Bea versucht sich am Tagebuch..

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07.10
Früh:
3 Kaffee m. Sahne
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2 LC Pfannekuchen m.Natreen-Marmelade, 1/2 Nektarine, 1Alpro-Soja Joghurt
Mittag:
Abend:
Nackenkotelett m. Champignons, Zwiebeln und Salat, Ebbelwoi, 1Ouzo..:cool:
Snack: 1Schokokuss o.Boden
Trinken: 2,5l
Sport : 20min. Hugo intensiv
Ketose: ja, seit Dez.- macht ges. 54,7 KH´s 1840 kcal Seal 65,8 kg (-300)
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Hee Bea, jetzt aber schön langsam ;-) Nicht das du auch noch ein taillierter Zahnstocher wirst :rollrot:
 
60g KH am Tag, und das gewicht halten...Du machst echt alles richtig. :god:
 
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bea, das läuft ja supi bei dir, ich freu mich! :)
 
hallo super tagebuch ich bin neu hier muss mich erst mal mich hier einfinden lach. alles nicht so einfach. aber das wird schon
 
08.10
Früh:
3 Kaffee m. Sahne
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Eiweiß-Vanille-Shake
Omelett m. Krabben, Champignons, 1 kl.:sunny: m.Butter, Salami, Schinken,
St.Brie, 1/2 Nektarine, Orangensaft o.Zucker
Mittag:
Abend:
Spare Ribs m.Gemüse-Teller, Biergartenschorle..:trinken:
Snack: 2St. Schoki
Trinken: 2,5l
Sport : 40min. joggen im Wald, Schwitzkabine
Ketose: ?, seit Dez.- macht ges. 52,2 KH´s 1677 kcal Seal 66,1 kg (+300)
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Nö, ich glaube ich wäre auch ganz enttäuscht wenn ich nach Biergartenschorle abnehmen würde...:rolleyes:
 
Hi Bea,
das klingt alles sehr lecker was Du ißt
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und was Du trinkst auch
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Ich hoffe, es geht Dir gut, auch wenns Wochenanfang ist.
 
Was kann aus einem Tag schon werden - der mit aufstehen anfängt???? ;-)Robert Lembke
 
Der Spruch gefällt mir Petra! :)

Tja Bea, so wird das nix mit tailliertem Zahnstocher ;-) Aber es ist doch sicher schön entspannend, wenn man über 300g zunahme einfach nur lächeln kann, oder?
 
Was soll ich denn sagen, ich kann keinen Tag - nicht mal eine Stunde - länger liegen bleiben, weil pünktlich wie ein Maurer meine Pflegetussi auf der Matte steht. Aber das ist auch gut so.
 
Ja Christel, Du hast noch richtig Elan. Wenn ich Mutti wecke, dan nimmt sie die Pille und plumpst wieder ins Bett, wo sie doch die ganze nacht Fernsehen mußte
 
Meggi, hast Du 30 kg abgenommen? Das ist ja der Waaahnsinn! :respekt:
 
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