal gespannt wie es Dir morgen geht (Muskelkater unso ;)).

Und 800 gr in einer Woche sind doch super! Ein echt verdientes Sternchen, vor allem wenn man schon zwischen und Normal- und Idealgewicht ist! >:)
 
naja weiss ich net lischa, zittrig eben, weil ich seit gestern kopfschmerzen habe und körperlich n bissle schwach bin. aber ich denke gute 35min hab ich gemacht, ich habs zumindest versucht.
gegessen habe ich heute mittag und morgen auch brav, ich werde nacher viel vorkochen, und einfrieren dann ahb ich diese wche net so n stress damit, meistens scheiterts echt drann, dass ich abends heim komme und zu kaputt bin um mir für den nächsten tag was zu machen.
 
du wirst jetzt echt lachen, aber ich spüre schon ein bisschen meine muskeln...
 
Oje, da lach ich nicht. Das kann ich mir schon denken. Ich kenn die DVD nicht. Aber so Programme arbeiten dann ja meist mit Muskeln die wir im Alltag kaum nutzen. Da ziept es bestimmt mal hier mal da.
35 Min is ja auch schon ne Zeit!
Aber daran merkst Du, dass es wirkt! >:)
 
naja davon waren 20min nur hauptprogramm, der rest war vorprogramm...hhhh ich mach später vielleicht noch ein paarübungen die man im liegen machen kann, des rukhüpfen tut mein kopf net gut
 
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