Biggi47
Stamm Mitglied
Ich danke Dir. Schau bitte in der nächsten Zeit mal wieder rein, ja?
Liebe Grüße von Biggi
Liebe Grüße von Biggi
Biggis Tagebuch und Statistik
- Ersteller Biggi47
- Erstellt am
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Biggi47
Stamm Mitglied
Freitag, 01.09.2006
Gewicht = 110,2 kg
Frühstück:
3 weichgekochte Eier, 1 Knäcke (1 Eßl. Leinsamen gemahlen, 1 Eßl. Leinsamen, 1 Eßl. Sesamkörner, 3 Eßl. Wasser, 1 Prise Salz) 10 g Butter
Mittag:
Fortsetzung folgt
Gewicht = 110,2 kg
Frühstück:
3 weichgekochte Eier, 1 Knäcke (1 Eßl. Leinsamen gemahlen, 1 Eßl. Leinsamen, 1 Eßl. Sesamkörner, 3 Eßl. Wasser, 1 Prise Salz) 10 g Butter
Mittag:
Fortsetzung folgt
Dallas
Motivationsvorturnerin
Ich les dich regelmäßig ;-)
kritzel
Stamm Mitglied
Ich lese auch fast täglich, obwohl ich nicht immer meinen Senf dazu gebe.
Ein schönes Wochenende!
Ein schönes Wochenende!
kritzel
Stamm Mitglied
Hallo Biggi,
unser Forum funzt wieder, melde dich doch mal wieder!
unser Forum funzt wieder, melde dich doch mal wieder!
Biggi47
Stamm Mitglied
super, eeeeeeeeeeeeeeendlich. Es funzt wieder
Danke!!!!!!!
Dann gehts wieder los mit allem, was mir echt gefehlt hat.
Danke!!!!!!!Dann gehts wieder los mit allem, was mir echt gefehlt hat.
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Biggi47
Stamm Mitglied
Montag, 18.09.2006
Ich war auch in der Zwischenzeit ganz brav und habe mich voll an meinen Plan gehalten. Die erste Schallmauer habe ich schon mal geknackt, nun gehts auf die entscheidende zu.
Ich werde auch weiterhin meine Tagespläne aufschreiben und hoffe, dass der/die Eine oder Andere mal vorbeischaut.
Frühstück:
2 Rühreier mit 25 g Schinkenwürfel
Mittag:
1 Bockwurst mit Senf
Abends:
2 Scheiben Kaßlerbraten, 2 Eier, ca. 60 g Käse, 1/2 kleine Tomate
Ich war auch in der Zwischenzeit ganz brav und habe mich voll an meinen Plan gehalten. Die erste Schallmauer habe ich schon mal geknackt, nun gehts auf die entscheidende zu.
Ich werde auch weiterhin meine Tagespläne aufschreiben und hoffe, dass der/die Eine oder Andere mal vorbeischaut.
Frühstück:
2 Rühreier mit 25 g Schinkenwürfel
Mittag:
1 Bockwurst mit Senf
Abends:
2 Scheiben Kaßlerbraten, 2 Eier, ca. 60 g Käse, 1/2 kleine Tomate
Zuletzt bearbeitet:
Biggi47
Stamm Mitglied
Morgen früh gehe ich zum Blut abnehmen. Ich bin echt gespannt, was dabei raus kommt und wie meine Blutwerte aussehen. Die Ergebnisse soll ich am Donnerstag bekommen. Großes Blutbild und Schilddrüsenwerte, mal schauen. Ich hoffe, dass alles o.k. ist. Ich war am Donnerstag bei meiner Ärztin zum Check-up-Termin. Blutdruck und alles andere war o.k.
Ach so, und dann wollte ich ja noch stolz verkünden, dass ich ab 27.09. einen Aqua-Fitness-Kurs mitmache und zu Hause Stepp-Aerobic angefangen habe. Mein Auto steht immer noch ungenutzt vor der Tür rum, weil ich auf Grund der Wetterlage immer noch mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren kann. Irgendwie fängt es an, mir Spaß zu machen.
Ach so, und dann wollte ich ja noch stolz verkünden, dass ich ab 27.09. einen Aqua-Fitness-Kurs mitmache und zu Hause Stepp-Aerobic angefangen habe. Mein Auto steht immer noch ungenutzt vor der Tür rum, weil ich auf Grund der Wetterlage immer noch mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren kann. Irgendwie fängt es an, mir Spaß zu machen.
Dallas
Motivationsvorturnerin
Das sind ja super sportliche Pläne, hört sich gut an und wird dir sicher bei der Abnahme helfen!
Biggi47
Stamm Mitglied
Dienstag, 19.09.2006
War ja mal wieder voll der Stress in der Firma. So komme ich erst heute zum Nachtragen:
Frühstück:
fiel aus wegen Blutentnahme und vollkommenem Stress in der Firma (Schulung bis 17.30 Uhr)
Mittags:
1/2 kleines Grillhähnchen
Abends:
1 kleine Kelle Hähnchencurry
Snack:
Sahnequark mit 1 Teel. Kakaopulver, Süßstoff und gehobelten Haselnüssen
War ja mal wieder voll der Stress in der Firma. So komme ich erst heute zum Nachtragen:
Frühstück:
fiel aus wegen Blutentnahme und vollkommenem Stress in der Firma (Schulung bis 17.30 Uhr)
Mittags:
1/2 kleines Grillhähnchen
Abends:
1 kleine Kelle Hähnchencurry
Snack:
Sahnequark mit 1 Teel. Kakaopulver, Süßstoff und gehobelten Haselnüssen
Biggi47
Stamm Mitglied
Mittwoch, 20.09.2006
Frühstück:
3 Rühreier, 10 g Butter, 25 g Schinkenwürfel
Mittag:
1 Bockwurst, 1 Kaßlerhähnchenschenkel
Abends:
1 Scheibe Leberkäse, 2 Scheiben Käse und 1 Spiegelei drauf
Frühstück:
3 Rühreier, 10 g Butter, 25 g Schinkenwürfel
Mittag:
1 Bockwurst, 1 Kaßlerhähnchenschenkel
Abends:
1 Scheibe Leberkäse, 2 Scheiben Käse und 1 Spiegelei drauf
Zuletzt bearbeitet:
Biggi47
Stamm Mitglied
Donnerstag, 21.09.2006
Frühstück:
1 Scheibe Leberkäse, 2 Scheiben Käse, 1 Spiegelei
Mittag:
Eisbergsalat und 1 Kaßlerhähnchenschenkel
Abends:
3 Scheiebn Schweinebauch gebraten
Snack:
80 g Gouda
Frühstück:
1 Scheibe Leberkäse, 2 Scheiben Käse, 1 Spiegelei
Mittag:
Eisbergsalat und 1 Kaßlerhähnchenschenkel
Abends:
3 Scheiebn Schweinebauch gebraten
Snack:
80 g Gouda
Zuletzt bearbeitet:
Biggi47
Stamm Mitglied
Freitag, 22.09.2006
Frühstück:
10 g Butter, 20 g Schinkelwürfel, 3 Rühreier
Mittag:
1 Bockwurst
Abends:
Seelachsfilet gebraten, paniert in 1 Ei und 2 Eßl. ger. Mandeln
Selleriegemüse
Fortsetzung folgt.
Meine Laborwerte waren übrigens in Ordnung, aber der (sog.) schlechte Cholesterinwert liegt im Grenzbereich.
Frühstück:
10 g Butter, 20 g Schinkelwürfel, 3 Rühreier
Mittag:
1 Bockwurst
Abends:
Seelachsfilet gebraten, paniert in 1 Ei und 2 Eßl. ger. Mandeln
Selleriegemüse
Fortsetzung folgt.
Meine Laborwerte waren übrigens in Ordnung, aber der (sog.) schlechte Cholesterinwert liegt im Grenzbereich.
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Ist nicht das Verhältnis der beiden Werte wichtiger :?:
Biggi47
Stamm Mitglied
Keine Ahnung, ich schau noch mal nach und schreib mal die einzelnen Werte auf.
Biggi47
Stamm Mitglied
Samstag, 23.09.2006
Frühstück:
2 Scheiben Schweinebauch, 2 Eier
Mittag:
1 Himbeereis aus 100 g Tiefkühlhimbeeren, 100 g Quark und 100 ml Sahne, Süßstoff
Abends:
Blumenkohl-Kaßlerauflauf und 2 Scheiben Schweinebauch
Frühstück:
2 Scheiben Schweinebauch, 2 Eier
Mittag:
1 Himbeereis aus 100 g Tiefkühlhimbeeren, 100 g Quark und 100 ml Sahne, Süßstoff
Abends:
Blumenkohl-Kaßlerauflauf und 2 Scheiben Schweinebauch
Biggi47
Stamm Mitglied
Sonntag,24.09.2006
Frühstück:
2 Scheiben Schweinebauch, 1 Tomate, 40 g Schafskäse 3 Oliven, 1 Knäcke (selbstgebacken)
Mittags:
Eiweiß-Leinsamendrink mit Sojamilch
Abends:
Ente und Eisbergsalat
Snack:
100 g Gouda
Frühstück:
2 Scheiben Schweinebauch, 1 Tomate, 40 g Schafskäse 3 Oliven, 1 Knäcke (selbstgebacken)
Mittags:
Eiweiß-Leinsamendrink mit Sojamilch
Abends:
Ente und Eisbergsalat
Snack:
100 g Gouda
Biggi47
Stamm Mitglied
Montag, 25.09.06
Frühstück:
3 weich gekochte Eier, 1 selbstgeb. Knäcke, 1 Teel. Butter
Mittag:
Blumenkohl-Kassler-Auflauf
Abends:
Eisbergsalat, 3 Scheiben Schweinekamm
Frühstück:
3 weich gekochte Eier, 1 selbstgeb. Knäcke, 1 Teel. Butter
Mittag:
Blumenkohl-Kassler-Auflauf
Abends:
Eisbergsalat, 3 Scheiben Schweinekamm
Biggi47
Stamm Mitglied
Dienstag, 26.09.2006
Gewicht 108,9 kg, super, hatte schon wieder geschwankt bis 110,5
Frühstück:
100 g Kochschinken, 1 Löffel Rapsöl, 3 Rühreier
Mittag:
Hackfleisch- Champignons-Käse-Suppe
aus 300 g Hackfleisch gemischt, 1 Eßl. Tomatenmark, 1 Eßl. Rapsöl, 150 g Kräuterfrischkäse, 1 Dose Champis
Abends:
100 g Flusskrebsfleisch mit 1 Eßl. Mayo
1 kleiner Hähnchenschenkel
100 g Sahnequark mit 100 g Himbeeren (lecker)
Gewicht 108,9 kg, super, hatte schon wieder geschwankt bis 110,5
Frühstück:
100 g Kochschinken, 1 Löffel Rapsöl, 3 Rühreier
Mittag:
Hackfleisch- Champignons-Käse-Suppe
aus 300 g Hackfleisch gemischt, 1 Eßl. Tomatenmark, 1 Eßl. Rapsöl, 150 g Kräuterfrischkäse, 1 Dose Champis
Abends:
100 g Flusskrebsfleisch mit 1 Eßl. Mayo
1 kleiner Hähnchenschenkel
100 g Sahnequark mit 100 g Himbeeren (lecker)
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Biggi47
Stamm Mitglied
Mittwoch, 27.09.2006
Frühstück:
50 g Kochschinken , 1 1/2 Rühreier, 1 Teelöffel Rapsöl
Mittag:
1 Bockwurst, 1 Hähnchenschenkel, Gurkensalat
Abends:
3 Scheiben Schweinekamm
Snack:
100 g Quark, 100 g Himbeeren
Abends 1 Stunde Aquafitness, hat mir ganz viel Spaß gemacht
Frühstück:
50 g Kochschinken , 1 1/2 Rühreier, 1 Teelöffel Rapsöl
Mittag:
1 Bockwurst, 1 Hähnchenschenkel, Gurkensalat
Abends:
3 Scheiben Schweinekamm
Snack:
100 g Quark, 100 g Himbeeren
Abends 1 Stunde Aquafitness, hat mir ganz viel Spaß gemacht
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