Riecki
Mitglied
- Registriert
- 18. März 2016
- Beiträge
- 16
- Reaktionspunkte
- 0
- Ort
- Wismar
- Größe
- 167
- Gewicht
- 89,5 kg , jetzt aktuell 82 kg
- Zielgewicht
- 80 kg
- Diätart
- Atkins bzw. low carb
Hallo, ich habe vor ca. sechs Wochen angefangen, die Kohlenhydrate zu reduzieren, also keine Süßigkeiten, Brot, Nudeln, Obst. Angefangen habe ich allerdings mit Almased, bloß da hatte ich irgendwie immer Hunger.
Mein Anfangsgewicht waren 94 kg. Nun ist die Waage bei 90 kg aber bewegt sich auch nicht runter. Wollte eigentlich bis Juni so auf 85 kg kommen, aber irgendwie gehts nicht weiter. Vielleicht brauche ich auch länger, da ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe. Auch nehme ich Tabletten gegen Bluthochdruck. Ich weiß, dass man auch viel Trinken muss. Leider schaffe ich immer am Tag nur so 1-1,5 liter. Ich habe das auch nicht so mit den Phasen gemacht, sondern einfach nur die Kohlenhydrate drastisch reduziert.
Man darf ja auch kein Kaugummi kauen und Pfeffis lutschen, die haben ja jede Menge KH. Was kann man denn mal für einen frischen Atem zwischendurch machen, ohne immer gleich die Zänhne zu putzen ?
Bin dankbar für viele Antworten und Tipps.
Mein Anfangsgewicht waren 94 kg. Nun ist die Waage bei 90 kg aber bewegt sich auch nicht runter. Wollte eigentlich bis Juni so auf 85 kg kommen, aber irgendwie gehts nicht weiter. Vielleicht brauche ich auch länger, da ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe. Auch nehme ich Tabletten gegen Bluthochdruck. Ich weiß, dass man auch viel Trinken muss. Leider schaffe ich immer am Tag nur so 1-1,5 liter. Ich habe das auch nicht so mit den Phasen gemacht, sondern einfach nur die Kohlenhydrate drastisch reduziert.
Man darf ja auch kein Kaugummi kauen und Pfeffis lutschen, die haben ja jede Menge KH. Was kann man denn mal für einen frischen Atem zwischendurch machen, ohne immer gleich die Zänhne zu putzen ?
Bin dankbar für viele Antworten und Tipps.