Betos Büchlein

Das klingt toll!
Du kommst richtig gut mit Keto zurecht.

Sonja schrieb:

Das klingt toll!
Du kommst richtig gut mit Keto zurecht.

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Ja, ich groove mich langsam ein. Ich fühle mich gut und kriege immer besser raus, was ich essen kann, das macht Spass

Meine Beobachtung der letzten Tage: ich führe eine Blutmessung durch und es befinden sich keine Ketone in meinen Fingern. Dann esse ich fettig oder trinke einen Sahne-Keto-Kakao und messe ca. eine Stunde später -> Wert steigt von 0,5 auf 1,5 oder höher.
Auch wenn das hier für viele keinerlei Bedeutung hat, für mich zeigt sich aber, dass sich was tut.
Bin dann jetzt seit meiner ersten Messung am 01.10 definitiv durchgängig in Ketose. Ich kriege langsam ein bessere Gespür für meinen Körper und es geht mir gut. Sport ist noch so la la, aber ich trainiere wo ich kann und bin mir sicher auch da erlange ich wieder bessere Kondition, je mehr ich übe.

Am Wochenende bin ich zu Besuch bei meiner Mutter. Sie hat gefragt ob sie mir ein Bananenbrot backen dürfte, das sei doch Keto. Sehr süss, sie ist bemüht. Jetzt habe ich durchgegeben, dass es nur Fleisch mit Mayo und Eiern geben soll, hat sie alles besorgt und isst gerne mit. Mal sehen wie das wird

Was du aus deinen Messungen deuten kannst, dass du dich nicht sorgen brauchst, wegen niedriger Werte.
Dein Körper macht, was er soll, sonst würde der Wert nicht so schnell in die Höhe gehen, nach dem fettreichen Essen.

Beto schrieb:

Auch wenn das hier für viele keinerlei Bedeutung hat, für mich zeigt sich aber, dass sich was tut.

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Ich denke, dass die Reaktionen bzgl. dem Thema Messen eher darin begründet waren, dass du gleich so aufgeregt warst, wenn die Werte nicht dem entsprachen, was du erwartet hast. Das ist nämlich meist das Problem, dass die Werte als Maßstab genommen werden und mögliche Abweichungen dann schwer zu ergründen sind. Aber schön, dass dein Gespür nun besser wird und du vertrauen zu dem Prozess bekommst.