Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Kleiner Tipp für deine Tests:
Gestern Abend lief in SWR3 Doc Fischer mit dem Thema Wirkung von Essen und Schlafen und der Inneren Uhr.

Da ist einiges drin, was wir hier hin und wieder schon diskutiert hatten.

SonjaLena schrieb:

Kleiner Tipp für deine Tests:
Gestern Abend lief in SWR3 Doc Fischer mit dem Thema Wirkung von Essen und Schlafen und der Inneren Uhr.

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Also, ich bin auf jeden Fall eine Eule. Ist sogar ein Spitzname, den meine Mutter manchmal für mich benutzt.^^
Quark habe ich auch schon immer gerne abends gegessen, weil leicht und auch bzgl. Trypthophan.
Ich hatte gestern und heute ca. 1,6 g Tryptophan insgesamt. Magnesium gibt es heute Abend noch als Pulver.
Morgen könnte ich es mal mit Banane versuchen. Nur heute habe ich bereits gegessen.

Insgesamt hatte ich heute nur 2 Mahlzeiten, weil ich erst so viel später wieder hungrig wurde
Dafür bin ich nun schon etwas früher mit dem Abendessen gewesen. Das ist auch vorteilhaft.