Beto
Stamm Mitglied
Danke du Liebe, das weiss ich doch !das wäre ein grober Fehler.
Die Kommentare von tiga muss man lesen, lachen und überlegen, was man ihm antwortet um noch eins draufzusetzen!
Beto, lass dich doch nicht so verunsichern! Du musst deinen eigenen Weg ausprobieren, ständiges Wechseln der Taktik und dazwischen „Jammerei“, dass es nicht klappt, ist kontraproduktiv.
Wenn du fasten willst, dann mach es, aber nicht nur 3 Tage lang. Informiere dich vorher, wie man das Fasten vorbereitet und insbesondere wie das Fastenbrechen funktioniert. Dann kann es ein guter Einstieg in konsequente ketogene Ernährung sein. Erfolge stellen sich nicht innerhalb weniger Tage ein. Auch leowave Boris hat Jahre gebraucht, um an den Punkt zu kommen, an dem er jetzt ist.
Meine Reise begann am 22. September. Dort habe ich für 10 Tage komplett gefastet - nichts gegessen.
Danach ging es mit der Ketose los. Dann habe ich mich bis heute gut dabei gehalten, die Ketose ist noch aktiv, aber das Gewicht pendelt.
Ich weiss, dass es seine Zeit dauert und dass ich weiter dran bleiben muss, manchmal jammere ich einfach gern, dafür ist doch auch ein Forum da, dass man das mal darf und etwas Zuspruch und Anregungen bekommt.
Heute beispielsweise fühle ich mich extrem leicht und die Umfänge sind sogar etwas rückläufig. Die Zahl auf der Waage bewegt sich allerdings gar nicht. So ist das halt mit einem dynamischen System.
Fasten werde ich sicher nur noch, wenn es meinen Zyklus nicht stört, der ist mir dann doch etwas wichtiger, auch mit dem Kinderwunsch... aber ich bin mir sicher, dass man auch als Frau in gelenkten Wegen Fasten kann, ohne sich komplett alles zu zerschiessen. Ich muss halt einfach dran rum schrauben, was für mich (und mit meinem hohen Bewegungsdrang und dem vielen Stress auf der Arbeit) passt und wie ich mein System irgendwie etwas runter fahren kann. Wie ich gestern schon geschrieben habe bin ich laut Therapeuten extrem verkrampft am ganzen Körper. Hab starken Tonus, überwiegend links und das bringt mich dann schon zum nachdenken.
und sollte auch reichen für meine sportlichen Aktivitäten. Hab bis jetzt 17.000 Schritte und 4km mit dem Fahrrad gemacht, viel mehr wirds heut nicht werde. Das wird irgendwas zwischen normal und aktiv sein.
