Bauch-weg Buch !

Marzipanschweinchen · 05. Aug. 2011

Pixel weist du ob meine langsame abnahme an dem unregelmäßigen essen liegen kann ? Hast du da Erfahrung damit ?

DasPixel · 05. Aug. 2011

Also bei mir persönlich ist es wirklich ganz stark davon abhängig, dass ich genügend esse (vor allem genügend Fett) und das ich genügend trinke.
Wenn ich es mal Abends wieder mit selbstgemachtem Eis übertreibe (und auch wenn ich damit über die KH komme) nehm ich am nächsten Tag meistens ab. Auch wenn ich mal mit Chicken Wings über die Stränge schlage

Aber das allerwichtigste ist mein Kopf. Wenn ich abnehme -> super! Wenn ich nicht abnehme -> dann halt vielleicht nächste Woche, aber lecker wars, was ich die Woche so gegessen hab!

Aber ich hab auch mit viel mehr Gewicht angefangen, als du. Klar dadurch hab ich am Anfang mehr abgenommen und dadurch auch schneller dieses Bewusstsein bekommen. Wenn ich jetzt erst anfangen würde, würde ich mir auch deutlich härter tun!

Marzipanschweinchen · 05. Aug. 2011

Hi Pixel, danke für deine Antwort, ich tu mir wirklich etwas schwer. Ich esse teilweise so unregelmässig und trinke dann auch wenig und ich Kriegs nicht auf die Reihe, es ist einfach nicht sondlich motivierend. Blöd.

Mein Mann meinte heute,er fände es komisch,dass er besser abnimmt als ich wo ich viel konsequenter bin als er. Aber er isst 5 Oder 6 mal am Tag. Hütte habe ich auch 3 mal gegessen und werde mir heute noch eine nachspeise gönnen mit mascarpone und Kakao ... Eis

DasPixel · 06. Aug. 2011

Ja Männer nehmen immer viel leichter ab, das hat nix mit Disziplin oder sonst was zu tun. Das kommt einfach daher... DASS DAS LEBEN UNGERECHT IST! :rotfl: Im Ernst, das ist wirklich fies, aber bei denen flutscht das einfach besser.

Außerdem, wieviel wiegt dein Mann denn? Ich weiß, du selber empfindest das anders, aber rein von den Zahlen her, hast du kein Übergewicht und dann gehst natürlich langsamer.

Es braucht auch alles Zeit. Man muss sich dran gewöhnen. Glaub mir auch in deinem Kopf wirds Klick machen und du musst gar nicht mehr groß über die Ernährungsumstellung nachdenken, weil es völlig "normal" geworden ist.

Marzipanschweinchen · 06. Aug. 2011

Hi du, nachdem ich ja schon einmal sehr sehr lange Atkins gegessen habe, ist es nicht schlimm für mich. Also ich tue mir nicht schwer mit dem essen.... Ga nicht. Gott sei dank. Mein Mann sehnt sich da mehr nach den weißbrotteile die es hier gibt mit dick nutella drauf. Mir fehlt es Nicht.
Mein Mann wiegt 84 bei 180 cm. Also auch kein Übergewicht aber der hat einen hüftring und durch den passt er in seine Anzüge nicht mehr rein. Nun hat er auch nur wenig abgenommen aber es passt ihm wieder alles.

Ich fühle mich derzeit gar nicht wohl, über meinen muskeln ist eine dicke Schicht fett die dellig ist und haßlich aussieht.... Da hatte ich letztes mal so toll weg bekommen, ich Sah soooooo gut aus und da wog ich 60 Kilo....

So ich geh jetzt ans Meer meinen Bauch präsentieren.

Marzipanschweinchen · 07. Aug. 2011

Heute gab es morgens 2 warp mit Zwiebel Tomate und Käse' nachmittags plaskavica, hackfladen mit Käse gefüllt und abends Pfannkuchen mit low carb Eis. Ein bisschen muss man ja den Urlaub geniessen.

Konnte nun jeden Tag auf die Toilette gehen, vorher nur alle 2 Tag. Evtl. Doch ein runter gefahrener Stoffwechsel.

werde nun einfach weiter schlemmen und meinen Urlaub geniessen

natürlich schlemme ich nach Atkins .... Ob ich auf 20 komme ist mir derzeit egal.... Sonne, Meer und Strand....

Marzipanschweinchen · 07. Aug. 2011

Heute Eier zum Frühstück. Mittags kalamari Grill und Salat. Abends rindersteak mit parma und fetz mit Salat und weissweinschorle. Jetzt Nachspeise Schoppens Rest von gestern....

Und die waage ist schön dheim

DasPixel · 08. Aug. 2011

Marzipanschweinchen schrieb:
So ich geh jetzt ans Meer meinen Bauch präsentieren.

Das solltest du auch tun, weil bald isser weg und du kannst ihn nimmer präsentieren

OOOH Calamari vom Grill *sabber* Verdammt wo krieg ich die jetzt nur her auf die Schnelle?

Marzipanschweinchen · 08. Aug. 2011

Leider kriegt man die bei uns in Bayern immer nur gut beim griechen. Heute waren wir civapcici essen und ich Krieg ne Stunde später oder zwei später durchfall. Ich Krieg da immer Panik dass ich krank bin :-( habe nun leider keine Brühe und nix dabei aber mir geht's nichts schlecht. Bisschen Bauchweh sonst nichts ( bis jetzt).

Hier gibt es irgendwie auch keinen Latte macchiato sondern nur dopppelte Espressi mit milchschaumhaube, der ist sop krass stark da gehen einem dir Lichter aus. Zuvor hatte ich nur 2 Spiegeleier und dann ne Stunde spät diesen megakaffee. Amm Abend um sechs oder sieben hatte ich dann schon so ne kaffeeübelkeit. Und ne Stunde nach dem essen Blähungen und Durchfall.

Mein lieber mann macht mir gerade Kamillentee undmpfannkuchen

Wie macht iphr das eigentlich mit schmerztabeletten wenn ihr mal eine braucht ? Ih traue mich nichts mehr nehmen ohne vorher KH zu essen. Sollte aber dringend selen und Zink und vit B Komplex nehmen wegen meines hashimotos. Das lasse ich nun immer weg weil ich zu anfangs durchfall auf die supp's Bekmmen hatte.

Gibts nen Tip was man vorher essen kann/ sollte um es besser zu vertragen???

Heute hat es tatsächlich hier geregnet ..... Blöder Bauch, blödes Wetter....

Marzipanschweinchen · 08. Aug. 2011

Mein Mann wir gerade zum Atkins- Koch!!! Er hat pfannkuchen mit nem Stück bitterschoki angewärmt, sau lecker...er sagt immer bitterschoki und Kamillentee ist gut bei Durchfall ....

Marzipanschweinchen · 10. Aug. 2011

Morgens: feta mit Eier
Mittags Hackfleisch mit Käse gegrillt und kalamari
Nchmittags Pistazien
Abends: jew Pfannkuchen gefüllt mit 1/2 Tomate und Käse und 3 mit waldbeer Marmelade aus Kroatien , die hat hier super wenig kh auf 100 ml nur 13 kh

JustJack · 10. Aug. 2011

mhhh du hast immer super leckere sachen auf dem speiseplan, davon werde ich mich demnächst mal ein wenig inspirieren lassen

um es noch mal kurz aufleben zu lassen: männer nehmen schneller ab, weil es genetisch bedingt ist. sie haben was die ernährung angeht auch weniger disziplin als die frauen, da es ihnen (wortwörtlich) von natur aus leichter fällt.
frauen sind dazu veranlagt schneller fett zu speichern, da aus evolutionärer sicht somit auch die versorgung von nachwuchses garantiert war (auch in engpässen).
darum spricht/sprach man von beleibteren frauen und breiteren becken auch als gebährfreudige persönlichkeiten; da die voraussetzungen für das ungeborene prima sind.
dennoch ist zu viel (ungesundes) fett auf den rippen natürlich nicht gut. schmale körperformen sind daher evolutionsbiologisch auch ansprechend für männer.
die bekannten sanduhrförmigen (mehr oder minder) "ideal-maße" 90-60-90 existiert nicht umsonst.
- 90cm: eine breite oberweite = ansprechend für den mann; sicherung der versorgung der nachkommen
- 60cm: eine schmale taille zeugt von gesundheit
- 90cm: gebährfreudiges becken; notversorgung durch ein bisschen hüftgold gesichert.

im übrigen: männer bauen durch das hormon testosteron (was frauen nur in geringem maße zur verfügung steht) viel schneller muskeln auf.
so wird auch durch kleine änderungen im alltag und einer ernährungsumstellung schneller fett in muskelmasse gewandelt.

[alles durch studien heraus gefunden]

Marzipanschweinchen · 10. Aug. 2011

Das ist einfach super gemein - aber Natur, ich weiss.
Ich habe aber Schimmel super abgenommen mit Atkins und werde es wieder tun.... Da bin ich mir sicher ...langsamer, ich habe es schliesslich auch über ein Jahr raufgefressen....

bebepep · 10. Aug. 2011

Marzipanschweinchen schrieb:
waldbeer Marmelade aus Kroatien , die hat hier super wenig kh auf 100 ml nur 13 kh

Interessant! Ist sie mit Süßstoff?

Marzipanschweinchen · 10. Aug. 2011

Nein, kein süßstoff. Die ist von darbo.

Marzipanschweinchen · 10. Aug. 2011

Heute morgen spiegeleier mit tomato und chees.
Mittag Käse und Kaffee und wiener.
Abends evtl Steak mit Ei .....

Die Sonne ist hier so traumhafte ich will gar nicht heimlich echt.... Das Meer hat 27 grad und im Geschäft läuft alles gut. Ds erste mal dass ich beide Mädels im laden alleine lasse, ich tu mir da so hart alles zu übergeben und einfach in den Urlaub zu fahren .... Aber wie gesagt, es läuft wohl alles gut.

Ich trinke immer noch zu wenig fällt mir gerade auf, ich komme gerade mal 2 Liter .....habe oft eiübelkeitsgefühl wenn ich mir 500 ml in den Hals Schütte....kann das nicht. Aber 2 Liter sind besser als meine vorher getunkenen 500 ml am Tag !!!!

So, gehen jetzt essen.
Wollte gerne ein Bild hochladen, geht das mit dem iPad überhaupt ???

Marzipanschweinchen · 13. Aug. 2011

Leider ging der Internet- minisim nicht. Habe ab jeden Tag brav gegessen. Keine sünde und nun bin ich in münchen, es regnet und ich fühl mich wie daheim....saukalt.....

Marzipanschweinchen · 13. Aug. 2011

Bin daheim und mein Gewicht ist auf 64,9 gestiegen. Also 200 gramm mehr als vor dem Urlaub.

Heute morgen gabs Eier und leberkäse
Mittags caprese

Marzipanschweinchen · 14. Aug. 2011

heute gabs morgens eier
mittags 1 käsewurst
abends hirschsteak und lammfilet vom grill mit gegrillten pilzen gefüllt mit frischkäse und blauschimmelkäse und salat ausm Garten

jetzt mache ich mir gekochte eier und shrimps mit sauerrahm, mayo und gewürzen. FREUDE !

Ketose bin ich nicht, werde also diese woche jeden tag die ketosticks machen....

Marzipanschweinchen · 21. Aug. 2011

Es ist verflucht... Ich nehme zu !!!!
Langsam vergeht mir echt die Lust....
Wiege 65,3 Kilo und vor dem Urlaub hatte ich 64,7. Habe heute den 3ten Tag meiner Periode und gestern hatte ich Seminar. Und was gab es ??? Nudeln!!! Also ich nen Salat gegessen und ne Wiener und morgens ein paar bissen leberkäse. Mir ist während meiner Periode einfach immer schlecht und ätzend zumute. Abends konnte ich gar nichts essen, der gedanke an alles was da war fand ich ätzend. Nachts um 3 bin ich Heut wach geworden und hatte so
Magenschmerzen und Übelkeit weil mein Magen so leer war dass dachte das wird nix mehr...

Also habe ich ne halbe Tafel von dem mini moser Roth Schools gegessen mit 89prozent Kakao und ne Scheibe dinkelbrot von meiner Kollegin. Dann könnt ich schlafen.

W
Heut konnte ich Eier mit Schafskäse essen und das ging super. Tag 3 ist dann meist wieder ok .

Aber an was kann es liegen dass ich nun wieder zunehme und das genau wieder vor meiner Periode !??? Trotz allem habe ich im letzten Monat nichts abgenommen....

Bauch-weg Buch !

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